Sekswal nga pag-atake - paglikay

Ang sekswal nga pag-atake usa ka klase nga kalihokan sa pakigsekso o kontak nga mahitabo nga wala ang imong pagtugot. Kauban niini ang pagpanglugos (pinugos nga pagsulud) ug dili gusto nga paghikap sa sekso.

Ang sekswal nga pag-atake kanunay nga kasaypanan sa naghimo (tawo nga naghimo sa pag-atake). Wala ra sa mga babaye ang paglikay sa sekswal nga pag-atake. Ang paglikay sa sekswal nga pag-abuso ang responsibilidad sa tanan nga mga indibidwal sa sulud sa komunidad.

Mahimo nimo ang mga lakang aron magpabilin nga luwas, samtang nalingaw sa usa ka aktibo ug sosyal nga kinabuhi. Ang yawi aron mahibal-an ang bahin sa isyu ug sundon ang praktikal nga mga tip aron mapanalipdan ang imong kaugalingon ug ang imong mga higala.

Pinauyon sa mga eksperto sa kahimsog, kitang tanan adunay tahas nga makatabang aron malikayan ang pag-atake sa sekso. Ang matag usa kinahanglan nga mohimo mga lakang aron molihok batok sa sekswal nga kapintas sa komunidad.

Pagsulti Kung adunay ka nga nabati nga usa nga nagpasipala sa kapintas sa sekswal o gipasundayag kini, sulti. Kung nakit-an nimo ang usa nga gisamokan o gisakit, pagtawag dayon sa pulis.

Pagtabang sa paghimo usa ka luwas nga lugar sa trabahoan o eskuylahan. Pagpangutana bahin sa mga lugar sa trabahoan o eskuylahan nga naghisgot bahin sa sekswal nga harasment o pag-atake. Hibal-i kung diin moadto aron magreport sa pagpanghasi o kapintas batok sa imong kaugalingon o sa uban.

Tanyag nga suporta. Kung adunay kaila nga higala o miyembro sa pamilya nga naa sa usa ka abusado nga relasyon, itanyag ang imong suporta. Ibutang sila sa pakig-uban sa mga lokal nga organisasyon nga mahimong makatabang.

Tudloi ang imong mga anak. Sultihi ang mga bata nga magbuut sila kung kinsa ang makahikap kanila ug asa - bisan ang mga miyembro sa pamilya. Pahibal-a sila nga kanunay sila makaduol kanimo kung adunay usa nga makahikap kanila nga dili angay. Tudloi ang mga bata sa pagtahod sa uban ug sa pagtratar sa ubang mga tawo sa paagi nga gusto nila nga pagtratar sila.

Pagtudlo sa mga tin-edyer bahin sa pagtugot. Siguruha nga nakasabut ang mga tin-edyer nga ang bisan unsang sekswal nga kontak o kalihokan nga kinahanglan nga pag-uyonan sa duha nga mga tawo nga libre, andam, ug tin-aw. Buhata kini sa wala pa sila magsugod sa pag-date.

UNSAY IMONG MAHIMO ARON MABULIGAN NGA MAGPABILIG SA MGA HIGALA

Ang interbensyon sa Bystander luwas nga moagi ug maghimo og aksyon kung makakita ka nga adunay nameligro alang sa sekswal nga pag-atake. Ang RAINN (Rape, Abuse, ug Incest National Network) adunay kini nga 4 nga mga lakang alang kung giunsa makatabang ang usa nga nameligro, samtang giprotektahan ang imong kaugalingon nga kahilwasan.

Paghimo usa ka pagkalinga. Mahimo kini ingon ka yano sa pagpugong sa usa ka panagsulti o paghalad sa pagkaon o ilimnon sa usa ka salo-salo.

Pagpangutana direkta. Pangutan-a kung ang tawo nga nameligro kung naa sila sa kasamok ug nanginahanglan tabang.

Pag-refer sa usa ka awtoridad. Mahimong labi ka luwas makigsulti sa usa ka awtoridad nga makatabang. Pagpangayo tabang gikan sa usa ka security guard, bar bouncer, empleyado, o RA. Kung kinahanglan, pagtawag sa 911 o sa imong lokal nga numero sa emerhensya.

Pagpalista sa ubang mga tawo. Dili nimo kinahanglan ug tingali dili ka angay nga molihok nga mag-inusara. Ipauban sa usa ka higala ang imong pangutana aron pangutan-on ang tawo kung OK ra sila. O hangyoa ang uban nga mangilabot kung imong gibati nga mahimo nila kini nga luwas. Pag-abut sa mga higala sa nameligro aron mahibal-an kung makatabang sila.

UNSAY IMONG MAHIMO NGA MAHIMO ARON MAKATABANG NGA LIG-ON ANG IMONG KAUGALINGON

Dili posible nga hingpit nga protektahan batok sa sekswal nga pag-atake. Bisan pa, hinungdanon nga mahibal-an kung unsang mga lakang ang mahimo nimo aron mapanalipdan ang imong kaugalingon.

Kung mogawas nga ikaw ra:

• Salig sa imong kinaiyanhon. Kung adunay dili maayo nga gibati, pagsulay nga tangtanga ang imong kaugalingon gikan sa sitwasyon. OK ra nga mamakak o magpatawad kung makatabang kanimo nga makalayo.
• Paglikay nga mag-inusara sa mga tawo nga wala nimo kaila o wala’y pagsalig.
• Pagbantay sa kung diin ka ug unsa ang naa sa imong palibut. Kung naa ka sa gawas, ayaw tabunan ang pareho nimo nga dalunggan og mga headphone sa musika.
• Padayon nga puno ang imong cell phone ug kauban ka. Kung kinahanglan, siguruha nga adunay ka cash o credit card alang sa usa ka pagsakay sa taksi pauli.
• Pagpahilayo sa mga mingaw nga lugar.
• Sulayi nga magpakita nga kusgan, masaligon, nahibal-an, ug luwas sa imong palibut.

Sa mga salo-salo o uban pang sosyal nga mga kahimtang, ania ang pipila ka mga lakang nga kasagarang mabati:

• Pag-uban sa usa ka grupo sa mga higala, kung mahimo, o padayon nga kontak sa us aka kaila sa panahon sa pista. Pagbantay sa usag usa, ug ayaw pagbiyaan ang bisan kinsa nga nag-inusara sa usa ka salo-salo.
• Likayi ang pag-inom og sobra. Hibal-i ang imong mga kinutuban ug subaya kung unsa ka daghang giinom. Ablihi ang imong kaugalingon nga mga ilimnon. Ayaw pagdawat mga inum gikan sa usa ka tawo nga dili nimo kaila ug ipadayon ang imong pag-inum o ilimnon nga duul kanimo. Adunay maka-droga sa imong ilimnon, ug dili nimo masulti tungod kay dili ka makapanimaho o makatilaw sa mga inumin nga date-rape.
• Kung sa imong hunahuna nga nakainom ka og druga, sultihi ang usa ka higala ug biyaan ang party o sitwasyon ug pagpangayo dayon og tabang.
• Ayaw pag-adto sa usa ka lugar nga mag-inusara o pagbilin sa usa ka salo-salo sa usa ka tawo nga dili nimo kaila o komportable.
• Kilalaha og maayo ang usa ka tawo sa wala pa mogahin og oras nga mag-inusara. Paggasto sa una nga pipila nga mga petsa sa mga publiko nga lugar.
• Kung kauban nimo ang usa ka tawo nga imong kaila ug gisulti sa imong kinaiyanhon nga dunay sayup, pagsalig sa imong gibati ug pahalayo sa tawo.

Kung napangita nimo ang imong kaugalingon sa usa ka kahimtang diin ikaw gipit-os sa mga kalihokan nga sekswal nga dili nimo gusto, mga butang nga mahimo nimong buhaton upod ang:

• Tin-aw nga isulti kung unsa ang dili nimo gusto buhaton. Hinumdomi, dili nimo kinahanglan buhaton ang usa ka butang nga dili ka komportable nga buhaton.
• Padayon nga nahibal-an ang imong palibot ug kung unsaon ka makalayo kung kinahanglan.
• Paghimo usa ka espesyal nga pulong nga pulong o pulong nga mahimo nimo gamiton sa usa ka higala o miyembro sa pamilya. Mahimo nimo sila tawagan ug isulti kini kung napugos ka sa dili gusto nga pakigsekso.
• Kung kinahanglan nimo, paghimo usa ka hinungdan kung ngano nga kinahanglan ka mobiya.

Mahimo nimong hunahunaon ang pagkuha sa usa ka klase sa paglaban sa kaugalingon. Mahimo kini pagpadako sa imong pagsalig sa kaugalingon ug maghatag mga mapuslanon nga kahanas ug estratehiya alang sa lainlaing mga sitwasyon.

MGA SUMBERAN

Rape, Abuse & Incest National Network - www.rainn.org.

WomensHealth.gov: www.womenshealth.gov/relationships-and-safety

Pag-atake sa sekso - paglikay; Paglugos - paglikay; Paglugos sa petsa - paglikay

Mga sentro alang sa website sa Pagkontrol ug Paglikay sa Sakit. Sekswal nga pag-atake ug pag-abuso ug mga STD. www.cdc.gov/std/tg2015/sexual-assault.htm. Gi-update kaniadtong Enero 25, 2017. Gi-access ang Pebrero 15, 2018.

Cowley DS, Lentz GM. Emosyonal nga mga aspeto sa gynecology: depression, pagkabalaka, posttraumatic stress disorder, mga sakit sa pagkaon, sakit sa paggamit sa sangkap, "lisud" nga mga pasyente, sekswal nga kalihokan, panglugos, intimate partner nga kapintas, ug kasubo. Sa: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Komprehensibo nga Gynecology. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 9

Hollander JA. Gipugngan ba ang pagbansay sa kaugalingon nga pagdepensa sa kaugalingon sa kapintas sa sekswal nga mga babaye? Kabangis Batok sa mga Babaye. 2014 Mar; 20 (3): 252-269.

Linden JA, Riviello RJ. Pag-atake sa sekso. Sa: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Mga Konsepto ug Kahanas sa Klinikal. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 58.