Mga Resolusyon sa Katahum

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kini usa ka bag-ong dekada ug sama sa ubang bahin sa kalibutan, determinado ka nga mawad-an sa timbang, labi nga maigo ang gym, mangita usa ka bag-ong trabaho, magboluntaryo, tipigin ang planeta, hunong na sa pag-inom og kape, ug sa katapusan isulat kana ang iskrin (dili nimo mahimo posible nga maghulat pa kay James Cameron). Apan kadtong mga dagko nga resolusyon nagkinahanglan daghang oras ug paningkamot. Kung gipangita nimo ang dali nga pag-ayo sa Bag-ong Tuig ug yano nga mga paagi aron masugdan ang lab-as nga tama karon, sulayi kini nga napulo nga hingpit nga mahimo nga mga tip sa katahum sa balay.

Tip sa Pagtahom sa Panimalay #1: Paghimo og Paglimpyo sa Gabinete

Ang usa ka dayon nga limpyo nga pisara sa imong naandan nga katahum nagsugod sa usa ka punoan nga sesyon sa paglimpiyo sa gabinete. Depende sa "kahimtangan" sa likod sa mga aparador sa banyo, kini nga buluhaton mahimo nga dili moubos sa usa ka oras, o tibuok adlaw (ilabi na kung ikaw ang matang nga adunay gihapon "mascara sa buhok" - dili kini mobalik, kami nagsaad) . Ang mga produkto sa pitch dili nimo mahinumduman ang katapusang higayon nga ninggamit ug hapit dili puno ang mga botelya nga nagsuyup lang sa wanang.

Dili sigurado kung unsa ang ipadayon ug unsa ang ihulog? "Hinungdanon nga mag-imbentaryo matag unom ka bulan ug magbantay alang sa mga pagbag-o sa baho, panapton ug pasundayag," ingon ni Jessica Liebeskind, usa ka artista sa make-up nga artista. "Ang mga likido ug mga krema maayo sulod sa mga usa ka tuig, samtang ang mga pulbos mahimong molungtad ug mga duha."

Tip sa Pagkatahom sa Balay # 2: Padayon nga organisado ang Mga Produkto sa Pagkatahum

Karon nga giingon nimo ang buh-bye sa mga butang sama sa humot nga body glitter ug ang botelya sa CK1 gikan sa ika-10 nga grado, panahon na aron maghimo og kahusay gikan sa kagubot. Ang adlaw-adlaw nga make-up kinahanglan nga maayo nga pagkahan-ay sa usa ka tin-aw nga tray nga adunay mga compartment aron kanunay nimo makit-an kung unsa ang imong kinahanglan, labi na sa alas 7:00 sa buntag sa wala pa ka maka-caffeine. Ang mga produkto nga dili nimo gigamit kanunay kinahanglan ibutang sa mga sulud. Ang tin-aw nga mga plastik nga shoeboxes maayo alang sa pagtago sa imong mga produkto sa pag-atiman sa buhok ug kuko, mga losyon sa lawas, mga maskara sa nawong, mga pansit sa kaugalingon, ug daghan pa.

Sunod nga Panid: Dugang Mga Tip sa Pagpatahom sa Balay

Tip sa Pagtahom sa Balay #3: Kanunay nga Limpyo ang Mga Makeup Brushes

Pila ka higayon nga nakagasto ka ug dagkong mga salapi sa nindot nga mga make-up brush ug napakyas pag-ayo sa pag-atiman niini? Si Liebeskind nag-ingon nga ang paghugas lang sa imong mga brush kada semana gamit ang baby shampoo mao na lang ang gikinahanglan aron magpabilin kini sa pinakataas nga porma. Kung moadto ka labi pa sa usa ka bulan, mahimo niini mubu ang kinabuhi sa imong mga brush ug makababag sa paghimo sa imong mga produkto. Mao nga kung ang matag landong nga imong gisul-ob morag ubanon, nahibal-an nimo kung unsa ang kinahanglan nimo buhaton gals ...

Tip sa Pagtahom sa Balay #4: Floss Daily

Kung ikaw ang tipo nga dali mabalhin sa semana lang hangtod sa imong appointment sa dentista, panahon na nga mag-focus adlaw-adlaw sa pagpadayon sa usa ka himsog, matahum nga pahiyom. Pinauyon sa American Dental Association, ang flossing sama kaimportante sa pagsepilyo tungod kay ang bakterya nga hinungdan sa pagkadunot naa ra sa taliwala sa mga ngipon diin dili maabut ang mga brush sa ngipon. Ang flossing nakakuha sa mga pesky partikulo sa pagkaon taliwala sa imong choppers ug ilawom sa gum line. Hinungdanon kini aron mapugngan ang pagkadunot sa ngipon, sakit sa gum, ug bisan ang dili maayo nga ginhawa.

Tip sa Pagtahom sa Balay #5: Pag-splurge (Gamay)

Samtang kitang tanan dili makabiyahe kauban ang mga pribadong chef ug personal nga instruktor sa yoga sama ni Jennifer Aniston, pagtratar ang imong kaugalingon sa us aka butang nga espesyal matag karon ug unya. Bisan kung kini usa ka maluho nga hugasan sa lawas ug lotion nga gitakda alang sa makati, gipahinabo sa ting-init nga uga nga panit o pag-iskedyul sa pipila nga mga pagtambal sa spa, ang usa ka gamay nga pagpahalipay mahimo’g maayo sa lawas.

Sunod nga Panid: Daghang Mga Tip sa Pagkatahom sa Balay

Tip sa Pagkatahom sa Balay # 6: Kuhaa (Tanan kini!) Sa Wala Pa Katulog

Ang paglaktaw sa pagpanglimpyo sa kagabhion makabara sa mga pores ug makaguba sa mga inosenteng punda sa unlan. Dugang pa, kana nga nahabilin nga mascara nga labi ka labi ka lisud sa pagbuka sa imong mga mata kung mobuto ang imong alarm clock sa sunod nga buntag. Duha ra ka minuto ang kinahanglan aron mapahid ang limpyo sa imong nawong sa wala pa matulog gamit ang mga make-up remover pad nga sama sa pre-moistened nga mga twalya gikan sa Almay.

Tip sa Pagkatahom sa Balay # 7: Pag-inom Daghang Tubig

Ang tubig nagabuhat ug katingalahan. Sumala sa mga eksperto sa The Mayo Clinic, ang matag sistema sa imong lawas nagdepende sa tubig. Gikuha niini ang mga hilo gikan sa hinungdanon nga mga organo ug nagdala mga sustansya sa imong mga selyula. Wala’y labot, ang kakulang sa tubig mahimong mosangpot sa pagkawalay tubig (nga makaapekto sa tanan gikan sa lebel sa enerhiya hangtod sa uga nga panit). Maayo nga daan nga tubig usab usa ka labi ka himsog nga kapilian kaysa kaloriya nga puno sa kaloriya, duga ug alkohol. Pagbaton usa ka baso matag kaon, ug paghigop sa bug-os nga adlaw. Pag-jazz sa imong gripo pinaagi sa pagdugang mga mint, raspberry, lemon o mga hiwa sa apog.

Tip sa Pagkatahom sa Balay # 8: Pagpraktis Labi Kaayo nga Pag-atiman sa Kuko

Ngano nga ang imong mga kabus nga kamut kanunay nga nagdala sa kadautan sa usa ka dili maayo nga adlaw sa opisina? Dili lamang ang pagpaak sa imong mga kuko ug mga cuticle makapahimo kanimo nga sama sa usa ka dili lig-on, gikulbaan nga pagkaguba, ang pag-chop sa mga bakterya ug mga virus gikan sa imong mga kuko ngadto sa imong baba. Pagtambal sa imong kaugalingon sa matag semana nga manicure aron mapadayon ang imong mga kuko nga hapsay, kusgan ug layo sa imong ngipon.

Sunod nga Panid: Dugang Mga Tip sa Pagpatahom sa Balay

Tip sa Pagkatahom sa Balay # 9: Kaon sa Pagkaayo sa Pagkaayo sa Pagkatahom Matag Adlaw

Pagdawat: Pagpamutang daghang mga blueberry nga kabubut-on dili ibalik ka sa Gisele. Bisan pa, ang pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa kusganon nga kontra-oxidant, sustansya ug omega-3 nagabuhat paghimo og kalainan sa imong hitsura ug pagbati. "Ang pagprodyus dili lamang naghatud usa ka makapadasig sa kasingkasing nga pagpadako sa fiber, apan gipakita sa dili pa dugay nga mga pagtuon nga ang pipila ka prutas ug utanon makahatag katingad-an nga mga benepisyo nga kontra sa pagtigulang," ingon ni Sari Greaves, R.D., tigpamaba sa American Dietetic Association. "Ang mga berry sa tanan nga mga kolor dato sa mga antioxidant, sama sa Vitamin C nga gibutang kini sa sentro nga gibug-aton sa katahum. Ang bitamina C mahimo nga magpadayon nga hapsay ang imong kutis pinaagi sa pakigbatok sa mga libre nga radical nga makadaot sa panit. Ang akong pinalabi nga tip sa berry sa tingtugnaw mao ang pagpalit sa frozen berry ug gamiton kini ingon usa ka topper sa oatmeal, tibuuk nga mga pancake nga lugas o ubos nga tambok nga yogurt! "

Ang mga pagkaon nga buhong sa himsog nga tambok usa pa nga nagpasiugda sa katahum. "Ang mga fatty acid sa seafood makatabang sa pagpaminus sa laygay nga paghubag," dugang pa ni Greaves. "Ang mga omega-3 sa tambok nga isda sama sa salmon ug tuna adunay labing kusog nga anti-inflammatory nga mga epekto. Kung dili ka mahilig sa isda, akong girekomendar ang pagkonsumo sa omega-3s gikan sa mga tinubdan sa tanom, sama sa walnuts, soybeans ug flaxseed. Kini nga mga pagkaon sa gihapon paghatag ug makanunayon nga suplay sa importanteng mga tambok nga makatabang sa pagpalambo sa integridad sa imong panit, buhok, ug mga kuko."

Tip sa Pagtahom sa Balay #10: Pagmaayo sa Imong Kaugalingon

Ang mga pagtambal sa spa ug flossing (bisan importante!) Makadala lang kanimo hangtod karon. Ingon sa kini nga cliché, ang tinuud nga katahum tinuud nga gikan sa sulud. Samtang ang mga zit, dili maayo nga mga pagputol sa buhok, ug "mga adlaw nga tambok" mahimo gyud nga matay-og ang imong pagsalig sa kaugalingon, resolusyon nga ihunong ang pagpasingot sa gagmay nga mga butang ug mag-focus sa kung unsa ang gipabati nimo nga maayo sa usa ka tinuod gyud malipayong Bag-ong Tuig!

Unsa imong beauty resolution para sa 2010? Gusto namon mahibal-an ang imong gihigugma nga mga pagtambal sa spa aron makapahurot, mga kinahanglanon sa pag-atiman sa kuko, mga tambal alang sa uga nga panit, ug kinahanglan nga pagsulay nga mga pagkaon sa kahimsog!

Ribyuha alang sa