Mga benepisyo sa Biodanza ug kung giunsa kini buhaton

Kontento

• Mga Kaayohan sa Biodanza
• Giunsa ang pagpraktis

Biodanza, naila usab nga biodanza o psychodance, kini usa ka integrative nga praktis nga nagtumong sa pagpalambo sa gibati nga kaayohan pinaagi sa paghimo sa mga paglihok sa sayaw nga gibase sa mga kasinatian, dugang sa kini nga praktis nagpasiugda sa dili-berbal nga panagsultianay taliwala sa mga partisipante, nga gipabilhan ang hitsura ug paghikap.

Ang biodanza naglangkob sa sayaw ug sikolohiya ug gihiusa ang mga konsepto sa biology, sikolohiya ug antropolohiya, nagpasiugda usa ka pagbati sa kaayohan, kalingawan, kahibalo sa kaugalingon ug pagkamamugnaon. Sa ingon niini, gigamit ang biodance aron madugangan ang pagtambal sa pipila nga mga sakit, sama sa pagkabalhin sa motor, anorexia, Parkinson ug Alzheimer's.

Mga Kaayohan sa Biodanza

Ang mga kaayohan sa biodance adunay kalabotan sa lima ka linya sa kasinatian nga bahin sa kini nga praktis ug naugmad, nga mao ang:

• Kabaskog, nga bahin sa pagbag-o sa kusog;
• Sekswalidad, nga bahin sa progresibo ug natural nga pag-uswag sa kontak;
• Pagkamamugnaon, nga katumbas sa pagbag-o ug pagbati sa pagkatawo pag-usab;
• Pagbati, nga bahin sa pagbag-o ug pagpukaw sa mga emosyon;
• Pagkaayo, nga mao ang panagsama taliwala sa lawas ug kalag.

Sa ingon, ang mga punoan nga kaayohan sa biodance mao ang:

• Pagbag-o sa mga kusog;
• Pagdasig sa mga pagbati;
• Pagdasig sa pagkamamugnaon;
• Nagtabang sa pagrelaks, pagminus sa kabalaka ug tensiyon;
• Dugang nga kalipay sa pagpuyo;
• Pagkunhod sa pagkamaulawon;
• Gipalambo ang kalidad sa pagkatulog;
• Nagpasiugda kahibalo sa kaugalingon.

Dugang pa, gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang biodance makahimo usab sa pagpaminus sa mahait nga sakit sa mga tawo nga adunay fibromyalgia. Sa ingon, ang biodance mahimong magamit sa daghang mga sitwasyon, sama sa fibromyalgia, anorexia, bulimia, kakulangan sa sensoryo ug motor, Parkinson ug Alzheimer's.

Giunsa ang pagpraktis

Ang biodanza kinahanglan buhaton sa usa ka grupo aron ang mga tawo adunay labing kadaghan nga mga benepisyo. Tungod kini hinungdanon nga adunay pakigsandurot ug mga koneksyon nga gitukod pinaagi sa pagtan-aw ug paghikap, nga nagtugot sa tawo nga labi nga dili mapugngan ug makapahulay ug adunay labi nga pagkahibalo sa kaugalingon.