3 Mga Itlog-cellent nga Paagi sa Paghimo Mga Egg Muffins

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung ang pagluto sa pamahaw dili mohaum sa imong rutina sa buntag, sulayi ang pag-andam sa mga egg muffin sa hinapos sa semana. Magluto usa ka pan sa Domingo ug adunay ka usa ka semana nga mga pagkaon nga puno sa protina ang andam na nga kuhaon gikan sa freezer o fridge sa langaw. Mahimo nimong pabugnawon kini sa usa ka sudlanan nga dili masudlan sa hangin hangtod sa usa ka semana, ug microwave kung gikinahanglan aron mapainit kini. (Lami sab silag katugnaw.) Ania kung unsaon paghimo ug tulo ka creative combos. (Ang matag usa nagahatag 12 muffins, nga adunay 2 muffins matag ihain.) Mahimo mo usab sila kan-on alang sa paniudto o panihapon, sama sa kini nga Healthy Breakfast alang sa Mga Recipe sa Panihapon!

Broccoli, Lemon, ug Goat Cheese Egg Muffins

Ang crunchy broccoli ug creamy nga keso sa kanding naghimo alang sa usa ka lamian nga pagpares alang niining grab-and-go nga freezer nga pamahaw, samtang ang lemon zest nagdugang sa husto nga pagbuto sa hayag nga lami.

Bacon, Arugula, ug Smaced Mozzarella Egg Muffins

Ang aso nga bacon ug mozzarella mosagol sa hait, peppery arugula alang sa paspas nga pamahaw nga walay kakulang sa lami. Himoa sila nga Domingo sa dili pa ang usa ka busy nga semana ug i-pop'em sa freezer nga dali kaonon samtang naglakaw.

Mais, Sweet Peppers, Cilantro, ug Pepper Jack Cheese Egg Muffins

Ribyuha alang sa