Ashwagandha (Indian Ginseng): unsa kini, unsa kini alang ug kung giunsa kini gikuha

Kontento

• Unsa man kini
• Giunsa pagkuha
• Posibleng mga epekto
• Kinsa ang dili kuhaon

Ang Ashwagandha, nga naila nga Indian Ginseng, usa ka tanum nga medisina nga adunay ngalan sa syensyaWithaia somnifera, nga kaylap nga gigamit aron makatabang nga mapaayo ang kahimoan sa pisikal ug pangisip, ug mahimo’g ipaila sa mga kaso sa stress ug sa kadaghanan nga pagkakapoy.

Ang kini nga tanum iya sa pamilya sa solemne nga mga tanum, sama sa kamatis, ug usab adunay pula nga prutas ug dalag nga mga bulak, bisan kung ang mga ugat lamang niini ang gigamit alang sa katuyoan sa medisina.

Unsa man kini

Ang paggamit sa kini nga tanum nga tambal mahimong adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog sama sa:

• Pagdugang sa sekswal nga pangandoy;
• Pagminus sa kakapoy sa lawas;
• Dugangi ang kusog sa kaunuran;
• Pagpalambo sa lebel sa enerhiya;
• Pagpalihok sa immune system;
• Pagpugong sa lebel sa asukal sa dugo;
• Pagminus sa taas nga kolesterol;
• Pakig-away sa insomnia.

Agig dugang, kini nga tanum mahimo usab nga magamit sa pipila nga mga kaso aron makumpleto ang pagtambal sa kanser, tungod kay gihimo niini nga ang mga selula sa kanser labi ka sensitibo sa radiation o chemotherapy.

Giunsa pagkuha

Ang mga bahin nga mahimong magamit gikan sa Ashwagandha mao ang mga gamot ug dahon nga mahimong magamit sa:

• Mga kapsula: Pagdala 1 tablet, 2 beses sa usa ka adlaw, nga adunay pagkaon;
• Fluid kinuha: Pagdala 2 hangtod 4 ml (40 hangtod 80 tulo) nga adunay gamay nga tubig, 3 ka beses sa usa ka adlaw aron pakig-away ang dili pagkakatulog, pagpuli sa iron ug pakigbatok sa stress;
• Decoction: Pagdala 1 tasa nga tsa nga gihimo sa 1 ka kutsara nga uga nga gamot sa 120 ml nga gatas o linuto nga tubig. Magpahulay sa 15 minuto ug magpainit aron mabuntog ang tensiyon ug pagkakapoy.

Sa bisan unsang kaso, hinungdanon kanunay nga magpakonsulta sa doktor o herbalist aron mapahiangay ang paggamit niini nga tanum sa problema nga matambalan.

Posibleng mga epekto

Talagsa ra ang mga epekto, bisan pa mahimo’g mahimo’g maupod ang pagkalibang, heartburn o pagsuka.

Kinsa ang dili kuhaon

Ang Ashwagandha gikontra sa mga mabdos o nagpasuso nga mga babaye, mga pasyente nga adunay mga sakit nga autoimmune sama sa rheumatoid arthritis o lupus, o sa mga indibidwal nga adunay ulser sa tiyan.

Tungod kay ang tanum adunay epekto nga makapakalma, ang mga tawo nga nagainum nga mga tabletas sa pagtulog, sama sa mga barbiturates, kinahanglan likayan ang paggamit niini nga tambal, ingon usab ang pagkonsumo sa mga alkoholikong ilimnon.