Normal ba nga Adunay Sakit sa Balik Pagkahuman sa usa ka C-Seksyon?

Kontento

• Mga hinungdan sa sakit sa likod pagkahuman sa usa ka C-section
• 1. Mga pagbag-o sa hormonal
• 2. Pagtaas sa timbang
• 3. Pagbayaw ug pagdala bag-ong bata
• 4. Pagpasuso
• 5. Mga epekto sa anesthesia
• Unsa ang mahimo nimo bahin sa sakit sa likod pagkahuman sa usa ka C-section?
• Sulayi nga dili moyuko kung gipunting ug gipunit ang imong masuso
• Hupti nga tul-id ang imong likod samtang nagpasuso
• Maligo nga init
• Pagpili hinay nga ehersisyo
• Tugoti ang imong kaugalingon nga mopahulay
• Pagpamasahe
• Pag-inom og tambal sa sakit aron mapasayon ​​ang mga spasms
• Kanus-a makita ang doktor alang sa sakit sa likod pagkahuman sa usa ka C-section
• Pagdala

Adunay usa ka maayong higayon nga nakaatubang ka sa sakit sa likod sa imong pagmabdos. Pagkahuman sa tanan, ang pagdugang sa gibug-aton, mga pagbag-o sa hormonal, ug kadaghanan nga dili mahimo nga komportable mahimo’g makadaot sa imong lawas, apil na ang imong likud.

Ug samtang gilauman nimo ang pipila nga dili komportable sa panahon sa pagmabdos, tingali wala nimo gilauman ang sakit nga postpartum back pagkahuman sa imong C-section.

Ang sakit sa likod usa ka butang nga nasinati sa pipila ka mga inahan pagkahuman sa pagpanganak, nga adunay kasakit nga magsugod sa sulud sa oras pagkahuman sa pagpanganak ug magpadayon sa mga adlaw, semana, o bulan nga pagkahuman.

Ania ang usa ka pagtan-aw sa mga mahimo nga hinungdan sa sakit sa likod pagkahuman sa usa ka cesarean delivery, nga kasagarang nailhan nga usa ka C-section, ingon man kung unsa ang mahimo nimo aron makuha ang pipila nga dili komportable.

Mga hinungdan sa sakit sa likod pagkahuman sa usa ka C-section

Ang sakit sa likod pagkahuman manganak mahimo’g nerve-racks, labi na kung nagpaayo ka pa gikan sa operasyon. Tingali gilauman nimo nga mabati ang pipila ka dili komportable gikan sa paglaslas, apan karon nagsakit ka sa daghang mga lugar kaysa sa gihunahuna nimo nga mahimo.

Wala'y usa ka posible nga hinungdan sa kasakit, apan daghang mga katuohan nga mga pagpatin-aw alang sa mga sakit, nga mahimo nimo mabati sa imong pang-itaas o sa ubos nga buko.

1. Mga pagbag-o sa hormonal

Ang pagkamabdos dili lamang nagdugang sa gidak-on sa imong tiyan apan nagresulta usab sa labi ka dili makita nga mga pagbag-o, nga ang pipila mahimo’g makaamot sa sakit sa likod pagkahuman manganak.

Sa panahon sa pagmabdos, gipagawas sa lawas ang pagmabdos nga hormone nga pang-relax sa pagpangandam alang sa pagpanganak. Ang kini nga hormone nagpakawala sa mga ligament ug lutahan aron dali nga mapugos ang bata.

Gipagawas sa lawas ang kini nga mga hormone bisan kung adunay ka paghatud sa vaginal o usa ka C-section.

Tungod kay labi ka kadali ang pag-agda sa imong buko-buko kung ang mga lutahan ug ligamento wala, ang labing gamay nga kalihokan mahimong hinungdan sa sakit nga mas ubos o tunga-tunga sa likod.

Ang maayong balita mao nga ang imong mga lutahan, kaunuran, ug ligament nga anam-anam nga molig-on sa mga bulan pagkahuman sa pagmabdos.

2. Pagtaas sa timbang

Ang pagdala sa sobra nga gibug-aton sa lawas usa pa nga hinungdan sa kasakit sa likod.

Normal alang sa imong gidak-on ang pagdugang sa panahon sa pagmabdos. Pagkahuman, nagpadako ka us aka bag-ong tawo. Apan ang sobra nga gibug-aton ug usa ka nagbag-o nga sentro sa balanse tungod sa pagdala sa kadaghanan niini sa atubangan mahimo nga ibutang ang tensiyon sa imong likod ug dugokan, nga mosangput sa sakit sa likod.

3. Pagbayaw ug pagdala bag-ong bata

Ang imong anak mahimo’g unom o pito ka libra, nga ingon dili daghan, apan kana ang sobra nga gibug-aton karon sa imong mga bukton matag adlaw.

Ingon usab, kanunay ka nga nagyukbo ug gibayaw ang imong bata gikan sa pasungan, lingkuranan sa awto, ug stroller. Ang kini nga dugang nga paglihok ug pagkab-ot mahimong makaapekto sa imong pustura ug hinungdan sa sakit sa liog ug / o likod.

Ang labi ka pagkasayud sa imong postura kung gikuptan ang imong bata mahimong makahatag kahupayan. Imbis nga moyukbo, ipadayon ang imong likud nga tul-id ug patindog kutob sa mahimo sa pagbayaw sa imong bata ug gamiton ang imong mga bitiis.

Hunahunaa kung giunsa nimo gibutang ang imong lingkuranan sa awto ug kung ang paglingkod sa awto aron ma-access ang lingkuranan makaminusan ang panginahanglan alang sa dili maayo nga pagpahimutang samtang gialsa ug pasulud ang imong bata. Ingon usab niini ang pasungan. Hunahunaa kung nakaposisyon ba kini alang sa labing kaayo nga pagkab-ot nga magamit nimo (ingon man alang sa kaluwasan sa bata!) Ug paghimo og mga pag-ayo kung kinahanglan.

4. Pagpasuso

Ang pagpasuso usa ka maayo kaayo nga paagi aron mabugkos ang imong anak, ug sa matag pag-atiman, mahimo nimo nga higugmaon nga gitutokan ang mga mata sa imong bata.

Ikasubo, ang pagpadayon sa kini nga posisyon sa dugay nga panahon mahimo nga salaon ang imong liog, hinungdan sa sakit sa liog nga modan-ag sa imong likud. Ang dili maayo nga postura samtang nagpasuso mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa likod, labi na kung gikusgon ang imong abaga ngadto sa imong anak.

Aron maminusan ang kasakit, ipahulay ang imong mga abaga ug pagbutang us aka unlan sa ilalom sa imong siko aron masuportahan ang imong bukton. Samtang OK ra nga magtan-aw sa panahon sa pagpakaon, gub-a ang imong panan-aw panalagsa ug pagtan-aw diretso aron malikayan ang pagpig-ot sa imong liog.

5. Mga epekto sa anesthesia

Ang lahi nga pagdawat nga anesthesia nga imong nadawat sa wala pa ang usa ka C-seksyon mahimo usab nga hinungdan sa kasakit sa mga adlaw o semana pagkahuman sa paghatag. Mahimong makadawat ka usa ka epidural o spinal block aron makapamanhid sa lugar isip pagpangandam sa operasyon.

Uban sa usa ka epidural, ang doktor nag-injeksyon sa anesthesia sa lugar nga naglibot sa imong taludtod. Sa kasamtangan, nga adunay block block sa taludtod, nag-injection sila anesthesia nga duul sa imong taludtod. Ang mga bloke sa taludtod mas paspas nga molihok, samtang mahimo kini hangtod sa 20 minuto alang sa usa ka epidural nga makapamulat sa tiyan, mao nga ang pamaagi sa paghatud makaimpluwensya sa unsang lahi ang gigamit.

Ang usa ka problema sa usa ka epidural o spinal block mao nga sila ang hinungdan sa mga spasms sa kaunuran nga duul sa spinal cord pagkahuman ipanganak. Kini nga mga spasms mahimong magpadayon sa mga semana o bulan pagkahuman sa pagpanganak.

Unsa ang mahimo nimo bahin sa sakit sa likod pagkahuman sa usa ka C-section?

Ang sakit sa likod pagkahuman sa usa ka seksyon sa C kanunay nga temporaryo, nga adunay kusog nga sakit nga anam-anam nga mikunhod sa mga adlaw, semana, ug bulan pagkahuman sa pagpanganak. Sa kasamtangan, aniay usa ka pagtan-aw sa daghang mga paagi aron matabangan ang imong likod nga mobati nga labi ka maayo.

Sulayi nga dili moyuko kung gipunting ug gipunit ang imong masuso

Pagbantay sa imong postura. Hupti nga tul-id ang imong likud ug liko sa imong mga tuhod. Kung gibati nimo nga dili maayo, hangyoa ang imong kapikas o ang uban nga ibutang ang bata sa pasungan, stroller, o lingkuranan sa awto.

Hupti nga tul-id ang imong likod samtang nagpasuso

Mahimo kini nga pagpagaan sa presyur sa imong dugokan ug liog, pagpugong sa sakit sa likod ug paghupay sa kasamtangan nga sakit. Ang pagpangita sa usa ka komportable nga lugar alang sa pagpakaon mahimo nga adunay kalainan sa kalibutan.

Maligo nga init

Ang usa ka mainit nga kaligoanan makapahupay sa tensiyon sa kaunuran ug mga spasms sa kaunuran sa imong likud. Dugang pa, ang basa nga kainit makatabang sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo, pagminus sa paghubag ug sakit sa likod. Tungod kay ang usa ka C-section usa ka operasyon, ayaw pagkaligo hangtod hatagan sa imong healthcare provider og tin-aw. Kung wala ka’y oras alang sa usa ka kaligoanan, pagtindog sa banyo ug pasagdi ang init nga tubig nga modagayday sa imong likud, o mogamit usa ka heat pad.

Pagpili hinay nga ehersisyo

Kung gihatag na sa imong tagahatag og kahimsog ang berde nga suga, pagsugod sa yano, dali nga pag-ehersisyo sama sa Pilates o yoga. Nakatabang kini sa pagpalig-on sa imong kaunuran sa tiyan ug nagpagawas sa tensiyon sa kaunuran sa imong likud. Ingon kadugangan, ang paglakaw sa usa ka magaan nga paglakaw makapaayo sa sirkulasyon sa dugo. Mahimo kini nga pagpagaan sa panghubag ug spasms sa imong likud.

Tugoti ang imong kaugalingon nga mopahulay

Ang paglihok sa daghan kaayo mahimong mograbe ang sakit sa likod. Mao nga pagpahilayo sa imong mga tiil kutob sa mahimo, labi na kung dili ka magtingog. Hatagan higayon ang imong likod nga makapahulay ug makaayo. Ang sobra nga aktibo mahimo nga magdugay sa kasakit. Ingon usab, pagpahulay bisan kanus-a mahimo. Ang pagkatulog kung giunsa ang pag-ayo sa imong lawas sa iyang kaugalingon, ug ang pag-atiman alang sa usa ka bag-ong bata kanunay nagpasabut nga wala nimo makuha ang tanan nga pagkatulog nga imong gikinahanglan.

Pagpamasahe

Ang pagkuha og back massage makatabang usab kanimo nga mobati nga labi ka maayo ang pamati. Ang mga masahe makapahupay sa tensiyon sa kaunuran ug mapaayo ang sirkulasyon sa dugo. Hangyoa ang imong kapikas nga hatagan ka usa ka pagmasahe, o pagkuha usa ka propesyonal nga pagmasahe sa postpartum.

Pag-inom og tambal sa sakit aron mapasayon ​​ang mga spasms

Pangutana usab sa imong doktor bahin sa luwas nga mga tambal nga kuhaon, labi na kung nagpasuso ka. Kasagaran, OK ra nga moinom og acetaminophen ug ibuprofen samtang nagpasuso. Siguruha lang nga dili ka molapas sa labing kadaghan nga adlaw-adlaw nga dosis ingon sa gitudlo sa label.

Kanus-a makita ang doktor alang sa sakit sa likod pagkahuman sa usa ka C-section

Bisan kung ang sakit sa likod pagkahuman sa usa ka C-section kasagaran, ayaw ibaliwala ang grabe nga kasakit. Kauban niini ang sakit nga makapugong kanimo nga makatulog sa gabii o maglisud sa paglihok o pagkugos sa imong bata.

Tingali kinahanglan nga magreseta ang imong doktor og labi ka kusog nga tambal sa kasakit. Depende sa kagrabe sa kasakit, mahimo nga kinahanglan nimo nga makigtambayayong sa usa ka pisikal nga therapist aron mapalig-on ang imong kaunuran sa tiyan o likod ug mapagaan ang kasakit.

Mahinungdanon usab nga makita ang usa ka healthcare provider kung ang usa ka hilanat o pagkamanhid kauban sa sakit sa likod. Mahimo kini usa ka ilhanan sa mga komplikasyon sa neurological gikan sa anesthesia.

Pagdala

Kung ang usa ka paghatud sa cesarean giplano o wala damha, kanunay kini moabut uban ang usa ka mas taas nga oras sa pagkaayo, ug mahimo ka usab adunay sakit sa likod.

Kasagaran temporaryo ang kasakit, ug usahay mabalik pinaagi sa pagpaayo sa imong postura ug paghimo og uban pang mga pag-ayo. Kung ang kasakit dili molambo pagkahuman sa usa ka bulan o makabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, pakigsulti sa imong doktor aron mahisgutan ang uban pang mga kapilian alang sa kahupayan.