9 Mga Tip alang sa Pagsagubang sa Mga Sakit sa Long Hospital

Kontento

• 1. Magpadayon nga konektado sa kalibutan sa gawas
• 2. Pagpangutana bahin sa pagdala sa imong kaugalingon nga pagkaon
• 3. Pahimusli ang mga serbisyo sa arts sa pagpanambal
• 4. Paghupay
• 5. Pagdala sa imong kaugalingon nga mga kaligoanan
• 6. Pagpangutana ug ipahayag ang imong mga kabalak-an
• 7. Pagpadayon nga nalipay sa labing kaayo nga mahimo nimo
• 8. Pagpangita suporta gikan sa uban nga adunay parehas nga kondisyon
• 9. Pakigsulti sa usa ka magtatambag
• Sa ubos nga linya

Ang pagpuyo nga adunay usa ka laygay nga sakit mahimo’g magubot, dili matag-an, ug hagit sa pisikal ug emosyonal. Pagdugang sa usa ka taas nga pagpabilin sa ospital alang sa usa ka pagsilaob, komplikasyon, o operasyon ug mahimo ka nga matapos sa imong panabot.

Ingon usa ka manggugubat sa Crohn's disease ug estudyante sa medikal nga ika-4 nga tuig, pareho ako nga pasyente ug propesyonal sa medisina.

Ania ang pipila ka mga tip alang sa pagsagubang nga akong nakuha sa dalan:

1. Magpadayon nga konektado sa kalibutan sa gawas

Ang paggahin og oras sa mga minahal makadaut sa adlaw, makahatag daghang tawa, ug makabalda sa kasakit ug tensiyon sa usa ka pagpabilin sa ospital.

Ang atong mga hinigugma kanunay nga mobati nga wala’y mahimo kung kita adunay sakit ug nangutana kung unsa ang mahimo nila nga makatabang. Pagmatinuoron ug tugutan sila nga magpintal sa imong mga kuko o magdala kanimo usa ka giluto nga pagkaon sa balay o libro sa pagkolor sa hamtong.

Kung ang mga bisita nga wala’y limitasyon, ang among mga minahal naa ra sa video chat ang gilay-on. Mahimong dili naton sila makagakus, apan mahimo gihapon kita magkatawa sa telepono, magdula og virtual nga mga dula, ug ipakita ang atong gugma.

2. Pagpangutana bahin sa pagdala sa imong kaugalingon nga pagkaon

Sa usa ka espesyal nga pagkaon o pagdumot sa pagkaon sa hospital? Kadaghanan sa mga salug sa ospital nagtugot sa mga pasyente nga ibutang ang mga marka nga pagkaon sa sulud sa nutrisyon.

Gawas kung ikaw NPO (nagpasabut nga dili ka makadala bisan unsa pinaagi sa baba) o sa usa ka espesyal nga pagdiyeta nga gitudlo sa ospital, sa ingon niana mahimo ka magdala sa imong kaugalingon nga pagkaon.

Personal nako nga gisunud ang usa ka pagsagol taliwala sa piho nga pagkaon nga carbohydrate ug paleo diet aron matabangan ang pagtambal sa akong sakit nga Crohn ug gusto nga dili mokaon sa pagkaon sa ospital. Gihangyo ko ang akong pamilya nga i-stock ang fridge nga adunay butternut squash nga sabaw, yano nga manok, mga turkey patkey, ug bisan unsang uban pa nga mga paborito nga pang-flare nga akong gibati.

3. Pahimusli ang mga serbisyo sa arts sa pagpanambal

Ingon usa ka estudyante nga medikal, kanunay ko nga gipangutana ang akong mga pasyente kung sila ba makapahimulos sa bisan unsang mga arte sa pagpanambal nga magamit, sama sa pag-ayo sa paghikap, reiki, terapiya sa musika, art therapy, ug pet therapy.

Ang mga iro nga Therapy mao ang labi ka popular ug nagdala og daghang hingpit nga kalipay. Kung interesado ka sa mga arts sa pagpanambal, pakigsulti sa imong grupo sa medisina.

4. Paghupay

Wala'y gipabati kanako nga labi ka sama sa usa ka pasyente nga adunay sakit kaysa nagsul-ob og sinina nga pang-ospital. Pagsul-ob sa imong kaugalingon nga komportable nga pajama, singot, ug underwear kung mahimo nimo.

Ang mga butones nga mga pajama shirt ug maluwag nga mga T-shirt nagtugot sa dali nga pag-access sa IV ug pantalan. Sa laing paagi, mahimo nimong isul-ob ang sulud sa hospital sa taas ug ang imong kaugalingon nga pantalon o scrub sa ospital sa ubos.

Pakete usab ang imong kaugalingon nga tsinelas. Ipadayon kini sa tupad sa imong higdaan aron dali nimo kini masulud ug mapadayon nga malinis ang imong mga medyas ug gikan sa hugaw nga salog sa hospital.

Mahimo ka usab magdala sa imong kaugalingon nga mga habol, habol, ug unlan. Ang usa ka mainiton nga habol nga habol ug ang akong kaugalingon nga unlan kanunay nga naghupay kanako ug mahimong makapasanag sa usa ka makalaay nga puti nga sulud sa ospital.

5. Pagdala sa imong kaugalingon nga mga kaligoanan

Nahibal-an nako kung masakit ako o nagbiyahe ug wala’y akong pinalabi nga paghugas sa nawong o moisturizer, ang akong panit mobati nga daotan.

Naghatag ang ospital sa tanan nga mga hinungdan, apan ang pagdala sa imong kaugalingon makapahimo kanimo nga mobati nga sama sa imong kaugalingon.

Girekomenda nako ang pagdala usa ka bag nga adunay kini nga mga butang:

• deodorant
• sabon
• paghugas sa nawong
• moisturizer
• sipilyo sa ngipon
• toothpaste
• shampoo
• conditioner
• uga nga shampoo

Ang tanan nga salog sa ospital kinahanglan adunay ulan. Kung gusto nimo kini, paghangyo nga maligo. Ang init nga tubig ug umog nga hangin kinahanglan nga makapabati kanimo nga labi ka himsog ug labi ka daghang tawo. Ug ayaw kalimti ang imong sapatos sa shower!

6. Pagpangutana ug ipahayag ang imong mga kabalak-an

Sa mga hugna, siguruha nga gipatin-aw sa imong mga doktor ug nars ang medikal nga jargon sa dali daling masabtan.

Kung adunay ka pangutana, isulti (o tingali dili ka makapangutana hangtod sa pag-ikot sa sunod nga adlaw).

Siguruha nga magamit ang estudyante sa medisina kung adunay usa sa team. Ang estudyante kanunay usa ka maayong kapanguhaan nga adunay oras nga molingkod ug ipasabut ang imong kahimtang, bisan unsang mga pamaagi, ug imong plano sa pagtambal.

Kung dili ka malipayon sa imong pag-atiman, sulti. Bisan kung ang usa ka butang nga yano sa usa ka IV site nakahasol kanimo, isulti ang usa ka butang.

Nahinumdom ako nga adunay usa ka IV nga gibutang sa kilid sa akong pulso nga sakit sa matag lihok nako. Kini ang ikaduha nga ugat nga among gisulayan, ug dili ko gusto nga mahasol ang nars pinaagi sa pagpilit niya kanako sa ikatulong higayon. Ang IV naghasol kanako sa hataas nga panahon nga sa katapusan gihangyo ko ang nars nga ibalhin kini sa laing site.

Kung adunay usa ka butang nga nakahasol kanimo ug nakaapekto sa kalidad sa imong kinabuhi, pagsulti. Unta naa ko sayo.

7. Pagpadayon nga nalipay sa labing kaayo nga mahimo nimo

Ang kalaay ug pagkaluya usa ka sagad nga reklamo sa ospital. Sa kanunay nga vital, aga sa aga nagguhit dugo, ug saba nga mga silingan, tingali dili ka makapahulay.

Pagdala sa imong laptop, telepono, ug mga charger aron labi ka makapalabay sa oras. Tingali makurat ka sa mga kalihokan nga mahimo nimo gikan sa imong lawak sa ospital:

• Binge-watch ang labing bag-ong hits sa Netflix.
• I-replatch ang imong pinalabi nga sine.
• Pag-download sa usa ka meditation app.
• Pag-journal bahin sa imong kasinatian.
• Basaha ang usa ka libro.
• Pagkat-on sa maghabol.
• Manghulam mga video game ug sine gikan sa ospital, kung mahimo.
• Pagdekorasyon sa imong sulud sa imong arte, pagkuha mga kard nga maayo, ug mga litrato.
• Pag-chat uban ang imong kapuyo.

Kung makahimo ka, pagkuha us aka paglihok matag adlaw. Pagkuha lap sa palibot sa salog; pangutan-a ang imong nars kung adunay usa ka pasyente nga tanaman o bisan unsang maayong mga lugar nga bisitahan; o pagdakup sa pipila ka mga silaw sa gawas kung kini mainit.

8. Pagpangita suporta gikan sa uban nga adunay parehas nga kondisyon

Ang among mga pamilya ug suod nga higala nagsulay sa pagsabut kung unsa ang among naagian, apan dili nila kini tinuud nga makuha nga wala’y kasinatian sa kinabuhi.

Ang pagpangita sa uban nga nagpuyo sa imong kahimtang makatabang kanimo nga ipahinumdom nga wala ka sa pagbiyahe nga mag-inusara.

Nahibal-an nako nga ang mga komunidad sa online nga nagpasiugda sa pagkakasaligan ug pagkapositibo labing moduyog sa akon. Personal nako nga gigamit ang Instagram, ang Crohn's & Colitis Foundation, ug ang app nga IBD Healthline aron makigsulti sa uban nga nakaagi sa daghang parehas nga mga kalisud.

9. Pakigsulti sa usa ka magtatambag

Kusog ang pagpadagan sa mga emosyon sa ospital. OK ra nga mobati og kasubo, paghilak, ug pagkasuko. Kasagaran, usa ka maayong paghilak ang gikinahanglan aron makabalik sa track nga emosyonal.

Bisan pa, kung naglisud ka gyud, dili kinahanglan nga mag-antos ka nga mag-inusara.

Ang kasubo ug kabalaka kasagaran sa mga tawo nga nagpuyo nga adunay mga laygay nga kondisyon, ug usahay makatabang ang tambal.

Ang adlaw-adlaw nga terapiya sa pagsulti kanunay nga magamit sa ospital. Ayaw kaulaw sa psychiatry nga moapil sa imong pag-atiman. Usa pa sila nga kahinguhaan aron matabangan ka nga makabiya sa ospital sa usa ka matahum nga panaw sa pag-ayo.

Sa ubos nga linya

Kung nagpuyo ka nga adunay kondisyon nga nagpugos kanimo nga mogasto labaw pa sa imong patas nga bahin sa oras sa ospital, hibal-i nga wala ka mag-inusara. Samtang mahimo’g mabati nga wala’y katapusan, ang pagbuhat kutob sa imong mahimo aron mobati nga komportable ug maatiman ang imong kahimsog sa pangisip mahimo’g ipasabut niini nga medyo mas maagwanta.

Si Jamie Horrigan usa ka estudyante sa ika-upat nga tuig nga medikal nga estudyante pipila na lang ka semana gikan sa pagsugod sa iyang sulud nga pagpuyo sa tambal. Siya usa ka madasigon nga tigpasiugda sa sakit nga Crohn ug tinuud nga nagtuo sa gahum sa nutrisyon ug estilo sa kinabuhi. Kung wala siya nag-atiman sa mga pasyente sa ospital, makit-an nimo siya sa kusina. Alang sa pipila ka makalilisang, walay gluten, paleo, AIP, ug SCD nga mga resipe, mga tip sa estilo sa kinabuhi, ug aron makapadayon sa iyang pagbiyahe, siguruha nga sundan ang iyang blog, Instagram, Pinterest, Facebook, ug Twitter.