Pag-atake sa Asthma nga Wala’y Inhaler: 5 Mga Butang nga Kinahanglan Karon

Kontento

• Unsa ang atake sa hubak?
• 1. Lingkod nga tul-id
• 2. Magpadayon nga kalma
• 3. Pagpadayon sa imong pagginhawa
• 4. Pagpalayo gikan sa mga hinungdan
• 5. Pagtawag sa 911
• Mga simtomas sa pag-atake sa hika
• Paglikay
• Sa ubos nga linya

Unsa ang atake sa hubak?

Ang Asthma usa ka laygay nga sakit nga nakaapekto sa baga. Panahon sa pag-atake sa hubak, ang mga agianan sa hangin nahimong mas makitid kaysa sa naandan ug mahimong hinungdan sa kalisud sa pagginhawa.

Ang kabug-at sa atake sa hubak mahimong gikan sa malumo hangtod sa grabe kaayo. Ang pila ka pag-atake sa hubak mahimong manginahanglan dali nga pagtagad sa medikal.

Ang gipalabi nga paagi sa pagtambal sa usa ka pag-atake sa hubak mao ang paggamit sa usa ka inhaler sa pagluwas, nga adunay sulud nga tambal nga nagpadako sa imong mga agianan sa hangin.

Apan unsa man kung giatake ka sa hubak ug wala ang imong rescue inhaler? Daghang mga butang ang mahimo nimo samtang ginahulat nimo ang pagkunhod sa imong simtomas o alang sa medikal nga atensyon. Basaha sa dugang aron mahibal-an ang labi pa.

1. Lingkod nga tul-id

Ang paglingkod nga patindog makatabang sa pagbantay sa imong agianan sa hangin. Siguruha nga likayan ang paghigda samtang giatake ka sa hubak, tungod kay mahimo niini nga labi ka grabe ang mga simtomas.

2. Magpadayon nga kalma

Sulayi nga magpabilin nga kalma kutob sa mahimo samtang giataki sa hubak. Ang kalisang ug tensiyon mahimong mograbe ang imong mga simtomas.

Samtang gihulat nimo ang paghubas sa imong mga simtomas o moabot ang medikal nga atensyon, mahimo’g makatabang ang pag-on sa TV o pagtugtog og musika aron mapadayon ang kalma.

3. Pagpadayon sa imong pagginhawa

Sulayi ang pagkuha hinay, makanunayong pagginhawa sa panahon sa imong pag-atake.

Dugang pa, ang pipila nga mga ehersisyo sa pagginhawa mahimo usab nga makatabang nga maminusan ang mga simtomas sa hubak. Ang pila ka pananglitan kauban:

• ang Buteyko nga pagginhawa nga pamaagi, nga naglambigit sa pagginhawa hinay pinaagi sa imong ilong sukwahi sa imong baba
• ang pamaagi sa Papworth, diin kinahanglan ang paggamit sa imong dayapragm ug ilong aron makaginhawa sa usa ka piho nga paagi
• mga pamaagi sa pagginhawa sa yoga, nga mahimong maglakip sa lawom nga pagginhawa o pagpugong sa postura

Ang usa ka pagrepaso sa 2013 sa mga pagtuon nakit-an nga sa pipila ka mga kaso, ang mga ehersisyo sa pagginhawa nalangkit sa pagpaayo sa mga simtomas sa hubak.

4. Pagpalayo gikan sa mga hinungdan

Ang presensya sa mga hinungdan sa hubak dili lamang hinungdan sa pag-atake, mahimo usab nila nga himuon nga labi ka grabe ang imong mga simtomas. Siguruha nga pagsulay nga makalayo gikan sa mga butang nga mahimong hinungdan sa imong atake sa hubak.

Pananglitan, kung naa ka sa usa ka lugar diin ang mga tawo nagsigarilyo, kinahanglan nga magpalayo ka dayon.

Hinungdanon usab nga mahibal-an ang imong mga hinungdan. Ang mga kasagarang hinungdan mao ang:

• ang mga alerdyi, sama sa pet dander, polen, o piho nga mga pagkaon
• ehersisyo
• mga nakapalagot, sama sa aso sa tabako o polusyon
• kapit-os o kabalaka
• pipila nga mga tambal, sama sa aspirin, ibuprofen, o beta-blockers
• impeksyon sa respiratory, sama sa kasagarang sip-on, trangkaso, o mycoplasma
• pagginhawa sa bugnaw, uga nga hangin

5. Pagtawag sa 911

Kinahanglan nga sigurohon nimo nga magpangita dayon diha-diha nga pagtambal sa emerhensya kung nakasinati ka sa bisan unsa sa mga mosunud nga simtomas sa pag-atake sa hubak:

• ang imong mga simtomas nagpadayon nga mograbe bisan pagkahuman sa pagtambal
• dili ka makasulti gawas sa mubu nga mga pulong o hugpong sa mga pulong
• gipig-ot nimo ang imong kaunuran sa dughan sa paningkamot nga makaginhawa
• grabe ang imong kakulang sa ginhawa o pag-wheez, labi na sa sayong kabuntagon o gabii
• nagsugod ka nga mobati nga nahinanok o gikapoy
• ang imong mga ngabil o nawong makita nga asul kung dili ka ubo

Mga simtomas sa pag-atake sa hika

Ang mga simtomas nga gipakita nga mahimo nimo masinati ang atake sa hubak lakip ang:

• grabe kakulang sa ginhawa
• kahugot o kasakit sa imong dughan
• pag-ubo o pag-ubo
• kusog nga rate sa kasingkasing
• mas ubos kaysa sa naandan nga iskor sa pag-agos sa taluktok, kung mogamit ka usa ka sukat nga metro sa pag-agos

Paglikay

Ang labing kaayo nga paagi aron mapugngan ang atake sa hubak mao ang pagsiguro nga makontrol ang imong hubak. Ang mga tawo nga adunay hubak kasagarang naggamit duha ka lahi nga tambal:

• Dugay-dugay. Naglakip kini sa tambal nga imong gikuha adlaw-adlaw aron makontrol ang paghubag sa agianan sa hangin ug malikayan ang mga pag-atake sa hubak. Kini nga mga tambal mahimong maglakip sa gihanggap nga mga corticosteroid ug leukotriene modifier.
• Dali nga paghupay. Kini ang tambal sa pagluwas nga imong gikuha alang sa hamubo nga kahupayan sa mga simtomas sa hubak. Ang kini nga mga tambal gipunting ingon mga bronchodilator ug nagtrabaho aron maablihan ang imong mga agianan sa hangin.

Kinahanglan ka usab nga makigtambayayong sa imong doktor aron makahimo usa ka kaugalingon nga plano sa paglihok sa hubak. Kini makatabang kanimo aron mas masabtan ug makontrol ang imong hubak. Ang usa ka plano sa aksyon sa hubak adunay:

• ang hinungdan sa imong hubak ug kung unsaon kini malikayan
• giunsa ug kanus-a moinom ang imong mga tambal, pareho alang sa pagpugong sa simtomas ug alang sa dali nga kahupayan
• timailhan kung kanus-a nimo mapugngan ang imong hubak nga maayo ug kung kinahanglan nimo nga mangayo emerhensya nga medikal nga atensyon

Ang imong pamilya ug ang mga suod kanimo kinahanglan adunay kopya sa imong plano sa paglihok sa hubak aron mahibal-an nila kung unsa ang buhaton kung adunay ka atake sa hubak. Ingon kadugangan, mahimo’g makatabang nga ipadayon kini sa imong telepono usab kung kinahanglan nimo kini dali nga pakisayran.

Sa ubos nga linya

Kung giatake ka sa hubak ug wala sa imong manluluwas sa pagluwas, daghang mga butang ang mahimo nimo, sama sa paglingkod nga patindog, pagpadayon nga kalma, ug pagpadayon sa imong pagginhawa.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang mga pag-atake sa hubak mahimong seryoso kaayo ug nagkinahanglan og medikal nga atensyon nga medikal. Kung nakasinati ka mga simtomas sa usa ka grabe nga pag-atake sa hubak, sama sa grabe nga kakulang sa ginhawa, grabe nga wheezing, o kalisud sa pagsulti, kinahanglan nimo tawagan ang 911.