Paralisis sa pagkatulog

Ang pagkatulog sa pagkalumpo usa ka kondisyon diin dili ka makalihok o makasulti sa husto samtang nakatulog ka o nahigmata. Sa panahon sa usa ka yugto sa paralisis sa pagkatulog, nahibal-an nimo ang nahinabo.

Ang paralisis sa pagkatulog sagad nga naandan. Daghang mga tawo adunay bisan usa ka yugto sa ilang mga kinabuhi.

Ang eksakto nga hinungdan sa pagkalumpo sa pagkatulog dili hingpit nga nahibal-an. Gipakita sa panukiduki ang mosunud nga nalambigit sa paralisis sa pagkatulog:

• Wala’y igong katulog
• Adunay dili regular nga iskedyul sa pagtulog, sama sa mga shift worker
• Stress sa pangisip
• Natulog sa imong likud

Ang piho nga mga problema sa medisina mahimong adunay kalabutan sa paralisis sa pagkatulog:

• Mga sakit sa pagkatulog, sama sa narcolepsy
• Ang pila ka mga kondisyon sa pangisip, sama sa bipolar disorder, PTSD, panic disorder
• Paggamit sa pipila nga mga tambal, sama sa alang sa ADHD
• Paggamit sa substansiya

Ang pagkalumpo sa pagkatulog nga wala’y kalabotan sa usa ka medikal nga problema nahibal-an ingon nga hilit nga paralisis sa pagkatulog.

Ang naandan nga siklo sa pagkatulog adunay mga hugna, gikan sa magaan nga pagkahingatulog hangtod sa halalum nga pagkatulog. Sa panahon sa entablado nga gitawag matulog nga paglihok sa mata (REM) nga pagkatulog, ang mga mata dali nga molihok ug tin-aw nga pangandoy ang labing naandan. Kada gabii, ang mga tawo moagi sa daghang mga siklo nga dili REM ug REM nga pagkatulog. Sa pagtulog sa REM, ang imong lawas relaks ug dili maglihok ang imong kaunuran. Ang pagkalumpo sa pagkatulog mahitabo kung ang siklo sa pagkatulog nagbag-o taliwala sa mga hugna. Kung nakamata ka kalit gikan sa REM, ang imong utok nahigmata, apan ang imong lawas naa pa sa mode sa REM ug dili makalihok, hinungdan nga maora’g paralisado ka.

Ang mga yugto sa paralisis sa pagkatulog molungtad gikan sa pipila ka segundo hangtod 1 o 2 minuto. Ang kini nga mga spelling natapos sa ilang kaugalingon o kung ikaw gihikap o gibalhin. Sa mga talagsaon nga mga kaso, mahimo ka adunay mga pagbati nga sama sa damgo o paghanduraw, nga mahimo’g makahadlok.

Mangutana ang tagahatag sa kahimsog bahin sa imong mga simtomas, nga nagpunting sa imong batasan sa pagkatulog ug mga butang nga mahimong makaapekto sa imong pagkatulog. Mahimo ka hangyuon nga pun-on ang usa ka pangutana bahin sa imong pagkatulog aron matabangan ang imong tagahatag nga maabot ang usa ka panghiling.

Ang pagkatulog nga pagkalumpo mahimo nga usa ka ilhanan sa narcolepsy. Apan kung wala ka'y ​​uban pang mga simtomas sa narcolepsy, kasagaran dili kinahanglan nga buhaton ang mga pagtuon sa pagtulog.

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang pagkalumpo sa pagkatulog talagsa ra mahitabo nga dili kinahanglan ang pagtambal. Kung nahibal-an ang hinungdan, pananglitan, tungod sa kakulang sa pagkatulog, ang pagtul-id sa hinungdan sa pagkuha igo nga pagkatulog kanunay nga nasulbad ang kondisyon.

Usahay, gireseta ang mga tambal nga makalikay sa REM samtang natulog.

Sa mga tawo nga adunay kondisyon sa kahimsog sa pangisip, sama sa pagkabalaka, tambal ug behavioral therapy (talk therapy) aron makatabang nga matambal ang kondisyon sa kahimsog sa pangisip nga mahimong masulbad ang pagkalumpo sa pagkatulog.

Hisguti ang imong kahimtang sa imong tagahatag kung adunay ka daghang mga yugto sa paralisis sa pagkatulog. Mahimong tungod sila sa usa ka problema sa medisina nga nanginahanglan dugang nga pagsulay.

Parasomnia - paralisis sa pagkatulog; Nag-inusara nga paralisis sa pagkatulog

• Mga sundanan sa pagkatulog sa mga batan-on ug tigulang

Dili kabangis BA. Ang panudlo sa usa ka clinician sa balik-balik nga nahilayo nga paralisis sa pagkatulog. Pagtratar sa Neuropsychiatr Dis. 2016; 12: 1761-1767. PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367.

Silber MH, St. Louis EK, Boeve BF. Paspas nga paglihok sa mata nga natulog parasomnias. Sa: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Mga Baruganan ug Pagbansay sa Tambal nga Natulog. Ika-6 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitulo 103.