Giunsa magamit ang artichoke aron mawad-an sa gibug-aton

Kontento

• Nawala ba ang gibug-aton sa artichoke?
• Giunsa magamit ang artichoke aron mawad-an sa gibug-aton

Ang Artichoke (Cynara scolymus L.) adunay kini mga pagpanambal nga mapanalipdan sa atay, apan mahimo usab kini gamiton aron mawad-an sa gibug-aton, tungod sa abilidad niini nga tangtangon ang mga hilo, tambok ug sobra nga likido gikan sa lawas.

Gawas nga gikonsiderar nga usa ka tonic ug aphrodisiac nga pagkaon, ang artichoke adunay mga klinikal nga timailhan nga kauban ang pagpaminus sa kolesterol ug regulasyon sa glycemic, tungod sa sangkap nga cinaropicrin, makit-an ang mga dahon niini ug nagpasiugda sa pagdugang sa mga pagtatago sa biliary ug gastric. Tan-awa kung unsa ang artichoke.

Nawala ba ang gibug-aton sa artichoke?

Ang mga artichoke adunay diuretic ug detoxifying nga mga kabtangan, nagdugang ang rate sa pagwagtang sa mga hugaw ug sobra nga likido sa lawas. Ingon kadugangan, tungod sa laxative nga kabtangan niini ug ang katinuud nga kini daghan sa mga lanot, kini nagpalambo sa pagbiya sa tinai, sa ingon gipugngan ang pagkadunot. Ang artichokes nakahimo usab sa pagpalihok sa paghimo og apdo pinaagi sa atay, nga nagpadali sa proseso sa pagtunaw sa mga pagkaon nga adunay daghang tambok.

Sa ingon, tungod sa mga kabtangan niini, ang artichoke mahimong makatabang sa pagkunhod sa timbang, bisan pa ang pagkonsumo niini alang sa pagkawala sa timbang kinahanglan dili ibulag. Hinungdanon nga ang pagkonsumo sa artichoke inubanan sa regular nga pisikal nga pag-ehersisyo ug usa ka timbang nga pagkaon aron makuha ang mga katuyoan sa labing kaayo nga paagi. Hibal-i kung giunsa mawad-an sa gibug-aton sa pagtudlo sa pagdiyeta sa pagdiyeta.

Giunsa magamit ang artichoke aron mawad-an sa gibug-aton

Aron mawad-an sa gibug-aton, girekomenda nga magkuha 2 ka kapsula nga artichoke extract matag adlaw, o pagkuha 1 litro nga artichoke tea kada adlaw. Bisan pa, hinungdanon nga sundon ang usa ka himsog ug balanse nga pagdiyeta ug paghimo regular nga pisikal nga ehersisyo aron nga maminusan ang gibug-aton. Hibal-i kung giunsa magamit ang mga kapsula sa artichoke aron mawad-an sa timbang.

Ang artichoke nga tsa mahimo nga hinimo sa 3 ka kutsara nga dahon sa artichoke sa usa ka kolon nga adunay 1 litro nga tubig. Kinahanglan kini tugotan nga magbukal sa 5 minuto, paghulat nga kini mobugnaw gamay, salaon ug imnon sa adlaw, labi nga wala’y pagpatam-is.

Mahimo usab nga mangaut-ut ang Artichoke sa luto nga porma niini, nga adunay parehas nga mga benepisyo. Ang nakuha nga artichoke makit-an sa mga botika o tindahan sa pagkaon nga kahimsog, sa porma sa mga syrup, tablet o kapsula. Bisan pa, bisan kung natural, dili kini kinahanglan nga ut-uton sa panahon sa pagmabdos o pagpasuso.