Unsa ang mga Kaayohan sa Pag-inom sa Mainit nga Tubig?

Kontento

• 1. Mahupay ang kahuot sa ilong
• 2. Mahimo makatabang sa panghilis
• 3. Mahimong mapaayo ang pagpaandar sa sentral nga gikulbaan nga sistema
• 4. Mahimong makatabang sa paghupay sa pagkadunot
• 5. Nagpadayon nga hydrated ka
• 6. Maminusan ang pagkurog sa katugnaw
• 7. Nagpaayo sa sirkulasyon
• 8. Mahimo nga maminusan ang lebel sa stress
• 9. Mahimong makatabang sa mga sistema sa detoxification sa lawas
• 10. Mahimong makatabang sa paghupay sa mga simtomas sa achalasia
• Unsa ang mga peligro?
• Sa ubos nga linya

Ang pag-inum sa tubig, mainit o bugnaw, magpadayon nga himsog ug hydrated ang imong lawas.

Ang uban nga mga tawo nag-ingon nga ang mainit nga tubig nga piho makatabang sa pagpaayo sa panghilis, paghupay sa kahuot, ug bisan pagpasiugda sa pagpahayahay, kumpara sa pag-inom og bugnaw nga tubig.

Kadaghanan sa mga kaayohan sa kahimsog sa init nga tubig gibase sa mga anecdotal report, tungod kay adunay gamay nga panukiduki sa syensya sa kini nga lugar. Giingon nga, daghang mga tawo ang gibati nga mga kaayohan gikan sa kini nga solusyon, labi na ang una nga butang sa buntag o sa wala pa matulog.

Kung nag-inum sa mga mainit nga ilimnon, girekomenda sa panukiduki ang labing kamalaumon nga temperatura nga tali sa 130 ug 160 ° F (54 ug 71 ° C). Ang temperatura sa ibabaw niini mahimong hinungdan sa pagkasunog o mga scald.

Alang sa dugang nga pagpalig-on sa kahimsog ug pipila nga bitamina C, sulayi ang pagdugang usa ka likud nga lemon sa mainit nga tubig aron mahimo ang tubig nga lemon.

Kini nga artikulo nagtan-aw sa 10 ka paagi aron ang kaayohan sa pag-inom sa init nga tubig.

1. Mahupay ang kahuot sa ilong

Ang usa ka tasa nga mainit nga tubig nagmugna og singaw. Ang paghawid sa usa ka tasa nga mainit nga tubig ug pagkuha sa lawom nga pagginhawa niining malumo nga alisngaw mahimong makatabang sa paghubad sa mga barado nga sinus ug bisan paghupay sa sakit sa ulo sa sinus.

Tungod kay ikaw adunay mga mucous membrane sa tibuuk nga imong mga sinus ug tutunlan, ang pag-inom og init nga tubig mahimong makatabang sa pagpainit sa kana nga lugar ug paghupay sa sakit nga tutunlan nga gipahinabo sa pagtapok sa uhog.

Sumala sa usa ka tigulang, ang usa ka mainit nga ilimnon, sama sa tsaa, nakahatag dali, malungtaron nga kahupayan gikan sa usa ka runny nose, pag-ubo, sakit sa tutunlan, ug pagkakapoy. Ang mainit nga ilimnon labi ka epektibo kaysa parehas nga ilimnon sa temperatura sa kuwarto.

2. Mahimo makatabang sa panghilis

Ang pag-inom sa tubig makatabang sa pagpadayon sa paglihok sa digestive system. Samtang ang tubig moagi sa imong tiyan ug tinai, labi nga makatangtang ang lawas sa basura.

Ang uban nagtuo nga ang pag-inom og init nga tubig labi ka epektibo alang sa pagpaaktibo sa digestive system.

Ang teyorya mao nga ang mainit nga tubig mahimo usab nga matunaw ug mawala ang pagkaon nga imong gikaon nga mahimo’g adunay kalisud sa pagtunaw sa imong lawas.

Daghang panukiduki ang gikinahanglan aron mapamatud-an kini nga kaayohan, bisan kung gipakita nga ang mainit nga tubig mahimo’g adunay paborableng mga epekto sa paglihok sa tinai ug pagpalagpot sa gas pagkahuman sa operasyon.

Sa kasamtangan, kung gusto nimo ang pag-inom sa init nga tubig makatabang sa imong pagtunaw, wala’y kadaotan sa paggamit niini ingon usa ka tambal.

3. Mahimong mapaayo ang pagpaandar sa sentral nga gikulbaan nga sistema

Ang dili pagkuha igo nga tubig, init o bugnaw, mahimong adunay mga dili maayong epekto sa ninglihok sa imong sistema sa nerbiyos, nga sa katapusan nakaapekto sa pagpaandar sa mood ug utok.

gipakita nga ang mainom nga tubig makapaayo sa kalihokan sa sentral nga sistema sa nerbiyos, maingon man kahimtang sa pagbati.

Gipakita sa kini nga panukiduki nga ang inuming tubig nagpadako sa kalihokan sa utok sa mga sumasalmot sa panahon sa pagpangayo sa mga kalihokan ug gipamub-an usab ang ilang gitaho nga pagkabalaka sa kaugalingon.

4. Mahimong makatabang sa paghupay sa pagkadunot

Ang pagkulang sa tubig usa ka kasagarang hinungdan sa pagkadunot. Sa daghang mga kaso, ang mainom nga tubig usa ka epektibo nga paagi aron mahupayan ug mapugngan ang pagkadunot. Ang pagpabilin nga hydrated makatabang sa pagpahumok sa tumbanan ug gihimo kini nga labing dali nga ipasa.

Ang regular nga pag-inom sa mainit nga tubig mahimong makatabang nga regular ang imong paglihok sa tinai.

5. Nagpadayon nga hydrated ka

Bisan kung gipakita sa pipila nga ang cool nga tubig labing kaayo alang sa rehydration, ang mainom nga tubig sa bisan unsang temperatura makatabang kanimo nga hydrated

Ang Institute of Medicine nga ang mga babaye makakuha og 78 ounces (2.3 ka litro) nga tubig matag adlaw ug nga ang mga lalaki makakuha 112 ounces (3.3 litro) adlaw-adlaw. Ang kanang mga numero gilakip sa tubig gikan sa pagkaon sama sa prutas, utanon, ug bisan unsang natunaw.

Gikinahanglan usab nimo ang labi pa nga tubig kung ikaw mabdos o nagpasuso, nag-apil sa mabug-at nga kalihokan, o nagtrabaho sa usa ka mainit nga palibot.

Sulayi ang pagsugod sa adlaw sa usa ka pagsilbi sa mainit nga tubig ug tapuson kini sa uban pa. Ang imong lawas nanginahanglan tubig aron mahimo ang tanan nga hinungdanon nga kalihokan, mao nga ang kantidad niana dili mapasobrahan.

Unsang kadaghang tubig ang kinahanglan nimo imnon matag adlaw? Basaha ang dugang dinhi.

6. Maminusan ang pagkurog sa katugnaw

Nakit-an nga samtang ang natural nga tubag sa lawas sa mga bugnaw nga kondisyon aron magkurog, ang pag-inom og mainit nga mga likido makatabang sa pagpaminus sa pagkurog.

Ang mga hilisgutan nga nagsul-ob nagsul-ob sa sut sa tubig nga medyo labaw sa kaging, pagkahuman miinom og tubig sa lainlaing mga temperatura, lakip ang hangtod sa 126 ° F (52 ° C).

Nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang pag-inom sa init nga tubig dali nga nakatabang sa mga hilisgutan nga dili maminusan ang trabaho sa pagpadayon sa temperatura sa ilang lawas. Mahimong magamit kana, ang gitun-an sa pagtuon, alang sa mga tawo nga nagtrabaho o nag-ehersisyo sa bugnaw nga kahimtang.

7. Nagpaayo sa sirkulasyon

Ang himsog nga agas sa dugo nakaapekto sa tanan gikan sa presyon sa imong dugo hangtod sa imong peligro nga sakit sa kasingkasing.

Ang pagkaligo og mainit makatabang sa imong mga organo sa sirkulasyon - imong mga ugat ug ugat - pagpalapad ug pagdala sa dugo nga labi ka epektibo sa tibuuk nga lawas.

Ang pag-inom sa init nga tubig mahimong adunay parehas nga epekto. Bisan pa, adunay gamay nga panukiduki nga kini epektibo.

Ingon usa ka bonus, ang kainit gikan sa pag-inom sa init nga tubig o pagkaligo sa gabii mahimo’g makatabang sa pagrelaks kanimo ug pag-andam kanimo alang sa pahulay sa pagkatulog.

8. Mahimo nga maminusan ang lebel sa stress

Tungod kay ang pag-inum sa init nga tubig makatabang sa pagpaayo sa pag-andar sa sentral nga sistema sa nerbiyos, tingali mahuman ang imong gibati nga dili kaayo pagkabalaka kung imong imnon kini.

Sumala sa a, ang pag-inom og dyutay nga tubig nga miresulta sa pagkunhod sa mga pagbati sa kalma, katagbawan, ug positibo nga pagbati.

Ang pagpadayon nga hydrated mahimo nga makapaayo sa imong lebel sa pagbati ug kalingawan.

9. Mahimong makatabang sa mga sistema sa detoxification sa lawas

Samtang wala’y tino nga ebidensya nga ang init nga tubig adunay piho nga kaayohan kalabut niini, ang nakaplag nga pag-inom og daghang tubig mahimong makatabang nga mapanalipdan ang mga amimislon samtang gipalutaw ang mga basura nga materyales sa dugo.

Ug pinauyon sa Arthritis Foundation, hinungdan ang imnon nga tubig alang sa pag-flush sa imong lawas. Makatabang usab kini sa pagbugno sa panghubag, pagpadayon nga maayo ang lubricated sa mga lutahan, ug malikayan ang gout.

10. Mahimong makatabang sa paghupay sa mga simtomas sa achalasia

Ang Achalasia usa ka kondisyon diin ang imong esophagus adunay kalisud sa pagbalhin sa pagkaon ngadto sa imong tiyan.

Ang mga tawo nga adunay achalasia adunay kalisud sa pagtulon. Mahimo nila mabati nga ingon sa ang mga pagkaon napiit sa ilang esophagus imbis nga mobalhin sa tiyan. Gitawag kini nga dysphagia.

Ang mga tigdukiduki dili sigurado kung ngano, apan ang usa ka tigulang nga nakit-an nga pag-inom mainit nga tubig mahimo nga makatabang sa mga tawo nga adunay achalasia nga makahilis labi ka komportable.

Unsa ang mga peligro?

Ang pag-inum sa tubig nga init kaayo makadaut sa tisyu sa imong esophagus, masunog ang imong mga lami sa lami, ug makadaot sa imong dila. Pag-amping gyud kung moinom og init nga tubig. Ang pag-inom cool, dili init, ang tubig mao ang.

Hinuon, sa kinatibuk-an, ang pag-inom og init nga tubig wala’y makadaot nga epekto ug luwas gamiton isip tambal.

Sa ubos nga linya

Samtang adunay gamay nga direkta nga pagsiksik sa mga kaayohan sa init kumpara sa bugnaw nga tubig, ang pag-inom sa init nga tubig gikonsiderar nga luwas, ug mahimong usa ka maayong paagi aron maseguro nga magpabilin ka nga hydrated sa tibuuk nga adlaw.

Sayon ang naanad nga pag-inom og init nga tubig. Sulayi ang pagsugod sa imong adlaw sa usa ka tasa nga linuto nga tubig, nga gibilin aron pabugnawon sa makadiyot. Kung dili ka tig-inom o tsaa o kape, pagsulay sa init nga tubig nga adunay lemon.

Pagdugang usa ka magaan nga sesyon sa pag-unat sa imong naandan nga kalihokan, ug mabati nimo ang labi ka kusog ug labi ka masangkapan sa pag-atubang sa adlaw.

Kung ang lami sa mainit nga tubig dili makadani kanimo, pagdugang usa ka likud nga sitrus - sama sa lemon o apog - sa ilimnon sa wala pa nimo imnon kini.

Ang pag-inum sa mainit nga tubig sa wala pa matulog usa ka maayong paagi aron mahurot ang hangin pagkahuman sa usa ka busy nga adlaw. Ang pagkahibalo bahin sa mga kaayohan sa kahimsog makapahigda nga mahigda ka.