Pag-atiman sa pagmabdos

Ang pagkuha maayo nga pag-atiman sa wala pa, sa panahon, ug pagkahuman sa imong pagmabdos hinungdanon kaayo. Makatabang kini sa imong bata nga motubo ug molambo ug magpadayon nga himsog kamo. Kini ang labing kaayo nga paagi aron maseguro nga ang imong gamay nga bata nagsugod sa usa ka himsog nga kinabuhi.

PRENATAL CARE

Ang maayo nga pag-atiman sa prenatal kauban ang maayong pamatasan sa nutrisyon ug kahimsog sa wala pa ug sa panahon sa pagmabdos. Labing maayo, kinahanglan ka makigsulti sa imong tig-alima sa kahimsog sa wala ka magsugod sa pagsulay nga magmabdos. Ania ang pipila ka mga butang nga kinahanglan nimong buhaton:

Pagpili usa ka tagahatag: Gusto nimong pilion ang usa ka tagahatag alang sa imong pagmabdos ug pagpanganak. Maghatag ang nagahatag niini nga serbisyo sa pag-atiman sa wala pa matawo, paghatud, ug serbisyo sa postpartum.

Pagkuha folic acid: Kung imong gihunahuna nga mabdos, o mabdos, kinahanglan ka nga magdala usa ka suplemento nga adunay labing menos 400 micrograms (0.4 mg) nga folic acid matag adlaw. Ang pagkuha folic acid makapaminus sa peligro alang sa piho nga mga depekto sa pagkatawo. Ang mga bitamina sa prenatal hapit kanunay adunay sulud nga labaw pa sa 400 micrograms (0.4 mg) nga folic acid matag kapsula o tablet.

Kinahanglan nimo usab:

• Pakigsulti sa imong tagahatag bahin sa bisan unsang mga tambal nga imong gikuha. Kauban niini ang mga tambal nga wala’y tambal. Kinahanglan mo ra nga kuhaon ang mga tambal nga giingon sa imong taghatag nga luwas nga imnon samtang ikaw mabdos.
• Paglikay sa tanan nga paggamit sa alkohol ug kalingawan nga droga ug limitahan ang caffeine.
• Hunong sa pagpanigarilyo, kung manabako.

Pag-adto sa mga pagbisita ug pagsulay sa wala pa matawo: Makita nimo ang imong tagahatag daghang beses sa imong pagmabdos alang sa pag-atiman sa prenatal. Ang ihap sa mga pagbisita ug lahi nga eksam nga madawat nimo magbag-o, depende kung asa ka sa imong pagmabdos:

• Pag-atiman sa una nga trimester
• Pag-atiman sa ikaduha nga trimester
• Pag-atiman sa ikatulo nga trimester

Pakigsulti sa imong tagahatag bahin sa lainlaing mga pagsulay nga mahimo nimo madawat sa panahon sa imong pagmabdos. Mahimong matabangan sa kini nga mga pagsulay ang imong provider kung unsa ang paglambo sa imong bata ug kung adunay mga problema sa imong pagmabdos. Kini nga mga pagsulay mahimong mag-uban:

• Ang mga pagsulay sa ultrasound aron makit-an kung giunsa ang pagdako sa imong anak ug makatabang sa pagtakda sa angay nga petsa
• Ang mga pagsulay sa glucose aron masusi kung adunay diabetes sa pagmabdos
• Pagsulay sa dugo aron masusi kung unsa ang normal nga fetal DNA sa imong dugo
• Ang fetal echocardiography aron masusi ang kasingkasing sa bata
• Ang Amniocentesis aron pagsusi kung adunay mga depekto sa pagkatawo ug mga problema sa genetiko
• Ang pagsulay sa translucency sa Nuchal aron masusi kung adunay mga problema sa mga gene sa bata
• Ang mga pagsulay aron masusi kung adunay sakit nga nakuha sa pakigsekso
• Ang pagsulay sa tipo sa dugo sama sa Rh ug ABO
• Mga pagsulay sa dugo alang sa anemia
• Ang mga pagsulay sa dugo aron masundan ang bisan unsang laygay nga sakit nga adunay ka sa wala pa magmabdos

Naa sa imong kaagi sa pamilya, mahimo nimong mapili ang pagsusi alang sa mga problema sa henetiko. Daghang mga butang nga hunahunaon sa wala pa maghimo sa pagsulay sa genetiko. Makatabang ang imong tagahatag kanimo sa paghukum kung kini angay alang kanimo.

Kung adunay ka taas nga peligro nga pagmabdos, tingali kinahanglan nimo nga makita kanunay ang imong tagahatag ug adunay dugang nga mga pagsulay.

UNSA ANG MAAABOT SA PANAHON SA PAGBUNTIS

Makigsulti kanimo ang imong taghatag kung unsaon pagdumala ang kasagarang mga reklamo sa pagmabdos sama sa:

• Sakit sa buntag
• Mga sakit sa likod, sakit sa paa, ug uban pang mga sakit sa panahon sa pagmabdos
• Mga problema sa pagkatulog
• Nagbag-o ang panit ug buhok
• Pagdugo sa bukaw sa sayo nga pagmabdos

Dili parehas ang duha nga pagmabdos. Ang pila ka mga babaye adunay dyutay o malumo nga mga simtomas samtang nagmabdos. Daghang mga babaye ang nagtrabaho sa ilang tibuuk nga termino ug nagbiyahe samtang sila mabdos. Ang uban mahimong maminusan ang ilang oras o mohunong na sa pagtrabaho. Ang pipila ka mga babaye nanginahanglan pahulay sa higdaanan sa pipila ka mga adlaw o posible nga mga semana aron magpadayon sa usa ka himsog nga pagmabdos.

POSIBLENG KOMPLIKASYON SA PAGBUNTIS

Ang pagmabdos usa ka komplikado nga proseso. Samtang daghang mga babaye ang adunay normal nga pagmabdos, mahimong mahitabo ang mga komplikasyon. Bisan pa, ang adunay usa ka komplikasyon dili nagpasabut nga dili ka makabaton usa ka himsog nga bata. Kini nagpasabut nga bantayan ka pag-ayo sa imong tagahatag ug mag-amping kanimo ug sa imong bata sa nahabilin nga termino nimo.

Kasagaran sa mga komplikasyon mao ang:

• Diabetes sa panahon sa pagmabdos (pagmabdos nga diabetes).
• Taas nga presyon sa dugo sa panahon sa pagmabdos (preeclampsia). Makigsulti kanimo ang imong taghatag bahin sa kung giunsa nimo maatiman ang imong kaugalingon kung adunay ka preeclampsia.
• Mga pagbag-o nga wala’y panahon o wala’y bayad sa cervix.
• Adunay mga problema sa inunan. Mahimo kini takupon sa cervix, pagkuha gikan sa tagoangkan, o dili molihok sama sa kinahanglan niini.
• Pagdugo sa bawod.
• Sayo nga pagtrabaho.
• Ang imong bata dili maayo ang pagtubo.
• Ang imong anak adunay mga problema sa medisina.

Mahimo nga makahadlok hunahunaon ang posible nga mga problema. Apan hinungdanon nga adunay pagkahibalo aron masulti nimo sa imong tagahatag kung namatikdan nimo ang dili kasagaran nga mga simtomas.

LABOR UG PAGHATAG

Pakigsulti sa imong tagahatag bahin sa kung unsa ang mapaabut sa panahon sa pagtrabaho ug paghatud. Mahimo nimo mahibal-an ang imong mga pangandoy pinaagi sa paghimo sa usa ka plano sa pagkatawo. Pakigsulti sa imong tagahatag kon unsa ang iapil sa imong plano sa pagpanganak. Mahimo nimong iupod ang mga butang sama sa:

• Giunsa nimo gusto nga pagdumala ang kasakit sa panahon sa pagtrabaho, lakip na kung adunay usa ka epidural block
• Unsa ang imong gibati bahin sa episiotomy
• Unsa ang mahitabo kung kinahanglan nimo ang usa ka C-section
• Unsa ang imong gibati bahin sa pagpadala sa forceps o paghatud nga gitabangan og vacuum
• Kinsa ang gusto nimo kauban nimo sa panahon sa paghatud

Maayo usab nga ideya nga maghimo usa ka lista sa mga butang nga madala sa ospital. Pag-impake una ang usa ka bag aron andam ka na nga moadto sa pagtrabaho.

Samtang nagkaduol ka sa imong takdang petsa, mamatikdan nimo ang piho nga mga pagbag-o. Dili kanunay dali isulti kung kanus-a ka magtrabaho. Mahimo isulti sa imong tagahatag kanimo kung oras na nga moadto ka alang sa usa ka eksamin o moadto sa ospital aron mahatud.

Pakigsulti sa imong tagahatag kon unsa ang mahinabo kung imong mapalabay ang imong gitakdang petsa. Depende sa imong edad ug mga hinungdan sa peligro, mahimong kinahanglan nga tudloan sa imong taghatag ang pagtrabaho sa hapit 39 hangtod 42 ka semana.

Kung nagsugod na ang pagtrabaho, mahimo nimo gamiton ang daghang mga estratehiya aron mahuman ang pagtrabaho.

UNSA ANG MAABA NGA MATAPOS MATAPOS ANG IMONG ANAK

Ang pagpanganak usa ka bata usa ka kulbahinam ug maayo nga panghitabo. Lisud usab nga trabaho alang sa inahan. Kinahanglan nimo nga ampingan ang imong kaugalingon sa una nga mga semana pagkahuman sa pagpanganak. Ang lahi nga pag-atiman nga kinahanglan nimo nag-agad sa kung giunsa nimo gipanganak ang imong anak.

Kung adunay usa ka pagpanganak sa vaginal, tingali mogugol ka ug 1 hangtod 2 ka adlaw sa ospital sa wala pa ikaw mopauli.

Kung adunay ka C-section, magpabilin ka sa ospital 2 hangtod 3 adlaw sa dili ka pa mopauli. Ipatin-aw sa imong tagahatag kung giunsa nimo atimanon ang imong kaugalingon sa balay samtang nagpaayo ka.

Kung makahimo ka sa pagpasuso, daghang mga benepisyo sa pagpasuso. Makatabang usab kini kanimo nga mawala ang gibug-aton sa imong pagmabdos.

Pagmapailubon sa imong kaugalingon samtang nahibal-an nimo ang pagpasuso. Mahimo og 2 hangtod 3 ka semana aron mahibal-an ang kahanas sa pag-atiman sa imong bata. Daghang mahibal-an, sama sa:

• Giunsa pag-atiman ang imong suso
• Pagbutang sa posisyon sa imong anak alang sa pagpasuso
• Giunsa ang pagbuntog sa bisan unsang mga problema sa pagpasuso
• Pagbomba sa gatas sa suso ug pagtipig
• Ang pagbag-o sa panit sa suso ug utong
• Oras sa pagpasuso

Kung kinahanglan nimo ang tabang, daghang mga gigikanan alang sa mga bag-ong inahan.

KANUS-A NGA MATAWAG ANG IMONG PANGHATAG NGA PANGHATAG SA PANGLAWAS

Tawagi ang imong tagahatag kung ikaw mabdos o naghunahuna nga ikaw mabdos ug:

• Nag-inom ka mga tambal alang sa diyabetes, sakit sa teroydeo, mga seizure, o taas nga presyon sa dugo
• Dili ka makakuha og pag-atiman sa wala pa magpanganak
• Dili nimo madumala ang kasagarang mga reklamo sa pagmabdos nga wala’y mga tambal
• Tingali naladlad ka sa impeksyon nga gidala sa pakigsekso, mga kemikal, radiation, o dili kasagaran nga mga hugaw

Tawagi dayon ang imong tagahatag kung ikaw mabdos ug ikaw:

• Adunay hilanat, pangurog, o sakit nga pag-ihi
• Pagdugo sa bawod
• Grabe kasakit sa tiyan
• Pisikal o grabe nga emosyonal nga trauma
• Gibuak ang imong tubig (nabungkag ang mga lamad)
• Naa sa katapusang katunga sa imong pagmabdos ug namatikdan nga ang bata gamay nga nagalihok o wala gyud

Pag-atiman sa Cline M, Young N. Antepartum. Sa: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Ang Conn's Current Therapy 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: e. 1-e 8.

Greenberg JM, Haberman B, Narendran V, Nathan AT, Schibler K. Neonatal morbidities sa prenatal ug perinatal nga gigikanan. Sa: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. Pagtambal sa Maternal-Fetal sa Creasy ug Resnik: Mga Baruganan ug Kahanas. Ika-8 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 73.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconception ug pag-atiman sa wala pa matawo. Sa: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Mga Pagbabag: Normal ug Suliran nga Mga Pagbuntis. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 6

Magowan BA, Owen P, Thomson A. Maayong pag-atiman sa pagmabdos. Sa: Magowan BA, Owen P, Thomson A, eds. Clinical Obstetrics ug Gynecology. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier Ltd.; 2019: kap 6

Williams DE, Pridjian G. Mga tigbabag. Sa: Rakel RE, Rakel DP, eds. Textbook sa Family Medicine. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 20.