5 nga yano nga mga tip aron maibanan ang sakit sa dalunggan

Kontento

• 1. Mainit nga siksik
• 4. Pagpamasahe
• 5. Mga pagtuyhad sa liog
• Kanus-a moadto sa doktor

Ang sakit sa dalunggan us aka sagad nga simtomas, nga mahimo’g motungha nga wala’y bisan unsang hinungdan nga hinungdan o impeksyon, ug kanunay hinungdan sa dugay nga pagkaladlad sa sip-on o presyur sa sulud sa dalunggan samtang adunay sip-on.

Tungod kay dili kanunay kinahanglan nga buhaton ang piho nga pagtambal sa mga antibiotiko o bisan unsang lahi nga tambal, adunay pipila ka mga yano nga tip nga mahimo sa balay ug kana mahimo’g igo aron mahupayan ang kahasol. Bisan sa mga bata o hamtong, ang sakit sa dalunggan mograbe sa gabii ug mograbe sa pagsugod sa sinusitis o alerdyi.

Kung pagkahuman sa pagsulay sa mga tip, magpadayon ang kasakit o kung kini molungtad labi sa 2 o 3 ka adlaw, tambag nga mokonsulta sa usa ka ENT o heneral nga tigpraktis, aron masusi kung adunay impeksyon nga kinahanglan nga matambalan sa piho nga mga antibiotiko. Tan-awa ang mga punoan nga hinungdan sa sakit sa dalunggan ug kung unsa ang buhaton sa matag kahimtang.

1. Mainit nga siksik

Bisan sa kadaghanan nga mga kaso, ang pagpadapat sa usa ka mainit nga compress mahimo’g ingon usa ka labi ka maayo nga paagi aron makahatag dugang nga kahupayan, adunay usab mga sitwasyon diin ang sakit maminusan ra kung mag-apply og bugnaw diha dayon. Kini tungod kay ang katugnaw makatabang aron maminusan ang paghubag sa dalunggan, ingon man gitugot nga makatulog ang mga nerve endings.

Aron magamit ang katugnaw, pagbutang gamay nga yelo sa usa ka plastik nga bag ug pagkahuman suportahan ang bag sa dalunggan ug sa kasikbit nga lugar, panalipdi kini sa limpyo nga panapton. Sa bisan unsang kaso ang ice pack kinahanglan nga ipahamtang direkta sa panit, labi na sa kaso sa mga bata o tigulang, tungod kay mahimo kini hinungdan sa pagkasunog.

4. Pagpamasahe

Ang paghatag usa ka gaan nga pagmasahe mahimong usa ka yano nga paagi aron maibanan ang sakit sa dunggan, labi na kung ang kasakit moabut human sa labing tensiyonado nga mga kahimtang, tungod kay ang pagmasahe makatabang sa pagpahulay sa mga kaunuran nga mahimo’g makuha sa sobra nga kapit-os ug kabalaka.

Aron mahimo ang pagmasahe, kinahanglan nga maghimo ka mga lihok gikan sa taas hangtod sa ubos gamit ang imong kumagko, magsugod sa likud sa dalunggan ug ibutang ang light pressure samtang manaog padulong sa liog. Pagkahuman, ang parehas nga paglihok kinahanglan nga gisubli gikan sa atubangan sa dalunggan.

5. Mga pagtuyhad sa liog

Ang pagtuyhad sa liog usa usab nga kapilian alang sa pagpahulay sa imong kaunuran ug paghupay sa sakit sa dalunggan, labi na kung kini sobra ang gibug-aton. Ang usa sa labing epektibo nga kahabugon mao ang pagpadayon nga tul-id ang imong likud ug pagkahuman, nga dili ibalik ang imong lawas, tan-awa ang usa ka kilid ug kupti ang imong ulo sa 10 hangtod 15 segundo, pagkahuman liko sa pikas nga bahin ug kupti ang imong ulo.

Ang usa pa nga mahimo nga magamit mao ang pagtan-aw sa unahan ug pagkahuman ikiling ang imong ulo sa usa ka kilid, aron ang dunggan labi ka duul sa abaga. Pagkahuman, kupti kini nga posisyon sa imong kamut sa parehas nga kilid ug kupti ang 10 hangtod 15 segundo. Sa katapusan, kinahanglan kini sublion sa pikas nga kilid.

Susihon ang uban pang mga kapilian alang sa liog nga mahimo’g makatabang.

Kanus-a moadto sa doktor

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang sakit sa dalunggan dili usa ka seryoso nga simtomas ug mahupayan sa balay, bisan pa, hinungdanon nga magpangita sa doktor kung:

• Ang kasakit dili molambo pagkahuman sa 2 o 3 ka adlaw;
• Ang ubang mga simtomas makita, sama sa hilanat, grabe nga labad sa ulo o pagkalipong;
• Adunay pus o bisan unsang klase nga likido nga mogawas sa dalunggan;
• Pagkalisud sa pagbuka sa imong baba.

Sa kini nga mga kaso, ang usa ka impeksyon sa dalunggan mahimong molambo ug hinungdan nga magsugod sa angay nga pagtambal sa mga antibiotiko. Hibal-i ang dugang pa bahin sa pagtambal sa sakit sa dalunggan.