4 Mga Saboteurs sa Pagkahilawas Pagkahuman sa Pagpanganak

Kontento

• Gikapoy Ka sa Tanang Panahon
• Nawala na ang Imong Pagsalig sa Lawas
• Sakit ang Penetration
• Nagsugod ka sa Pag-lactate Panahon sa Sekso
• Ribyuha alang sa

Adunay libu-libo nga mga kalalakin-an ang nag-ihap sa karon nga orasa sa unom ka semana nga marka sa adlaw nga gilimpyohan ni dok ang ilang asawa aron magkapuliki pag-usab pagkahuman sa bata. Apan dili tanan nga mga bag-ong inahan naghinamhinam nga moambak sa sako: Usa sa napulo ka mga babaye ang naghulat labaw sa unom bulan aron ipadayon ang pakigsekso pagkahuman sa pagpanganak, sumala sa usa ka bag-ong survey sa British Pregnancy Advisory Service. "Ang unom ka semana dili usa ka magic nga numero," ingon ni Cynthia Brincat, M.D., direktor sa Mother's Pelvic Wellness Program sa Loyola University. "Kini usa ka numero nga nahimo sa medikal nga komunidad."

Ug kini dili lamang usa ka butang sa pisikal nga pag-ayo (nga, sa ingon, dili kanunay mahitabo ingon ka paspas sa gipaabut). Ang bag-ong mga inahan kanunay nga nakigbisog sa kakapoy, kakulang sa lubrication, o lactation sa panahon sa paghigugma. "Kinahanglan namong bag-ohon ang tanan kung unsa kami kung kami mahimong mga inahan," ingon ni Amanda Edwards, usa ka lisensyado nga psychotherapist ug awtor sa Ang Giya sa Inahan sa Sekso Human sa mga Bata. "Ang pagsabut ug pagdawat sa atong sekswalidad isip usa ka inahan mahimong mahagiton kaayo." Ang maayong balita: Adunay mga dali nga paagi aron mabuntog ang labing kasagarang mga saboteur sa sex sa wala pa ang bata. Basaha ang paadto aron makapangita kung giunsa.

Gikapoy Ka sa Tanang Panahon

Mga Larawan sa Getty

Kung nahigmata ka sa bug-os nga gabii uban ang usa ka naghilak nga bata, ang katapusan nga butang nga gusto nimo nga buhaton mao ang pagtagbaw sa mga panginahanglanon sa laing tawo. "Lisud kaayo nga dili lang moingon nga gikapoy ka ug magbalikbalik-aron makuha ang matag minuto nga pagkatulog nga mahimo nimo," ingon ni Edwards. Sa pagkatinuod, ang kakapoy mao ang usa sa mga nag-unang babag sa sekso human sa pagpanganak sa bag-ong British Pregnancy Advisory Service survey. "Kana nga kawad-an sa pagkatulog mahimong molungtad bisan diin gikan sa unang magtiayon nga mga bulan hangtod sa una nga magtiayon nga mga tuig, depende sa kung unsa katulog ang imong anak sa tibuok gabii," ingon ni Edwards.

Luwasa ang imong kinabuhi sa sekso:Unsa ka dugay ang sex tinuod gyud pagkuha-tingali 15 minutos, max? "Ang pagpamuhunan sa kana nga oras sa inyong relasyon ug kaugalingon nimong kahimsog nga lawas angayan isakripisyo sa oras sa pagtulog," ingon ni Edwards. Kalimtan ang sekso nga wala pa matulog, ug gipunting ang mga hookup sa buntag o dili, gisugyot ni Linda Brubaker, M.D., usa ka ob-gyn ug babaye nga espesyalista sa tambal nga pelvic sa Loyola University. Mas maayo pa: Paghimo og usa ka sex date sa Sabado sa buntag sa dili pa magsugod ang imong anak nga magkutaw. "Gisupak sa mga tawo ang pag-iskedyul sa sekso, tungod kay dili kini gibati nga kusog," ingon ni Edwards. "Apan kung adunay ka kana nga petsa mahimo nimong mapaabut ang duha, kini usa ka changer sa dula alang sa inyong relasyon."

Nawala na ang Imong Pagsalig sa Lawas

Mga Larawan sa Getty

Posible nga mipauli ka gikan sa ospital nga adunay bag-ong bata ug usa ka bag-ong lawas. Pinauyon sa survey sa British Pregnancy Advisory Service, ang kakulang sa kumpiyansa sa lawas human sa bata usa ka seryoso nga sagabal sa pagkahimong busy sa 45 porsyento nga mga babaye. "Ang mga babaye motan-aw sa ubos ug moingon, 'Dili kana ako. Ang mga butang dili husto,'" miingon si Brincat. Bisan pa ang mga babaye gilauman usab nga magpadayon-ingon nga kini makita nga mga inila nga mga inahan (nga maora'g mobalik sa tibuok gabii). "Napiit kami sa kini nga lawas nga nakita namon nga mas ubos-ug kana ang hinungdan sa pagpugong sa kwarto," ingon ni Edwards.

Luwasa ang imong kinabuhi sa sekso: Hunonga ang paghunahuna sa imong mga stretch mark nga mga sayup. Hinuon, isipa sila ingon mga badge of honor. "Ang pagbaton usa ka bata usa ka katingad-an nga nahimo," ingon ni Brubaker. "Ang mga babaye kinahanglan mobati og garbo." Ug ipahayag ang imong kawalay kasiguruhan sa imong kapikas sa paagi nga dili mahukmanon kutob sa mahimo. "Ayaw kini i-frame nga, 'Dili ko makatuo kung unsa ka ngil-ad ang akong hitsura. Tan-awa kini nga rolyo,'" ingon ni Edwards. "Tingog nga kini nga bahin sa akon nabag-o, ug ako ninglihok sa pagdawat niini." Mahibulong ka nga mahibal-an nga ang imong kapikas hingpit nga na-turn on sa imong bag-ong lawas (kadtong mga bulto nga suso talagsaon kaayo!). "Ang mga lalaki mapasalamaton nga hubo ka lang uban nila," ingon niya. "Wala nila gitan-aw ang tanan nga mga sayup nga among nakita."

Sakit ang Penetration

Mga Larawan sa Getty

Kung nakaupod ka sa sekswal nga pahulay sa unom ka semana (tingali labi pa), mahimo nimo mabati ang gamay nga pagkakapoy didto-ug kung nakasinati ka paggisi sa panahon sa pagpanganak, nga mahimo’g ubanan sa labi ka grabe nga kahasol. (Dugang pa, adunay pipila ka ebidensya nga ang estrogen drop nga imong nasinati sa panahon sa pagpasuso mahimong mosangpot sa kakulang sa natural nga lubrication.) Unsa ang Paabuton Kung Nagpaabut Ka gamay ra kaayo ang gisulti bahin sa post-partum sex, "miingon si Brincat. "Sa panguna, giingon nila nga kini masakitan gamay. Dili gyud kana makatabang. Kini usa ka butang nga kinahanglan nga seryosohon. ”

Luwasa ang imong kinabuhi sa sekso: "Ang nagtrabaho kaniadto tingali dili molihok karon," ingon ni Edwards. Kung nagpaayo ka gikan sa usa ka C-section, gisugyot niya ang pag-spooning sa pakighilawas, nga dili magbutang og daghang presyur sa imong lugar sa paghiwa. Laing maalamon nga pagsugod: babaye sa taas. "Makontrol nimo ang dagan," ingon ni Brincat. Ug bisan unsa pa, gamita ang daghang lube-ug hunahunaa ang usa ka baso nga bino aron mapahawa ka sa una, dugang ni Edwards.

Nagsugod ka sa Pag-lactate Panahon sa Sekso

Mga Larawan sa Getty

Sigurado, ang imong lalaki hingpit nga nahigugma sa imong bag-o, igo nga dughan-apan ang pag-squirt og gatas sa panahon sa sexy dili eksakto nga sexy (labing menos kanimo). Ang paghikap sa imong suso sa panahon sa pakigsekso mahimong makapukaw sa pagkahulog-ug bisan kung biyaan niya ang mga babaye nga mag-inusara, tingali molugak ang imong mga utong samtang nagbuhat ka, kung nagpasuso ka o dili, ingon ni Edwards.

Luwasa ang imong kinabuhi sa sekso: Mahimo nimong isul-ob ang imong bra samtang nakigsekso, apan unsa man kana kalipaya? Makatabang ang pagkutsara sa sekso. Kung parehas ka nga naghigda sa imong kilid, ang imong suso dili magkurog, mao nga dili ka kaayo makasinati og pagkaluya, ingon ni Edwards. Ug labi ka hinungdan, pagdala usa ka pagbati sa humor sa kwarto. "Kini ang kantidad nga nadugang-nakakakuha siya ng higit para sa iyang salapi," ingon ni Brubaker. "Gipakita lang niini kung unsa ka maayo ang paglihok sa imong lawas."

Ribyuha alang sa