8 nga kaayohan sa tubig sa kahimsog

Kontento

• Mga kaayohan sa pag-inom sa tubig nga nagpuasa
• Sa unsang paagi makatabang ang tubig nga mawad-an ka og timbang?

Ang pag-inom sa tubig mahimo’g adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog, tungod kay hinungdanon kini sa lainlaing mga kalihokan sa lawas. Gawas sa pagtabang nga mapadayon ang himsog nga panit ug buhok ug makatabang nga makontrol ang tinai, ang pagkunhod sa pagkadunot, pagmintinar sa maayo nga pag-inom og likido adunay usab mga benepisyo alang sa pagkabalanse sa lawas nga hinungdanon kaayo alang sa pagpadayon sa kahimsog sa kadaghanan, sama sa:

1. Pag-regulate sa temperatura sa lawas;
2. Pakig-away sa bugasbugas, mga marka sa pagtuyhad ug cellulite;
3. Pagpalambo sa pagpaandar sa mga amimislon;
4. Pugngan ang dagway sa mga bato sa bato;
5. Pagpadali sa panghilis;
6. Pagminus sa paghubag;
7. Pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo;
8. Tabang nga mawad-an sa gibug-aton.

Aron maangkon ang tanan nga mga kaayohan sa tubig, girekomenda nga mag-ut-ut labing menos 2 ka litro nga tubig matag adlaw, nga dili mapulihan sa mga duga o softdrinks. Gawas sa inum nga tubig, usa ka maayong pamaagi ang pagpamuhunan sa mga pagkaon nga adunay sulud nga tubig, sama sa pakwan, labanos, pinya ug cauliflower, pananglitan.

Susiha ang mosunud nga video alang sa pipila ka mga tip alang sa pag-inom sa girekomenda nga gidaghanon sa tubig matag adlaw:

Mga kaayohan sa pag-inom sa tubig nga nagpuasa

Ang pag-inum sa tubig sa usa ka walay sulod nga tiyan mahimong makapukaw sa sistema sa digestive pagkahuman sa usa ka taas nga panahon sa pagpuasa nga gihimo sa gabii, sa ingon pagpaayo sa proseso sa digestive ug busa usa ka maayo kaayo nga tambal sa balay alang sa pagkadunot.

Ingon kadugangan, ang pag-inom sa lunsay nga tubig o pagpuasa sa lemon sa usa ka mainit nga temperatura nagdasig sa tinai nga molihok hapit dayon pinaagi sa paglihok ingon usa ka pagkahilo dayon pagkahuman sa pag-inom, dugang sa pagsiguro sa labi ka daghang gibati nga pagkapuno ug pagkunhod sa gana sa pagkaon.

Sa unsang paagi makatabang ang tubig nga mawad-an ka og timbang?

Ang pag-inom sa tubig nga adunay lemon, gilimpyohan ang alingagngag pinaagi sa pagkunhod sa pangandoy nga mokaon og tam-is kaayo nga pagkaon. Kini labi nga angay alang sa pagkahuman sa mga partido sama sa Pasko o mga adlaw nga natawhan, diin ang pag-inom sa mga tam-is nga pagkaon labi nga nakapukaw sa konsumo sa mga tam-is.

Ang laing pamaagi nga makatabang sa proseso sa pagbug-at sa timbang mao ang pagsagol sa lemon sa sparkling nga tubig, tungod kay makatabang kini aron mawala ang gana nga mokaon og tam-is ug moinom og soda, pananglitan, nga usa ka ilimnon nga buhong kaayo sa asukal, pangpatam-is ug sodium. Sa ingon, ang pag-inom sa sparkling nga tubig makatabang aron mapaayo ang mga simtomas sa pagkadili komportable nga adunay kalabutan sa dili pagkatunaw ug makatampo sa pag-detox sa lawas ug pagkawala sa timbang.

Tan-awa ang mosunud nga video ug hibal-i kung unsang mga pagkaon ang pilion nga moinom daghang tubig matag adlaw: