Ang heartburn sa pagmabdos: panguna nga mga hinungdan ug kung unsa ang buhaton aron mahupay

Kontento

• Panguna nga hinungdan
• Unsay buhaton
• Mga remedyo alang sa heartburn sa pagmabdos

Ang Heartburn usa ka nagdilaab nga pagbati sa lugar sa tiyan nga mahimong moabot sa tutunlan ug sagad nga makita sa ikaduha o ikatulo nga trimester sa pagmabdos, bisan pa ang pipila ka mga babaye mahimong makasinati og mga simtomas nga mas sayo.

Ang heartburn sa pagmabdos dili seryoso ug wala’y peligro sa inahan o bata, bisan kung dili kini komportable. Bisan pa, kung ang heartburn giubanan sa uban pang mga simtomas sama sa grabe nga kasakit, sakit sa ilalum sa gusok o sakit sa taas nga tuo nga bahin sa tiyan, hinungdan nga moadto sa doktor, tungod kay kini mahimong nagpaila sa labi ka grabe nga mga sitwasyon ug diin kinahanglan dali matambalan.

Ang heartburn sa pagmabdos usa ka kasagarang kahimtang nga dali nga mapagaan pinaagi sa mga pagbag-o sa mga batasan sa pagkaon, sama sa paglikay sa mga pritong pagkaon, pagkaon nga puno sa sili o labi ka halang ug paglikay sa pag-inom og mga likido samtang nagkaon, nga kinahanglan buhaton sa dyutay nga gidaghanon. Aron dali nga mapagaan ang pagkasunog, mahimo nimong sulayan ang pagkuha usa ka baso nga gatas, labi nga gitabas, tungod kay ang tambok gikan sa tibuuk nga gatas nga mas dugay sa tiyan ug mahimong dili makatabang.

Panguna nga hinungdan

Ang heartburn sa pagmabdos sagad makita sa ikaduha ug ikatulo nga trimester sa pagmabdos tungod sa pagdugang nga paghimo sa hormon progesterone, nga nagtugot sa mga kaunuran sa uterus nga makapahulay aron tugotan kini nga motubo ug maggawi sa bata.

Sa pikas nga bahin, ang pagdugang sa progesterone nagpasiugda sa pagkunhod sa pagdagayday sa tinai ug pagpahayahay sa esophageal sphincter, nga mao ang kaunuran nga responsable sa pagtak-op sa pagbahin sa tunga sa tiyan ug sa esophagus, nga nagtapos sa pagtugot sa gastric acid nga makabalik sa esophagus ug mas dali ang tutunlan, nga miresulta sa mga simtomas sa heartburn.

Ingon kadugangan, sa pagdako sa bata, ang mga organo natapos nga adunay gamay nga wanang sa tiyan ug ang tiyan gi-compress pataas, nga nagpadali usab sa pagbalik sa pagkaon ug gastric juice ug, tungod niini, ang dagway sa mga simtomas sa heartburn.

Unsay buhaton

Bisan kung ang heartburn usa ka tipikal nga sakit sa pagmabdos, adunay pipila ka mga pag-amping nga makatabang aron mabatukan kini nga problema:

• Paglikay sa mga pagkaon sama sa mustasa, mayonesa, paminta, kape, tsokolate, soda, alkoholiko nga ilimnon ug mga industriyalisadong duga;
• Paglikay nga moinom og mga likido samtang nagkaon;
• Kanunay nga mag-ut-ut sa mga prutas sama sa peras, mansanas, mangga, hinog kaayo nga peach, papaya, saging ug ubas;
• Pag-ayo pag-ayo ang tanan nga pagkaon, aron mapadali ang panghilis;
• Lingkod labing menos 30 minuto pagkahuman mokaon, likayan ang paghigda;
• Ayaw pagsul-ob sa masigpit nga sinina sa tiyan ug tiyan;
• Kaon og gagmay nga mga bahin sa matag higayon, daghang beses sa usa ka adlaw;
• Pagbutang usa ka 10 cm nga chock sa ulohan sa kama, aron mapugngan ang lawas gikan sa paghigda nga hingpit nga pinahigda, nga gipaboran ang reflux ug heartburn;
• Ayaw pagpanigarilyo ug paglikay sa pagkaladlad sa mga sigarilyo;
• Paglikay nga mokaon 2 hangtod 3 ka oras sa wala pa matulog.

Sa kinatibuk-an, ang heartburn moagi pagkahuman sa paghatud, tungod kay ang tiyan adunay daghang wanang sa tiyan ug ang mga babaye nga hormone mobalik sa normal. Bisan pa, ang mga babaye nga nakakuha daghang gibug-aton sa panahon sa pagmabdos mahimo pa nga makasinati mga simtomas sa heartburn hangtod sa 1 ka tuig pagkahuman sa pagpanganak. Ingon kadugangan, ang heartburn mahimo nga usa ka simtomas sa reflux sa pagmabdos, nga kinahanglan matambalan pinahiuyon sa tambag sa medisina. Hibal-i ang dugang pa bahin sa reflux sa pagmabdos ug kung unsa ang kinahanglan nga pagtambal.

Mga remedyo alang sa heartburn sa pagmabdos

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang heartburn nag-ayo sa mga pagbag-o sa diyeta ug estilo sa kinabuhi, apan sa mga kaso sa kanunay ug grabe nga heartburn, mahimong irekomenda sa doktor ang mga remedyo nga magnesium o calcium based, sama sa Magnesia Bisurada o Leite de Leite tablets. Ang Magnesia, o mga remedyo sama sa Mylanta Plus, pananglitan. Bisan pa, hinungdanon nga hinumdoman nga ang bisan unsang tambal kinahanglan ra nga ubanan sa paggiya sa medikal, tungod kay makadaot kini sa paglambo sa bata.

Ang uban pang mga kapilian mao ang mga remedyo sa balay nga makahupay sa heartburn, sama sa pagpanit og gamay nga patatas ug pagkaon nga hilaw. Ang uban pang mga kapilian kauban ang pagkaon sa 1 wala pa sulud nga mansanas, usa ka pirasong tinapay o 1 cream cracker tungod kay nakatabang kini nga maduso pagbalik ang mga sulud nga gastric sa tiyan aron pakigbatokan ang heartburn nga natural.

Susiha ang video sa ubus alang sa labi pa bahin sa heartburn sa pagmabdos ug kung giunsa kini awayon: