Giunsa mahunong ang pagkaylap sa COVID-19

Ang sakit nga Coronavirus 2019 (COVID-19) usa ka grabe nga sakit, kadaghanan sa respiratory system, nakaapekto sa daghang mga tawo sa tibuuk kalibutan. Mahimo kini hinungdan sa hinay ngadto sa grabe nga sakit ug bisan pagkamatay. Ang COVID-19 dali nga mikaylap taliwala sa mga tawo. Hibal-i kung giunsa pagpanalipod ang imong kaugalingon ug ang uban gikan sa kini nga sakit.

KON UNSAON ANG COVID-19 NAGKALAPAT

Ang COVID-19 usa ka sakit nga gipahinabo sa impeksyon sa SARS-CoV-2 nga virus. Ang COVID-19 nga kasagarang mokaylap taliwala sa mga tawo nga naa sa duol nga kontak (mga 6 ka tiil o 2 ka metro). Kung adunay ubo nga adunay sakit nga nag-ubo, nagbahin, nag-awit, nagsulti, o nagginhawa, ang mga patak nga nagdala sa virus nag-spray sa hangin. Mahimo nimo madakup ang sakit kung makaginhawa ka sa kini nga mga tulo.

Sa pila ka mga higayon, ang COVID-19 mahimong mokatap sa hangin ug makatakod sa mga tawo nga sobra sa 6 ka tiil ang gilay-on. Ang gagmay nga mga droplet ug partikulo mahimong magpabilin sa hangin sa pipila ka minuto hangtod sa oras. Gitawag kini nga airborne transmission, ug mahimo kini mahitabo sa sirado nga wanang nga dili maayo ang bentilasyon. Bisan pa, mas sagad sa COVID-19 nga mokatap pinaagi sa suod nga kontak.

Dili kaayo kanunay, ang sakit mahimo nga mikaylap kung nahikap nimo ang usa ka lugar nga adunay virus niini, ug pagkahikap sa imong mga mata, ilong, baba, o nawong. Apan wala kini gihunahuna nga punoan nga paagi sa pagkaylap sa virus.

Mas taas ang peligro sa pagkaylap sa COVID-19 kung nakig-uban ka sa uban nga wala sa imong panimalay sa mas taas nga yugto sa panahon.

Mahimo nimong ipakaylap ang COVID-19 sa wala pa ipakita ang mga simtomas. Ang pila ka mga tawo nga adunay sakit wala’y simtomas, apan mahimo’g makapakaylap sa sakit. Bisan pa, adunay mga paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon ug ang uban gikan sa pagkuha sa COVID-19:

• Kanunay magsul-ob sa usa ka maskara sa nawong o tabon sa nawong nga adunay labing menos 2 nga sapaw nga mosulud sa imong ilong ug baba ug luwas sa imong baba kung naa ka sa ubang tawo. Nakatabang kini sa pagpaminus sa pagkaylap sa virus pinaagi sa hangin.
• Magpabilin nga dili moubus sa 6 ka pye (2 metro) ang gilay-on gikan sa ubang mga tawo nga wala sa imong panimalay, bisan kung ikaw adunay maskara.
• Hugasan ang imong mga kamot sa daghang beses sa usa ka adlaw gamit ang sabon ug tubig nga nagaagay sa dili moubus sa 20 segundo. Buhata kini sa wala pa mokaon o mag-andam pagkaon, pagkahuman magamit ang kasilyas, ug pagkahuman sa pag-ubo, pagbahin, o paghuyop sa imong ilong. Paggamit usa ka sanitizer nga nakabase sa alkohol (labing menos 60% nga alkohol) kung wala ang sabon ug tubig.
• Tabuni ang imong baba ug ilong sa usa ka tisyu o sa imong manggas (dili ang imong mga kamot) kung nag-ubo o pagbahin. Ang mga droplet nga gipagawas kung ang usa ka tawo mobahing o ubo makatakod. Paglabay sa tisyu pagkahuman gamiton.
• Paglikay nga hikapon ang imong nawong, mata, ilong, ug baba nga wala hugasi ang mga kamot.
• Ayaw pagpaambit sa kaugalingon nga mga butang sama sa mga tasa, gamit sa pagkaon, toalya, o higdaan. Hugasi ang bisan unsang gamit nimo sa sabon ug tubig.
• Limpyohan ang tanan nga mga "high-touch" nga lugar sa balay, sama sa mga doorknobs, kagamitan sa banyo ug kusina, banyo, telepono, tablet, counter, ug uban pa. Paggamit spray sa pagpanglimpiyo sa panimalay ug sunda ang mga panudlo alang gamiton.
• Nahibal-an ang mga simtomas sa COVID-19. Kung nakagbuhat ka bisan unsang simtomas, tawagi ang imong tagahatag og kahimsog.

LISINSIKAL SA PISIKAL (O SOSYAL)

Aron mapugngan ang pagkaylap sa COVID-19 sa sulud sa komunidad, kinahanglan nimo nga buhaton ang paglayo sa lawas, nga gitawag usab nga pagpalayo sa sosyal. Nalakip kini sa mga tawo sa tanan nga edad, lakip ang mga batan-on, tin-edyer, ug bata. Samtang ang bisan kinsa mahimo’g magkasakit, dili tanan adunay parehas nga peligro sa grabe nga sakit gikan sa COVID-19. Ang mga tigulang nga tawo ug mga tawo nga adunay mga kondisyon sa kahimsog sama sa sakit sa kasingkasing, diabetes, hilabihang katambok, kanser, HIV, o sakit sa baga adunay labi ka taas nga peligro nga mograbe og grabe nga sakit.

Ang matag usa mahimong makatabang sa pagpahinay sa pagkaylap sa COVID-19 ug makatabang nga maprotektahan ang mga labi ka mahuyang. Ang kini nga mga tip makatabang kanimo ug sa uban nga magpabilin nga luwas.

• Susihon ang website sa departamento sa kahimsog sa publiko alang sa kasayuran bahin sa COVID-19 sa inyong lugar ug sunda ang lokal nga mga panudlo.
• Sa bisan unsang oras nga mogawas ka sa balay, kanunay magsul-ob og maskara sa nawong ug magbansay sa pisikal nga pagpahilayo.
• Pagpadayon sa mga pagbiyahe sa gawas sa imong balay alang ra sa kinahanglanon. Paggamit serbisyo sa paghatud o pagkuha sa curbside kung mahimo.
• Bisan kanus-a mahimo, kung kinahanglan nimo gamiton ang publiko nga transportasyon o mga rideshares, likayan ang paghikap sa mga nawong, pagpabilin nga 6 ka tiil gikan sa uban, pagpaayo ang sirkulasyon pinaagi sa pag-abli sa mga bintana (kung mahimo nimo), ug hugasan ang imong mga kamot o gamiton ang sanitizer sa kamot pagkahuman sa imong pagsakay.
• Paglikay sa dili maayo nga bentilasyon nga sulud sa sulud. Kung kinahanglan nimo nga naa sa sulud kauban ang uban nga wala sa parehas nga panimalay, ablihi ang mga bintana aron makatabang nga makadala ang hangin sa gawas. Ang paggahin og oras sa gawas o sa maayo nga kapahimutang nga mga wanang makatabang sa pagpaminus sa imong pagkaladlad sa mga respiratory droplet.

Samtang kinahanglan ka magpabilin nga pisikal nga bulag gikan sa uban, dili nimo kinahanglan nga nahimulag sa katilingban kung gipili nimo ang labi ka luwas nga mga kalihokan.

• Pag-abut sa mga higala ug pamilya pinaagi sa mga chat sa telepono o video. Pag-iskedyul kanunay sa virtual nga pagbisita sa sosyal. Ang paghimo niini makatabang sa pagpahinumdom kanimo nga kitang tanan kauban niini, ug wala ka mag-inusara.
• Pagbisita sa mga higala o pamilya sa gagmay nga mga grupo sa gawas. Siguruha nga magpabilin nga labing menos 6 ka tiil ang gilay-on sa tanan nga mga oras, ug magsul-ob og maskara kung kinahanglan nimo nga duul sa 6 ka tiil bisan sa mubo nga panahon o kung kinahanglan ka nga mosulod sa balay. Paghan-ay sa mga lamesa ug lingkuranan aron pagtugot sa pisikal nga pagpahilayo.
• Kung nagtimbaya sa usag usa, ayaw paggakus, paglamano, o bisan mga bukbok nga siko samtang nagdala kini kanimo sa duul nga kontak.
• Kung nag-ambitay pagkaon, ipabuhat sa usa ka tawo ang tanan nga pag-alagad, o adunay lain nga kagamitan sa pag-alagad alang sa matag bisita. O adunay mga bisita nga nagdala sa ilang kaugalingon nga pagkaon ug ilimnon.
• Luwas pa nga luwas makalikay sa daghang mga lugar nga publiko ug mga pagtilipon sa mga tawo, sama sa mga shopping center, sinehan, restawran, bar, hall sa konsyerto, komperensya, ug mga istadyum sa palakasan. Kung mahimo, mas luwas usab nga malikayan ang publikong transportasyon.

PAGLAHI SA PANIMALAY

Kung adunay ka COVID-19 o adunay mga simtomas niini, kinahanglan nimo nga ihimulag ang imong kaugalingon sa balay ug likayan ang kontak sa ubang mga tawo, sa sulud ug gawas sa imong balay, aron malikayan ang pagkaylap sa sakit. Gitawag kini nga pagbulag sa balay (naila usab nga "self-quarantine").

• Kutob sa mahimo, pagpabilin sa usa ka piho nga kwarto ug layo sa uban sa imong balay. Paggamit usa ka bulag nga banyo kung mahimo nimo. Ayaw pagbiya sa imong balay gawas aron makakuha og medikal nga pag-atiman.
• Ayaw pagbiyahe samtang masakit. Ayaw paggamit publiko nga transportasyon o mga taksi.
• Hunahunaa ang imong mga simtomas. Mahimong makadawat ka mga panudlo kung giunsa nimo susihon ug ireport ang imong mga simtomas.
• Paggamit usa ka maskara sa nawong o panapton sa nawong sa panapton nga adunay labing menos 2 nga sapaw kung nakita nimo ang imong tig-alima sa kahimsog ug bisan unsang oras nga ang ubang mga tawo naa sa parehas nga kwarto. Kung dili ka mahimo nga magsul-ob og maskara, pananglitan, tungod sa mga problema sa pagginhawa, ang mga tawo sa imong balay kinahanglan magsul-ob og maskara kung kinahanglan nga kauban nimo sila sa parehas nga kwarto.
• Samtang talagsa ra, adunay mga kaso sa mga tawo nga nagkalat sa COVID-19 sa mga hayop. Tungod niini nga hinungdan, kung adunay ka COVID-19, labing maayo nga likayan ang pagkontak sa mga binuhi nga hayop o ubang mga hayop.
• Pagsunud sa parehas nga mga gawi sa kalimpyo nga kinahanglan sundon sa matag usa: pagtabon sa mga ubo ug pagbahin, hugasan ang imong mga kamot, ayaw paghikap sa imong nawong, ayaw pagpaambit sa kaugalingon nga mga butang, ug paglimpyo sa mga lugar nga daghan ang makahikap sa panimalay

Kinahanglan ka magpabilin sa balay, likayan ang kontak sa mga tawo, ug sunda ang giya sa imong tagahatag ug lokal nga departamento sa kahimsog kung kanus-a mohunong ang kamingaw sa balay.

Alang sa labi ka bag-ong balita ug kasayuran bahin sa COVID-19, mahimo nimo mabisitahan ang mga mosunud nga website:

Mga sentro alang sa website sa Pagkontrol ug Paglikay sa Sakit. Sakit sa Coronavirus 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Website sa World Health Organization. Sakit sa Coronavirus 2019 (COVID-19) Pandemya - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Paglikay; 2019 Novel Coronavirus - Paglikay; SARS CoV 2 - Paglikay

• COVID-19
• Paglaba sa kamut
• Gipugngan sa mga maskara sa nawong ang pagkaylap sa COVID-19
• Giunsa ang pagsul-ob sa usa ka maskara sa nawong aron malikayan ang pagkaylap sa COVID-19
• Covid-19 bakuna

Mga sentro alang sa website sa Pagkontrol ug Paglikay sa Sakit. COVID-19: Giunsa mokaylap ang COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Gi-update Oktubre 28, 2020. Gi-access ang Pebrero 7, 2021.

Mga sentro alang sa website sa Pagkontrol ug Paglikay sa Sakit. COVID-19: Giunsa pagpanalipod ang imong kaugalingon ug ang uban. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Gi-update kaniadtong Pebrero 4, 2021. Gi-access ang Pebrero 7, 2021.

Mga sentro alang sa website sa Pagkontrol ug Paglikay sa Sakit. COVID-19: Pagpalayo sa sosyal, pag-quarantine, ug pagbulag. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Gi-update kaniadtong Nobyembre 17, 2020. Gi-access ang Pebrero 7, 2021.

Mga sentro alang sa website sa Pagkontrol ug Paglikay sa Sakit. COVID-19: Paggamit mga tabon sa nawong sa panapton aron makatabang nga mahinay ang pagkaylap sa COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Gi-update kaniadtong Pebrero 2, 2021. Gi-access ang Pebrero 7, 2021.