5 nga hinungdan nga lana nga makatabang kanimo nga dali nga mawala ang timbang

Kontento

• 1. Mapait nga kahel
• 2. Kanela
• 3. Peppermint
• 4. Bergamot
• 5. Grapefruit
• Giunsa magamit sa husto ang mga lana

Makatabang ang aromatherapy nga mawad-an ka og timbang tungod kay nakahatag kini kadasig sa utok ug mapaayo ang kinaiya sa pangisip ug sikolohikal, nga labi kadali nga sundon ang pagdiyeta ug ipadayon ang kanunay nga naandan nga ehersisyo.

Ingon kadugangan, ang pipila nga mga lana mahimo usab nga makaminusan ang gana sa pagkaon, dugang sa paghupay sa mga sitwasyon sa pagkabalaka o pagkasubo, nga kanunay nga kauban sa sobra nga kagutom ug ang pangandoy nga mokaon og daghang mga kaloriya nga pagkaon.

Ang aromatherapy dili kinahanglan gamiton ingon usa ka talagsaon nga pamaagi aron mawad-an sa gibug-aton, apan mahimo kini gamiton ingon usa ka pagdugang sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo. Maayo, alang sa labing kaayo nga mga sangputanan, pagkonsulta sa usa ka aromatherapist.

Susihon ang usa ka 1 semana nga diyeta ug plano sa pag-ehersisyo nga moapil sa aromatherapy ug dali nga mawala ang tambok sa tiyan.

Ang hinungdan nga mga lana nga labing gigamit aron makatabang sa pagpaminus sa timbang mao ang:

1. Mapait nga kahel

Ang mapait nga orange nga hinungdan nga lana adunay maayo nga mga kabtangan aron maminusan ang gana nga mokaon, labi na sa mga tawo nga gigutom sa kadugayon nga nalambigit sa kawalay kalig-on sa emosyon. Niining paagiha, ang kini nga lana mahimong masuhop sa tibuuk adlaw aron maminusan ang mga krisis sa kagutom, apan usab sa wala pa mokaon, aron malikayan ang sobra nga pagkaon.

2. Kanela

Nailhan na ang cinnamon ingon usa ka pagkaon nga mahimong idugang sa pagdiyeta aron madugangan ang metabolismo ug masunog ang labi nga tambok, bisan pa, mahimo usab kini magamit sa aromatherapy aron mapaayo ang aksyon sa insulin sa lawas.

Sa kini nga paagi, ang asukal sa dugo labi ka dali nga gigamit sa mga selyula sa tibuuk nga lawas, nga gipaminusan ang pagtapok sa tambok sa tiyan. Kini nga hinungdan nga lana kinahanglan dili gamiton sa mga mabdos nga babaye, tungod kay kini stimulate ang pagkunhod sa uterus, nga mahimong magresulta sa pagkakuha sa gisabak.

3. Peppermint

Ang kahumot sa peppermint nakapukaw sa utok nga maminusan ang gana nga mokaon, nga nagtugot nga maminusan ang dili kaayo nga kaloriya sa adlaw.

Ingon kadugangan, posible usab nga kini nga humut makapahulay sa mga kaunuran sa tiyan, nga makaminusan ang paghubag sa tiyan ug mapaayo ang pagpagawas sa apdo, nga makatabang sa paghilis sa mga tambok ug tugotan nga dali nga maagi ang pagkaon sa lawas.

4. Bergamot

Ang Bergamot nagpaminus sa gibati nga kabalaka ug kasubo, nga mahimong mosangput sa sobra nga pagkonsumo sa pagkaon aron makapahinabo sa usa ka pagbati sa kahupayan ug kahupayan nga makatabang sa paglikay sa mga negatibo nga pagbati.

Niining paagiha, ang kahumot sa hinungdan nga lana nga niini nakababag sa kini nga siklo pinaagi sa pagbiya sa tawo nga labi ka nagpalagsik ug adunay labi nga positibo nga mga panghunahuna, paglikay sa sobra nga pagkaon sa pagkaon nga nakalisud sa pagkawala sa timbang.

5. Grapefruit

Ang hinungdan nga lana sa ubas adunay sulud nga Nootkatone, us aka talagsa nga sangkap nga makapadasig sa paghimo sa usa ka enzyme nga nagdugang sa lebel sa enerhiya sa lawas ug rate sa metabolismo, nga nagpugong sa sobra nga pagdugang sa timbang ug pagpadali sa pagsunog sa tambok. Dugang pa, adunay usab kini limonene, nga nagdugang sa epekto sa pagsunog sa tambok ug pagminus sa gana sa pagkaon.

Tan-awa usab kung giunsa ang aromatherapy makapaminus sa pagkabalaka, nga mahimo’g usa ka problema bahin sa pagkawala sa timbang.

Giunsa magamit sa husto ang mga lana

Aron magamit ang mga hinungdan nga lana, kinahanglan nga direkta nimo nga mahumot ang botelya sa lana, nga moginhawa’g lawom, ipadayon ang hangin nga napiit sa baga sa 2 segundo ug pagkahuman pagginhawa. Kini nga mga inhalasyon kinahanglan kuhaon daghang beses sa usa ka adlaw ug sa wala pa mokaon. Sa una, kinahanglan nimo nga buhaton ang 3 hangtod 5 nga mga inhalasyon 10 ka beses sa usa ka adlaw ug pagkahuman dugangan sa 10 nga pagsuyup, 10 beses sa usa ka adlaw.

Kini nga hinungdan nga mga lana kinahanglan dili mokaon nga wala ang paggiya sa usa ka aromatherapist, tungod kay kini mahimong hinungdan sa grabe nga pagkasunog sa digestive tract, bisan kung kini lasaw.

Tan-awa ang mosunud nga video ug hibal-i ang mga suplemento nga makapaminus usab sa kagutom ug makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang: