5 Mga Sayop sa Medisina nga Mahimong Mahimo Nimo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang pagkalimot sa imong multivitamin mahimong dili kaayo daotan: Usa sa tulo nga mga Amerikano gibutang ang ilang kahimsog pinaagi sa pagkuha nga peligro nga kombinasyon sa mga tambal nga gireseta ug mga suplemento sa pagdyeta, nagtaho ang usa ka bag-ong pagtuon gikan sa US Army Research Institute of Environmental Medicine (USARIEM). [Tweet kini nga estatwa!]

"Daghang mga tawo ang sayup nga nagtuo nga tungod kay ang mga suplemento mahimo’g makuha nga wala’y reseta, luwas kini," ingon ang tagsulat sa pagtuon nga si Harris Lieberman, Ph.D. Bisan pa ang pipila nga mga sagol nga tanum mahimo makaguba sa mga enzyme nga gigamit sa imong lawas aron mabungkag ang mga tambal, nga makaapekto sa kusog o pagka-epektibo sa ubang mga reseta, gipatin-aw niya.

Ngano nga wala ka gipasidan-an sa imong doktor? Kadaghanan sa mga tawo wala maghunahuna nga iupod ang mga suplemento sa lana sa iron o iron sa ilang lista nga "adlaw-adlaw nga tambal", mao nga wala mahibal-an sa imong dokumento nga ang gisulat nga script mahimo’g maghatag usa ka isyu sa kahimsog. "Hinungdanon kaayo nga susihon sa imong doktor ang bahin sa pagkuha usa ka suplemento nga panguna sa tambal," ingon ni Lieberman.

Ang mga kombinasyon aron makalikay (sama sa mga reseta nga pildoras ug booze) mahimong klaro. Apan ang uban-pila nga murag inosente nga pares-mahimong sama ka peligro. Ania ang lima.

Mga Multivitamin ug Labing Seryoso nga Mga Panginahanglan

Ang mga Multivitamin adunay sulud na daghang sangkap, ug daghang mga tatak karon ang nagtanyag dugang nga suporta (sama sa One-a-Day plus DHA o plus immune protection). Ang daghang mga nutrisyon, labi ka taas ang higayon nga adunay usa nga makigsulti sa imong mga tambal nga gireseta, ingon ni Lieberman. Dugang pa, sa labaw sa 25 porsyento sa mga botelya, ang lebel sa bitamina ug mineral sa marka dili katugbang sa dosis, sumala sa usa ka pagtuki sa 2011 gikan sa ConsumerLab. Kini nagpasabut nga tingali dili ka luwas gikan sa mga kombinasyon nga hulga ra sa taas nga dosis nga sama sa Vitamin K ug mga manipis nga dugo o iron ug mga tambal sa thyroid.

St. John's Wort ug Birth Control

Ang hilba nga nagsaad sa pagpakigbatok sa depresyon makapahuyang usab sa epekto sa seryoso nga mga reseta sama sa mga tambal sa kasingkasing ug kanser, mga tambal sa alerdyi, ug mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak. Dugang pa sa mga taho sa wala tuyoa nga pagmabdos samtang nagkuha sa duha, usa ka pagtuon sa FDA nakakaplag nga 300 milligrams (mg) sa St.

Bitamina B ug Statins

Ang Niacin nga labi ka kilala nga bitamina B-gigamit ingon usa ka natural nga solusyon alang sa tanan gikan sa bugasbugas hangtod sa diabetes, apan makadaot kini sa imong kaunuran kung gikuha sa mga statin nga nagpaubos sa kolesterol. Parehas nga bitamina B ug mga statin ang nagpahuyang sa mga kaunuran, nga sa tinagsang paagi nagpasabut nga posible nga cramp o sakit. Bisan pa, ang side effect nadugangan: Usa ka quarter sa mga tawo nga nagkuha og niacin ug statins isip bahin sa usa ka 2013 nga pagtuon sa kasingkasing nahulog tungod sa mga reaksyon lakip ang mga rashes, indigestion, ug mga problema sa kaunuran-29 nga mga tawo ang nakaugmad sa myopathy nga kondisyon sa fiber sa kalamnan.

Mga Decongestant ug Mga Tambal sa Presyon sa Dugo

Ang mga decongestant, labi na ang mga tatak nga adunay pseudoephedrine (Allegra D ug Mucinex D), limpyohan ang imong buut nga ilong pinaagi sa pagpugong sa mga ugat sa dugo, pagpaubus sa pamamaga ug pag-agas sa likido. Apan ang mga tambal makapakunhod usab sa mga ugat sa dugo sa imong lawas ug makapataas gamay sa imong presyon sa dugo, nga mahimong makapugong sa tambal ug makahatag usa ka isyu sa usa nga adunay taas nga presyon sa dugo, nag-ingon ang American Heart Association (AHA). Daghang dili matukib nga mga tambal nga bugnaw ug trangkaso ang adunay mga decongestant sa kanila, gidugang sa AHA, lakip ang pipila nga mga pinalabi nga tatak: Clear Eyes tulo, Visine, Afrin, ug Sudafed.

Mga Manipis sa Langis sa Dagat ug Dugo

Ang mga suplemento nga Omega-3 nga naka-pack makadawat (ug angayan) nga pagdayeg alang sa mga benepisyo sa kasingkasing, apan gipayat usab nila ang imong dugo. Bisan tuod dili kini talagsaon o makapabalaka nga epekto sa kasagaran, kung nagkuha ka usab og mga thinner sa dugo (sama sa warfarin o aspirin), mahimo nimong madugangan ang imong risgo sa sobra nga pagdugo, sumala sa Cleveland Clinic. Ang hurado wala pa kung unsa kadaghan sa lana sa isda ang mahimo alang sa makadaot nga kombinasyon, apan sultihi ang imong doktor kung ang suplemento bahin sa imong naandan. Sa tinuud, kung naa ka sa usa ka thinner sa dugo, pakigsulti sa imong M.D. bahin sa kung unsang mga sustansya ang likayan. Daghang mga tanum ug mineral ang adunay natural nga coagulant nga epekto-bisan ang chamomile tea.

Ribyuha alang sa