Manunulat: Randy Alexander
Petsa Sa Paglalang: 26 Abril 2021
Pag-Update Sa Petsa: 24 Septembre 2024
Anonim
The Great Gildersleeve: House Hunting / Leroy’s Job / Gildy Makes a Will
Video: The Great Gildersleeve: House Hunting / Leroy’s Job / Gildy Makes a Will

Kontento

Ang laraw ni Alexis Lira

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang langis nga Cannabidiol (CBD) nakuha gikan sa tanum nga cannabis. Daghan kini nga mga kaayohan sa pagtambal ug mahimong makatabang nga mapagaan ang mga simtomas sa mga kondisyon sama sa pagkabalaka, epilepsy, ug kanser.

Daghang mga produkto sa CBD ang adunay sulud nga sukod sa tetrahydrocannabinol (THC), busa dili ka nila ipabati nga taas. Ang THC mao ang punoan nga psychoactive cannabinoid sa cannabis.

Samtang adunay daghang mga lana ug tincture sa CBD sa merkado karon, hinungdanon nga mahibal-an nga dili tanan sa ila gihimo parehas. Karon wala’y mga over-the-counter (OTC) nga mga produkto sa CBD nga gi-aprubahan sa Food and Drug Administration (FDA), ug ang pipila nga mga produkto mahimong dili epektibo o masaligan sama sa uban.


Hinumdomi nga matag usa lahi ang pagtubag sa CBD. Mao nga, sa imong pagsulay sa mga produkto, hinungdanon nga hinumdoman ang bisan unsang positibo o negatibo nga mga reaksyon.

Basaha aron matabangan ang imong pagpangita, ug mahibal-an ang bahin sa 10 mga lana ug tincture sa CBD ug ang gamit niini. Ang tanan nga mga produkto nga gilista dinhi mao ang:

  • full-spectrum, adunay sulud nga dili moubos sa 0.3 nga porsyento nga THC
  • gihimo gikan sa abaka sa Estados Unidos
  • gisulayan ang ikatulo nga partido
  • gituyo aron makuha sa binaba

Kung diin magamit, giapil namon ang espesyal nga mga code sa diskwento alang sa among mga magbasa.

Ang mga lana sa CBD kumpara sa mga tincture

Lana sa CBD: gihimo pinaagi sa pagsulud sa cannabis sa usa ka carrier oil

CBD tincture: gihimo pinaagi sa paghumol sa cannabis sa alkohol ug tubig

Gipili ang mga tatak sa lana sa CBD:

  • Web ni Charlotte
  • Zatural
  • CBDistillery
  • Organics sa Holmes
  • Ojai Energetics
  • Mga Likas nga Lazaro
  • Mga Bukid sa Veritas
  • 4 Sulok
  • NuLeaf Naturals
  • Hingpit nga Kinaiyahan

Ang mga pickline sa Healthline mao ang labing kaayo nga lana sa CBD

Ang lana sa CBD sa Charlotte sa Web

Paggamit code nga "HEALTH15" alang sa 15% nga diskwento


  • Tipo sa CBD: Tibuuk nga kolor
  • Kusog sa CBD: 210 - 18,000 mg matag 30-ML nga botelya

Presyo: $-$$$

Ang kini nga full-spectrum (mas moubus sa 0.3 porsyento nga THC) nga lana sa CBD naggikan sa usa ka bantog nga tatak nga nagtanyag medyo dili mahal nga lana alang sa kusog. Gigamit sa kompanya ang abaka nga gipatubo sa Estados Unidos gikan sa Colorado.

Kasagaran gigamit kini nga pagkuha sa abaka, lana sa lubi, ug mga panimpla sa daghang klase nga mga produkto.

Mag-online ang COA.

Ang Zatural Cannabis Full-Spectrum CBD Drops

Paggamit code nga "healthline20" alang sa 20% nga diskwento. Usa nga gamit matag kustomer.

  • Tipo sa CBD: Tibuuk nga kolor
  • Kusog sa CBD: 300 - 6,000 mg kada 30 - 120-ML nga botelya

Presyo: $

Ang gigikanan sa kinaiyanhon nga organikong cannabis gikan sa mga uma sa Estados Unidos. Wala’y THC kini ug nakabase sa lana sa abaka, ug adunay lainlaing mga kusog, gidak-on, ug lami.

Ang mga natural nga lana mao usab ang pila sa labing barato nga magamit.

Hinumdomi nga samtang gipasulat sa kompanya ang kini nga lana ingon "full-spectrum," sulud ra niini ang CBD nga wala’y ubang mga cannabinoid, nga among ginganlan ingon usa nga "hilain."

Magamit ang COA sa panid sa produkto.


Ang CBDistillery Full-Spectrum CBD Oil Tincture

Paggamit code nga "linya sa kahimsog" alang sa 15% sa tibuuk nga sangkad sa yuta.

Presyo: $-$$

Kini nga tincture nga full-spectrum naghatag kanimo hangtod sa 167 mg nga CBD ug uban pang mga cannabinoids matag pag-alagad.

Ang mga produkto sa CBDistillery gihimo gamit ang gipanghimatuud sa US Hemp Authority nga dili GMO abaka nga gipatubo sa Estados Unidos.

Ang COA magamit online o pinaagi sa pag-scan sa QR code.

Ang Holmes Organics nga CBD Oil Tincture

Paggamit code nga "Healthline" alang sa 20% nga diskwento

  • Tipo sa CBD: Halapad nga kolor
  • Kusog sa CBD: 450 - 900 mg matag 30-ML nga botelya

Presyo: $-$$

Ang kini nga malapad nga kolor nga tincture sa CBD moagi sa usa ka makuti nga proseso sa pagkuha alang sa usa ka taas nga kalidad nga katapusan nga produkto. Ang tanan nga mga produkto sa Holmes Organics mga gisulayan sa laboratoryo, gikan sa Estados Unidos, ug wala’y THC.

Gawas sa mga tincture, nagtanyag kini mga softgel, salves, cream, ug uban pang mga produkto.

Mag-online ang COA.

Ang Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir

  • Tipo sa CBD: Tibuuk nga kolor
  • Kusog sa CBD: 250 mg matag 30-ML nga botelya

Presyo: $$$

Ang lana nga puno sa spectrum sa Ojai Energetics matunaw sa tubig ug gihimo nga wala’y bisan unsang synthetically modified compound aron makatabang sa bioavailability (pasabut dili kaayo magamit alang sa parehas nga kusog).

Naghimo ang kompanya mga lana niini nga adunay mga sangkap sa tanum sama sa moringa ug acerola cherry, nga naghatag mga micronutrient sama sa bitamina C.

Mag-online ang COA.

Ang Lazarus Naturals Taas nga Potensyal nga CBD Tincture

  • Tipo sa CBD: Tibuuk nga kolor
  • Kusog sa CBD: 750 mg matag 15-ML nga botelya, 3,000 mg matag 60-ML nga botelya, o 6,000 mg kada 120-ML nga botelya
  • COA: Magamit sa panid sa produkto

Presyo: $$

Ang lana sa CBD gikan sa Lazarus Naturals gihimo gikan sa abaka nga gitanom sa Oregon. Ang kompanya adunay usa ka taas nga lebel sa transparency bahin sa sourcing, manufacturing, ug third-party nga pagsulay sa mga produkto niini.

Gawas sa mga lana, nagtanyag kini mga tincture, kapsula, topiko, ug uban pang mga produkto.

Magamit ang COA sa panid sa produkto.

Ang Veritas Farms Full Spectrum CBD Tincture

Paggamit code nga "HEALTHLINE" alang sa 15% nga diskwento

  • Tipo sa CBD: Tibuuk nga kolor
  • Kusog sa CBD: 250-2,000 mg matag 30-ML nga botelya
  • COA: Magamit sa panid sa produkto

Presyo: $-$$$

Ang kini nga dili GMO nga tincture sa CBD gihimo gikan sa abaka nga gitubo sa Colorado, nga gigamit ang malungtaron nga pamaagi sa pagpanguma aron maminusan ang epekto sa yuta.

Adunay mga COA sa site alang sa matag batch sa tanan nga mga produkto sa Veritas Farms.

4 ka Sulok nga Cannabis Oral Tincture

Paggamit code nga "SAVE25" alang sa 25% nga diskwento

  • Tipo sa CBD: Tibuuk nga kolor
  • Kusog sa CBD: 250 - 500 mg matag 15-ML nga botelya

Presyo: $$$

4 Ang mga kanto naggamit sertipikado nga organikong asukal nga tubo nga etanol aron makuha ang lana sa CBD gikan sa mga tanum nga abaka, nga miresulta sa usa ka lana nga adunay sulud sa 60 porsyento nga CBD.

Kini nga tincture nga full-spectrum mahimo isagol sa imong pinalabi nga ilimnon o gikuha nga kini ra.

Magamit ang COA sa panid sa produkto.

NuLeaf Naturals Tibuok nga Spectrum CBD Oil

  • Tipo sa CBD: Tibuuk nga kolor
  • Kusog sa CBD: 300, 900, 1,800, 3,000, o 6,000 mg matag 30-ML nga botelya

Presyo: $$-$$$

Ang NuLeaf Naturals nagtanyag sa kini nga organikong, tibuuk nga kolor nga lana nga adunay daghang konsentrasyon nga CBD. Ang kusog niini gikan sa 300 hangtod 6,000 mg aron itugma ang gusto sa pag-inom.

Ang mga tanum nga abaka sa NuLeaf Naturals gipatubo sa Colorado, ug gikontrol niini ang proseso sa panguma ug produksyon sa Estados Unidos.

Mag-online ang COA.

Hingpit nga Kinaiya CBD Full-Spectrum CBD Oil Drops

  • Tipo sa CBD: Tibuuk nga kolor
  • Kusog sa CBD: 500 - 1,000 mg matag 30-ML nga botelya

Presyo: $-$$

Ang mga Tincture sa CBD nga Bug-os nga Kinaiyahan gihimo gamit ang dili GMO nga abaka, nga gitanom sa Colorado.

Gikuha sa kompanya ang CBD niini kauban ang uban pang mga natural nga nahinabo nga mga compound aron mapaayo ang pagsuyup. Magamit usab ang mga gummies, softgel, ug uban pa.

Mag-online ang COA.

Giunsa namon gipili kini nga mga lana sa CBD

Gipili namon ang kini nga mga produkto pinauyon sa mga pamantayan nga sa among hunahuna maayo nga mga timailhan sa kahilwasan, kalidad, ug transparency. Ang matag produkto sa kini nga artikulo:

  • gihimo sa usa ka kompanya nga naghatag pamatuud sa pagsulay sa ikatulo nga partido sa usa ka lab nga gisunod sa ISO 17025
  • gihimo nga abaka sa Estados Unidos
  • adunay sulud nga dili molabaw sa 0.3 porsyento nga THC, pinauyon sa sertipiko sa pagtuki (COA)
  • nagpasa sa mga pagsulay alang sa mga pestisidyo, bug-at nga metal, ug hulma, sumala sa COA

Ingon usa ka bahin sa among proseso sa pagpili, gikonsiderar usab namon:

  • ang mga sertipikasyon ug proseso sa paggama sa kompanya
  • kusog sa produkto
  • kinatibuk-an nga sagol
  • timailhan sa pagsalig sa gumagamit ug reputasyon sa brand, sama sa:
    • mga pagsusi sa kostumer
    • kung ang kompanya gipailalom sa usa ka FDA
    • kung ang kompanya naghimo bisan unsang dili gisuportahan nga mga pag-angkon sa kahimsog

Kung diin magamit, giapil namon ang espesyal nga mga code sa diskwento alang sa among mga magbasa.

Pagpresyo

Kadaghanan sa mga produkto nga magamit gikan sa lista nga naa sa ubos sa $ 50.

Ang among gabay sa punto sa presyo gibase sa kantidad sa CBD matag sulud, sa dolyar matag milligram (mg).

  • $ = ubos sa $ 0.10 matag mg nga CBD
  • $$ = $ 0.10– $ 0.20 matag mg
  • $$$ = labaw sa $ 0.20 matag mg

Aron makuha ang usa ka tibuuk nga litrato sa presyo sa usa ka produkto, hinungdanon nga basahon ang mga label alang sa paghatud sa mga gidak-on, kantidad, kusog, ug uban pa.

Unsa ang pangitaon kung nagpili usa ka lana sa CBD o tincture

Kung nagpili usa ka produkto sa CBD, ania ang pipila ka mga hinungdanon nga pangutana. Siguruha nga maedukar ang imong kaugalingon kung giunsa pagbasa ang usa ka label sa produkto sa wala pa ka mopalit.

Unsang lahi sa CBD ang naa niini?

Makita nimo ang tulo nga punoan nga lahi sa CBD sa merkado:

  • Ang pag-inusara naglangkob lamang sa CBD, nga wala’y ubang mga cannabinoid.
  • Ang tibuuk nga spectrum adunay sulud nga tanan nga mga cannabinoid nga natural nga makita sa tanum nga cannabis, lakip ang THC.
  • Ang broad-spectrum adunay sulud nga daghang mga cannabinoid nga natural nga makita sa tanum nga cannabis, apan wala’y sulod nga THC.

Nahibal-an sa pipila nga panukiduki nga ang CBD ug THC dungan nga naggama sa nahibal-an nga epekto sa entourage. Kini nagpasabut nga kung kauban nga gigamit, mahimo kini labi ka epektibo kaysa sa bisan usa nga gigamit nga cannabinoid nga nag-inusara.

Mga lahi sa CBD

Pag-inusara: sulud ra sa CBD nga wala’y ubang mga cannabinoid

Tibuok nga spectrum: adunay sulud nga tanan nga mga cannabinoid nga natural nga nakit-an sa tanum nga cannabis, lakip ang THC

Halapad nga kolor: adunay sulud nga daghang mga cannabinoid nga natural nga makita sa tanum nga cannabis, apan wala’y sulod nga THC

Ang full-spectrum CBD mahimo usab maglakip sa kini nga mga compound:

  • protina
  • mga fatty acid
  • chlorophyll
  • lanot
  • mga flavonoid
  • terpenes

Gisulayan na ba kini sa ikatulo nga partido?

Karon, wala gigarantiyahan sa FDA ang kahilwasan, pagka-epektibo, o kalidad sa mga produkto nga OTC CBD.

Bisan pa, aron mapanalipdan ang kahimsog sa publiko, mahimo nila kontra sa mga kompanya sa CBD nga naghimo og wala’y basehanan nga mga pag-angkon sa kahimsog.

Tungod kay wala gikontrol sa FDA ang mga produkto sa CBD sa parehas nga paagi nga gikontrol nila ang mga tambal o suplemento sa pagdyeta, usahay sayop ang label sa mga kompanya o sayup nga representasyon sa ilang mga produkto.

Kana nagpasabut nga labi ka hinungdanon ang paghimo sa imong kaugalingon nga pagsiksik ug pagpangita usa ka kalidad nga produkto. Ang COA sa produkto kinahanglan mokumpirma nga wala kini mga kontaminante ug nga ang produkto adunay sulud nga kantidad sa CBD ug THC nga giangkon niini.

Pag-amping sa bisan unsang kompanya nga nagsaad usa ka grabe nga sangputanan, ug hinumdumi nga ang mga sangputanan mahimo magkalainlain. Ang usa ka produkto nga maayo alang sa usa ka higala o miyembro sa pamilya mahimong wala’y parehas nga mga epekto alang kanimo.

Kung ang usa ka produkto dili molihok alang kanimo, mahimo nimo hunahunaon ang pagsulay sa lain nga lainlain nga mga sagol o lainlaing gidaghanon sa CBD.

Unsa, kung adunay, uban pang mga sagol nga naa niini?

Kasagaran, makit-an nimo ang abaka, pagkuha sa abaka, o lana sa abaka nga nalista ingon punoan nga sangkap sa usa ka botelya nga lana sa CBD o tincture. Kini nga mga sagol adunay sulud nga CBD.

Usahay, ang ubang mga sagol gidugang alang sa lami, pagkamakanunayon, ug uban pang mga kaayohan sa kahimsog. Kung nangita ka usa ka produkto nga adunay usa ka piho nga lami, tingali gusto nimo pangitaon ang usa nga adunay gidugang nga hinungdan nga lana o panglasa.

Kung nagpangita ka posible nga dugang nga mga benepisyo sa kahimsog, mahimo nimo pangitaon ang usa nga adunay dugang nga bitamina.

Asa man nagtubo ang cannabis, ug kini organik?

Pagpangita mga produkto nga hinimo gikan sa organikong, gipatubo nga US nga cannabis. Ang cannabis nga gipananom sa Estados Unidos gipailalom sa mga regulasyon sa agrikultura.

Ang mga organikong sagol nagpasabut nga dili ka kaayo makainom og mga pestisidyo o uban pang mga kemikal.

Pagdala

Pagpangita mga produkto nga CBD nga gisulayan sa ikatulo nga partido ug gihimo gikan sa organikong, gipatubo nga US nga cannabis.

Naa sa pagsalig sa imong mga panginahanglanon, tingali gusto nimong pangitaon ang mga produkto nga tibuuk o halapad nga kolor.

Kanunay nga susihon ang mga sagol aron mahibal-an nga nahiangay kini sa imong mga kinahanglanon.

Unsa ang kalainan tali sa lana sa CBD ug lana nga abaka?

Ang lana sa CBD dili parehas sa hempseed nga lana, nga usahay gimarkahan nga langis nga abaka.

Ang lana sa CBD gihimo gikan sa bulak, putot, stems, ug dahon sa tanum nga cannabis. Ang lana nga hempseed gihimo gikan sa mga binhi sa abaka ug wala’y sulud nga bisan unsang CBD.

Ang lana nga hempseed mahimong gamiton nga topiko alang sa kahimsog sa panit, ug mahimo kini nga gamiton nga binaba ingon usa ka suplemento o additive sa pagkaon.

Ang lana sa CBD mahimong makuha nga binaba, o mahimo kini idugang sa mga balsamo ug moisturizer ug ibutang sa sulud.

Giunsa magamit ang mga lana ug tincture sa CBD

I-uyog ang botelya sa wala pa magamit aron masiguro ang sulundon nga pagkamakanunayon. Paggamit usa ka dropper - daghang mga produkto ang moabut usa - aron ibutang ang lana sa ilalum sa imong dila.

Alang sa labing kadaghan nga pagsuyup, kupti kini sa ilalum sa imong dila sa 30 segundo hangtod pipila ka minuto sa wala pa matulon.

Aron mahibal-an kung pila ang kinahanglan nga pagtulo, sunda ang girekomenda nga dosis nga gihatag sa manggagama o sa imong doktor.

Pagsugod sa usa ka gamay nga dosis. Paglabay sa panahon, mahimo nimong madugangan ang dosis ug kasubsob hangtod nga makab-ot nimo ang imong gusto nga mga sangputanan.

Ang mga angay nga gidak-on sa pag-alagad alang sa CBD magkalainlain depende sa tagsatagsa nga mga hinungdan, sama sa:

  • gituyo nga paggamit
  • gibug-aton sa lawas
  • metabolismo
  • lawas kimika

Ang mga dosis kinahanglan nga pagkuha labing menos 4 hangtod 6 ka oras ang gilay-on. Mahimo ka magdala sa CBD bisan unsang orasa sa adlaw. Kung gigamit nimo kini aron mapaayo ang pagkatulog, kuhaa kini sa wala pa matulog.

Ang diha-diha nga mga sangputanan sa CBD kasagarang moepekto sa sulud sa 30 hangtod 90 minuto, apan ang mga dugay nga sangputanan mahimong molungtad sa daghang mga semana aron mahimo kini.

Mahimo ka usab isagol ang lana sa CBD sa mga ilimnon ug pagkaon, apan mahimo kini makaapekto sa pagsuyup.

Tipigi ang mga lana ug tincture sa CBD sa usa ka uga, bugnaw nga lugar nga layo sa direkta nga kainit ug kahayag sa adlaw. Siguruha nga ang takup gisirhan pag-ayo pagkahuman sa matag paggamit. Dili kinahanglan nga pabugnawon ang produkto, apan mahimo kini makatabang aron mapahaba ang kinabuhi sa estante.

Likayi ang paghikap sa imong baba sa dropper aron malikayan ang pagkahugaw sa bakterya ug mapreserba ang kalidad sa lana.

Magamit usab ang CBD sa mga kapsula o gummies, o isulod sa mga produkto sa pag-atiman sa panit, sama sa losyon ug salves. Ang mga produkto sa pag-atiman sa panit sa CBD mahimong masuhop sa panit ug dili kinahanglan nga hugasan.

Tama ba alang kanimo ang CBD?

Ang CBD sa kinatibuk-an maayo ang pagtugot ug luwas gamiton, bisan kung ang mga negatibo nga reaksyon, sama sa pagkakapoy ug mga isyu sa digestive, posible.

Pakigsulti sa imong doktor sa wala pa pagkuha sa CBD kung ikaw mabdos o nagpasuso, adunay bisan unsang kondisyon sa medikal, o pagkuha bisan unsang OTC o tambal nga gireseta o mga suplemento.

Ang CBD adunay potensyal nga makigsulti sa mga tambal, lakip ang mga nakigsulti usab sa grapefruit.

Gisugyot usab sa pipila nga ang pagkonsumo sa CBD nga adunay daghang pagkaon nga tambok makapataas sa imong peligro alang sa mga epekto. Kini tungod kay ang daghang pagkaon nga tambok makapataas sa konsentrasyon sa dugo sa CBD, nga makadugang sa peligro sa mga epekto.

Pag-ayo nga basaha ang lista sa sangkap kung alerdyik ka sa lana sa lubi o adunay uban pang mahimo nga alerdyi.

Ang CBD ligal sa daghang bahin sa Estados Unidos, apan ang kadaghanan sa mga tiggama kinahanglan nga labing menos 18 ka tuig ang edad aron mapalit ang ilang produkto. Mahimong dili kini ligal sa tanan nga mga nasud.

Susihon ang imong lokal nga mga balaod sa wala pa mopalit sa CBD. Kung mopalit online, kumpirmahi sa taghimo nga ipadala nila sa imong lugar apan susihon usab ang lokal nga mga balaod.

Tungod kay ang mga produkto sa CBD mahimong adunay sulud nga kantidad nga THC, posible pa usab nga magpakita kini sa usa ka pagsulay sa droga. Likayi ang pagkuha sa mga produkto sa CBD kung kini usa ka gikabalak-an.

Wala pa nahibal-an sa mga tigdukiduki ang tanan nga mga benepisyo o peligro sa paggamit sa CBD. Ang mga sangputanan mahimong hinay ug maliputon, ug mahimo kini magkalainlain taliwala sa mga tawo. Mahimong gusto nimo nga masubay ang imong mga resulta gamit ang usa ka journal aron makita nimo ang mga epekto sa paglabay sa panahon.

Gusto nga mahibal-an ang bahin sa CBD? Pag-klik dinhi alang sa daghang mga pagribyu sa produkto, resipe, ug mga artikulo nga nakabase sa panukiduki bahin sa CBD gikan sa Healthline.

Legal ba ang CBD? Ang mga produkto nga nakuha sa Hemp nga CBD (nga adunay mas mubu sa 0.3 porsyento nga THC) ligal sa lebel nga federal, apan ilegal gihapon ilalum sa pipila nga mga balaod sa estado. Ang mga produkto nga gigikanan sa Marijuana sa CBD iligal sa lebel federal, apan ligal sa ilalum sa pipila ka mga balaod sa estado.Susihon ang mga balaod sa imong estado ug ang bisan diin ka mobiyahe. Hinumdomi nga ang mga wala’y reseta nga mga produkto sa CBD dili aprubado sa FDA, ug mahimong dili husto nga markahan.

Pagpili Sa Site

Dili Maayo nga Positibo nga Pagsulay sa Pagmabdos sa Balay: Mabdos ba ako?
Panglawas

Dili Maayo nga Positibo nga Pagsulay sa Pagmabdos sa Balay: Mabdos ba ako?

Giapil namon ang mga produkto nga a among hunahuna hinungdanon alang a among mga magba a. Kung mopalit ka pinaagi a mga link a kini nga panid, mahimo kami makakuha u aka gamay nga komi yon. Ania ang a...
15 Talagsaon nga Makahatag Kahimsog sa Pagkaon sa Puso
Nutrisyon

15 Talagsaon nga Makahatag Kahimsog sa Pagkaon sa Puso

Ang akit a ka ing-ka ing hinungdan a hapit un-ter iya a tanan nga mga pagkamatay a tibuuk kalibutan ().Ang pagdiyeta adunay hinungdanon nga papel a kahim og a ka ingka ing ug makaapekto a imong peligr...