6 Mga Butang nga Atong Nakat-unan gikan sa Gamhanan nga Lawas nga Positibong Essay ni Ashley Graham

Kontento

• Ribyuha alang sa

Pipila lang ka semana ang milabay, nabuang ang internet sa usa ka litrato nga gi-post ni Ashley Graham sa Instagram gikan sa set Ang sunod nga Top Model sa America diin siya molingkod isip huwes sunod season. Nagsul-ob sa usa ka puti nga tanum nga pang-ibabaw ug parehas nga sayal nga adunay usa ka panit nga dyaket, ang iglap nga daw igoigo nga inosente-ug si Ashley ingon dili katuohan. Apan ang mga troll nagpakita sa kaulawan kay Graham tungod sa dili pagtan-aw nga "igo-igo nga kurbada" ug aron akusahan siya nga usa ka "peke nga tawo nga tambok" (kana bang butang? para diktahan kung unsay hitsura sa IYANG lawas. Apan karon, si Graham milayo pa sa usa ka lakang, nagsulat usa ka kusug nga sinulat alang sa Lenny newsletter ni Lena Dunham nga gitawag nga "Shamed If I Do, Shamed If I Don't." Ania ang unom nga labing makadasig nga pagkuha:

Kini tanan mahitungod sa pagkahibalo sa imong mga anggulo

Si Graham sama ra kanato-wala siya nag-post og selfie hangtod nga nakit-an niya ang usa nga naigo sa tama nga anggulo ug angulo nga masaligon siya nga gipaambit sa iyang 2.2 milyon nga mga sumusunod sa Instagram. "Kadaghanan sa mga tawo dili magbutang sa usa ka litrato nga ilang gibati nga dili kaayo matahum. Ingon nga usa ka modelo sa napulo'g unom ka tuig, nahibal-an ko ang akong mga anggulo, sama sa nahibal-an namon tanan ang among mga pinalabi nga filter ug suga ug ang among maayong bahin. Gipili nako ang Ang mga litrato nga akong labing gusto, ”sulat niya. Malisud ka sa niining panahona nga panahon aron makit-an ang bisan kinsa nga lalaki o babaye-nga nag-itsa sa litrato sa social media nga wala’y daghang pagkuha, usa ka filter, o uban pang matang sa pag-edit nga nahibal-an namon nga malipayon kami.

Makapahingangha nga ang iyang kasagaran nga nagsuporta sa mga tagasunod naghimo sa mapintas nga mga komento

Nahibal-an ni Graham nga ang naandan nga lagda mao ang dili pagbasa sa mga komento-apan malampuson niyang nabaliwala ang kana nga lagda kaniadto aron matabangan ang iyang plataporma isip aktibista sa lawas ug matukod ang iyang #BeautyBeyondSize nga plataporma. "Ang akong mga sumusunod mao ang una nga mga tawo nga akong gitan-aw alang sa feedback sa bisan unsa nga akong gibuhat, gikan sa pagdesenyo sa akong linya sa pantulog, sinina, ug swimsuit, sa mga butang nga akong gihisgutan sa akong mga pakigpulong publiko. Ako adunay aron mabasa ang mga komento, "miingon si Graham." Nahibal-an ko nga ang mga komento dili tanan positibo. Ako usa ka masaligon nga babaye nga adunay baga nga panit, ug isip usa ka modelo sa mata sa publiko, ako gikondisyon nga modawat sa pagsaway. Apan sa miaging semana, giangkon ko nga adunay ako usa ka labi ka lisud nga oras sa pagpahid sa mga nagdumot.’

Nakabug-at gyud siya

Si Graham nahingangha nga ang mga tawo nasuko pag-ayo nga siya nagpakita nga mas slim sa Instagram nga litrato gikan sa Ang sunod nga Top Model sa America gitakda "Ang pagkahibalo sa akong mga anggulo usa ka butang, apan kinahanglan ako usa ka salamangkero aron mapahunahuna sa mga tawo nga gikan sa gidak-on 14 hangtod sa gidak-on 6 sa usa ka semana!" siya miingon. Ug pagkahulog siya usa ka bomba sa kamatuoran: "Ang tinuod wala ako nawad-an usa ka libra sa niining tuig. Sa tinuud, sa tinuud ako labi ka mabug-at kaysa sa tulo ka tuig na ang nakalabay, apan gidawat ko ang akong lawas ingon sa karon." Ang iyang mga ehersisyo dili para sa pagpaniwang kon dili para sa panglawas. "Kung gusto nako nga mawad-an sa timbang, dili kini desisyon sa uban kung dili sa akon. Ganahan ko nga ipasingot kini sa gym... mac 'n' keso matag kausa ug unya. " (Related: Mga Celeb nga Nagdumili sa Pagsunod sa Super Strict Diets)

Ang siklosa lawaskinahanglan matapos ang kaulaw

Sa hinay nga pagkasulti, si Graham "sa ibabaw niini" kung bahin sa daotan nga siklo sa pagpakaulaw sa lawas - kinahanglan nga tapuson kini - ug gisubli nga dili lang kini makaapekto sa sobra nga timbang nga mga babaye. "Ang pagpamalibad sa lawas dili lang pagsulti sa dako nga babaye nga magtakoban. Gisulayan nako nga pakaulawan ako sa pag-ehersisyo. Naghatag kini nga 'panit' usa ka negatibo nga kahulugan. Gusto nako nga ako dugangan ang kadako, o isipon nga mabdos ako tungod sa pipila tiyan bulge, "Graham nag-ingon. "Unsa nga matang sa panig-ingnan ang atong gihimo alang sa mga batan-ong babaye ug ang ilang pagtamod sa kaugalingon kung ang mga hamtong naa sa Instagram nga nagtawag sa ubang mga babaye nga 'talagsaon' tungod sa pagkawala sa timbang, o 'pangit' tungod sa sobra nga timbang?"

"Dugang pakadak-an"usa ra ka label-dili kung kinsa siya

Samtang giangkon ni Graham nga oo, siya usa ka kurbadong babaye, ang iyang industriya ang naghatag kaniya sa label nga "plus-size" nga modelo ug katilingban nga nagbutang kaniya nga usa ka "plus-size" nga babaye. Ug siya adunay usa ka kusug kaayo nga mensahe nga ipadala bahin niini: "Dili lang ako dinhi alang sa mga gidak-on nga 8 (kung diin magsugod ang plus-size nga pagmo-modelo) o ang gidak-on nga 14 (ang akong gidak-on karon) o ang gidak-on nga 18 (ang kanhing gidak-on). Ania ako alang sa tanan nga mga babaye nga dili komportable sa ilang panit, nga nanginahanglan usa ka pahinumdom nga ang ilang talagsaon nga mga lawas matahum! " Ug si Graham mabangis nga nakasabut nga siya nagrepresentar sa usa ka imahe sa katahum nga kanunay nga wala iapil sa mainstream media ug nahibal-an nga siya nagdasig sa mga babaye nga "sa ilang pagtan-aw kanako, ilang makita ang ilang kaugalingon, ug tingali mao kana ang hinungdan ngano nga ang pagtan-aw kanako mokaon og cheeseburger naghimo sa pipila ka mga tawo. maayo ang gibati bahin sa pagkaon bisan unsa ang gusto nila. "

Panahon na alang sa usa ka majorpagbag-o

Ang paagi ra nga mahimo natong mabag-o ang kini nga panagsulti ug mabag-o ang paagi sa paghisgot bahin sa among kaugalingon nga lawas ug lawas sa uban mao ang pagsusi sa among kaugalingon nga mga lihok. Gipasabut ni Graham: "Dili kami makahimo og pagbag-o hangtod dili namon mailhan ug masusi ang among kaugalingon nga mga lihok. Kung makakita ka usa ka babaye nga nag-selfie o nag-litrato sa iyang banyo, palig-ona siya tungod kay sa tinuud siya nindot ang gibati, ayaw hatagi ang kilid mata kay abi nimog lisod kaayo ang iyang gibati sa iyang kaugalingon. Nganong mag-usik-usik man sa panahon ug kusog nga magpagawas ug negatibo? Mabalaka ta sa atong kaugalingong lawas."

Ang katapusang linya sa sanaysay ni Graham gisumada tanan sa usa ka maayo, hapsay nga putos: "Ang akong lawas AKOANG lawas. Tawgon ko ang mga shot."

Ribyuha alang sa