Makahimo ba Magkaon ang mga Bata og Uhong?

Kontento

• Fungus sa Tunga Kanato
• Kanus-a Mahimong Kaon ang mga Bata?
• Mga Uhong alang sa usa ka himsog nga Lawas
• Mga Peligro sa Alerdyi sa mga Uhong
• Maayo nga Pagkaon sa Finger
• Giunsa ang paghimo sa Mushroom nga Delicious

Ang mga uhong usa ka lami nga pagtratar nga adunay lainlaing mga pagkontento ug lami sa imong bata, ug ikaw, aron makapahimulos.

Niini ang pipila ka mga pulong nga mabinantayon bahin sa mga uhong, kasayuran bahin sa ilang himsog nga mga benepisyo, ug pipila nga mga ideya alang sa pag-alagad kanila.

Fungus sa Tunga Kanato

Pag-abut sa mga uhong, pagpilit sa mahimo nimo mapalit sa usa ka tindahan. Ang uhong usa ka fungus, usa ka organismo nga mokaon sa organikong materyal, ug kini mahimo’g motubo bisan diin man.

Daghang mga lahi sa uhong sa talamnan nga makapasakit kaayo kanimo, apan ang mga uhong nga gibaligya sa imong grocery store o merkado sa mga mag-uuma dili mahimong usa sa mga niini.

Kanus-a Mahimong Kaon ang mga Bata?

Wala’y higpit nga rekomendasyon gikan sa mga medikal nga organisasyon o gobyerno batok sa pagkaon og mga uhong, kung ang mga bata magsugod na pagkaon sa solidong pagkaon. Daghang mga organikong, himsog nga pagkaon, ug mga website sa pagkaginikanan nagsugyot nga maghulat hangtod nga ang mga bata mga 10 hangtod 12 ka bulan ang edad sa wala pa ipaila ang mga uhong sa ilang pagdiyeta. Ang pipila nga mga pediatrician ug eksperto sa natural nga pagkaon nagrekomenda nga kanunay magluto mga uhong sa wala pa kan-on, labi na alang sa mga bata.

Mga Uhong alang sa usa ka himsog nga Lawas

Ang mga tigdukiduki nakakaplag daghang mga benepisyo sa paglakip sa mga uhong sa imong pagdiyeta, ug alang usab sa mga masuso.

Ang pila nga mga uhong adunay daghang potassium kaysa sa saging. Maayo usab sila nga gigikanan sa iron, fiber, ug selenium, usa ka hinungdanon nga mineral. Kung naladlad sila sa kahayag samtang nagtubo sila, daghang mga lahi sa mga uhong ang usa sa labing kaayo nga gigikanan sa bitamina D nga mahimo nimong kaonon. Ang bitamina D makatabang sa pagpalig-on sa lig-on nga mga bukog ug mahimong makatabang sa pagpakig-away batok sa kanser sa colon.

Mga Peligro sa Alerdyi sa mga Uhong

Ang usa ka gamay nga porsyento sa mga tawo mahimo nga alerdyik sa mga uhong. Partikular nga mubu ang peligro kung mokaon og uhong apan tungod kay ang uhong usa ka fungus, gipagawas nila ang mga spora sa hangin. Kadtong mga spora mahimong hinungdan sa mga alerdyi nga parehas sa klase nga hinungdan sa polen o agup-op.

Maayo nga Pagkaon sa Finger

Ang mga uhong mahimong usa ka maayong kapilian alang sa usa ka masuso nga nanginahanglan mga pagkaon nga humok nga mahimong putlon sa luwas nga kaonon nga gidak-on. Ang mga uhong adunay daghang lami, pipila nga mga katingad-an nga bitamina ug mineral, ug igo nga humok aron kaonon sa usa ka tawo nga adunay gamay nga ngipon. Kung magdesisyon ka nga ihatid kini hilaw sa imong bata, siguruha nga hugasan kini og maayo.

Giunsa ang paghimo sa Mushroom nga Delicious

Ang mga uhong mahimo nga usa ka punoan nga pinggan, pinggan, o us aka maayo nga pagdugang sa bisan unsang pinggan. Mahimo sila nga gipuno, giasal, giasal, giluto, o giluto bisan unsang paagi nga imong mahunahuna.

Niini ang pipila nga mga resipe nga mahigala sa bata gikan sa tibuuk nga Web nga labi ka mahal nga nagpakita sa mga uhong.

• Igisa ang mga uhong nga adunay mantikilya o lana sa oliba, ahos, ug gamay nga asin ug kan-on kini ingon usa ka pagkaon nga adunay kan-on nga humay o pasta, usa ka sulud nga pinggan, usa ka topping para sa mga karne, o uban pang mga utanon sama sa spinach, berde nga beans, o patatas.
• Ang mga cute nga meatloaves sa usa ka muffin nga lata puno sa mga utanon alang sa himsog nga mga bata - ug ang mga nagsunud sa usa ka paleo nga diyeta!
• Ipuli ang karne alang sa usa ka portabello nga uhong sa mga burger o cheesesteaks.
• Ang krema nga pasta nga adunay mga uhong ug spinach mahimo nga mag-inusara alang sa usa ka pagkaon, o maghimo usa ka maayong pinggan.
• Tulo ka sagol sa usa ka hinay nga kusinera ug adunay ka usa ka lami nga pagkaon nga adunay mga uhong nga portabello ug manok.
• Tinuod kita: Bisan unsa ang bisan unsa nga lami sa sulud sa usa ka tortilla nga adunay natunaw nga keso! Ang mga quesadillas sa uhong usa ka maayo, mahigalaon nga pasiuna alang sa imong gamay.
• Bugas, gisantes, uhong: Ang risotto sa uhong nakabase sa tulo nga yano nga sagol nga adunay lami, makahupay nga palami.

Ug, siyempre, ang mga uhong naghimo usa ka maayong pagdugang sa pizza o sa sarsa sa kamatis.

Hinumdomi nga kung ang imong bata o gamay nga bata dili ganahan mga uhong sa una nga pagsulay, ibalhin ang mga resipe ug pagsulay usa ka adlaw. Kini nga kantidad aron makuha ang imong gamay nga gusto sa kini nga adunay lami, bitamina- ug mineral nga mga manggugubat nga adunay sakit sa pagdiyeta.