Manunulat: Roger Morrison
Petsa Sa Paglalang: 20 Septembre 2021
Pag-Update Sa Petsa: 12 Nobiembre 2024
Anonim
Mga Kaayohan sa Cajá - Panglawas
Mga Kaayohan sa Cajá - Panglawas

Kontento

Ang Cajá usa ka prutas nga cajazeira nga adunay ngalan sa syensya Spondias mombin, naila usab nga cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló o ambaró.

Gigamit ang cajá sa panguna aron paghimo og duga, nectar, ice cream, jellies, wines o alkohol ug tungod kay kini usa ka acidic nga prutas dili kini sagad nga kaonon sa natural nga kahimtang niini. Ang lainlaing klase sa cajá-umbú, nga resulta sa pagtabok sa cajá ug umbú, usa ka tropikal nga prutas gikan sa amihanan-sidlakang Brazil nga gigamit nga panguna sa porma sa pulp, juice ug ice cream.

Ang mga punoan nga kaayohan sa cajá mahimong:

  • Tabang nga mawad-an sa gibug-aton, tungod kay kini adunay gamay nga kaloriya;
  • Pagpalambo sa kahimsog sa panit ug mata pinaagi sa pagbaton og bitamina A;
  • Pakigbugno ang sakit sa kasingkasing pinaagi sa pagbaton mga antioxidant.

Ingon kadugangan, makatabang usab kini aron mahupay ang pagkadunot, labi na ang lainlaing mga cajá-mangga, nga labi kadali makit-an sa amihanan-sidlakang Brazil ug adunay daghang mga lanot.

Impormasyon sa Nutrisyon sa Cajá

Mga BahinKadaghan sa 100 g sa Cajá
Kusog46 nga kaloriya
Mga protina0.80 g
Mga tambok0.2 g
Mga Carbohidrat11.6 g
Bitamina A (Retinol)64 mcg
Bitamina B150 mcg
Bitamina B240 mcg
Bitamina B30.26 mg
Bitamina C35.9 mg
Kalsiyum56 mg
Posporus67 mg
Bakal0.3 mg

Ang Cajá makit-an sa bug-os nga tuig ug ang paghimo niini labi ka daghan sa southern Bahia ug amihanan-sidlakang Brazil.


Makapaikag Karon

Pagtangtang sa bunion

Pagtangtang sa bunion

Ang pagtangtang a bunion u a ka opera yon aron matambal ang mga dili maayo nga bukog a dako nga tudlo a tiil ug tiil. Nahitabo ang u a ka bunion kung ang punoan a tudlo a tiil itudlo a ikaduhang tudlo...
Makahilo - isda ug kinhason

Makahilo - isda ug kinhason

Gihubit a kini nga artikulo ang u a ka grupo a lainlaing mga kondi yon nga gipahinabo a pagkaon a nahugawan nga mga i da ug eafood. Ang labing ka agaran niini mao ang pagkahilo a ciguatera, pagkahilo ...