20 ka mga celebrities nga nakaangay sa pagsayaw

Kontento

• Jennifer Lopez
• LeAnn Rimes
• Lanaw ang Ricki Lake sa Estados Unidos
• Kirstie Alley
• Kelly Osbourne
• Minnie Driver
• Pink
• Brooke Burke
• Erin Andrews
• Carmen Electra
• Julianne Hough
• Vanessa Simmons
• Kelly Ripa
• Drew Barrymore
• Eliza Dushku
• Lisa Rinna
• Marie Osmond
• Vanessa Williams
• Eva Longoria
• Janet Jackson
• Ribyuha alang sa

Kung ang gihunahuna nga paggahin og 30 minuto sa usa ka treadmill sama ka madanihon ingon usa ka root canal, panahon na aron matay-og ang kana nga makalaay nga naandan nga pag-ehersisyo. Ug ang hingpit nga paagi aron matay-og kini mao ang pag-uyog lang niini (kini imong inagaw, imong magbabaligya sa salapi, kung unsa ang gihatag kanimo sa imong mama, o bisan unsang gusto nimo nga tawgon kini)!

Ang mga celebrity nasakit sa parehas nga karaan nga rutina sa singot sama sa uban kanamo. Dinhi, gipakita namon kanimo ang 20 nga mga bituon nga plié, Zumba, ug yano nga daang pagsayaw hangtod sa kahimsog.

Jennifer Lopez

Ang mag-aawit nahimo nga aktres-na- American Idol nagsugod ang maghuhukom ingon usa ka "fly girl" sa hit show ni Fox Sa Buhi nga Kolori sa sayong bahin sa dekada 90. Mao na, dili ikatingala Jennifer Lopez milingi sa iyang mga ugat sa mananayaw aron magpabilin nga porma karon. Pagkahuman nga adunay kaluha kaniadtong 2008, gikatahong nagsulti siya sa mga tawo nga siya karon naa sa "labing kaayo nga porma sa iyang kinabuhi."

LeAnn Rimes

Kini nga batang babaye sa nasud nasamaran tungod sa iyang kagahi nga lawas uban ang mga kritiko nga giingon nga siya "sobra ka payat." Apan ang magtutudlo sa LeAnn Rimes ' Ang regular nga Cardio Dance Fusion Class sa usa ka LA-area Equinox nag-ingon nga ang mag-aawit nagbaylo og mga gibug-aton alang sa iyang sapatos sa pagsayaw ug wala na molingi pa. "Giingon ni LeAnn nga ang sayaw nakapabati kaniya nga adunay gahum, labi ka kasaligan, ug labi ka masaligon ug gihigugma kung giunsa dili siya nagtutok sa orasan nga naghunahuna kanus-a matapos ang klase!" giingon sa magtutudlo nga si Ilyse Baker.

Parehas ang pagbati. Ang mag-aawit bisan bag-o lang mibutho bahin kang Baker sa iyang blog, nga nagpasidungog kaniya sa paghatag kaniya sa "kahinam ug kagawasan sa pagsayaw pag-usab." Dugang pa niya, "Gipabati niya ako nga kusug ako ingon usa ka babaye, gipahinumduman nako nga kanunay ako maglipay, kalimtan ang kahingpitan, ug mapanag-iya ang imong gibuhat."

Lanaw ang Ricki Lake sa Estados Unidos

Lanaw ang Ricki Lake sa Estados Unidos

pagtakdo sa mga dila nga nagsayaw sa diha nga siya nag-una sa usa ka mas slim nga silhouette sa pagsugod sa kini nga panahon Pagsayaw Uban sa mga Bitoon. Gipasalig sa kanhing host sa show host ang celeb-fave nga The Bar Method alang sa pagtabang kaniya nga adunay porma alang sa show. Gikataho nga migugol pa siya og usa ka semana sa intensive Bar Method nga pagbansay sa usa ka exclusive spa sa Mexico, ug sa ulahi iyang gitawag ang workout nga "ass kicker" sa Twitter.

Kirstie Alley

Usa ka bag-o nga pagpadayon sa Pagsayaw Uban sa mga Bitoon nakatabang Kirstie Alley nag-ula sa usa ka gikataho nga 100 libra. Samtang dili mahimo nga nagsayaw pa siya upat ka oras sa usa ka adlaw, napadayon niya ang pagpadayon sa iyang ehersisyo nga ehersisyo ug magpadayon sa ang gibug-aton.

Kelly Osbourne

Usa pa DWTS alum, Kelly Osbourne nawala ang dul-an sa 50 pounds gikan sa pag-indigay sa pasundayag kaniadtong 2009. Bag-ohay lang gihatagan niya og bili ang ballet-inspired nga The Bar Method alang sa pagtabang kaniya nga "makuha ang kaunuran" sa "mga lugar nga wala gyud niya hibal-an nga makuha niya kini."

Minnie Driver

Pagpangayam sa Maayong Kabubut-on

aktres Minnie Driver Gikuha ang sagol nga Zumba, pagsayaw sa tiyan, sayup nga plyometric, ug kusog nga naila nga JÄM (mubo alang sa Juicy Athletic Moves) 2-3 ka beses sa usa ka semana sa katapusang duha ka tuig, ingon sa naghimo sa ehersisyo nga si Neda Soderqvist. "Adunay siya usa ka matahum, taas, maniwang nga lawas ug ang JÄM labi nga nagpalig-on sa iyang kinauyokan samtang gipalambo ug gihulma ang iyang silweta," ingon ni Soderqvist.

Gawas sa pag-angkon og "paglahutay, kalig-on, ug pagka-flexible," midugang usab siya, "Si Minnie makahimo gayud sa paglihok!" Giangkon pa sa drayber nga gihigugma niya si JÄM on Pagpuyo uban si Regis ug Kelly, nga nag-ingon "Kini usa ka klase nga sama sa South Africa hip-hop… nagpadayon ka, ug maayo kini!"

Pink

Laing deboto sa JÄM, Pink, hip-hopped ang iyang dalan sa usa ka killer post-baby body. "Sukad [nga nagbalik sa pag-ehersisyo], malipayon siya nga nagtan-aw ug nagtrabaho," ingon ni Soderqvist. "Ang iyang numero unong katuyoan mao ang pagpadayon nga himsog ug kusug ingon usa ka babaye ug inahan." Wala pay labot ang mga impresibong akrobatiko nga iyang gihimo sa iyang mga salida!

Brooke Burke

Dili ra siya Gisayaw Sa Mga Bituon ug nagdaog, siya sa ulahi nahimong host sa show. Karon, ni Brooke Burke nalingaw matag semana nga sesyon sa JÄM kauban ang mga bituon sama sa Minnie Driver, Mira Sorvino, ug Pink.

"Naa na sa talagsaon nga porma si Brooke, apan bag-o lang miapil sa mga klase ug dali nga nadiskobrehan nga si JÄM dili komedya!!" nag-ingon ang magbubuhat sa pag-ehersisyo, Neda Soderqvist. "Nag-burn na siya karon sa mga klase, nagsunud sa tanan nga mga lihok, ug nakapadasig sa tanan sa amon. Siya sa tanan nga mga tawo ang nahibal-an ug gipasalamatan kung pila ang pagsayaw sa kaloriya."

Erin Andrews

Ang pagtrabaho kauban ang tigbansay nga nakabase sa LA nga si Mario Serban (nga nag-espesyalisar sa pagtabang sa mga mananayaw nga mapanalipdan ang ilang kaugalingon gikan sa mga kadaot sa panahon sa mga kompetisyon) nakatabang sa kini nga sportscaster nga mosayaw padulong sa finals. Usa ka kadaot ang naaghat Erin Andrews aron magpatabang sa Serban samtang siya nakig-indigay sa Season 10 sa Pagsayaw Uban sa mga Bitoon. "Nasamdan ko ang akong likod sa ikaupat nga semana sa pasundayag. Ubos sa pag-atiman ni Mario, dili lang ako nakasayaw nianang semanaha, apan nagpabilin ako sa kompetisyon hangtod sa katapusan. Nahibal-an nako nga ang akong lawas dili makalusot sa tulo. Mga bulan sa daghang pagbansay sa sayaw nga wala si Mario, "ingon ni Andrews.

Carmen Electra

Uyon ka ba niini o dili, ang pagsayaw sa poste usa ka klase nga sayaw ug Carmen Electra Gipasidungog kini alang sa iyang angay nga drool. Ang bituon, nga nagsugod sa iyang pagsugod isip usa ka dancer sa usa ka amusement park show sa sayong bahin sa dekada 90, sa kadugayan naghimo sa iyang kaugalingong linya sa Aerobic Striptease fitness DVD's, sa tabang sa celebrity trainer nga si Jennifer Galardi.

Julianne Hough

Kini Pagsayaw Uban sa mga Bitoon pro milingi Footloose Nagpadayon ang porma sa aktres pinaagi sa pagbuhat og unsa pa, pagsayaw! "Gitukod ni Julianne ang iyang karera sa iyang mga talento sa pagsayaw," ingon ni Galardi, nga nakatrabaho ang bida sa iyang fitness DVD series Sayaw uban ni Julianne. "Mao nga nagtinabangay kami aron makapanghimog mga programa nga makadugang sa iyang kinaiyanhon nga mga kaarang aron mapalig-on ug ma-tono ang lawas ug maandam kini nga mosayaw o mopana sa tibuuk adlaw."

Vanessa Simmons

Ang katunga sa nagdesenyo nga duo alang sa linya nga Pastry, ang bituon sa MTV's Balay ni Run ug Mga Batang Babae sa Papa usa ka deboto sa usa ka makalingaw nga pag-ehersisyo nga usa ka pagsagol sa yoga, inagaw nga inagaw, ug sayaw nga cardio nga gitawag og Yoga Booty Ballet. "Kini usa ka maayong paagi aron makapahulay, makaporma, ug mosayaw sa imong pinalabi nga musika," Vanessa Simmons nag-ingon. "Lipay kaayo; nakalimot ka nga nag-ehersisyo ka!"

Kelly Ripa

Ingon usa ka nagpahayag sa kaugalingon nga "chubby teenager" nga nagpakita sa show Dance Party USA, Kelly Ripa dugay na ang naabot sukad niadtong mga adlawa. Samtang gikataho nga naghimo siya usa ka sagol nga kusog nga pag-ehersisyo sama sa pagbisikleta, pag-push-up, ug ang sikat nga Physique 57, gipakita niya kausa sa SHAPE ang usa sa iyang pinalabi nga toning move nga naila nga Thigh Dancing Home Workout.

Drew Barrymore

Idugang Drew Barrymore sa taas nga lista sa mga celebs nga moadto sa kahimsog gamit ang inspirasyon sa ballet nga The Bar Method. Sa 2008 siya misulti People Magazine "gituktok lang niini ang imong kulata." Paghiusa kana sa mga pagdagan, mga sesyon ni Pilato, ug pagkaon nga tama ug kini gipakita sa maayong lawas sa aktres.

Eliza Dushku

Usa pa nga fan sa Bar Method, Eliza Dushku gipunting kini ingon ang iyang "hingpit nga pag-ehersisyo sa pagpili" sayo ning tuig sa Twitter. "Kini naghimo sa akong lawas nga hugot kaayo ug bisan pa fluid, flexible, ug graceful," ang aktres tweeted.

Lisa Rinna

Pagkahuman sa paghimo sa usa ka impresibo nga pagpakita sa Pagsayaw Uban sa mga Bitoon kaniadtong 2006, Lisa Rinna gibituonan sa usa ka DVD nga adunay inspirasyon sa sayaw nga DVD nga gitawag og "Dance Body Beautiful." Sa ulahi siya midala sa Twitter nga nag-ingon nga siya naglaum nga ang The Bar Method "magdala kaniya [derriere] nga mas duol sa iyang mga dalunggan." Samtang dili namon makumpirma nga tinuod nga nahinabo, ang nahauna Lugar sa Melrose gipakita gyud sa bituon ang iyang mga lihok sa Broadway Chicago.

Marie Osmond

Usa pa Pagsayaw Uban sa mga Bitoon istorya sa kalampusan sa pagkawala sa timbang, Marie Osmond nawad-an labaw pa sa 30-pounds sa panahon sa iyang paglihok sa show, nagsulti sa usa ka tabloid nga kini kinahanglan tawgon nga 'Pagsayaw sa Gutom!' Gipasalig usab niya ang pagsayaw sa pagtabang kaniya aron madugangan ang masa sa kaunuran ug maputlan ang pulgada sa iyang hawak ug hawak.

Vanessa Williams

Ang multi-talented Vanessa Williams naghimo sa pagpadayon sa porma nga pagtan-aw nga wala’y kahago, kausa nga gisulti sa SHAPE nga ang paggamit sa serbisyo sa paghatud sa pagkaon sa balay nakatabang sa pagpugong sa iyang kaloriya. Bisan pa ang pagmintinar sa iyang kaarang sa lawas dili labi pa sa pagdiyeta, busa kung wala niya kini gipawisan kauban ang iyang personal nga tigbansay, giingon ni Williams nga midangup siya sa ehersisyo nga dinasig sa Latin nga naila nga Zumba.

Eva Longoria

Ang Mga Desperado nga Housewives Nailhan ang aktres nga giyugyog ang iyang rutina sa kahimsog sa usa o duha nga klase sa Zumba. Bisan ang iyang karakter nga si Gabby usa ka fictional fan, sa makausa gi-refer kini sa show.

Janet Jackson

Bisan kinsa nga fan sa Janet Jackson gihigugma siya alang sa iyang mga paglihok sa sayaw sama sa iyang pagkanta. Apan ingon sa gibug-aton sa iyang gibug-aton sa mga katuigan (kausa gikataho nga naghulog 60-pounds sa upat ra ka bulan); kanunay siyang makapakita sa entablado nga nag-busting sa usa ka lihok, tan-awon nga mas maayo kaysa kaniadto.

Dugang pa sa SHAPE.com:

Mga Celeb nga Pag-ehersisyo nga Wala pa Nimo Nabatian

Ang Killer Leg Workout ni Stacey Keibler

10 Mga Bituon nga Kinsa Masulog ang Ilang Labing Maayong Mga Aset

Ribyuha alang sa