5 Mga Himsog nga Batasan Aron Makaagi Ka sa Pagbulag

Kontento

• Tumotumo: Ang Pagsusi Pag-usab sa Kaniadto Maghimo nga Malisud
• Tumotumo: Ang Pagbangotan Dili Mabungahon
• Mito: Ang Rebound Sex Makatabang Kanimo sa Pagpadayon
• Tinuohan: Ang Wala Pagsunud Kaniya sa Tanan nga mga Social Network Maghimo Kini nga Mas Dali
• Mito: Ang Pagbiya sa Tanan nga Imong Gibuhat isip Magtiayon Dili Makasakit
• Ribyuha alang sa

Pagkahuman sa usa ka seryoso nga gubot nga panagbulag, ang dili paghisgot bahin sa panagbulag pag-usab ingon og ang labing kadali nga paagi aron mabiyaan ang imong kasubo sa nangagi-apan usa ka bag-ong pagtuon nga gipatik sa journal Social Psychological ug Personality Science mosugyot kung dili. Kung naglisud ka gyud sa usa ka panagbulag ug gusto nimo buhaton nga dili kasakit ang proseso sa pag-ayo, likayi ang lima nga dili maayo nga batasan sa pagbungkag ug mas maayo ang imong pamati sa wala nga oras. (Pagsabot nganong makatabang! Tan-awa ang "Unsay Nasayop?" Mga Dilemma sa Pakig-date, Gisaysay.)

Tumotumo: Ang Pagsusi Pag-usab sa Kaniadto Maghimo nga Malisud

Mga Larawan sa Corbis

Ang pagtuon sa Social Psychological ug Personality Science nakit-an nga ang mga tawo nga kanunay nga nagpamalas sa ilang pakyas nga relasyon sa tinuud nakakuha og katin-awan ug nagpakita sa daghang mga timailhan sa pagkaayo sa emosyon kaysa niadtong kinsa hapit wala maghunahuna bahin niini. Apan pinaagi sa pagpahinumdom sa mga sumasalmot sa ilang kapildihan, napugos kini kanila nga mag-focus sa daghang hulagway-ie. kung kinsa sila nga wala ang ilang kauban-ug sa tinuud nakatabang sa pagpadali sa pagkaayo. Kana nagpasabut nga ang imong sistema sa pagsuporta sa post-breakup kinahanglan nga higala nga maminaw. "Ang mga babaye adunay kalagmitan nga magbinuligay, busa ang higala nga labi ka negatibo sa imong hinigugma dili makapaayo sa imong gibati," ingon sa kauban nga tagsulat nga si Grace Larson sa Northwestern University. Ang mensahe nga gidala dinhi sa balay dili lang aron matunaw ang imong kaugalingon sa mga pagbati ug paglihok, gipatin-aw niya, apan tan-awa ang sitwasyon nga adunay bag-ong panan-aw.

Tumotumo: Ang Pagbangotan Dili Mabungahon

Mga Larawan sa Corbis

Sigurado, ang pagtan-aw sa baso nga katunga nga walay sulod kasagaran usa ka dili maayo nga baruganan nga buhaton. Apan kinahanglan nimo nga hatagan og panahon ang imong kaugalingon nga mobati nga dili maayo pagkahuman sa usa ka panagbulag, ingon ni Karen Sherman, Ph.D., usa ka sikologo sa relasyon ug awtor sa Magic sa Kaminyoon! Pangita-a Kini, Ipadayon Kini, ug Ipadayon Kini. Nagkinahanglan ang mga tawo mga 11 ka semana pagkahuman sa panagbulag aron magsugod sa pagtan-aw sa ilang bag-ong kahimtang sa positibo nga kahayag, sumala sa panukiduki sa Journal sa Positibong Psychology. Ang pagbangotan-bisan kung kana nagpasabut nga ikaw adunay maayo nga paghilak tungod sa usa ka rom-com o pag-adto sa lungsod sa Ben & Jerry's kauban ang usa ka uyab-makatabang sa proseso sa pagkaayo, ingon ni Sherman. (Laktawan ang pagkasad-an sa imong pag-pigg: SHAPE Best Blogger Awards: 20 Healthy Eating Blogs That Make Us Go Mmmmm ...)

Mito: Ang Rebound Sex Makatabang Kanimo sa Pagpadayon

Mga Larawan sa Corbis

"Ang rebound sex mao ang labi ka Band-Aid kaysa sa usa ka solusyon," ingon ni Sherman. Mahimong dili kini makadaot sa imong pagkaayo, apan dili usab kini makatabang. Sa tinuud, ang mga tawo nga nagtinguha sa bag-ong mga kasosyo sa sekso pagkahuman sa panagbulag sa usa ka pagtuon gikan sa Unibersidad sa Missouri wala magpakita nga gamay nga kagul-anan, dili kaayo kasuko, o adunay mas taas nga pagtamod sa kaugalingon pagkahuman. Ingon niana, ang ubang mga pagtuon nagpakita nga ang rebound nga mga relasyon makatabang sa pagpagaan sa post-breakup burn. "Ang kaswal nga pagpakig-date dili kaayo grabe kaysa kaswal nga pagpakigsekso ug mahimong labi ka makatabang tungod kay kini nagsilbi nga usa ka yano nga pagkalinga," ingon ni Sherman. Ang rebound nga mga relasyon klaro nga kinahanglan dili mahimong grabe, tungod kay kinahanglan nimo ang oras aron maproseso ang imong gibati. Apan ang pagpakigkita sa bag-ong mga tawo makatabang kanimo nga makaamgo nga adunay daghan pa nga gipaabut didto, ingon niya.

Tinuohan: Ang Wala Pagsunud Kaniya sa Tanan nga mga Social Network Maghimo Kini nga Mas Dali

Mga Larawan sa Corbis

Ang mga tawo nga nagpabilin nga mga higala sa Facebook sa ilang ex pagkahuman sa usa ka bag-o nga panagbulag sa tinuud mibati nga dili kaayo negatibo nga pagbati sa pagkabulag, ingon man dili kaayo sekswal nga pangandoy ug pangandoy sa ilang ex, pinauyon sa usa ka pagtuon sa Britain. Bisan pa, ang paggamit niana nga pag-access sa pag-stalk sa iyang mga kalihokan nagsalikway niining tanan nga positibo nga mga epekto-ug nagpahinabog dugang nga kagul-anan sa panagbulag. (Dili ra ang ex stalking kana ang dili himsog: Unsa ka Daotan ang Facebook, Twitter, ug Instagram alang sa Panglawas sa Pangisip?) "Ang tanan moabut sa imong kabubut-on," ingon ni Sherman. Ang pag-higala sa usa ka bag-o nga siga makapahunahuna kanimo labi pa bahin kanila tungod nahibal-an nimo nga dili nimo makita kung unsa ang nahitabo sa ilang kinabuhi. Ang pag-monitor sa imong pamatasan sa una o duha ka semana mao ang labing kaayo nga paagi aron mahibal-an kung unsang pamaagi ang labing kaayo alang kanimo, dugang niya.

Mito: Ang Pagbiya sa Tanan nga Imong Gibuhat isip Magtiayon Dili Makasakit

Mga Larawan sa Corbis

Kinahanglan nga tangtangon ang tanan nilang kaugalingon nga gamit, ingon ni Sherman. Apan literal nga gitangtang ang tanan nga nagpahinumdum kanimo kaniya-ie. usa ka piho nga klase sa musika o us aka klase nga lutuin-dili makatarunganon. Imbis nga dili na moadto sa karaoke pag-usab tungod kay kana ang imong paborito nga gabii sa petsa, pag-uban lang sa mga bag-ong tawo aron makahimo og mas positibo nga mga kauban sa kana nga kalihokan. Bag-o o talagsaon nga mga asosasyon ang adunay kalagmitan nga labing kusog sa among mga panumduman, pinauyon sa usa ka pagtuon gikan sa City University London, busa sa ulahi nga panahon ang mga bag-ong handumanan mohulip sa daan, gipatin-aw ni Sherman. (Mahimo sab nga himoong maayo ang mga handumanan: Sulayi ang usa sa Top 5 Get-Healthy Girlfriend Getaways.)

Ribyuha alang sa