Ang Labing Maayo nga Mga Video sa Pag-ehersisyo sa Sayaw sa 2020

Kontento

• 'Señorita' Dance Workout ni Caleb Marshall
• Muqabla Bollywood Dance Workout
• ‘Tala’ Zumba Dance Fitness sa Live Love Party
• 15-Minuto nga Pag-ehersisyo sa Dance Party
• 30-Minuto nga Pag-ehersisyo sa Sayaw
• Pag-ehersisyo sa Online Dance sa Africa
• BollyX, Ang Pag-ehersisyo sa Bollywood
• Grabe nga Pag-ehersisyo sa Sayaw

Nalisang sa gym? Pag-uyog sa imong kalihokan sa kahimsog gamit ang usa ka video sa pag-ehersisyo sa sayaw. Ang pagsayaw mahimo nga usa ka grabe nga pag-ehersisyo nga makapasunog sa mga punoan nga kaloriya ug makapatubo sa kaunuran. Ang mga libre nga video sa ubus ipakita kanimo ang mga lubid.

Gikutup sa Healthline ang labing kaayo nga mga video sa pag-ehersisyo sa sayaw dinhi. Kung moadto ka sa hip-hop, pagsayaw sa tiyan, o paglihok sa estilo sa Bollywood, adunay usa ka butang alang sa tanan.

'Señorita' Dance Workout ni Caleb Marshall

Ang charismatic nga si Caleb Marshall naggiya kanimo pinaagi sa usa ka makalingaw, kusog nga pag-ehersisyo sa sayaw nga nakasentro sa seksi nga duet sa 2018 nga "Señorita" sa mga pop star nga sila Shawn Mendes ug Camilla Cabello. Sa sobra sa 3 minuto, dali nimo masulud ang kini nga sayaw sa imong adlaw kung kinahanglan nimo ang usa ka kusog nga pick-me-up. Siguruha nga susihon ang pipila pa nga makapaukyab nga ehersisyo sa Marshall sa Instagram.

Muqabla Bollywood Dance Workout

Pag-diretso sa pipila nga kusog nga paglihok sa sayaw sa Bollywood kauban si YouTuber Rahul. Ang kini nga video nakasandig pag-ayo sa makalingaw, makapadasig nga bahin sa musika sa Bollywood samtang gisiguro usab nga nakakuha ka usa ka maayong pag-ehersisyo nga singot. Susiha ang uban pa niyang mga video sa Instagram.

‘Tala’ Zumba Dance Fitness sa Live Love Party

Love Zumba? Gusto ba nga moapil sa “Tala” nga sayaw sa sayaw? Kung ikaw usa ka bihasang mananayaw sa Zumba o dili, gitabangan ka sa Live Love Party nga molukso dayon aron mabati nimo ang pagbomba sa imong dugo ug ang imong tibuuk nga lawas nga hapsay nga nagalihok sa wala nga oras. Susiha sila sa Instagram.

15-Minuto nga Pag-ehersisyo sa Dance Party

Andam na nga tinuud nga makakuha usa ka maayong pag-ehersisyo samtang adunay pagbuto? Dad-on ka sa MadFit pinaagi sa usa ka 15 minuto nga pag-ehersisyo sa cardio dance uban ang pipila nimo nga pinalabi nga musika gikan sa tuig 2000 - mahimo lang kini usa sa imong pinalabi nga adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo sa cardio. Kini nga pag-ehersisyo sa sayaw nakakuha sa imong adrenaline pumping samtang hatagan ka positibo nga pag-ayad sa adlaw.

30-Minuto nga Pag-ehersisyo sa Sayaw

Ang Tanju gikan sa FitSevenElevent magdala kanimo sa sunod nga lebel nga adunay kusog nga 30-minuto nga magsugod hinay apan hinayhinay nga molihok sa labi ka mahagiton apan makalipay nga mga paglihok sa sayaw. Kini nga pag-ehersisyo maayo alang sa tanan nga lebel apan gisiguro nga makakuha ka igo nga kantidad sa pag-ehersisyo sa adlaw.

Pag-ehersisyo sa Online Dance sa Africa

Tugoti si Helio Faria gikan sa dancefunfitness nga moadto kanimo sa usa ka makalingaw nga pag-ehersisyo sa sayaw (ang iyang Instagram handle siguradong maghatud) uban ang pipila sa labing kadaghan, makadani nga mga kanta sa Afrobeat ug Dancehall.

BollyX, Ang Pag-ehersisyo sa Bollywood

Uban sa gatusan nga mga video sa pag-ehersisyo sa sayaw alang sa lainlaing mga lebel, nahibal-an sa BollyX kung unsaon pagpili sa husto nga kanta nga adunay husto nga kantidad sa nagpadasig nga mga melody ug ritmo aron ang usa ka full-body nga pag-ehersisyo sa sayaw nga mobati nga makalipay ug wala’y kahago. Susiha ang BollyX sa Instagram.

Grabe nga Pag-ehersisyo sa Sayaw

Gusto ba nga magsugod sa pagtrabaho sa sayaw nga kardio sa imong adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo apan wala ka masaligon nga mahimo ka lang magpadayon? Ang kini nga sundan nga pag-ehersisyo gikan sa MYLEE Dance makatabang kanimo nga mahibal-an ang mga paglihok ug maglipay samtang nagsayaw ka, nga adunay mga paghulagway sa matag lihok samtang nagpadayon ang pag-ehersisyo. Susiha ang MYLEE Dance sa Instagram.

Kung gusto nimong magpili usa ka video alang sa kini nga lista, ipadala kami sa email sa [email protected].