Ang Blogsey 'Cassey Ho Nagpadayag Giunsa sa usa ka Kompetisyon sa Bikini nga Tibuuk nga Gibag-o ang Iyang Pag-abut sa Panglawas ug Kahimsog

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kaniadtong Agosto 2015, ang nagpasiugda sa Blogilates ug ang pagbati sa social media sa Pilates nga si Cassey Ho naghimo og usa ka viral nga positibo sa lawas nga video, Ang "Hingpit" nga Lawas-Kini karon adunay labaw pa sa 11 milyon nga pagtan-aw sa YouTube. Kaniadtong Enero 2016, nag-post siya usa ka post sa blog nga #realtalk bahin sa iyang sakit sa pagkaon, ug kung ngano nga "dili na siya magdiyeta" (tan-awa ang video sa ubus). Kaniadtong Abril 1, 2017, nag-post siya usa ka post sa Abril Fool sa Instagram nga naghudyaka sa pagkakatawa sa dali nga pag-ayo sa mga produkto nga gibug-atan sa gibug-aton, Photoshop, ug dili realistiko nga gilauman sa lawas.

Apan ang iyang gugma sa lawas dili kanunay nga *pero* niining lebel; gikinahanglan ang pag-agi sa usa ka bikini competition-ug pagguba sa iyang metabolismo sa proseso-aron makahimo og dakong lakang padulong sa pagpangita ug pagdawat sa iyang dapit sa fitness world. Usa ka lugar nga mahimo’g dili perpekto sa litrato, apan nagresulta sa labi pa nga kalipayan. (Mahimo ba nimo isulti ang #LoveMyShape?)

Niadtong 2012, gihimo ni Ho ang iyang una ug bugtong bikini nga kompetisyon, nag-hire og usa ka retiradong bodybuilder isip usa ka coach ug nawad-an og 16 ka libra sulod sa walo ka semana aron maandam ang "stage." Sa teknikal nga paagi, ang pagkawala sa duha ka libra sa usa ka semana giisip nga luwas- "apan wala ko kini buhata sa husto nga paagi," ingon ni Ho. "Ang akong tigbansay dili ako mokaon bisan unsa. Nagkaon ako sama sa 1,000 nga kaloriya sa usa ka adlaw ug nag-ehersisyo ako sulod sa upat ka oras sa usa ka adlaw ... ang tanan ningdaot, sama sa akong pangisip nga gimbuhaton - wala ako makahunahuna og maayo."

Si Ho miingon nga una siyang nakahukom nga sulayan ang usa ka bikini competition sa dihang mibalhin siya gikan sa Boston ngadto sa LA, gusto og bag-ong pagsugod, ug gusto niyang tan-awon kung unsa ka layo ang iyang maduso ang iyang kaugalingon isip usa ka fitness individual. Hinuon, aron makaadto didto, gisultihan siya nga limitahan ang iyang pagdiyeta sa tilapia, dughan sa manok, puti sa itlog, letsugas, broccoli, ug protina nga pulbos-ug wala na. "Dili gyud kini kahimsog," ingon niya, "apan tungod kay gikuha ko kini nga magtutudlo, nahunahuna ko, 'Tingali ingon ra nimo kini gibuhat.'"

Sa mubo nga istorya, nahimo niya kini sa entablado sa usa ka leopard-print nga bikini, ug ang tanan niyang mga tagasunod sa social media nagpalig-on sa ideya nga siya tan-awon ~ kahibulongan ~. "Kung magsugod ka nga mawad-an sa timbang, ang mga tawo sama sa, 'Wow! Nindot kaayo ka tan-awon!' ug medyo gipakaon nimo kana," ingon ni Ho.

Apan pagkahuman sa pagpakita, nagsugod siya sa pagkaon nga normal pag-usab-bisan pa sa kahimsog sa panglawas-ug ang iyang mga tagasunod nagtan-aw sa mga libra nga nagtapok. "Pagdugang lang sa pipila ka quinoa, mansanas, ug uban pa, ug nagsugod ako sa pag-balloon sama sa usa ka espongha," ingon niya. "Kini medyo makagun-ob tungod kay kinahanglan nako nga buhaton kini sa atubangan sa camera. Nagbuhat ako mga video sa YouTube matag semana ... mao nga sa kalit lang nagsugod ako sa pag-angkon og gibug-aton sa matag video ug ang mga tawo ingon, 'buhata ang imong mga ehersisyo bisan magtrabaho na. ? '"

"Wala ko makaamgo nga kini usa ka matang sa metabolikong kadaot," miingon si Ho. Gutom ang iyang lawas ug gikuptan ang matag kaloriya nga miabut. "Ug nagpadayon kana sa duha ka tuig," ingon niya.

Pagkahuman sa pipila ka mga tuig nga pagsulay nga sama sa buang aron mawad-an sa gibug-aton, gilabog ni Ho ang twalya ug miingon: "Unsa man, adunay ako pizza ug burger ug dili mag-ehersisyo." Tada!-nagsugod siya sa pagpaniwang. (Laing importante nga bahin sa iyang gibug-aton nga pagpadayag nga pagpadayag: pagkuha og igong pagkatulog.) Sa sinugdan, kini makalibog (masabtan!), Apan unya si Ho miingon nga iyang nakit-an ang iyang "balanse" ug nakaamgo kon sa unsang paagi siya gusto nga mohaum sa fitness world: " Akong naamgohan nga ako kusgan ug dili igsapayan kung unsa ang akong pagtan-aw - hinungdan sa akong gibati, "ingon ni Ho. "Wala ako nakig-indigay sa ubang mga babaye; nakig-indigay ako sa akong kaugalingon ug kinsa ako kagahapon. Ang kana nga kasinatian nakatabang gyud kanako nga masabtan ang akong lawas ug kung diin ako nagbarug sa industriya sa kahimsog ug kung ngano nga nag-ehersisyo ako."

Alang sa pipila ka mga tawo, ang mga kompetisyon sa bikini usa ka maayo nga katuyoan sa kahimsog nga makabaton ug magpadayon sa usa ka estilo sa kinabuhi nga makapalipay kanila. Alang sa uban-sama sa Ho-ang mga negatibo mas labaw pa sa mga positibo.

"Ang tanan nga nahinabo sa imong kinabuhi gituyo nga mahinabo, ug alang kanako, nahibal-an ko nga kini gituyo aron mahinabo aron maba-share ko ang akong istorya," ingon ni Ho. "Gikan sa 2012 hangtod sa 2014, ako nalingaw kaayo tungod kay sa panahon sa kompetisyon, gihukman ka kung unsa ang hitsura sa imong six-pack ug unsa ka lingin ang imong butt. Hunahunaa kana: Nagbikini ka atubangan sa pito ka tigulang nga lalaki. kinsa nagtan-aw nimo ... ug gibutang nako ang akong kaugalingon sa kana nga posisyon! Unya mogawas ka, ug maghunahuna ka, 'Nganong gibase man niining pito ka mga tawo ang akong bili sa akong kaugalingon ug ang iskor nga nakuha nako sa usa ka gamay nga sinina nga bikini?' "(Dili ra siya ang usa nga mihunong sa mga kompetisyon sa bikini ug labi nga malipayon kaysa kaniadto.)

"Alang kanako, kini bahin sa pagpangita usa ka pag-ehersisyo nga haom sa akong estilo sa kinabuhi aron mapadayon ko pa ang akong negosyo, buhaton ang tanan, ug adunay usa ka sosyal nga kinabuhi," ingon ni Ho. "Kana, alang kanako, kalipay, ug kung makit-an nimo kana nga balanse, kana ang tinuud nga kalampusan." (Adunay tanan nga gibati? Ditto. Kini nga mga babaye maghatag kanimo parehas nga mga pag-ibig sa lawas.)

Ribyuha alang sa