Mga Black Trainer ug Fitness Pros nga Sundon ug Pagsuporta

Kontento

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)
• Quincy France (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Ribyuha alang sa

Nagsugod ako pagsulat bahin sa kakulang sa pagkalainlain ug pagkalakip sa mga wanang sa kahimsog ug kahimsog tungod sa akong kaugalingon nga kasinatian. (Maayo ra ang tanan dinhi: Unsa ang Sama sa Usa ka Itum, Trainer nga Posisyon sa Lawas sa Usa ka Industriya nga Kanunay nga Manipis ug Puti.)

Ang panguna nga kahimsog adunay usa ka kaagi sa pagsentro ug pag-andam sa usa ka kadaghanan nga puti nga tigpaminaw, sa kasaysayan wala magtagad sa mga isyu sa pagkalainlain, pagsakup, representasyon, ug intersectionality. Apan ang representasyon hinungdanon; kung unsa ang nakita sa mga tawo nga naghulma sa ilang panan-aw sa reyalidad ug kung unsa ang giisip nila nga posible alang sa ilang kaugalingon ug alang sa mga tawo nga ingon kanila. Importante usab kini alang sa mga tawo gikan sa dominanteng mga grupo aron makita kung unsa ang posible alang sa mga tawo nga ayaw ingon sila. (Tan-awa ang: Mga Himan nga Makatabang Kanimo nga Madiskobrehan ang Imong Implicit Bias—ug Unsay Kahulogan Niana)

Kung ang mga tawo dili komportable ug gilakip sa mga lugar sa kahimsog ug kahimsog, peligro nga dili sila mahimong bahin niini - ug kini hinungdanon tungod kay ang kabaskog alang sa tanan. Ang mga kaayohan sa paglihok gipaabot sa matag usa nga tawo. Ang paglihok nagtugot kanimo nga mobati nga kusog, bug-os, gihatagan og gahum, ug gipakaon sa imong lawas, dugang sa pagtanyag sa pagkunhod sa lebel sa stress, mas maayo nga pagkatulog, ug pagdugang sa pisikal nga kusog. Ang matag usa angayan sa pag-access sa nakapausab nga gahum sa kusog sa mga palibot nga gibati nga maabi-abihon ug komportable. Ang mga indibidwal gikan sa tanan nga gigikanan angayan nga mobati nga nakita, gitahod, gipanghimatuud, ug gisaulog sa mga fitness space. Ang pagtan-aw sa mga tigbansay nga adunay susama nga mga kagikan nagpalambo sa abilidad nga mobati nga nahisakop ka sa usa ka wanang ug nga ang tanan nimong mga katuyoan sa kahimsog ug kahimsog-may kalabotan sa pagkawala sa timbang o dili-balido ug hinungdanon.

Aron makahimo mga wanang diin ang mga tawo gikan sa lainlaing mga gigikanan mobati nga giabi-abihon, kinahanglan naton nga buhaton ang usa ka labi ka maayo nga trabaho sa sulud sa panguna nga industriya sa kahimsog sa pagpasiugda sa mga tawo gikan sa lainlaing mga kagikan. Tungod kay pagsalig kanako, ang mga Black ug Brown nga mga tawo siguradong anaa sa sulod sa mga wellness space isip mga mahiligon, practitioner, trainer, coach, ug mga lider sa panghunahuna.

Chrissy King, fitness coach ug tigpasiugda alang sa anti-Racism sa industriya sa kahimsog

Kung tinud-anay nga gitumong namon nga hatagan ang gahum sa mga tawo, kinahanglan nga makita sa mga tawo ang ilang kaugalingon nga girepresentahan-ug dili ingon usa ka nahunahunaan. Ang pagkalainlain dili usa ka kahon nga imong gisusi, ug ang representasyon dili ang katapusan nga katuyoan. Kini ang una nga lakang sa dalan sa paghimo sa mga palibut nga palibot nga gilaraw sa tanan nga naa sa hunahuna, mga wanang nga gibati nga maabiabihon ug luwas alang sa TANAN nga mga lawas. Bisan pa kini usa ka hinungdanon kaayo nga lakang bisan pa tungod kay, kung wala kini, adunay mga hinungdanon nga mga istorya nga wala sa mainstream wellness. (Kitaa: Ngano nga Ang mga Kaayohan sa Kaayohan Kinahanglan nga Mangin Bahin sa Panag-istoryahan Bahin sa Racism)

Ania ang pipila lang sa mga tingog ug mga istorya nga kinahanglan makita ug madungog: Kining 12 ka Black trainer naghimo og talagsaon nga trabaho sa industriya sa kalig-on. Sunda sila, pagkat-on gikan kanila, ug suportahan ang pinansya sa ilang trabaho.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Si Amber Harris, C.P.T., usa ka run coach nga nakabase sa Kansas City ug sertipikadong tigbansay nga ang misyon sa kinabuhi mao ang "paghatag gahum sa mga babaye pinaagi sa paglihok ug kalampusan." Gipaambit niya ang iyang gugma sa pagdagan ug kahimsog sa kalibutan pinaagi sa iyang Instagram ug gidasig ang mga tawo nga makakaplag kalipay sa paglihok. "Giawhag ko ikaw nga buhaton ang usa ka butang nga makahatag kanimo KALIPAY!" nagsulat siya sa Instagram. "Kung unsa man kini, buhata kini .. ..lakaw, pagdagan, pagbayaw, pagbuhat sa yoga, ug uban pa. Bisan kung 5 minuto lang kini sa usa ka panahon. Kinahanglan kini sa imong kalag. Ang gagmay nga mga gutlo sa kalipay mahimo'g mapagaan ang imong hunahuna ug ang imong kasubo. tugoti ka nga buhian ug i-reset. "

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Si Steph Dykstra, tag-iya sa pasilidad sa fitness nga nakabase sa Toronto nga Iron Lion Training, usa ka coach ug co-host sa podcast Fitness Junk Debunked! Labaw pa, si Dykstra usa ka badass boxer nga nagbansay usab sa TaeKwonDo, Kung Fu, ug Muay Thai. "Wala gyud ako nagtinguha sa boksing alang sa mga gigun-ob nga armas. Ang martial arts kanunay nga nakadani kanako, ug gusto nakong mahibal-an ang tanan nga mahimo nako, mahimo akong labing kaayo, ug makakuha og daghang kasinatian sa isport kutob sa mahimo. Mao nga gitugyan ko ang akong kaugalingon sa proseso pagkat-on," misulat siya sa Instagram.

Apan dili mabalaka kung ang boksing dili nimo hinungdan. Uban ang kasinatian sa paglihok sa kuryente, pag-alsa sa Olimpiko, ug mga kettlebells, lakip sa uban pang mga pamaagi, ang Dykstra nagtanyag inspo ug tambag alang sa bisan unsang lahi nga nag-ehersisyo.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Si Donna Noble, usa ka intuitive wellness coach nga nakabase sa London, positibo sa lawas tigpasiugda ug magsusulat, ug yogi, mao ang tiglalang sa Curvesome Yoga, usa ka komunidad nga naka-focus sa paghimo sa yoga ug kaayohan nga ma-access, inklusibo, ug lainlain alang sa tanan. Sa usa ka misyon aron mabati ang tanan nga giabiabi sa komunidad sa yoga, ang Noble nag-host sa mga workshop nga positibo sa lawas alang sa mga magtutudlo sa yoga nga adunay katuyoan nga itudlo ang ubang mga instruktor sa yoga kung giunsa ang paghimo sa ilang mga klase nga lainlain ug ma-access samtang gisusi usab ang ilang kaugalingon nga wala masusi nga mga bias.

"Ang trabaho nga akong gibuhat-positibo sa lawas nga tigpasiugda sa pagtudlo, pagbansay, ug pagtudlo alang sa tanan nga mga tawo nga gihikawan sa usa ka tingog ug dili makita sa mainstream. Instagram. "Adunay kasadya sa akong kasingkasing kung nakita nako ang mga Itom nga babaye ug mga nahilain nga mga grupo nga magkahiusa, ug ang gahum ug komunidad nga gihimo. Gibuksan niini ang mga pultahan alang sa daghang uban pa nga ma-access ang kini nga maayong pamaagi sa pagpang-ayo." (Susihon usab si Lauren Ash, Tagmugna sa Black Girl In Om, Usa sa Labing Mahinungdanong Tingog sa Wellness Industry.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Si Justice Roe, usa ka coach nga nakabase sa Boston ug sertipikado nga tigbansay, naghimo sa paglihok nga ma-access sa tanan nga mga lawas. Si Roe mao ang taghimo sa Queer Open Gym Pop Up, usa ka wanang nga gilaraw alang sa mga indibidwal nga mahimong dili mobati nga luwas ug maabi-abihon sa mga tradisyonal nga kahimsog sa kahimsog. "Ang Queer Open Gym Pop Up nagbag-o tungod kay kitang tanan gitudloan sa mga mensahe sa atong kinabuhi bahin sa kung kinsa kita sa atong mga lawas ug kung unsa kita kinahanglan tan-awon," ingon niya Porma. "Dili kini ang among mga kamatuoran. Mga sosyal nga konstruksyon. Ang Queer [Pop] Up usa ka wanang diin mahimo kitang tanan kinsa kita wala’y paghukum. Kini ang tinuod nga zone nga wala’y hukom. "

Isip usa ka trans body-positive nga aktibista, si Roe nag-host usab og mga workshop nga giulohan og Fitness For All Bodies, usa ka pagbansay alang sa mga propesyonal sa kabaskog, nga gidisenyo aron hisgutan ang labing maayo nga mga gawi alang sa pagdawat sa lawas, pagka-access, paglakip, ug paghimo og luwas nga mga luna alang sa mga kliyente. (Ania ang labi pa nga mga trainer nga nagtrabaho aron mahimo nga labi ka daghan ang kabaskog sa lawas.)

Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)

Si Adele Jackson-Gibson usa ka storyteller nga nakabase sa Brooklyn, magsusulat, modelo, ug coach sa kusog. Siya "nagtinguha sa pagpahinumdom sa mga babaye sa ilang gahum pinaagi sa mga pulong, kusog, ug paglihok," ingon niyaPorma. Usa ka kanhi soccer ug track collegiate nga atleta, si Jackson-Gibson kanunay nga nakakaplag og kalipay sa paglihok ug pagdayeg sa mga kapabilidad sa iyang lawas.

Ang pagbansay sa mga paagi sa CrossFit, yoga, kettlebells, pag-alsa sa Olimpiko, ug uban pa, gusto ni Jackson-Gibson nga "tudloan ang mga tawo kung giunsa makapangita kalihukan nga molihok alang sa ilang mga lawas. ablihi kining tibuok nga commutation channel sa ilang pisikal nga kaugalingon ug paghimo og bag-ong pagbati sa kabubut-on. Gusto ko nga masabtan sa mga tawo ang pagsulti sa lawas." (May Kalabutan: Nahunong Ako sa Pakigsulti Bahin sa Akong Lawas sa 30 ka Adlaw — ug Kinda Nag-freak)

Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)

Ang physical therapist nga si Marcia Darbouze, D.P.T., tag-iya sa Just Move Therapy nagtanyag sa in-person ug online nga physical therapy ug coaching, nga nag-una sa pagtutok sa mobility, Strongman, ug powerlifting programming. Gibansay sa pisikal nga terapiya, wala niya tuyoa nga mosulod sa kalibutan sa kaugalingon nga pagbansay. "Wala gyud ko nagtinguha nga mahimong usa ka coach sa kusog, apan nakita nako ang mga kliyente nga nasamdan tungod sa dili maayo nga programa," ingon niya. Porma. "Dili ko gusto nga makita ang akong aktwal nga mga kliyente sa therapy nga nasakitan mao nga ania ako."

Si Darbouze mao usab ang host sa podcast Disabled Girls Who Lift, nga bahin sa usa ka eponymous nga online nga komunidad nga gipadagan sa mga baldado, grabe nga sakit nga womxn, gipahinungod sa pakigbugno alang sa equity ug access.

Quincy France (@qfrance)

Ang Quincy France usa ka sertipikado nga trainer nga nakabase sa New York nga adunay labaw sa 12 ka tuig nga kasinatian. Nga adunay pag-focus sa mga kettlebells ug calisthenics, makita siya sa iyang Instagram nga naghimo sa lainlaing mga katingad-an nga bisyo nga nagpasundayag ang iyang katingad-an nga kusog - hunahunaa: mga kamot sa kamot sa ibabaw sa usa ka pull-up bar. (P.S. Ania ang tanan nga kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa calisthenics.)

"Ang uban nagtawag niini nga pagbansay, apan kinahanglan ang usa ka espesyal nga tawo aron makita ang potensyal sa usa ka tawo ug makatabang nga magiyahan sila sa kadako," nagsulat ang France sa Instagram. "Shoutout sa tanan nga mogahin og oras sa ilang adlaw aron matabangan ang uban nga maabot ang ilang labing mahimo."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Si Mike Watkins usa ka trainer nga nakabase sa Philadelphia ug magtutukod sa Festive Fitness, nga nagtanyag sa QTPOC ug LGBT + nga kauban ug positibo sa lawas nga personal nga pagbansay ug kahimsog sa grupo aron masiguro nga lihok gibati nga luwas ug ma-access sa tanan. "Gihimo nako ang Festive Fitness and Wellness kaniadtong Enero ingon usa ka pamaagi aron mabalik sa akong mga komunidad, partikular ang komunidad sa LGBTQIA ug Black / Brown nga mga tawo nga queer / trans," ingon ni Watkins Porma. "Nagtrabaho isip usa ka fitness trainer sa usa ka dako nga box gym, gibati nako nga dili luwas ug gidagmalan sa dihang nagsulti ako alang sa akong kaugalingon ug sa uban."

Samtang ang pagkahimong usa ka propesyonal nga kahimsog sa kaugalingon nga trabaho dili kinahanglan nga dali, gibati ni Watkins nga kini hingpit nga hinungdan. "Namakak ako kung giingon ko nga ang katapusang unom ka bulan nga dali ra," ingon niya. "Nag-antus ako sa usa ka mental breakdown sa pagsugod sa Hunyo sa dihang ang American Racial Revolution nagsugod sa Philadelphia. Apan, sa usa ka paagi, kini nakahatag kanako og labaw pa nga gahum sa pagpaambit sa akong istorya ug pag-ayo sa uban pinaagi sa kalig-on ug kahimsog." (May Kalabutan: Mga Kapanguhaan sa Panglawas sa Pangisip alang sa Black Womxn ug Ubang mga Tawo sa Kolor)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Ingon tag-iya sa Women's World of Boxing NYC, ang una nga mga babaye lamang sa NYC boxing gym, si Reese Lynn Scott nagtuman sa iyang misyon sa "paghatag og mentoring boxing programs alang sa mga tin-edyer nga babaye samtang nagtanyag sa mga babaye ug babaye og luwas, komportable, makapabayaw, ug naghatag gahum sa pagbansay sa kompetisyon ug dili kompetisyon nga lebel."

Si Reese, usa ka rehistradong amateur fighter ug lisensyado nga coach sa boksing sa USA, nagbansay sa kapin sa 1,000 ka mga babaye ug babaye sa boksing. Gigamit usab niya ang iyang Instagram account aron "tudloan ang mga babaye kung giunsa angkunon ang ilang wanang ug unaha ang ilang kaugalingon" sa usa ka serye sa Boxing Therapy Martes Mga Tip sa IGTV. (Tan-awa: Ngano nga Kinahanglan Nimong Tilawan ang Boksing)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Si Quincéy Xavier, usa ka coach nga nakabase sa DC, lahi ang pagbansay sa mga tawo tungod kay nagtuo siya nga ang lawas makahimo sa labi pa. "Ngano nga mag-focus lang kami sa aesthetics kung kini nga lawas, kini nga tisyu, makahimo sa labi pa," ingon niya. Porma. Si Xavier tinuod nga interesado sa personal nga pagtubo sa iyang kliyente ug sa ingon, nagdula sa papel nga tigbansay, magtutudlo, tigsulbad sa problema, tigdasig, ug panan-awon.

Uban sa mga sertipikasyon sa kusog ug pagkondisyon, mga kettlebell, hiniusang paglihok, ug yoga, wala’y mahimo ang Xavier nga makatabang kanimo pagkab-ot kalabot sa imong mga katuyoan sa kahimsog ug kahimsog. Sa unahan niana, nanlimbasog siya nga matabangan ang iyang mga kliyente nga moabut sa usa ka lugar nga madawat ug gihigugma. "Kini bahin kanimo," ingon niya. "Ang usa nga anaa sa salamin nga hubo human sa usa ka Sabado sa gabii sa gawas. Gipakaulawan ang matag pagkadili hingpit ngadto sa pagkawalay kapuslanan, hangtud nga kamo moabut sa pagkaamgo nga walay pagkadili hingpit. Nga kamo kinahanglan nga higugmaon kamo-kamong tanan-ug makakat-on sa pagtan-aw sa gugma diha sa. mga lugar diin nakakita ka kaniadto og pagdumot. " (Dugang dinhi: 12 nga Mga Butang nga Mahimo Nimo nga Mahigugma sa Imong Lawas Karon)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Si Elisabeth Akinwale dili katingad-an sa kahimsog nga nakigkompetensya sa mga gymnastics sa kolehiyo ug ingon usa ka elite nga atleta nga nakigkompetensya sa mga dula sa CrossFit gikan sa 2011 hangtod sa 2015. Karon nga mga adlaw, siya mao ang co-tag-iya sa 13th FLOW Performance System nga nakabase sa Chicago, usa ka kusog ug kahimtang sa gym nga naggamit usa ka pamaagi nga pamaagi aron makahimo matag-an nga mga sangputanan alang sa ilang mga kliyente.

Nakahukom si Akinwale nga ablihan ang wanang tungod kay "kinahanglan namon nga maghimo tungod kay ang among gipangita wala maglungtad," sulat niya sa Instagram. "Adunay mga panahon sa imong kinabuhi nga ikaw ra ang usa nga makahimo bisan unsa, busa kinahanglan nimo kini buhaton! Imbis nga mangutana kung ngano nga wala kini buhata sa uban, naglaum nga adunay usa ka lingkuranan sa lamesa sa uban o pagsulay "Kung unsa ang wala nagahatag sa imong mga kinahanglanon, BUHATON! Paghimo kung unsa ang imong kinahanglan tungod kay kinahanglan usab kini sa uban. Wala kami dinhi aron magdula, ania kami aron mabag-ohan kini."

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Base sa Toronto, si Mia Nikolajev, C.S.C.S., usa ka certified strength coach ug bombero nga nakigkompetensya usab sa powerlifting. Gipanghambog ang 360lb back squat, 374lb deadlift, ug 219lb bench press, siya ang babaye nga sundon kung interesado ka nga mahimong seryoso nga kusog. Bisan kung bag-o ka sa pagbansay sa kusog ug tingali nakit-an kini nga makahadlok, si Nikolajev ang coach alang kanimo. "Ganahan kong makigkita sa mga tawo kung asa sila ug magsaksi sa ilang 'aha' nga mga higayon sa pagkat-on og bag-ong kalihukan o pagkab-ot sa usa ka tumong," siya miingon Porma. "Ganahan ko nga makit-an ang akong mga kliyente sa ilang kusog ug pagsalig."

Gawas sa usa ka katingad-an nga coach ug powerlifter, gigamit ni Nikolajev ang iyang plataporma aron mahisgutan ang kaimportante sa representasyon sa sulud sa industriya sa kahimsog. "Mahinungdanon ang representasyon. Importante nga makita! Madungog ug ma-validate ug mobati nga giisip ka nga mga butang, "sulat niya sa Instagram.

Si Chrissy King usa ka magsusulat, mamumulong, powerlifter, fitness ug strength coach, tiglalang sa #BodyLiberationProject, VP sa Women's Strength Coalition, ug tigpasiugda sa anti-Racism, diversity, inclusion, ug equity sa wellness industry. Susiha ang iyang kurso sa Anti-Racism alang sa Wellness Professionals aron mahibal-an ang labi pa.

Ribyuha alang sa