11 nga Paagi sa Imong Bansay sa Buntag Nga Makahatag kanimo Sakit

Kontento

• Paghugas sa mga Scrubber nga Nipuno sa Bacteria
• Paggamit sa hugaw nga mga brush sa makeup
• Pag-shower Gamit ang Imong Contact Lens Sa
• Pagpadayon sa Nag-expire nga Makeup
• Dili Paghugas (o Labihang Paglaba) Imong Vagina
• Pag-ahit Sa Mga Daang Razor Blades
• Pagpahiluna sa mga Zit
• Pagpadayon sa Tambal sa Imong Kaligoanan
• Dili Paghugas sa Imong Kamot
• Paghugas gamit ang Mouthwash
• Pagpauga sa usa ka Damp Towel
• Ribyuha alang sa

Wala’y bisan kinsa ang maghugas sa ilang nawong sa hugaw nga basahan o moinom gikan sa kasilyas (pagtan-aw kanimo, tuta!), Apan daghang mga babaye ang wala magtagad sa natago nga mga peligro sa kahimsog sa ilang naandan nga kalihokan sa buntag. Daghang butang ang nahinabo sa imong lawas taliwala sa una nga pag-alarma sa imong alarma ug ang katapusang minuto nga paggawas sa pultahan-ug samtang nag-shower, nagsul-ot, ug naghimo sa imong buhok nga ingon naandan, bisan ang mga gagmay nga aksyon nga mahimo’g adunay dugay nga mga sangputanan. Sa pagkatinuod, ang mga kagaw nagpuyo sa labaw pa sa imong kasilyas o toothbrush! Hibal-i ang mga katingad-an nga mga paagi nga ang imong regimen sa kaanyag sa buntag mahimo'g makapasakit kanimo-ug ang mga yano nga solusyon aron ayuhon kini.

Paghugas sa mga Scrubber nga Nipuno sa Bacteria

Mga Hulagway sa Corbis

Mahimo nimo mabati nga ang mga himan nga microdermabrasion ug exfoliating brushes naghatag kanimo matahum nga panit, apan ang mga limpyo nga pores nagsugod sa usa ka limpyo nga brush o panapton-ug kini nga mga brush dili paglimpiyo sa kaugalingon. "Ang mga tawo kinahanglan gyud nga maghinlo ug maglinis sa bisan unsang kagamitan nga ilang gidala sa ilang nawong," ingon ni Susan Bard, M.D., cosmetic dermatologist sa Vanguard Dermatology sa NYC. "Ang mga clarisonic-type nga mga brush kinahanglan nga tangtangon sa ilang mga base ug limpiyohan kada semana gamit ang antibacterial nga sabon dayon tugotan nga mamala pag-ayo."

Paggamit sa hugaw nga mga brush sa makeup

Mga Larawan sa Corbis

Ang pinakadako nga hinungdan sa hinungdan sa maliputon nga sakit ug impeksyon mao ang mga makeup brush, ingon ni Bard. "Ang mga tawo hapit dili gyud limpyohan sila, ug mahimo nila nga mabalhin ang mga peligro nga bakterya gikan sa imong banyo ngadto mismo sa imong nawong," saysay niya. Girekomenda niya ang paghugas sa mga brush nga adunay shampoo o banang sabon nga bar matag duha hangtod upat ka semana, depende sa paggamit.

Pag-shower Gamit ang Imong Contact Lens Sa

Mga Larawan sa Corbis

Ang imong mga mata mahimo’g ang bintana sa imong kalag, apan ablihan usab ang mga pultahan sa impeksyon, ingon ni Brian Francis, M.D., usa ka optalmolohista sa Doheny Eye Center sa Orange Coast Memorial Medical Center sa California. "Nakakita ako mga pasyente nga adunay grabe nga mga komplikasyon ug bisan ang pagkabuta nga resulta sa dili husto nga pag-atiman sa ilang mga contact lens," ingon niya. Ang labi ka dako nga sayup nga nakita niya mao ang mga tawo nga kauban nila. "Ang mga lente mga espongha ug masuhop nila ang mga parasito ug bakterya nga nagpuyo sa gripo nga tubig," gipatin-aw niya.

Hinuon, gitambagan niya nga maghulat hangtod matapos ang imong pag-shower aron isulud kini, paglimpiyo sa imbakan nga kas-a kausa sa usa ka semana, nga dili magsul-ob og mga disposable lens nga mas taas pa sa gireseta, ug dili gyud, kanunay nga natulog sa imong mga lente (dili bisan usa ka pagtulog!).

Pagpadayon sa Nag-expire nga Makeup

Mga Larawan sa Corbis

Wala’y makagamit us aka tibuuk nga eyeshadow compact sa wala pa kini matapos (gawas kung ikaw tinuod gyud sa hitsura sa smokey eye). Ug samtang ang imong produkto mahimo’g ingon nga perpekto kaayo, ang hitsura mahimong malimbongon. "Ang petsa sa pagtapos sa makeup nagpunting sa mga preservatives aron ipadayon ang produkto nga lab-as ug wala’y bakterya," ingon ni Bard. "Ang paggamit sa makeup lapas sa expiry date nagpasabot nga ang mga preserbatibo dili na epektibo sama sa kinahanglan, nga nagtugot sa pagtubo sa bakterya, nga mahimong mosangpot sa impeksyon kung ipadapat sa panit." (Ipadako ang Kinabuhi sa Imong makeup.)

Dili Paghugas (o Labihang Paglaba) Imong Vagina

Mga Hulagway sa Corbis

"Tingali nabati nimo nga ang puki nagahinlo sa kaugalingon, apan kana gamay ra ang bahin," ingon ni Sheryl Ross, M.D., usa ka OB-GYN ug eksperto sa kahimsog sa kababayen-an sa Providence St. John's Health Center sa Santa Monica. Gisulti niya nga ang usa ka himsog nga puki kinahanglan og parehas nga hinlo nga atensyon sama sa bisan unsang ubang bahin sa imong lawas. "Sa tunga-tunga sa ihi, singot ug nga duol kaayo sa anus, ang paglimpyo sa puki kanunay nga kritikal aron mapugngan ang hugaw nga bakterya nga pagtukod ug aron malikayan ang dili maayo nga mga baho nga molambo sa tibuok adlaw."

Dili kinahanglan nga moadto sa kadagatan bisan pa! Girekomenda niya ang usa ka malumo, dili humot nga sabon ug yano nga tubig. Ug laktawan gyud ang douching ug antibacterial nga paghugas kay makapatay kini sa maayong bakterya sa imong puwerta ug mosangpot sa mga impeksyon. (Ipaubus ang Down sa Down-There Grooming.)

Pag-ahit Sa Mga Daang Razor Blades

Mga Hulagway sa Corbis

Ang pag-Rushing gamit ang labaha usa ka dili maayo nga ideya-ug dili ra tungod kay ang usa ka dali nga pag-ahit sa peligro nga pag-ahit nga mahimong mosangput sa impeksyon. Ang labing kadako nga problema nga nakita sa among mga eksperto mao ang mga babaye nga naggamit sa ilang labaha sa dugay na nga pagkahuman nga gilabay. “Ang karaan, dull nga mga labaha mahimong hinungdan sa mga paso sa labaha, mga bun-og, bugas-bugas, ug uban pang mga iritasyon sa panit ug mga follicle sa buhok,” misaysay si Ross. (Buhata kini og tama sa 6 nga Mga Trick alang sa Giunsa Pag-ahit ang Imong Bikini Area.) "Dugang pa, nagdala sila mga dili gusto nga bakterya nga mahimong mosangput sa mga impeksyon." Kanus-a nimo kinahanglan nga bag-ohon ang mga blades nagsalig sa kung kanus-a nimo gigamit ang labaha, ang kadak-an sa lugar nga gialutan, ug pagkagubot sa buhok, ingon ni Bard. "Apan sa higayon nga ang labaha dili na molupad nga hapsay, panahon na alang sa usa ka bag-o."

Pagpahiluna sa mga Zit

Mga Larawan sa Corbis

Kung gusto nimo nga atakehon sa kasingkasing ang imong dermatologist, ingna siya nga imong gi-pop ang imong mga zits gamit ang imong mga tudlo. "Likayi kini sa tanan nga gasto!" Ingon ni Bard. "Ang pagpislit sa kasagaran mosangpot sa mas dako nga panghubag nga mahimong mosangpot sa scarring o post inflammatory hyperpigmentation." Apan nahibal-an ni Bard kung unsa ang mahimo'g pagkabuang sa usa ka dako nga buling, busa kung kinahanglan nimo kini buhaton, giingon niya nga ang mga pop pustule ra ang adunay klaro kaayo nga ulo. "Gipalabi nako nga taphaw nga ipalansad ang pustule nga adunay usa ka sterile nga dagom aron makahimo usa ka gamay nga portal sa exit kaysa pagpisil hangtod madaut ang panit. Unya, nga adunay duha ka mga Q-tip, pag-aply og labing malumo nga presyur aron ipahayag ang mga sulud. Kung ang sulud dili mahimo dali nga gipahayag sa malumo nga pressure, hunong dayon." Kung mogamit ka usa ka blackhead remover, siguruha nga isterilis kini sa usa ka sagol nga alkohol ug tubig parehas sa wala pa ug pagkahuman nga gamiton, tungod kay ang zits mao ang mga bola sa bakterya, dugang pa ni Ross.

Pagpadayon sa Tambal sa Imong Kaligoanan

Mga Hulagway sa Corbis

Nakasabut kami sa imong pagkalibog-gitawag kini nga kabinet sa medisina. Apan kini sa tinuud usa ka labing daotan nga lugar aron pagtipig og mga tabletas, reseta o over-the-counter, sumala sa panukiduki gikan sa National Institutes of Health. "Ang kainit ug kaumog gikan sa imong shower, pagkaligo, ug lababo mahimong makadaot sa imong tambal, nga mahimong dili kaayo kusog, o hinungdan nga kini madaot sa wala pa ang petsa sa pag-expire," ingon sa mga tigdukiduki. Hinuon, giingon nila nga itago ang imong mga medisina sa usa ka cool, uga nga lugar nga wala’y daghang pagbag-o sa temperatura sama sa drawer sa kwarto.

Dili Paghugas sa Imong Kamot

Mga Hulagway sa Corbis

Usa ka pagtuon nga gihimo sa Amercian Society of Microbiology nakit-an nga samtang 97 porsyento sa mga Amerikano ang nagsulti nga nanghugas sa ilang mga kamot, sa ilawom ra sa katunga sa amon ang tinuud nga naghimo niini. Ug kini mahimo’g adunay mga sangputanan nga labaw pa sa gross-out factor. "Ang paghugas sa imong mga kamot sa dili pa mohikap sa bisan unsang bahin sa lawas nga may kalabotan sa babaye, mga gamit sa katahum, ug makeup hinungdanon kaayo alang sa kinatibuk-ang kahimsog," ingon ni Ross. Pinauyon sa asoy sa ASM, ang kinahanglan ra nimo nga maglungaw sa mga kagaw mao ang kinse segundo nga sabon ug tubig samtang kusug nga gikuskus ang imong mga kamut. Wala’y pasangil! (Susihon kini nga uban pang 5 Mga Kasaypanan sa Kaligoanan nga Wala Ka Mahibal-an nga Imong Gibuhat.)

Paghugas gamit ang Mouthwash

Mga Larawan sa Corbis

Pinauyon sa mga komersyo, ang paghugas sa baba usa ka kinahanglanon alang sa mga miting sa buntag, mga pasundayag sa board, ug uban pa. Apan nahibal-an sa panukiduki nga ang mouthwash, labi na ang klase nga anti-bacterial, adunay daghang mga peligro kaysa mga ganti.Usa ka pagtuon nga gihimo sa British Heart Foundation nakit-an nga ang mouthwash makapataas sa presyon sa dugo ug makadugang sa imong risgo sa atake sa kasingkasing ug stroke. Ug usa ka pagtuon sa 2014 nga gipatik sa Oral nga Oncology gilangkit ang paggamit sa mouthwash sa pagdaghan sa mga oral cancer. Ang pagsipilyo, flossing, ug regular nga dental checkup mao ra ang imong gikinahanglan aron magpabiling himsog ug hayag ang imong pahiyom, sumala sa American Dental Association.

Pagpauga sa usa ka Damp Towel

Mga Larawan sa Corbis

Ang paghulog sa imong tualya sa salog post-shower mahimong molihok kaayo sa mga sine apan ang mga basa nga tualya mao ang bisan unsa. Dili lamang kini baho nga funky, apan kini ang hingpit nga lugar sa pagpasanay alang sa agup-op, nga mahimong hinungdan sa mga rashes ug alerdyi. Ug unsa ka grabe ang bation sa pagtangtang sa usa ka dili uga nga tualya bisan unsang paagiha? "Ang banyo mahimong usa ka reservoir alang sa bakterya mao nga kinahanglan gyud nga limpyohan o ilisan ang tanan nga mga gamit sa banyo matag semana," ingon ni Ross. Ang mga tualya kinahanglan hugasan sa mainit nga tubig nga adunay bleach o usa ka disinfecting nga detergent. Ug ibitay na lang! Kinahanglan ba natong tawagan ang imong inahan? (7 Mga Butang nga Wala Nimo Paghugas (Apan Kinahanglan)>.)

Ribyuha alang sa