Kasubo

Ang kasubo usa ka reaksyon sa usa ka hinungdan nga pagkawala sa usa ka tawo o uban pa. Kasagaran kini usa ka dili malipayon ug masakit nga pagbati.

Ang kasubo mahimong hinungdan sa pagkamatay sa usa ka minahal. Ang mga tawo mahimo usab makasinati kasubo kung sila adunay usa ka sakit diin wala’y tambal, o usa ka laygay nga kahimtang nga nakaapekto sa ilang kalidad sa kinabuhi. Ang pagtapos sa usa ka hinungdanon nga relasyon mahimo usab nga hinungdan sa kaguol.

Ang matag usa mobati kasubo sa ilang kaugalingon nga paagi. Apan adunay kasagarang mga hugna sa proseso sa pagbangotan. Nagsugod kini sa pag-ila sa usa ka pagkawala ug nagpadayon hangtod nga madawat sa usa ka tawo ang kana nga pagkawala.

Ang mga tubag sa mga tawo sa kasubo magkalainlain, depende sa mga kahimtang sa pagkamatay. Pananglitan, kung ang tawo nga namatay adunay usa ka laygay nga sakit, mahimo’g mapaabut ang kamatayon. Ang katapusan sa pag-antos sa tawo mahimo’g nga nakahatag usa ka paumpawan. Kung ang kamatayon aksidente o mapintas, ang pag-abut sa usa ka yugto sa pagdawat mahimong mas dugay.

Ang usa ka paagi aron mahulagway ang kaguol naa sa lima ka yugto. Kini nga mga reaksyon mahimong dili mahitabo sa usa ka piho nga han-ay, ug mahimong managsama nga mahitabo. Dili tanan nakasinati sa tanan nga kini nga mga emosyon:

• Paglimod, dili pagtuo, pagkamanhid
• Kasuko, pagbasol sa uban
• Pakigsabot (pananglitan, "Kung naayo ako sa kini nga kanser, dili na ako manigarilyo.")
• Naguol nga pagbati, kasubo, ug paghilak
• Pagdawat, pag-abut sa mga termino

Ang mga tawo nga nagmasulub-on mahimong adunay mga spelling sa paghilak, problema sa pagkatulog, ug kakulang sa pagkamabungahon sa trabaho.

Ang imong tig-alima sa panglawas mohimo usa ka pisikal nga pasulit ug mangutana bahin sa imong mga simtomas, lakip ang imong pagkatulog ug gana. Ang mga simtomas nga molungtad kadiyot mahimo’g mosangpot sa clinical depression.

Ang pamilya ug mga higala mahimong maghatag suporta sa emosyonal sa panahon sa proseso sa pagbangotan. Usahay, ang mga hinungdan sa gawas mahimong makaapekto sa naandan nga proseso sa pagbangutan, ug ang mga tawo mahimong manginahanglan tabang gikan sa:

• Kaparian
• Mga espesyalista sa kahimsog sa pangisip
• Mga trabahante sa sosyal
• Mga grupo sa pagsuporta

Ang mahait nga hugna sa kasubo kanunay molungtad hangtod sa 2 ka bulan. Ang mga labi ka hinay nga simtomas mahimong molungtad sa usa ka tuig o labi pa. Ang pagtambag sa sikolohikal mahimong makatabang sa usa ka tawo nga dili maatubang ang pagkawala (wala sa reaksyon sa kaguol), o adunay depresyon sa pagbangotan.

Ang pag-apil sa usa ka grupo nga suporta diin ang mga miyembro nagbahin sa kasagarang mga kasinatian ug problema ug makatabang sa paghupay sa tensiyon gikan sa pagbangotan labi na kung nawala ang imong anak o kapikas.

Mahimong molungtad usa ka tuig o labi pa aron malampasan ang kusug nga gibati nga kaguol ug dawaton ang pagkawala.

Ang mga komplikasyon nga mahimong sangputanan gikan sa nagpadayon nga kasubo nag-uban:

• Paggamit sa droga o alkohol
• Pagkasubo

Tawagi ang imong tagahatag kung:

• Dili nimo masagubang ang kaguol
• Ninggamit ka daghang dosis sa droga o alkohol
• Naguol ka pag-ayo
• Adunay ka dugay nga depresyon nga nakababag sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi
• Adunay ka gihunahuna nga maghikog

Dili unta kapugngan ang kaguol tungod kay kini usa ka himsog nga tubag sa pagkawala. Hinuon, kinahanglan respetohan kini. Kadtong nagbangutan kinahanglan adunay suporta aron matabangan sila sa proseso.

Pagbangotan; Kasubo; Pag-uban

Ang website sa American Psychiatric Association. Mga sakit nga adunay kalabotan sa trauma ug stressor. Sa: American Psychiatric Association. Diagnostic ug Istadistika nga Manwal sa mga Sakit sa Pangisip. Ika-5 nga ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 265-290.

Powell AD. Kasubo, kamingaw, ug mga sakit sa pag-ayo. Sa: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Ang Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. Ika-2 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 38.

Pag-abuso sa Substansya ug Pagdumala sa Mga Serbisyo sa Panglawas sa Pangisip. Mga tip alang sa mga makaluwas: pagsagubang sa kasubo pagkahuman sa usa ka katalagman o traumatic nga hitabo. Ang Publisasyon sa HHS Numero SMA-17-5035 (2017). store.samhsa.gov/site/default/files/d7/priv/sma17-5035.pdf. Gi-access kaniadtong Hunyo 24, 2020.