Pagsukod sa presyon sa dugo

Ang presyon sa dugo usa ka sukod sa kusog sa mga dingding sa imong mga ugat samtang ang imong kasingkasing nagpasirit og dugo sa imong lawas.

Mahimo nimo sukdon ang imong presyon sa dugo sa balay. Mahimo mo usab kini susihon sa opisina sa imong tig-alima sa kahimsog o bisan sa usa ka istasyon sa sunog.

Lingkod sa usa ka lingkuranan nga gisuportahan sa imong likud. Ang imong mga bitiis kinahanglan uncrossed, ug ang imong mga tiil sa salog.

Kinahanglan suportahan ang imong bukton aron ang imong taas nga bukton naa sa lebel sa kasingkasing. Ig-ilis ang imong manggas aron ang imong bukton hubo. Siguruha nga ang bukton wala mabugkos ug gipisil ang imong bukton. Kung mao kini, kuhaa ang imong bukton gikan sa manggas, o tangtangon sa hingpit ang kamiseta.

Ikaw o ang imong tagahatag magbalot sa dugo nga cuff nga presyur sa imong taas nga bukton. Ang ubos nga ngilit sa cuff kinahanglan nga 1 pulgada (2.5 cm) sa taas sa yuko sa imong siko.

• Ang cuff ipadako dayon. Gihimo kini pinaagi sa pagbomba sa bombilya nga nagpilit o pagduso sa usa ka butones sa aparato. Mabati nimo ang kahugot sa imong bukton.
• Sunod, ang balbula sa cuff gibuksan gamay, nga nagtugot sa presyur nga hinayhinay nga mahulog.
• Samtang nahulog ang presyur, ang pagbasa kung kanus-a ang tunog sa pag-agos sa dugo unang nadungog natala. Kini ang presyur sa systolic.
• Samtang nagpadayon ang pagpagawas sa hangin, mawala ang mga tunog. Ang punto diin mohunong ang tunog natala. Kini ang presyur sa diastolic.

Ang pagpataas sa cuff nga hinay o dili pagpadako niini sa igo nga presyur mahimong hinungdan sa sayup nga pagbasa. Kung imong gibadbad og sobra ang balbula, dili nimo masukod ang imong presyon sa dugo.

Ang pamaagi mahimong buhaton duha o labaw pa nga mga panahon.

Sa wala pa nimo sukdon ang imong presyon sa dugo:

• Pagpahulay labing menos 5 ka minuto, mas maayo ang 10 minuto, sa wala pa makuha ang presyon sa dugo.
• AYAW kuhaa ang presyon sa imong dugo kung naa ka sa tensiyon, naka-caffeine o nagamit nga tabako sa miaging 30 minuto, o nag-ehersisyo karong bag-o.

Paghimo 2 o 3 nga pagbasa sa usa ka paglingkod. Himua ang mga pagbasa nga 1 minuto ang gilay-on. Magpabilin nga naglingkod. Kung susihon nimo ang imong presyon sa dugo sa imong kaugalingon, timan-i ang oras sa mga pagbasa. Mahimo isugyot sa imong tagahatag nga buhaton nimo ang imong mga pagbasa sa pipila ka mga oras sa usa ka adlaw.

• Mahimo nimong kuhaon ang presyon sa imong dugo sa buntag ug gabii sa usa ka semana.
• Hatagan ka niini labing menos 14 nga pagbasa ug makatabang sa imong tagahatag paghatag desisyon bahin sa pagtambal sa presyon sa dugo.

Mabatyagan nimo ang gamay nga dili komportable kung ang cuff sa presyon sa dugo gipataas sa labing taas nga lebel niini.

Ang taas nga presyon sa dugo wala’y sintomas, mao nga dili nimo mahibal-an kung adunay ka niini nga problema. Ang taas nga presyon sa dugo kanunay nga makit-an sa panahon sa usa ka pagbisita sa tagahatag alang sa lain nga hinungdan, sama sa usa ka naandan nga pisikal nga eksamin.

Ang pagpangita sa taas nga presyon sa dugo ug sayo nga pagtambal niini makatabang nga malikayan ang sakit sa kasingkasing, stroke, problema sa mata, o sakit nga kidney sa kanunay. Ang tanan nga mga hamtong 18 ka tuig pataas kinahanglan kanunay nga susihon ang presyon sa dugo:

• Kausa sa usa ka tuig alang sa mga hamtong nga nagpangidaron 40 anyos pataas
• Kausa sa usa ka tuig alang sa mga tawo nga adunay daghang peligro alang sa taas nga presyon sa dugo, lakip ang mga tawo nga sobra sa timbang o tambok, mga Amerikanong Amerikano, ug kadtong adunay taas nga normal nga presyon sa dugo nga 130 hangtod 139/85 hangtod 89 mm Hg
• Matag 3 hangtod 5 ka tuig alang sa mga hamtong nga nag-edad 18 hangtod 39 tuig nga adunay presyon sa dugo nga mas mubu sa 130/85 mm Hg nga wala’y uban pang peligro nga hinungdan

Mahimong girekomenda sa imong tagahatag labing kanunay nga pag-screen base sa lebel sa presyon sa imong dugo ug uban pang mga kondisyon sa kahimsog.

Ang mga pagbasa sa presyon sa dugo kasagarang gihatag ingon duha ka numero. Pananglitan, mahimong isulti kanimo sa imong tagahatag nga ang imong presyon sa dugo 120 labaw sa 80 (gisulat ingon 120/80 mm Hg). Ang usa o pareho niining mga numero mahimong sobra ka taas.

Ang normal nga presyon sa dugo kung ang labing kataas nga numero (systolic pressure sa dugo) naa sa ubos sa 120 kadaghanan sa mga oras, ug ang ubos nga numero (diastolic pressure sa dugo) naa sa ubos sa 80 kadaghanan sa mga oras (gisulat ingon 120/80 mm Hg).

Kung ang imong presyon sa dugo naa sa taliwala sa 120/80 ug 130/80 mm Hg, gipataas mo ang presyon sa dugo.

• Girekomenda sa imong tagahatag mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi aron mapaubos ang imong presyon sa dugo sa usa ka normal nga sukod.
• Ang mga tambal kanunay nga gigamit sa kini nga yugto.

Kung ang imong presyon sa dugo labi ka taas sa 130/80 apan labi ka mobu sa 140/90 mm Hg, ikaw adunay Stage 1 nga taas nga presyon sa dugo. Kung naghunahuna bahin sa labing kaayo nga pagtambal, kinahanglan nimo ug nimo hatagan taghatag:

• Kung wala ka’y uban pang mga sakit o hinungdan sa peligro, mahimo nga girekomenda sa imong tighatag ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug balikon ang mga pagsukod pagkahuman sa pila ka bulan.
• Kung ang imong presyon sa dugo magpabilin sa labaw sa 130/80 apan mas ubos sa 140/90 mm Hg, mahimo nga girekomenda sa imong tagahatag mga tambal aron matambalan ang taas nga presyon sa dugo.
• Kung adunay ka mga uban pang mga sakit o mga hinungdan sa peligro, ang imong tighatag mahimong adunay kalagmitan nga magsugod sa mga tambal dungan sa pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.

Kung ang imong presyon sa dugo labi ka taas sa 140/90 mm Hg, ikaw adunay Stage 2 nga taas nga presyon sa dugo. Ang imong tagahatag lagmit magsugod kanimo sa mga tambal ug morekomenda sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.

Kasagaran, ang taas nga presyon sa dugo dili hinungdan sa mga simtomas.

Normal alang sa imong presyon sa dugo nga magkalainlain sa lainlaing mga oras sa adlaw:

• Kasagaran mas taas kini kung naa ka sa trabaho.
• Medyo nahulog kini kung naa ka sa balay.
• Kasagaran kini labing ubus kung natulog ka.
• Normal alang sa imong presyon sa dugo nga modaghan kalit sa imong pagmata. Sa mga tawo nga adunay taas kaayo nga presyon sa dugo, kini kung labi sila nameligro alang sa atake sa kasingkasing ug stroke.

Ang mga pagbasa sa presyon sa dugo nga gikuha sa balay mahimong usa ka labing kaayo nga sukod sa imong karon nga presyon sa dugo kaysa sa gikuha sa opisina sa imong tagahatag.

• Siguruha nga ang monitor sa presyon sa dugo sa balay husto.
• Hangyoa ang imong tagahatag nga itandi ang imong gibasa sa balay sa mga gikuha sa opisina.

Daghang mga tawo ang gikulbaan sa opisina sa tagahatag ug adunay daghang pagbasa kaysa sa ilang gibuhat sa balay. Gitawag kini nga white coat hypertension. Ang pagbasa sa presyon sa dugo sa balay mahimong makatabang nga makit-an kini nga problema.

Diastolic nga presyon sa dugo; Systolic nga presyon sa dugo; Pagbasa sa presyon sa dugo; Pagsukod sa presyon sa dugo; Hypertension - pagsukod sa presyon sa dugo; Taas nga presyon sa dugo - pagsukod sa presyon sa dugo; Sphygmomanometry

American Diabetes Association. 10. Cardiovascular Disease ug Risk Management: Mga Sumbanan sa Medikal nga Pag-atiman sa Diabetes-2020. Pag-atiman sa Diabetes. 2020; 43 (Pagdugang 1): S111-S134. oi: 10.2337 / dc20-S010. PMID: 31862753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, et al. Ang panudlo sa 2019 ACC / AHA bahin sa panguna nga paglikay sa sakit nga cardiovascular: usa ka taho sa American College of Cardiology / American Heart Association Task Force sa Mga Giya sa Klinikal nga Kasanayan. Paglibot. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

American Heart Association (AHA), American Medical Association (AMA). Target: BP. targetbp.org. Gi-access ang Disyembre 3, 2020. Ika-9 nga ed.

Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Mga pamaagi sa eksaminasyon ug kagamitan. Sa: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, eds. Panudlo ni Seidel sa Physical Examination.Ika-9 nga ed. St Louis, MO: Elsevier; 2019: chap 3.

Si Victor RG. Systemic hypertension: mekanismo ug pagdayagnos. Sa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Sakit sa Kasingkasing sa Braunwald: Usa ka Teksbok sa Cardiovascular Medicine. Ika-11 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 46.

Victor RG, Libby P. Systemic hypertension: pagdumala. Sa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Sakit sa Kasingkasing sa Braunwald: Usa ka Teksbok sa Cardiovascular Medicine. Ika-11 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 nga panudlo sa ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA alang sa paglikay, pagkakita, pagsusi, ug pagdumala sa taas nga presyon sa dugo sa mga hamtong: usa ka report sa American College of Cardiology / American Ang Pundok sa Hugpong sa Asosasyon sa Kasingkasing sa Mga Panudlo sa Klinikal nga Kasanayan. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/.