Manunulat: Roger Morrison
Petsa Sa Paglalang: 20 Septembre 2021
Pag-Update Sa Petsa: 1 Abril 2025
Anonim
Mga Kaayohan sa Cajá - Panglawas
Mga Kaayohan sa Cajá - Panglawas

Kontento

Ang Cajá usa ka prutas nga cajazeira nga adunay ngalan sa syensya Spondias mombin, naila usab nga cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló o ambaró.

Gigamit ang cajá sa panguna aron paghimo og duga, nectar, ice cream, jellies, wines o alkohol ug tungod kay kini usa ka acidic nga prutas dili kini sagad nga kaonon sa natural nga kahimtang niini. Ang lainlaing klase sa cajá-umbú, nga resulta sa pagtabok sa cajá ug umbú, usa ka tropikal nga prutas gikan sa amihanan-sidlakang Brazil nga gigamit nga panguna sa porma sa pulp, juice ug ice cream.

Ang mga punoan nga kaayohan sa cajá mahimong:

  • Tabang nga mawad-an sa gibug-aton, tungod kay kini adunay gamay nga kaloriya;
  • Pagpalambo sa kahimsog sa panit ug mata pinaagi sa pagbaton og bitamina A;
  • Pakigbugno ang sakit sa kasingkasing pinaagi sa pagbaton mga antioxidant.

Ingon kadugangan, makatabang usab kini aron mahupay ang pagkadunot, labi na ang lainlaing mga cajá-mangga, nga labi kadali makit-an sa amihanan-sidlakang Brazil ug adunay daghang mga lanot.

Impormasyon sa Nutrisyon sa Cajá

Mga BahinKadaghan sa 100 g sa Cajá
Kusog46 nga kaloriya
Mga protina0.80 g
Mga tambok0.2 g
Mga Carbohidrat11.6 g
Bitamina A (Retinol)64 mcg
Bitamina B150 mcg
Bitamina B240 mcg
Bitamina B30.26 mg
Bitamina C35.9 mg
Kalsiyum56 mg
Posporus67 mg
Bakal0.3 mg

Ang Cajá makit-an sa bug-os nga tuig ug ang paghimo niini labi ka daghan sa southern Bahia ug amihanan-sidlakang Brazil.


Makapaikag Nga Mga Publikasyon

Unsa ang gusto nimo mahibal-an bahin sa pag-atiman sa katahum ug panit?

Unsa ang gusto nimo mahibal-an bahin sa pag-atiman sa katahum ug panit?

PaghinuktokAng panit u a a labing kadaghan nga mga organo a lawa . Tungod niini, ang pag-atiman a imong panit mahimong direkta nga makaapekto a imong kinatibuk-ang kahim og. Ang imong panit molihok i...
Ang Akong Nakatawa nga Mga Panahon sa Psoriasis

Ang Akong Nakatawa nga Mga Panahon sa Psoriasis

Kanunay akong nangita mga paagi aron mahupay ang akong p oria i a balay. Bi an kung ang p oria i dili kataw-anan nga butang, adunay pila ka mga higayon kung ang pag ulay a pagtambal a akong akit a bal...