9 Mga Rason nga Ganahan Namong Magdagan sa Bugnaw nga Panahon

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa diha nga ang mga holiday moabut, kini dali nga maghinayhinay sa imong rutina sa pagdagan sa gawas. Sayong mongitngit. Bugnaw na. Mahimo pa gani nga nag-snow. Apan dili ka gitakda alang sa treadmill! Sa husto nga gamit ug tama nga pamatasan, ang pagdagan sa tingtugnaw sa tinuud mahimong makalingaw, bisan pa mangahas kita nga isulti kini nga labi ka kaayo kaysa pagdagan sa 80-degree nga panahon.

Mao nga sa dili pa nimo iretiro ang imong mga sneaker alang sa panahon, susiha ang tanan nga mga hinungdan nga dili kami makahulat nga mag-log milya sa gawas karong tingtugnaw (mas maayo sa bag-ong nahulog nga snow!), ingon man ang among komprehensibo nga Giya sa Pagdagan sa Cold-Weather.

Tungod kay wala’y lain nga wala sa imong naandan nga agianan,mahimo ka mokanta sama kadako sa imong gusto.

Mahimo nimong isul-ob ang tanan nimong paborito nga gamit sa pagdagan...sa parehas nga oras.

Kung naigo ka sa usa ka icy patch, ikawpag-adto samagpakaaron-ingnonikaw ning babaye. (Kinsa ang atong gikataw-an? Walay usa nga sama ka graceful niini nga babaye.)

Giuhaw? Pagdakup ra usa ka snowflake! (Nahibal-an nimo nga nahimo nimo kini ...)

Mohunong ka alang sa mga anghel sa niyebe.

Nianang higayona nakahukom ka nga "makabangon" uban ang usa ka steaming mug nga init nga kakaw.

Angpagpanghambogmga katungod nga imong makuha kung kini 20 degrees out ug kaswal nimong gihisgutan nga nakagawas ka alang sa usa ka five-miler sa wala pa magtrabaho.

Unsatingtugnawdoldrum? Adunay ka tonelada nga kusog salamat sa kusog nga hangin ug tanan nga mga endorphins.

TanankanaAng ehersisyo nagpasabot ug dugang nga pie panahon sa bakasyon, di ba?

Ribyuha alang sa