8 Labing Maayo nga Almond Butters alang sa Matag Pagtilaw

Kontento

• 1. Labing maayo alang sa pagdiyeta sa keto: SuperFat Nut Butter
• 2. Labing maayo alang sa mga tawo nga adunay diabetes: Ang salt-Free Almond Butter sa Georgia Grinder
• 3. Labing maayo alang sa mga low diet sa karbohiya: Legendary Foods ’Pecan Pie Flavored Almond Butter
• 4. Labing maayo nga organiko: Mas Maayo nga Almond butter
• 5. Labing maayo alang sa pagkunhod sa timbang: Wild Friends 'Classic Creamy Almond Butter
• 6. Labing kaayo: Barney Bare Smooth Almond butter
• 7. Labing maayo nga kinatibuk-an: Justin's Classic Almond Butter
• 8. Labing kaayo nga homemade
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang mga butter sa almendras puno sa himsog nga tambok, protina, ug uban pang mga sustansya.

Mahimo sila makahimo usa ka maayo nga meryenda, bisan gikan sa kutsara gikan sa tadyaw o ipakatap sa mga hiwa nga prutas o utanon.

Mahimo usab sila usa ka malipayon nga sangkap sa mga smoothies ug paglubus sa mga sarsa, nga nagtanyag usa ka labi ka delikado nga palami kaysa peanut butter.

Sa kadaghan sa mga produkto sa merkado, tingali mahibilin ka nga naghunahuna kung kinsa ang pilion aron labing matubag ang imong mga kinahanglanon.

Ania ang 8 labing maayo nga mga butter sa almond alang sa matag lami o kinahanglan.

1. Labing maayo alang sa pagdiyeta sa keto: SuperFat Nut Butter

Ang ketogenic, o keto, nga diyeta usa ka labing mubu nga karbohiya, taas nga tambok nga diyeta. Ang mga butter sa almond mahimo nga usa ka maayo nga pagdugang sa kini nga pagkaon tungod kay naghatag sila daghang mga pareho, ingon man uban pang mga kinahanglan nga sustansya.

Ang SuperFat Nut Butter usa ka sagol nga mga almendras ug mga macadamia nut, nga adunay gidugang protina nga mirasol. Nahiangay kini nga maayo sa usa ka diyeta nga keto, tungod kay kini nagputos sa tambok ug protina nga wala gidugang nga carbs.

Kasagaran, ang mga nagsunod sa pagdiyeta sa keto kinahanglan nga maglikay sa mga butter nga almendras nga nagdugang asukar. Gusto nimo nga adunay mas gamay sa 2 o 3 nga net carbs matag pag-alagad.

Ang mga net carbs mao ang mga carbs nga gikuha sa imong lawas pagkahuman nimo gikuha ang fiber sa pagdiyeta, nga dili masuhop sa lawas - bisan pa, hinumdumi nga kini nga pamaagi dili husto nga 100%.

Ang SuperFat Nut Butter nagtanyag 21 gramo nga tambok, 9 gramo nga protina, 5 gramo nga dietary fiber, ug 3 gramo nga net carbs matag 1.5-onsa (42-gram) nga pag-alagad.

Gibaligya usab kini sa usa ka kombenyente nga puntil, nga mahimong mapuslanon kung ikaw usa ka atleta sa paglahutay o nagpanguna sa usa ka puliki nga kinabuhi.

Wala’y labot niini ang mga sagol sama sa honey o evaporated cane juice, nga maghatag dugang nga mga carbs nga mahimo’g mahulog ka sa ketosis, usa ka metabolic nga estado diin ang imong lawas nagtuki sa mga tambok imbis nga mga carb ang panguna nga gigikanan sa gasolina.

Pagpamalit dinhi alang sa SuperFat Nut Butter.

Ang SuperFat Nut Butter usa ka sagol nga mga almendras nga almendras ug macadamia, nga adunay gidugang protina nga mirasol. Gihimo niini ang sagol nga almond butter usa ka punoan nga kapilian alang sa mga nagsunud sa diyeta nga keto.

2. Labing maayo alang sa mga tawo nga adunay diabetes: Ang salt-Free Almond Butter sa Georgia Grinder

Wala gidugang bisan unsa - lakip ang mga sweeteners, sodium, o stabilizer - naghimo sa Georgia Grinder's Salt-Free Almond Butter nga labing kaayo nga kapilian alang sa mga tawo nga adunay diabetes.

Ang sangkap lamang niini mao ang sinugba nga mga almendras. Dugang pa, gihimo kini sa usa ka pasilidad nga wala’y mani, kung adunay ka mga alerdyi nga mani.

Sa 7 gramo nga protina ug 7 gramo nga carbs, o 4 nga gramo nga net carbs matag 2-kutsara (32-gram) nga pag-alagad, ang maayo nga pagkabalanse nga almond butter adunay upod nga pagsagol sa dietary fiber, fat, ug protein - nga magkahiusa makatabang nga mapadayon ang lebel sa asukal sa imong dugo (,).

Pagpalit dinhi sa Georgia Grinder's Salt-Free Almond Butter dinhi.

Ang Georgia Grinder's Salt-Free Almond Butter mao ang labing kaayo nga kapilian alang sa mga tawo nga adunay diabetes nga gihatag ang balanse nga protina ug carbs, ingon man kakulang sa mga sweeteners o additives.

3. Labing maayo alang sa mga low diet sa karbohiya: Legendary Foods ’Pecan Pie Flavored Almond Butter

Alang sa mga adunay ubos nga diet sa karbohiya, usa ka maayong kapilian ang Legendary Foods 'Pecan Pie Flavored Almond Butter. Unsa pa, mahigalaon kini sa vegan.

Gisagol sa kini nga produkto ang mga almendras nga adunay mga pecan ug dash sa erythritol aron mubu ang mga net carbs, sa 2 gramo matag 2-kutsara (32-gram) nga pag-alagad.

Ang Erythritol usa ka asukal nga alkohol nga naglihok ingon usa ka labing tugnaw nga kaloriya ().

Ang palami nga pie nga palami niini makatabang sa pagtagbaw sa imong tam-is nga ngipon. Alang sa usa ka dessert nga sama sa low carb shake, idugang ang mosunud sa usa ka blender:

• 2 nga kutsara (32 gramo) nga Legendary Foods ’Pecan Pie Flavored Almond Butter
• 1/2 tasa (mga 4 cubes) nga yelo
• 1 tasa (244 ml) nga unsweetened almond milk
• 2 nga kutsara (28 gramo) nga 5% tambok nga Greek yogurt

Ang pag-uyog nagdala kanimo sa labing kadaghan nga 4 nga gramo nga net carbs (,).

Mahimo ka usab nga makadugang sa tunga sa medium nga saging nga adunay dugang nga 12 net gramo nga carbs kung naa sa sulud sa imong carb allowance ().

Pagpamalit dinhi sa Legendary Foods ’Pecan Pie Flavored Almond Butter.

Ang Legendary Foods 'Pecan Pie Flavored Almond Butter mahimong makatagbaw sa usa ka matam-is nga ngipon samtang nagpadayon nga mubu ang ihap sa net carb sa 2 gramo matag pag-alagad.

4. Labing maayo nga organiko: Mas Maayo nga Almond butter

Ang Better Almond Butter gipanghimatuud nga organiko sa Estados Unidos nga Kagawaran sa Agrikultura (USDA).

Gihimo kini gikan sa miturok nga mga almond sa Espanya.

Ang pagsulud mao ang proseso sa paghumol sa mga legum ug nut sa usa ka panahon aron tugutan sila nga magsugod sa nagtubo nga mga seedling. Gituohan nga madugangan ang pagsuyup sa mga sustansya, bisan kung wala kini hingpit nga gisusi.

Angay nga hinumdoman nga kadtong adunay mga nakompromiso nga mga immune system, sama sa mga tawo nga mabdos o nagpaubus sa chemotherapy, sa kinatibuk-an kinahanglan nga likayan ang hilaw, mga niturok nga mga produkto tungod kay kini na-link karon. Salmonella ().

Aron maklaro, kini nga piho nga produkto wala’y nahinumduman nga na-link Salmonella. Kini usa ra ka kinatibuk-ang timaan.

Ang labi ka maayo nga Almond Butter lami sa mga hiwa sa mansanas o celery alang sa dugang nga fiber, o pagsulay nga ipakatag kini sa usa ka piraso nga tibuuk nga toast nga lugas

Pagpamalit dinhi nga Better Almond Butter.

Ang Better Almond Butter mao ang labing kaayo nga kapilian kung nagpangita ka usa ka sertipikado nga kapilian nga organiko. Sulayi kini sa mga hiwa sa mansanas o tibuuk nga toast nga lugas.

5. Labing maayo alang sa pagkunhod sa timbang: Wild Friends 'Classic Creamy Almond Butter

Wala’y usa ka produkto o sangkap ang hinungdan nga mawad-an ka og timbang. Bisan pa, kung ang imong mga katuyoan sa kahimsog kauban ang pag-ula sa pila ka libra, ang almond butter mahimong bahin sa imong timbang nga pagkaon.

Ang Wild Friends 'Classic Creamy Almond Butter nagbarug alang sa gamay nga taas nga sulud niini nga protina sa 7 gramo matag 2-kutsara (32-gram) nga pag-alagad.

Kini, nga gipares sa natural nga tambok sa mga almendras, mahimong makapalambo sa gibati nga pagkapuno ug magpadayon nga kusog pinaagi sa pag-ehersisyo.

Ang mas makapaayo, mas manipis nga porma niini, hinungdanon alang sa pag-drizzling sa mga smoothie o yogurt, o alang sa pagsagol sa usa ka panaksan nga oatmeal.

Labaw sa tanan, naglikay kini sa mga tam-is nga mahimo’g makadugang kaloriya sa imong pagdiyeta.

Pagpamalit dinhi alang sa Wild Friends ’Classic Creamy Almond Butter.

Alang sa mga pagsulay nga mawad-an sa gibug-aton, ang Wild Friends 'Classic Creamy Almond Butter nagbarug alang sa gamay nga taas nga sulud sa protina. Dugang pa, ang runnier nga panapton niini naghimo nga sulundon alang sa pag-drizzling sa mga smoothie o oatmeal.

6. Labing kaayo: Barney Bare Smooth Almond butter

Alang sa mga nanginahanglan usa ka hamis nga almond butter, dili na pagtan-aw sa layo kaysa sa Barney Bare Smooth Almond Butter. Gihimo kini gikan sa gipanitan nga mga almendras aron makahimo usa ka creamy-free nga grit.

Adunay 6 gramo nga protina ug 15 gramo nga tambok sa matag 2 nga kutsara (32 gramo).

Unsa pa, kini nga produkto usa ka vegan, sertipikadong kosher, ug gihimo sa usa ka pasilidad nga wala’y mani.

Pagpamalit dinhi alang sa Barney Bare Smooth Almond Butter.

Ang Barney Almond Butter nagdala sa katapusang hapsay nga kasinatian sa almond butter. Kini salamat sa dali nga proseso niini sa pagtangtang sa mga panit sa mga almendras sa wala pa paggaling kini aron makahimo usa ka wala’y grit nga panapton.

7. Labing maayo nga kinatibuk-an: Justin's Classic Almond Butter

Ang Justin's Classic Almond Butter mao ang labing kaayo nga kinatibuk-ang almond butter. Kini tungod sa kadaghan nga bahin sa makatagbaw nga lami niini, taas nga kalidad nga mga sagol, ug hapsay, krema nga porma.

Ang matag 2-kutsara (32-gramo) nga mga pakete nagbalot 19 gramo nga tambok, 6 gramo nga protina, ug 6% sa Daily Value (DV) alang sa pareho nga iron ug calcium.

Hinungdanon ang iron alang sa himsog nga pula nga mga selula sa dugo, samtang ang calcium hinungdanon alang sa kahimsog sa bukog ug kasingkasing (,).

Gibaligya pa kini sa mga single-service nga mga pisot nga pisot, nga mahimong labi ka kombenyente alang sa mga ginikanan o atleta. Kauban sa klasiko nga lami niini, mahimo usab nimo makuha kini nga almond butter sa maple, vanilla, ug cinnamon.

Unsa pa, adunay sulud nga lana sa palma nga mapadayon nga gisubli.

Kasagaran gigamit ang lana sa palma aron mapalig-on ang mga produkto sama sa almond butter aron dili kini magkabulag ug wala magkinahanglan daghang pagpalihok.

Pagpamalit dinhi sa Justin's Classic Almond Butter.

Ang Justin's Classic Almond Butter usa ka top pick alang sa labing kaayo nga kinatibuk-ang almond butter tungod sa lami nga lami ug de kalidad nga sagol niini. Pangita-a kini sa klasiko nga palami, o sa maple, vanilla, o kanela.

8. Labing kaayo nga homemade

Samtang ang mga specialty almond butters mahimo nga lamian ug kombenyente, mahimo usab nila ibilin ang imong pitaka nga magaan gaan.

Alang sa labi ka daghan nga mga kapilian, pagsulay sa paghimo sa imong kaugalingon.

Aron mahimo kini, kinahanglan nimo ang mosunud:

• 3 nga tasa (360 gramo) nga hilaw, wala gisubmog nga mga almendras
• mga kapilian nga panimpla sama sa usa ka dash salt, honey, cinnamon, vanilla extract, o kakaw
• usa ka processor sa pagkaon
• usa ka hudno
• 1 ka dako nga sheet sa cookie
• 1 nga spatula nga goma

Aron mahimo ang imong kaugalingon:

1. Una, painita ang imong oven hangtod sa 350 ° F (177 ° C). Pagkahuman, ibutang ang mga hilaw nga almond sa usa ka cookie sheet ug magaluto sa 10 minuto.
2. Kuhaa gikan sa hudno ug pabugnawon ang dugang nga 10 minuto. Ang kini nga mga lakang makatabang sa paghimo sa imong mga almendras nga dali nga mabungkag.
3. Idugang ang imong mga almendras sa usa ka processor sa pagkaon ug palayo sa pulso. Kini maingon nga ang imong mga almendras dili mobuak sa usa ka paste, hangtod nga kalit sila mobuhat.
4. Pasagdi kini nga hapsay ug krema, nga gikiskis ang mga kilid sa imong processor sa pagkaon kung kinahanglan. Mahimo ka magdugang usa ka dash dash nga asin, o uban pang kapilian nga pagpalami sa kini nga punto, aron makatilaw.

Karon adunay ka lamian, natural, homemade almond butter. Igpahumok kini sa tibuuk nga toast sa lugas o i-itsa kini sa yogurt o oatmeal. Pabugnawan ang bisan unsa nga nahabilin.

Pagpamalit dinhi nga hilaw, wala gisumit nga mga almendras.

Ang labing makaluwas nga bersyon sa almond butter mao ang homemade. Tugotan ka usab nga magdesisyon kung unsa gyud ang mosulod. Aron mahimo kini, yano nga sinugba nga hilaw nga mga almendras, idugang kini sa usa ka processor sa pagkaon, ug pag-pulso hangtod mahimo nga krema.

Sa ubos nga linya

Daghang mga almond butters sa merkado. Kini mahimo’g usa ka maayo nga pagdugang sa imong pagkaon nga gihatag sa ilang daghang sulud nga tambok ug protina, ingon man usab iron ug calcium, nga makapabati kanimo nga puno ug matagbaw.

Maayo man ang keto, organikon, o ubos nga karbola - gitabonan ka sa kini nga pag-roundup sa produkto.

Alang sa labing kabaskog nga alternatibo, pagsulay sa paghimo sa imong kaugalingon ug pag-eksperimento sa mga lami.