Singot

Ang singot mao ang pagpagawas sa likido gikan sa mga glandula sa singot sa lawas. Kini nga likido adunay sulud nga asin. Kini nga proseso gitawag usab nga singot.

Ang pagpasingot makatabang sa imong lawas nga magpabiling cool. Ang singot kasagarang makit-an sa ilalum sa mga bukton, sa mga tiil, ug sa mga palad sa mga kamot.

Ang kantidad sa imong singot nagsalig sa kung pila ang adunay ka mga glandula sa singot.

Ang usa ka tawo natawo nga adunay mga 2 hangtod 4 nga milyon nga mga glandula sa singot, nga nagsugod nga hingpit nga aktibo sa panahon sa pagkabatan-on. Ang mga glandula sa singot sa mga lalaki adunay kalagmitan nga labi ka aktibo.

Ang singot kontrolado sa autonomic nga sistema sa nerbiyos. Kini ang bahin sa sistema sa nerbiyos nga wala sa imong pagpugong. Ang singot mao ang natural nga paagi sa lawas sa pagkontrol sa temperatura.

Ang mga butang nga makahimo sa pagpasingot kanimo labi pa:

• Mainit nga panahon
• Pag-ehersisyo
• Mga kahimtang nga makapakulba kanimo, masuko, maulaw, o mahadlok

Ang bug-at nga singot mahimo usab usa ka simtomas sa menopos (gitawag usab nga "hot flash").

Mga hinungdan mahimong mag-uban:

• Alkoholikong
• Caffeine
• Kanser
• Komplikado nga sakit sa rehiyon nga sakit
• Emosyonal o makapahigwaos nga mga kahimtang (kabalaka)
• Hinungdan nga hyperhidrosis
• Pag-ehersisyo
• Hilanat
• Impeksyon
• Ubos nga asukal sa dugo (hypoglycemia)
• Ang mga tambal, sama sa thyroid hormone, morphine, mga tambal aron maminusan ang hilanat, ug mga tambal nga makatambal sa mga sakit sa pangisip
• Menopos
• Spicy nga pagkaon (naila nga "gustatory sweating")
• Mainit nga temperatura
• Pag-atras gikan sa alkohol, pangpakalma, o mga pangpawala sa sakit nga narkotiko

Pagkahuman sa daghang singot, kinahanglan nimo:

• Pag-inom daghang mga pluwido (tubig, o mga likido nga adunay sulud nga electrolytes sama sa mga ilimnon sa isport) aron mapulihan ang singot.
• Pagminus sa diyutay nga temperatura sa kwarto aron malikayan ang labi nga pagpasingot.
• Hugasi ang imong nawong ug lawas kung ang asin gikan sa singot namala sa imong panit.

Pakigsulti sa imong taghatud sa kahimsog kung ang pagpasingot adunay:

• Sakit sa dughan
• Hilanat
• Paspas, pagpitik sa pinitik sa kasingkasing
• Kulang sa ginhawa
• Pagkunhod sa timbang

Ang kini nga mga simtomas mahimong magpaila usa ka problema, sama sa sobra ka aktibo nga thyroid o usa ka impeksyon.

Tawagi usab ang imong tagahatag kung:

• Daghang singot ang imong singot o ang pagpasingot magdugay o dili mapaathag.
• Ang singot mahitabo o gisundan sa sakit sa dughan o presyur.
• Mawad-an ka og gibug-aton gikan sa singot o kanunay nga singot samtang natulog.

Pangdani

• Mga sapaw sa panit

Chelimsky T, Chelimsky G. Mga sakit sa sistema sa nerbiyos nga autonomic. Sa: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Ang Bradley's Neurology sa Klinikal nga Kahanas. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 108.

Cheshire WP. Mga sakit nga autonomic ug ang ilang pagdumala. Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Tambal sa Goldman-Cecil. Ika-25 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 418.

McGrath JA. Ang istruktura ug kalihokan sa panit. Sa: Calonje E, Bren T, Lazar AJ, Billings SD, eds. Ang Pathology of the Skin ni McKee. Ika-5 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 1