Alkohol, Kape, ug Mga Killer sa Sakit: 5 Mga Bisyo ug Kung Luwas ba Sila Samtang Nagpapasuso

Kontento

• Pila sa imong giut-ot ang nagtapos sa gatas sa suso?
• Ang mga mitolohiya nga nagpasuso nagpagawas
  
• Caffeine: Oo, maayo ang 2 hangtod 3 ka tasa matag adlaw
• Caffeine samtang nagpasuso
  
• Alkoholik: Dili kinahanglan nga magbomba ug ilabog
• Alkohol samtang nagpasuso
  
• Cannabis nga adunay THC: Pag-amping
• THC samtang nagpasuso
  
• Cannabis nga adunay CBD: Pakigsulti sa imong doktor
• CBD samtang nagpasuso
  
• Mga medisina sa sakit nga reseta: Pag-amping
• Sakit nga pildoras samtang nagpasuso
  

Pagkahuman sa hapit 10 bulan nga pagmabdos, sa katapusan nakit-an nimo ang imong bag-ong bata. Nagpahimutang ka sa imong bag-ong mga naandan nga kalihokan ug iskedyul, nahibal-an kung unsa ang imong bag-ong normal.

Ang pagmabdos mahimo nga lisud, ug ang mga bag-ong natawo nga bata gamay ra. Tingali wala nimo nahibal-an kini, apan ang pagpasuso mahimong lisud usab.

Ang pipila ka mga tawo naghunahuna nga kini mahimo nga usa ka piraso nga cake, tungod kay kini "natural" o "kinaiyanhon" - apan kana mahimo nga halayo sa kamatuoran.

Ang engorgement, sore nipples, ug mastitis mao ang trifecta sa kasagarang mga sakit nga nagpasuso.

Dili kini katingad-an nga daghang mga babaye nga nagpasuso ang nangandoy alang sa usa ka gamay nga normal sa mahimo’g usa ka tensiyonado nga pipila ka bulan.

Ang mga inahan kanunay nga naghinamhinam nga mabalik sa ilang pag-inom sa wala pa pagmabdos aron mapugngan ang pagkakapoy sa bag-ong ginikanan, o magpahulay uban ang usa ka baso nga alak. Apan daghan ang dili sigurado kung ipasa ba nila ang caffeine, alkohol, o uban pang mga sangkap sa ilang bata pinaagi sa gatas sa inahan.

Nahadlok ka sa paghukum, mahimo ka magpugong sa pagpangayo tambag sa imong doktor bahin sa kontrobersyal nga mga butang sama sa alkohol ug marijuana.

Samtang adunay mga kinahanglan buhaton ug dili buhaton samtang nagpasuso, kung nabasa na nimo kini nga panudlo, lagmit mas dali ka nga mag-adto sa imong kaugalingon (ug imong pagdiyeta) kaysa naabut ka niining puntoha.

Pila sa imong giut-ot ang nagtapos sa gatas sa suso?

Kung nagkuha ka usa ka meryenda o pag-inom, ang mga timaan sa bisan unsa nga imong gikaon natapos sa imong gatas.

Dili kini usa ka 1: 1 nga patigayon, bisan pa. Mao nga, kung mokaon ka usa ka candy bar, ang imong anak dili makakuha og asukal sa usa ka kendi sa imong gatas.

Ang mga sustansya gikan sa imong pagdiyeta buhata pagsulud sa imong agianan sa dugo ug ibutang kini sa imong gatas, apan usahay dili kini ingon ka kadako sama sa gihunahuna nimo.

Pananglitan, wala’y mga pagkaon nga kinahanglan nimo likayan aron mahatagan ang himsog nga gatas alang sa imong anak. Mahimo nimong kaonon ang bisan unsa nga gusto nimo ug ang imong lawas makahimo gihapon sa taas nga kalidad nga gatas.

Bitaw, hinungdanon ang himsog nga pagkaon. Apan ayaw pagbati nga kinahanglan nimo laktawan ang halang nga sili o french fries tungod kay nagpasuso ka. Hinuon, kung namatikdan nimo ang mga sundanan sa bata nga labi nga masuko o naglagot human mokaon sa pipila ka mga butang, mahimo nimo maminusan ang pag-inom ug tan-awa kung mahuman na ang problema.

Ang mga mitolohiya nga nagpasuso nagpagawas

• Wala’y mga pagkaon nga kinahanglan nimong likayan gawas kung adunay pagkasensitibo ang imong bata.
• Ang imong lawas maghimo sa himsog nga gatas bisan unsa ang imong gikaon.

Caffeine: Oo, maayo ang 2 hangtod 3 ka tasa matag adlaw

Kung adunay usa ka butang nga tingali adunay kabalaka ang usa ka bag-ong inahan nga madugang sa iyang pagdiyeta pagkahuman sa bata, kini kape.

Ang ulahi nga mga gabii ug gamay nga pagkatulog mao ang timailhan sa pag-atiman sa usa ka bag-ong natawo, mao nga ang paghaylo sa usa ka mainit nga tasa sa kape mahimong grabe.

Daghang mga inahan ang nagduha-duha nga adunay usa ka tasa nga joe bisan, tungod kay dili nila gusto ang ilang bata nga mokaon sa caffeine pinaagi sa gatas sa suso. Gawas nga mabalaka bahin sa mga epekto sa dugay na nga panahon, ang usa nga wala makaabut sa pagkatulog nga masuso usa ka dili maayo nga sitwasyon alang sa usa ka wala’y katulog nga inahan.

Ania ang pipila ka maayong balita: Ok ra ang pag-inom og kape samtang nagpasuso ka.

Si Ali Anari, pediatrician ug punoan nga opisyal sa medikal sa Royal Blue MD, nagpatin-aw nga ang caffeine mopakita dayon sa gatas sa suso pagkahuman sa pag-inom. "Ang kabalaka, pagkalipong, ug dili maayo nga sundanan sa pagtulog ang gitaho sa mga masuso sa mga inahan nga adunay daghang kataas nga pag-inom sa caffeine nga katumbas sa mga 10 o labaw pa nga tasa sa kape adlaw-adlaw."

Bisan pa, hangtod sa lima ka tasa nga kape kada adlaw nga wala’y sangputanan nga dili maayo nga epekto sa mga masuso nga mas tigulang sa 3 ka semana.

Nag-amping si Anari nga ang mga wala’y bata ug bata pa kaayo nga mga bag-ong natawo nga bata labi pa nga naghinlo sa metabolismo sa caffeine mao nga ang mga inahan kinahanglan maminusan og dili kaayo kape sa una nga mga semana.

Ug ayaw kalimti: Ang caffeine makit-an usab sa mga ilimnon sama sa soda, mga inuming enerhiya, ug yerba mate. Gipunting ni Anari nga ang pag-inom sa bisan unsang ilimnon nga adunay caffeine adunay parehas nga epekto nga may kalabotan sa dosis sa masuso nga masuso.

Kadaghanan sa mga eksperto mouyon nga ang dul-an sa 300 milligrams (mg) nga caffeine luwas alang sa usa ka inahan nga nagpasuso. Apan tungod kay ang konsentrasyon sa caffeine sa kape lainlain depende sa lahi sa kape ug kung giunsa kini giluto, daghang mga eksperto ang naghatag usa ka mubu nga pagtantiya nga 2 ka tasa matag adlaw.

"Sa kasagaran gisulti, ang adunay katumbas nga duha ka tasa nga kape giisip nga maayo alang sa usa ka tawo nga nagpasuso," ingon ni Leigh Anne O'Connor, pinuno sa New York City Le Leche League (LLL) ug internasyonal nga lactation consultant sa internasyonal nga lupon (IBCLC). "Depende sa kadako sa tawo, metabolismo, ug edad sa bata nga mahimo kini magkalainlain."

Caffeine samtang nagpasuso

• Uyon ang mga eksperto nga ang 2 hangtod 3 ka tasa nga kape kada adlaw, o 300 mg nga caffeine, luwas.
• Pagminus dili kaayo caffeine kung adunay ka bata nga bag-ong natawo.
• Ang gibug-aton ug metabolismo ni mama mahimong makaapekto kung pila ang natapos sa caffeine sa gatas sa suso.
• Ang kini nga mga panudlo magamit sa tanan nga mga ilimnon nga adunay caffeine - soda ug matcha nga kauban.

Alkoholik: Dili kinahanglan nga magbomba ug ilabog

Ang adunay usa ka baso nga alak o beer mahimo nga usa ka makalilisang nga paagi alang sa usa ka bag-ong inahan nga makarelaks human sa usa ka taas nga adlaw nga pag-atiman sa masuso. Ingon usab, paggawas sa balay alang sa usa ka date sa gabii o paggawas sa usa ka inahan mahimong mao ra ang kinahanglan nga mabati sa usa ka bag-ong inahan nga sama sa iyang pagbalik sa usa ka normal nga pagbati.

Apan daghang mga inahan ang dili sigurado kung luwas ba ang pagpasuso o pag-inom nga luwas alang sa ilang masuso.

Ang karaan nga tumotumo nga kinahanglan nimo nga "pagbomba ug paglabog" kung adunay ka inum dili makapadani alang sa pipila ka mga inahan, mahimo nila malikayan ang pag-inom sa hingpit.

Dili kinahanglan nga mausik kana nga bililhon nga gatas. Dili kinahanglan ang pagbomba ug paglabog!

Ang uban pang mitolohiya nga kinahanglan mahibal-an sa mga inahan mao nga ang serbesa o alak makatabang sa pagpalihok sa paghimo sa gatas. Nag-amping si Anari nga dili kini tibuuk nga mahimo ug mahimong moatras.

"Ang alkohol gipamubu ang paghimo sa gatas, nga adunay 5 ka inum o labi pa nga pagkunhod sa pagkahubas sa gatas ug nakaguba sa pag-alima hangtud nga mikunhod ang lebel sa alkohol sa inahan," ingon niya.

Kung naglisud ka sa imong pagtagana sa gatas mahimo nga labi ka maayo nga likayan ang alkohol hangtod nga imong gibati nga ang imong suplay nakatubag sa gipangayo sa imong bata.

Apan kung maayo ang imong paghatud sa gatas, “ang wala’y bayad nga paggamit sa alkohol (sama sa usa ka baso nga alak o serbesa matag adlaw) dili tingali hinungdan sa bisan gamay o dugay nga mga problema sa nagpasuso nga masuso, labi na kung naghulat ang inahan og 2 hangtod 2.5 ka oras matag inom. ”

Pinauyon kay Anari: “Ang lebel sa alkohol sa suso sa gatas susama sa lebel sa alkohol sa dugo. Ang labing kataas nga lebel sa alkohol sa gatas nahitabo 30 hangtod 60 minuto pagkahuman sa alkoholikong ilimnon, apan ang pagkaon nakapalangan sa oras sa kataas nga lebel sa alkohol nga alkohol. ”

Kini ang dugay o taas nga gidaghanon nga pag-inom nga mahimong hinungdan sa mga problema.

"Ang mga dugay nga epekto sa adlaw-adlaw nga paggamit sa alkohol sa masuso dili klaro. Gipakita sa pila ka ebidensya nga ang pagtubo sa bata ug pag-andar sa motor mahimo’g negatibo nga maapektuhan sa 1 ka pag-inom o labi pa adlaw-adlaw, ”saysay ni Anari," apan ang uban pang mga pagtuon wala’y pagkumpirma sa kini nga mga nahibal-an. Ang kabug-at nga paggamit sa inahan mahimong hinungdan sa sobra nga pagpatulog, pagpugong sa likido, ug dili timbang nga hormon sa mga masuso nga masuso. ”

Ang tanan nga giingon, ang paggawas matag gabii matag higayon, o usa ka baso nga bino pagkahuman sa usa ka labi ka lisud nga adlaw dili makadaot sa imong anak. Kung nabalaka ka, adunay mga test strip sa gatas sa inahan nga magamit sa kadaghanan nga mga tindahan nga pagsulay sa gatas alang sa alkohol.

Panalagsa pag-inom dili sakita imong baby! Ang usa ka baso nga alak o serbesa hingpit nga luwas ug mahimo kini ang gisugo sa doktor pagkahuman sa usa ka taas nga adlaw sa balay kauban ang usa ka masuso.

Bisan pa, kinahanglan likayan ang sobra nga pag-inom, tungod kay mahimo kini makababag sa paghimo og maayong mga desisyon ug imong kaarang sa pag-atiman sa imong masuso.

Alkohol samtang nagpasuso

• Maayo nga adunay 1 ka pag-inom sa usa ka adlaw, apan ang dugay o bug-at nga pag-inom mahimong makaapekto sa imong anak.
• Paghulat 2 hangtod 2.5 ka oras pagkahuman sa matag pag-inom sa wala pa magpasuso.
• Ayaw pagpasuso 30 hangtod 60 minuto pagkahuman sa usa ka ilimnon nga makahubog, tungod kay diha mahitabo ang labing kataas nga lebel sa alkohol sa gatas.
• Hinumdomi nga ang pagkaon nakapalangan sa oras sa kataas nga lebel sa alkohol nga gatas.
• Dili kinahanglan nga magbomba ug maglabog.
• Mahimong maminusan sa alkohol ang imong suplay sa gatas.

Cannabis nga adunay THC: Pag-amping

Karon nga kini medyo ligal (lingawlingaw o medikal) sa labaw sa katunga sa mga estado sa Estados Unidos, ang kaluwas sa konsumo sa cannabis samtang nagpasuso gisusi pag-ayo.

Hangtod karon adunay gamay kaayo nga kasayuran nga gisuportahan sa syensya bahin sa kung giunsa ang THC (tetrahydrocannabinol) - ang psychoactive compound nga nakit-an sa tanum nga marijuana - nakig-uban sa gatas sa suso.

Bisan pa, usa ka bag-ohay lang nga gamay nga pagtuon nga gipakita nga kung nag-aso, ang THC nagpakita gamay nga gatas sa suso. Giawhag sa mga tigdukiduki ang mga inahan nga nanigarilyo nga mag-amping tungod wala nahibal-an kung unsa ang mga dugay nga epekto sa neurobeh behavioral gikan sa pagkaladlad.

Gipakita sa pipila nga mahimong makadaot sa THC ang pag-uswag sa motor sa mga masuso nga gibutyag. Kinahanglan pa ang dugang nga pagsiksik.

Tungod kay ang paggamit sa high-THC nga cannabis nahimo’g labi nga mainstream, gigamit kini sa mga tawo sa mga paagi nga dili ang pagsigarilyo usab sa bulak sa tanum. Ang mga edibles, vaping, concentrates sama sa wax ug shatter, ug mga inplus nga pagkaon ug ilimnon labi ka sagad. Apan ang mga pagtuon wala pa mahimo aron mahibal-an kung unsa kadaghan ang mosulod sa gatas sa THC kung gikaon kini kontra sa vaping o panigarilyo.

Samtang ang siyensya nakakuha sa paggamit, ang mga inahan nga nagpasuso kinahanglan mag-amping ug maglikay sa THC samtang nagpasuso.

THC samtang nagpasuso

• Gamay nga kantidad sa THC ang naghimo niini nga mahimo’g gatas sa suso, gipakita ang gamay nga pagtuon.
• Wala namon nahibal-an ang hingpit nga epekto sa mga masuso nga gibutyag sa THC, bisan kung ang mga tigulang nga pagtuon nagpakita nga adunay potensyal nga kadaot.
• Wala’y igo nga pagtuon nga gihimo, mao nga aron luwas, paglikay sa paggamit og high-THC nga cannabis samtang nagpasuso.

Cannabis nga adunay CBD: Pakigsulti sa imong doktor

Ang usa pa nga compound nga nakuha sa cannabis adunay adlaw sa adlaw.

Ang CBD (cannabidiol) usa ka inila, dili pagpanambal nga pagtambal alang sa mga sakit gikan sa sakit ug mga isyu sa digestive hangtod sa mga isyu sa kahimsog sa pangisip sama sa depresyon ug kabalaka.

Sama sa THC, ang panukiduki wala pa mahimo aron mahibal-an kung unsa ang epekto sa CBD sa mga masuso nga gipasuso. Samtang ang pipila ka mga tawo nag-ingon nga kini labing siguro nga luwas tungod kay dili kini psychoactive, wala’y mga pagtuon aron masuportahan kana.

Kung ang imong doktor o propesyonal sa healthcare nagtudlo sa CBD, kinahanglan nimo nga hisgutan sa kanila nga nagpasuso ka sa wala pa magsugod ang pagtambal.

CBD samtang nagpasuso

• Ang paggamit sa CBD sa panahon sa pagpasuso dili mapamatud-an nga luwas, apan sama sa THC, daghang pagtuon ang gikinahanglan aron mahibal-an kung unsa ang posible nga mga peligro.
• Labing maayo nga makigsulti sa imong healthcare provider sa wala pa paghukum.

Mga medisina sa sakit nga reseta: Pag-amping

Gisugyot nga makasinati og talamak nga kasakit, paghimo sa mga tambal nga sakit nga nakabase sa opioid nga usa ka kamatuoran sa kinabuhi alang sa daghang mga tawo.

Daghang mga bag-ong inahan ang gireseta nga tambal sama sa oxycodone alang sa sakit nga gisundan sa pagpanganak sa caesarean o pagpanganak sa mga babaye nga adunay hinungdan nga trauma.

gipakita nga ang lebel sa mga opioid magpakita sa gatas sa suso, ug ang mga masuso mahimong mameligro sa "pagpahulay, dili maayong pagdugtong, mga simtomas sa gastrointestinal, ug depression sa respiratory."

Kini nga mga epekto labi ka kalagmitan sa mga inahan nga makasinati og laygay nga kasakit, tungod sa gibalik-balik, gipadako nga dosis.

Ang paggamit sa opioid kinahanglan gyud nga hisgutan uban sa imong tagahatag og kahimsog aron mahibal-an ang peligro sa bata kumpara sa benepisyo sa inahan.

Sakit nga pildoras samtang nagpasuso

• Ang mga opioid nga gikuha sa usa ka inahan nagpakita sa gatas sa suso.
• Wala pa matino kung luwas ba o dili ang pagkuha sa pila ka lebel sa mga opioid samtang nagpasuso.
• Pakigsulti sa imong doktor aron makatabang nga makahimog desisyon.

Adunay ka kaayo nga gikabalak-an kung nag-establisar sa usa ka relasyon sa pagpasuso sa imong bata, hinungdanon nga adunay tin-aw nga kasayuran kung unsa ang luwas ug kung unsa ang dili.

Samtang ang kahimsog sa imong bata kadaghanan sa imong hunahuna, ang pagtan-aw sa mga tinumotumo nga gipasundayag sa pagpasuso kinahanglan mapagaan ang imong kabalaka bahin sa pagpatuyang sa mga butang nga makapabati kanimo sa usa ka malisud nga panahon.

Si Kristi usa ka freelance nga magsusulat ug inahan kinsa naggasto sa kadaghanan sa iyang oras sa pag-atiman sa mga tawo nga dili niya kaugalingon. Kanunay siya nga gikapoy ug nagbayad sa usa ka grabe nga pagkaadik sa caffeine. Pangitaa siya sa Twitter.