Hibal-i kung unsa ang mga kaayohan sa Amalaki

Kontento

• Mga Kaayohan sa Amalaki
• Kapilian sa paggamit

Ang Amalaki usa ka prutas nga giisip sa Ayurvedic nga tambal ingon nga labing kaayo alang sa taas nga kinabuhi ug pagpabag-o. Tungod kay kini adunay daghang konsentrasyon sa bitamina C sa iyang komposisyon, nga naghimo niini usa ka hinungdanon nga kontra-oxidant. Gawas sa bitamina C, ang Amalaki naglangkob sa uban pang mga sangkap, sama sa tannins, ellagic acid, campferol ug flavonoids. Hibal-i kung unsa ang mga flavonoid ug kung asa kini makit-an.

Gawas nga nahibal-an tungod sa mga benepisyo ug kabtangan sa antioxidant, bantog ang Amalaki sa rehiyon diin kini makit-an tungod kay kini adunay lima ka lainlaing mga lami sa usa ka prutas: matam-is, mapait, halang, astringent ug sour. Kini nga lainlaing mga lami gitugotan nga magamit ang Amalaki sa lainlaing paagi.

Mga Kaayohan sa Amalaki

Ang Amalaki kaylap nga gigamit sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa India tungod sa daghang potensyal nga antioxidant tungod sa taas nga konsentrasyon sa bitamina C. Sa ingon, ang Amalaki adunay daghang mga kaayohan, sama sa:

• Nakatabang sa metabolismo, panghilis ug pagwagtang sa mga sangkap;
• Adunay kini mga kontra-makapahubag nga kabtangan;
• Adunay kini mga kontra-oxidant nga kabtangan;
• Gisuportahan ang immune system;
• Nagpaayo ug naghatag sustansya sa panit, kuko ug buhok, tungod kay kini nakapadasig sa paghimo sa kolesterol ug elastin;
• Maminusan ang lebel sa presyon sa dugo ug kolesterol ug magamit aron matambal ang atherosclerosis ug sakit sa kasingkasing;
• Gimubu ang konsentrasyon sa glucose sa dugo, nga gigamit sa diabetes.

Ingon kadugangan, mahimo kini gamiton aron matambal ang pagkadunot ug maminusan ang mga cell sa kanser ug, tungod niini, ang mga metastase. Bisan pa adunay daghang mga benepisyo, ang Amalaki kinahanglan pag-ut-ut nga mabinantayon, tungod kay mahimo nga makunhuran ang presyon sa dugo o konsentrasyon sa glucose sa dugo.

Ang Amalaki adunay gamay nga laxative nga kabtangan, kana, kung giut-ut sa daghang gidaghanon, mahimo nga adunay pagkalibang. Busa, hinungdanon nga hatagan pagtagad ang kantidad nga nahurot.

Kapilian sa paggamit

Ang Amalaki talagsa ra makit-an ingon usa ka prutas sa Brazil, bisan pa, makit-an kini sa porma sa pildoras. Lainlain ang pagkonsumo sumala sa girekomenda nga medikal, apan ang usa ka tablet nga 2 hangtod 4 mg kada adlaw mahimong makuha. Kung sa porma sa prutas, mahimo nimong ubuson ang 1/2 nga sabaw 15 minuto sa wala pa pamahaw ug panihapon.