Sakit sa likod ug pagkadili makapadayon: Unsa ang Mahimo Nako?

Kontento

• Ang sakit ba sa likod usa ka simtomas sa dili pagpugong?
• Unsa man ang giingon sa panukiduki?
• Unsa ang mga hinungdan ug mga hinungdan sa peligro alang sa sakit sa likod ug dili pagpadayon?
• Mahimo ba nga ang sakit sa bukobuko ug dili pagpadayon mahimo nga usa ka sangputanan sa laing kahimtang?
• Giunsa ang pagdayagnos sa UI?
• Unsa ang mga kapilian sa pagtambal alang sa sakit sa likod ug dili pagpugong?
• Sakit sa likod
• Dili pagpadayon
• Unsa ang panan-aw?
• Sa unsang paagi mapugngan ang sakit sa likod ug pagkadili mapugngan?
• Mga tip sa paglikay
  

Naa bay koneksyon?

Ang urinary incontinence (UI) kanunay usa ka simtomas sa usa ka nagpahiping kahimtang. Ang pagtambal sa kana nga kondisyon mahimong makapaayo sa imong mga simtomas sa UI ug uban pa nga adunay kalabutan nga mga epekto.

Ang dili pagpadayon mahimo’g hinungdan sa:

• kanunay nga impeksyon sa urinary tract (UTIs)
• pagkadunot
• pagmabdos
• pagpanganak
• kanser sa prostate

Gitun-an usab ang sakit sa likod ingon hinungdan sa UI. Gihunahuna sa mga tigdukiduki nga ang pagpaaktibo sa mga kaunuran sa imong tiyan mahimong makapukaw sa sakit sa likod. Kadto nga mga kaunuran mahimong makaapekto sa imong kaarang sa husto nga pagkupot o pagpagawas sa ihi.

Bisan pa, kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron mahibal-an kung ang sakit sa likod hinungdan o usa ka simtomas sa UI.

Pagpadayon sa pagbasa alang sa daghang kasayuran bahin sa UI ug ang posible nga koneksyon sa sakit sa likod.

Ang sakit ba sa likod usa ka simtomas sa dili pagpugong?

Ang koneksyon tali sa sakit sa likod ug sintomas sa UI dili klaro. Ang pipila ka mga tawo nakasinati sakit sa likod o presyur nga mahimong hinungdan sa mga yugto sa pagkadili mapugngan, apan ang mga tigdukiduki wala pa matumbok nga mga hinungdan.

Kadaghanan sa mga simtomas sa UI nagsalig sa tipo nga naa kanimo. Ang mga lahi ug simtomas sa UI adunay:

• Pagpugong sa kapit-os: Ang kini nga lahi sa UI hinungdan sa kalit nga pagpamugos sa imong pantog. Kini nga pagpamugos mahimo’g gikan sa pagkatawa, pagbahin, pag-ehersisyo, o pagbayaw sa mga bug-at nga butang.
• Pag-agda sa dili pagpadayon: Ang mga tawo nga adunay kini nga klase sa UI nakasinati kalit, grabe nga pag-ihi. Ug, dili nila mapugngan ang pagkawala sa ihi. Ang mga tawo nga adunay ingon niini nga dili pagpugong mahimo nga kinahanglan kanunay nga mangihi.
• Pagkalot sa dili pagpadayon: Kung ang imong pantog dili hingpit nga wala’y sulod, mahimo nimo masinati ang pagtulo o pagtulo sa ihi.
• Functional nga pagkadili-makapugong: Ang usa ka pagkadaot sa pisikal o pangisip mahimong makaapekto sa imong kaarang sa pagkab-ot sa usa ka kasilyas sa oras nga mangihi.
• Tibuuk nga dili pagpadayon: Kung dili nimo mapugngan ang ihi o mapugngan ang pagpasa sa ihi, mahimo ka adunay hingpit nga pagkadili pagpugong.
• Sagol nga dili pagpadayon: Kung naapektuhan ka sa labaw sa usa ka lahi sa UI, mahimo ka adunay sagol nga dili pagpadayon. Pananglitan, dili sagad alang sa usa ka tawo nga adunay parehas nga tensiyon ug pag-aghat nga dili mapugngan.

Unsa man ang giingon sa panukiduki?

Gitun-an sa mga tigdukiduki kung giunsa ang sakit sa bukobuko o mga isyu sa likod mahimong makaapekto o hinungdan sa dili pagpugong. Hangtod karon, dili klaro ang panukiduki. Apan, pipila ka mga pagtuon ang naghatag kahayag sa posible nga mga koneksyon.

Usa ka pagtuon sa Brazil nga gimantala kaniadtong 2015, gisuhid ang kalabotan sa taliwala sa sakit sa ubos nga buko ug UI. Bisan pa, kini nga pagtuon gihimo sa usa ka populasyon nga adunay aberids nga edad nga 80. Ang mga sangputanan dili kombinsido, ug posible nga ang tigulang nga mga partisipante sa pagtuon nakaapekto sa ilang kahimsog sa ihi.

Sa usa ka mga babaye usa ka tuig pagkahuman nanganak, nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang sakit sa likod ug UI kasagaran. Gipakita sa kini nga pagtuon nga ang sakit sa likod labi ka sagad ug lagmit nga makabalda sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa usa ka babaye kaysa sa UI.

Ang mga kababayen-an nga sobra katambok, usa ka tigulang nga edad sa inahan, o adunay pagpanganak sa paggawas sa panahon sa pagpanganak labi nga makasinati mga simtomas sa UI. Ang pagtuon wala nakit-an nga koneksyon tali sa mga babaye nga nakasinati og sakit sa likod ug ilang mga yugto sa UI.

Kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron mahibal-an kung adunay usa ka hinungdan nga link sa taliwala sa duha nga mga simtomas.

Unsa ang mga hinungdan ug mga hinungdan sa peligro alang sa sakit sa likod ug dili pagpadayon?

Ang piho nga mga hinungdan sa peligro nagdugang sa imong mga kahigayunan alang sa pagsinati sa mga simtomas sa pareho nga sakit sa likod ug kawili pagpugong. Kauban sa kini nga mga hinungdan nga peligro:

• Labing katambok: Ang pagdala dugang nga gibug-aton nagbutang dugang nga presyur sa imong likud. Ang sobra nga gibug-aton nagpataas usab sa presyur sa imong pantog ug sa duol nga kaunuran. Mahimo kini mosangput sa kawala sa tensiyon, ug sa ulahi nga panahon, ang labi nga tensiyon mahimong makapahuyang sa imong kaunuran sa pantog.
• Edad: Ang sakit sa likod nahimong labi ka sagad sa edad. Ingon usab, ang mga kaunuran nga nakaapekto sa pagpugong sa pantog mawad-an sa kusog samtang ikaw tigulang na.
• Uban pang mga sakit: Ang pipila nga mga kondisyon, sama sa artraytis ug diabetes, mahimong hinungdan sa pareho nga sakit sa bukobuko ug kawala’y pagpugong. Ang mga tawo nga adunay piho nga kondisyon sa sikolohikal, sama sa pagkabalaka ug kasubo, labi usab nga makasinati og sakit sa likod.

Mahimo ba nga ang sakit sa bukobuko ug dili pagpadayon mahimo nga usa ka sangputanan sa laing kahimtang?

Bisan kung talagsa ra, ang usa ka sakit nga mahimong hinungdan sa sakit sa likod ug UI mao ang cauda equina syndrome (CES). Ang CES nakaapekto sa bugkos sa mga gamot sa nerbiyos sa katapusan sa imong dugokan. Ang kini nga mga ugat sa nerbiyos nagpadala ug nakadawat mga signal gikan sa imong utok ug gikontrol ang ubos nga katunga sa imong lawas ug ang imong mga pelvic organ.

Kung ang mga ugat sa nerbiyos napugngan, ang presyur makatangtang sa pagbati ug pagpugong. Ang mga nerbiyos nga nagkontrol sa imong pantog ug tinai labi nga dali nga mawala sa pagpugong nga hinungdan sa kini nga sakit.

Ang usa ka ruptured disc mahimo usab magbutang presyur sa mga ugat sa nerbiyos. Kini nga disc ug ang presyur sa mga ugat sa nerbiyos mahimong mosangpot sa sakit sa likod.

Ug, usa ka porma sa artraytis nga gitawag nga ankylosing spondylitis (AS) mahimong hinungdan sa sakit sa likod. Kini nga kahimtang hinungdan sa paghubag sa imong dugokan. Ang paghubag mahimong mosangpot sa pagkadili komportable ug laygay nga grabe nga kasakit.

Giunsa ang pagdayagnos sa UI?

Ang paagi ra aron mahiling ang hinungdan nga hinungdan sa pareho nga sakit sa likod ug UI aron makita ang imong doktor ug makadawat usa ka bug-os nga medikal nga pasulit. Makatabang ang pasulit sa imong doktor nga makadesisyon kung ang imong mga simtomas adunay kalabotan sa usa ka lahi nga kondisyon nga kinahanglan hatagan pagtagad.

Sa panahon sa pasulit, hinungdanon nga idetalye nimo ang bisan unsang simtomas, kung kanus-a nimo kini masinati, ug giunsa nimo kini mahupay.

Pagkahuman sa inisyal nga yugto sa pagdayagnos, mahimo mag-order ang imong doktor og daghang mga pagsulay. Ang kini nga mga pagsulay mahimong maglakip sa mga pagsulay sa imaging sama sa X-ray ug pagtrabaho sa dugo. Mahimo nga tangtangon sa mga pagsulay ang mga hinungdan sa imong mga simtomas.

Kung ang imong doktor dili makab-ot ang usa ka panghiling, mahimo ka nila itudlo sa usa ka urologist o espesyalista sa sakit sa likod.

Unsa ang mga kapilian sa pagtambal alang sa sakit sa likod ug dili pagpugong?

Ang pagtambal alang sa sakit sa likod ug UI nagsalig sa pagpangita sa usa ka nagpahiping hinungdan. Kung nahibal-an na nimo ug sa imong doktor kung unsa ang hinungdan sa imong mga simtomas, mahimo ka makahimo usa ka plano aron madumala ang imong mga simtomas.

Sakit sa likod

Kasagaran nga mga pagtambal alang sa sakit sa likod adunay:

• over-the-counter o gireseta nga mga tambal sa sakit
• mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, sama sa pagkuha og bag-ong kutson pad
• ehersisyo
• pisikal nga terapiya

Sa mga grabe nga kaso, mahimo’g kinahanglan ang operasyon.

Dili pagpadayon

Ang mga pagtambal sa nahauna nga linya alang sa UI mahimong maglakip sa:

• pagbansay sa imong pantog sa pagpugong sa ihi sa labi ka daghang oras
• pagbag-o sa mga estratehiya sa pag-ihi, lakip ang pagdula sa imong pantog duha ka beses sa usa ka pahuway sa banyo aron mahaw-asan ang imong pantog
• pag-iskedyul sa mga break sa banyo
• paghimo sa pelvic floor nga ehersisyo sa kaunuran
• pagkuha tambal nga tambal aron matabangan ang pagpahulay sa kaunuran sa pantog

Sa pipila ka mga kaso, mahimo nga girekomenda sa imong doktor ang paggamit og medikal nga aparato, sama sa urethral insert o vaginal pessary, aron matabangan ang imong pantog ug malikayan ang pagtulo.

Mahimo usab makatabang ang mga interbensyon nga terapiya:

• bulking material injection sa imong urethra aron kini sirado ug makaminusan ang pagtulo
• botulinum toxin type A (Botox) injection nga makapahulay sa imong kaunuran sa pantog
• ang mga implant sa nerve stimulator aron makatabang sa pagpugong sa pantog

Kung wala ka makapangita kalampusan pinaagi sa ubang mga paagi, mahimong girekomenda sa imong doktor ang operasyon.

Unsa ang panan-aw?

Ang imong panan-aw alang sa kinabuhi nga adunay sakit sa likod ug UI nagsalig kung mahibal-an nimo ug sa imong doktor kung unsa ang hinungdan sa mga simtomas. Kung nakit-an nimo ang hinungdan, mahimong matambal ang imong mga simtomas.

Sa ubang mga kaso, ang mga simtomas mahimong dugay nga panahon.

Mahimong lisud mahibal-an ang hinungdan sa imong mga simtomas. Ug, ang pag-ila niini mahimo’g magdugay. Apan ang permanente nga kahupayan gikan sa mga simtomas angay nga paningkamutan.

Sa unsang paagi mapugngan ang sakit sa likod ug pagkadili mapugngan?

Kung nakasinati ka dili kanunay nga mga panagsama sa sakit sa likod ug UI, mahimo nimo mapakubsan ang imong peligro alang sa laing yugto.

Bisan pa, ang imong labing kaayo nga linya sa pagdepensa mao ang pagdayagnos sa imong doktor sa kondisyon ug pag-set up sa usa ka plano sa pagtambal.

Mga tip sa paglikay

• Pag-ehersisyo: Ang kanunay nga pag-ehersisyo mahimong makatabang nga malikayan ang huyang nga kaunuran sa likod, nga makapaminus sa imong peligro alang sa sakit sa likod. Sa susama, ang pag-ehersisyo mahimong makadugang sa imong kaunuran sa pelvic floor. Ang labi ka kusug nga kaunuran sa pelvic naghimo sa pagpagaan sa ihi.
• Pagpadayon sa himsog nga gibug-aton: Ang sobra nga gibug-aton mahimong hinungdan sa pareho nga sakit sa likod ug UI.
• Pagkaon usa ka maalamon nga pagdiyeta: Ang pagkaon sa usa ka timbang nga pagkaon nga adunay daghang fiber, maniwang nga protina, prutas, ug utanon makatabang kanimo nga mapadayon ang imong gibug-aton ug ehersisyo sa gasolina. Ingon usab, ang usa ka himsog nga pagdiyeta makapaminus sa imong peligro alang sa pagkadunot. Ang pagkadunot mahimo nga hinungdan sa parehas nga sakit sa ilalom sa buko ug kawili pagpugong.