Gusto Niining Blogger nga Mohunong Ka sa Pagbati nga Dili Maayo Bahin sa Pagpatuyang Panahon sa Mga Pangilin

Kontento

• Ribyuha alang sa

Tingali nakadungog ka daghang mga tambag bahin sa kung giunsa malikayan ang sobra nga pagkaon ug magpabilin sa imong plano sa pag-ehersisyo kini (ug matag) panahon sa pangilin. Apan kining body-positive beauty blogger adunay mas makapalagsik ug realistiko nga pamaagi sa pagpabiling himsog sa mga holidays. (Tan-awa usab: Kini nga Positibo sa Lawas nga Blogger Nagpahinumdom Kanato nga Maayo nga Magpatuyang Panahon sa Mga Pangilin)

"Dili gyud ka mobati nga sad-an sa imong paglipaylipay ug pag-apil sa mga kapistahan," sulat ni Sarah Tripp sa iyang blog nga Sassy Red Lipstick. "Bitaw ayaw pagpanghambog sa imong kaugalingon, wala’y kalingawan sa pagkaon sa imong kaugalingon nga masakiton. Tungod kay daghang mga lami nga pagtratar sa palibot wala kini gipasabut nga mawad-an ka sa tanan nga pagpugong sa kaugalingon! Maging responsable lang samtang nalipay ka sa imong kaugalingon ug naa ka walay angay ikabalaka."

Dugang pa niya nga "mubo ang piyesta opisyal, busa adunay ka daghang oras aron makabalik sa imong naandan nga kalihokan sa pag-ehersisyo ug magsugod sa mga himsog nga mga resolusyon sa Bag-ong Tuig sa wala nga oras!" (Related: Kon sa Unsang Paagi Makaapektar ang mga Piyesta Opisyal sa Usa ka Tawo nga adunay Disorder sa Pagkaon)

Labi ka hinungdanon, bisan kung unsa man o unsa ka gamay ang imong laraw sa pagtambal sa imong kaugalingon, nagtuo si Sarah nga wala’y hinungdan nga mobati ka og daotan bahin niini. "Kanunay nga hinungdanon nga pahinumduman ang imong kaugalingon nga ang pila ka adlaw nga pagkaon sa mga pagtratar dili makadaut sa imong kahimsog o makaganansya ka og 20 pounds sa usa ka gabii," nagsulat siya. "Basta adunay ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug mahibal-an nga makabalik ka usab niini sa Bag-ong Tuig, wala gyud hinungdan nga dili ka malingaw sa matag lami nga brownie, cookie, pie, cake, o bisan unsa pa nga gusto nimo gugma. Dad-a ang mga pagkaon!"

Husto siya: Ania kung ngano nga ang pagpangita sa ~balanse~ mao ang labing kaayo nga butang nga mahimo nimo alang sa imong rutina sa kahimsog ug kahimsog. Sa laktud, ang pagkabalanse makatabang kanimo nga makapadayon sa imong mga dugay nga katuyoan ug makapalambo sa positibo nga imahe sa lawas.

Mao nga bisan kanus-a nga imong mabati nga nag-agay ang pagkasad-an, pagsulay sa pagpahinumdom sa imong kaugalingon nga ang tanan okay ra. Kung unsa ang imong gikaon sa usa ka adlaw o duha (o upat nga bahin niana) -Dili ipasabut ang imong kahimsog, kahimsog, o katahum.

Ribyuha alang sa