Pagkuha sa mga suplemento sa iron

Ang pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa iron usa ka hinungdan nga bahin sa pagtambal sa anemia nga gipahinabo sa ubos nga lebel sa iron. Mahimong kinahanglan ka usab nga moinom og mga suplemento sa iron usab aron matukod usab ang mga tindahan nga iron sa imong lawas.

MAHITUNGOD SA MGA SUPLOHAN SA IRON

Ang mga suplemento sa iron mahimong makuha ingon mga kapsula, tablet, chewable tablet, ug likido. Ang labing kasagarang gidak-on sa tablet mao ang 325 mg (ferrous sulfate). Ang uban pang mga sagad nga kemikal nga porma mao ang ferrous gluconate ug ferrous fumarate.

Igsulti kanimo sa imong nag-atiman sa kahimsog kung pila ka mga pildoras ang kinahanglan nimong kuhaon matag adlaw ug kung kanus-a nimo kini kinahanglan pagkuha Ang pagkuha daghang iron kaysa sa kinahanglan sa imong lawas mahimong hinungdan sa grabe nga mga problema sa medisina.

Ang ihap sa dugo mobalik sa normal pagkahuman sa 2 ka bulan nga iron therapy alang sa kadaghanan sa mga tawo. Mahimong kinahanglan nimo nga ipadayon ang pagkuha sa mga suplemento alang sa lain nga 6 hangtod 12 bulan aron mapalig-on ang mga tindahan sa iron sa lawas sa utak sa bukog.

MGA TIP SA PAGKUHA SA IRON

Ang iron labi nga masuhop sa usa ka wala’y sulod nga tiyan. Bisan pa, ang mga suplemento sa iron mahimong hinungdan sa mga paghapdos sa tiyan, kasukaon, ug pagkalibang sa pipila ka mga tawo. Mahimo nga magkuha ka nga puthaw nga adunay gamay nga pagkaon aron malikayan kini nga problema.

Ang gatas, calcium ug antacids DILI kinahanglan kuhaon sa parehas nga oras sama sa iron supplement. Kinahanglan ka maghulat labing menos 2 ka oras pagkahuman nga adunay kini nga mga pagkaon sa wala pa pagkuha sa imong iron supplement.

Ang mga pagkaon nga DILI nimo kaonon sa parehas nga oras nga gikuha mo ang imong iron lakip ang:

• Ang mga pagkaon nga adunay daghang hibla, sama sa bug-os nga mga lugas, hilaw nga utanon, ug bran
• Mga pagkaon o ilimnon nga adunay caffeine

Gisugyot sa pipila nga mga doktor ang pagkuha usa ka bitamina C nga suplemento o pag-inom og orange juice sa imong iron pill. Makatabang kini sa pagsuyup sa iron sa imong lawas. Ang pag-inom sa 8 ounces (240 milliliters) nga likido nga adunay iron pill OK ra usab.

Sultihi ang imong tagahatag bahin sa tanan nga mga tambal nga imong gikuha.

• Ang iron tablets mahimong hinungdan sa ubang mga tambal nga imong gidala aron dili usab molihok. Ang pila sa mga niini kauban ang tetracycline, penicillin, ug ciprofloxacin ug mga tambal nga gigamit alang sa hypothyroidism, Parkinson disease, ug mga seizure.
• Ang mga tambal nga nagpaminus sa acid sa tiyan makadaot sa pagsuyup sa iron. Mahimo isugyot sa imong tagahatag nga usbon kini.
• Paghulat labing menos 2 ka oras tali sa dosis sa mga tambal ug iron supplement.

MGA SUSI NGA EPEKTO

Kasagaran ang pagkadunot ug pagkalibang. Kung ang problema sa pagkadunot, pagkuha usa ka humok nga stool sama sa docusate sodium (Colace).

Ang pagkahilo ug pagsuka mahimo’g mahitabo nga labi ka daghang dosis, apan makontrol kini sa pagkuha sa iron sa mas gamay nga kantidad. Pangutan-a ang imong tagahatag bahin sa pagbalhin sa us aka porma nga puthaw kaysa paghunong ra.

Normal ang mga itom nga bangkito kung nagkuha mga iron tablet. Sa tinuud, gibati kini nga usa ka ilhanan nga ang mga papan nagtrabaho nga tama. Pakigsulti dayon sa imong tagahatag kung:

• Ang mga hugaw tan-awon usab ingon itum
• Kung adunay pula nga gilis
• Mahitabo ang cramp, mahait nga kasakit, o kasakit sa tiyan

Ang mga likido nga porma sa iron mahimong madaotan ang imong ngipon.

• Sulayi ang pagsagol sa iron sa tubig o uban pang mga likido (sama sa fruit juice o tomato juice) ug pag-inom sa tambal gamit ang uhot.
• Ang mga mantsa sa iron mahimo nga tangtang pinaagi sa pagsepilyo sa imong ngipon sa baking soda o peroxide.

Ibutang ang mga papan sa usa ka mabugnaw nga lugar. (Ang mga kabinet sa tambal sa banyo mahimong labi ka init ug umog, nga mahimong hinungdan sa pagkahulog sa mga tabletas.)

Ipahilayo ang mga suplemento sa iron nga dili maabut sa mga bata. Kung ang imong anak nakatulon usa ka iron pill, pakigkontak dayon sa usa ka sentro sa pagkontrol sa hilo.

• Mga suplemento sa iron

Brittenham GM. Mga sakit sa homeostasis nga iron: kakulang sa iron ug sobra nga karga. Sa: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al, eds. Hematology: Panguna nga Mga Baruganan ug Kahanas. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitulo 36.

Ginder GD. Microcytic ug hypochromic anemias. Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Tambal sa Goldman-Cecil. Ika-25 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 159.