Medial epicondylitis - siko sa golfer

Ang medial epicondylitis sakit o kasakit sa sulud sa ubos nga bukton nga duol sa siko. Kini kasagarang gitawag nga siko sa golfer.

Ang bahin sa kaunuran nga modapat sa usa ka bukog gitawag nga ugat. Ang pila sa mga kaunuran sa imong bukton moangay sa bukog sa sulud sa imong siko.

Kung gigamit nimo kini nga mga kaunuran nga balik-balik, adunay gamay nga luha nga molutaw sa mga ugat. Paglabay sa panahon, mosangpot kini sa pagkalagot ug kasakit diin ang ugat nga gilakip sa bukog.

Ang kadaot mahimong mahitabo gikan sa paggamit dili maayo nga porma o sobra nga piho nga mga isport, sama sa:

• Golf
• Ang baseball ug uban pang mga paglabay sa isport, sama sa football ug sibat
• Mga sports sa raket, sama sa tennis
• Pagbansay sa timbang

Ang balik-balik nga pagtuyok sa pulso (sama sa paggamit sa usa ka screwdriver) mahimong mosangpot sa siko sa golfer. Ang mga tawo sa piho nga mga trabaho mahimong adunay posibilidad nga mapalambo kini, sama sa:

• Mga pintor
• Mga tubero
• Mga trabahante sa konstruksyon
• Mga pagluto
• Mga trabahante sa linya sa Assembly
• Mga ninggamit sa kompyuter
• Mga mangingihaw

Ang mga simtomas sa siko sa golfer nag-uban:

• Sakit sa siko nga nagdagan sa sulud sa imong bukton ngadto sa imong pulso, sa parehas nga kilid sa imong rosas nga tudlo
• Sakit kung gibalhin ang imong pulso, palad
• Sakit kung kamusta
• Maluya nga pagkupot
• Ang pagkamanhid ug pagkaguli gikan sa imong siko pataas ug ngadto sa imong rosas ug singsing nga mga tudlo

Ang kasakit mahimong mahinabo hinay o kalit. Mas mograbe kini kung imong masabtan ang mga butang o ibalhin ang imong pulso.

Susihon ka sa imong tig-alima ug ipalihok ang imong tudlo, kamot, ug pulso. Mahimo ipakita ang pasulit:

• Kasakit o kalumo kung ang tendon hinayhinay nga gipilit diin kini nagdikit sa bukog sa taas nga bukton, sa sulud sa siko.
• Sakit duol sa siko kung ang pulso gibawog paubos kontra sa resistensya.
• Mahimo ka adunay mga x-ray ug usa ka MRI aron mapugngan ang uban pang mga mahimo nga hinungdan.

Mahimong isugyot sa imong tagahatag nga pahulayan una nimo ang imong bukton. Kini nagpasabut nga paglikay sa kalihokan nga hinungdan sa imong mga simtomas labing menos 2 hangtod 3 ka semana o mas taas pa hangtod mawala ang kasakit. Mahimo nimo usab nga:

• Ibutang ang yelo sa sulud sa imong siko 3 hangtod 4 ka beses sa usa ka adlaw sa 15 hangtod 20 minuto.
• Pagkaon usa ka tambal nga NSAID. Kauban niini ang ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve), o aspirin.
• Himua ang pag-unat ug pagpalig-on sa mga ehersisyo. Mahimong isugyot sa imong tagahatag piho nga mga ehersisyo, o mahimo ka adunay pisikal o pang-terapiya nga terapiya.
• Hinayhinay nga mibalik sa kalihokan.

Kung ang siko sa imong golfer tungod sa usa ka kalihokan sa paugnat, mahimo nimo gusto:

• Pagpangutana bahin sa bisan unsang mga pagbag-o nga mahimo nimo sa imong pamaagi. Kung nagdula ka golf, ipasusi sa usa ka magtutudlo ang imong porma.
• Susihon ang bisan unsang kagamitan sa sports nga imong gigamit aron mahibal-an kung adunay makatabang nga mga pagbag-o. Pananglitan, mahimong makatabang ang paggamit sa mga gaan nga golf club. Susihon usab kung ang pagkupot sa imong ekipo ang hinungdan sa sakit sa siko.
• Hunahunaa kung unsa ka kanunay ka nagdula sa imong isport ug kung kinahanglan nimo putlon ang oras sa imong pagdula.
• Kung nagtrabaho ka sa usa ka computer, pangutana sa imong manedyer bahin sa paghimo’g mga pagbag-o sa imong istasyon sa trabaho. Ipatan-aw sa usa ka tawo kung giunsa ang pag-set up sa imong lingkuranan, lamesa, ug kompyuter.
• Mahimo ka makapalit usa ka espesyal nga brace alang sa siko sa golfer sa kadaghanan nga mga tindahan sa droga. Giputos niini ang taas nga bahin sa imong bukton ug gikuha ang pila ka presyur sa mga kaunuran.

Mahimong mag-injection ang imong tighatag og cortisone ug tambal nga nagpanghid sa palibot nga lugar diin ang tendon modikit sa bukog. Mahimong makatabang kini sa pagpaminus sa paghubag ug kasakit.

Kung magpadayon ang kasakit pagkahuman sa 6 hangtod 12 ka bulan nga pahulay ug pagtambal, mahimong irekomenda ang operasyon. Pakigsulti sa imong siruhano bahin sa mga peligro, ug pangutana kung mahimo makatabang ang operasyon.

Kasagaran molabi ang sakit sa siko nga wala’y operasyon. Bisan pa, kadaghanan sa mga tawo nga adunay operasyon adunay hingpit nga paggamit sa ilang bukton ug siko pagkahuman.

Pagtawag alang sa us aka appointment sa imong naghatag kung:

• Kini ang una nga higayon nga adunay ka niini nga mga simtomas.
• Ang pagtambal sa balay dili makapahupay sa mga simtomas.
  

Siko sa baseball; Siko sa maleta

Adams JE, Steinmann SP. Mga siko nga tendinopathies ug tendon ruptures. Sa: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Ang Operative sa Kamut nga operasyon sa Green. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitulo 25.

Ellenbecker TS, Davies GJ. Ang lateral ug medial humeral epicondylitis. Sa: Giangarra CE, Manske RC, eds. Clinical Orthopaedic Rehabilitation: Usa ka Pamaagi sa Team. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 18.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Mga samad sa abaga ug siko. Sa: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ang Operative Orthopaedic sa Campbell. Ika-13 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap. 46.