Pagpahiuli sa kasingkasing

Ang rehabilitasyon sa Cardiac (rehab) usa ka programa nga makatabang sa imong pagpuyo nga mas maayo sa sakit sa kasingkasing. Kanunay kini gireseta aron matabangan ka nga makabawi gikan sa atake sa kasingkasing, operasyon sa kasingkasing, o uban pang mga pamaagi, o kung adunay ikaw pagkapakyas sa kasingkasing.

Kini nga mga programa kanunay nga giapil sa edukasyon ug ehersisyo. Ang katuyoan sa rehab sa kasingkasing mao ang:

• Pagpalambo sa imong function sa kasingkasing
• Pagpalambo sa imong kinatibuk-ang kahimsog ug kalidad sa kinabuhi
• Pagminus mga simtomas
• Pagminus sa imong peligro sa umaabot nga mga problema sa kasingkasing

Ang pag-rehab sa kasingkasing mahimong makatabang sa bisan kinsa nga giatake sa kasingkasing o uban pang problema sa kasingkasing. Mahimo nimo hunahunaon ang pag-rehab sa kasingkasing kung adunay ka:

• Pag-atake sa kasingkasing
• Coronary heart disease (CHD)
• Pagkapakyas sa kasingkasing
• Angina (sakit sa dughan)
• Pag-opera sa balbula sa kasingkasing o kasingkasing
• Pagbalhin sa kasingkasing
• Mga pamaagi sama sa angioplasty ug stenting

Sa pipila ka mga kaso, ang imong tig-alima sa kahimsog mahimo nga magtudlo kanimo sa rehab kung ikaw adunay atake sa kasingkasing o operasyon sa kasingkasing. Kung wala gihisgutan sa imong tagahatag ang rehab, mahimo ka makapangutana kung makatabang kini kanimo.

Mahimong makatabang kanimo ang rehab sa kasingkasing:

• Pagpalambo sa imong kalidad sa kinabuhi
• Ipaubus ang imong peligro nga maatake sa kasingkasing o atake sa kasingkasing
• Mas dali buhaton ang imong adlaw-adlaw nga buluhaton
• Dugangi ang lebel sa imong kalihokan ug mapaayo ang imong kahimsog
• Hibal-i kung giunsa mokaon usa ka pagkaon nga himsog sa kasingkasing
• Mawad-an sa gibug-aton
• Hunong sa pagpanigarilyo
• Pagminus sa presyon sa dugo ug kolesterol
• Pagpalambo sa pagpugong sa asukal sa dugo
• Pagminus sa kapit-os
• Ipaubus ang imong peligro nga mamatay gikan sa kahimtang sa kasingkasing
• Magpabilin nga independente

Magtrabaho ka sa us aka koponan sa rehab nga mahimong maglakip sa daghang lahi sa mga propesyonal sa medisina lakip ang:

• Mga doktor sa kasingkasing
• Mga nars
• Mga Dietician
• Mga pisikal nga therapist
• Mga espesyalista sa ehersisyo
• Mga therapist sa trabaho
• Mga espesyalista sa kahimsog sa pangisip

Maglaraw ang imong koponan sa rehab usa ka programa nga luwas kanimo. Sa wala ka pa magsugod, sutaon sa koponan ang imong kinatibuk-ang kahimsog. Ang usa ka tagahatag mohimo usa ka pasulit ug mahimong mangutana kanimo mga pangutana bahin sa imong kahimsog sa panglawas ug medikal. Mahimo ka usab adunay mga pagsulay aron masusi ang imong kasingkasing.

Kadaghanan sa mga programa sa rehab molungtad gikan sa 3 hangtod 6 ka bulan. Ang imong programa mahimong mas taas o labi ka mubu depende sa imong kahimtang.

Kadaghanan sa mga programa sa rehab naglangkob sa daghang lainlaing mga lugar:

• Pag-ehersisyo. Ang kanunay nga pag-ehersisyo makatabang sa pagpalig-on sa imong kasingkasing ug pagpaayo sa imong kinatibuk-ang kahimsog. Sa imong mga sesyon, mahimo ka magsugod sa mga 5 ka minuto nga pagpainit nga sundan sa mga 20 minuto nga aerobics. Ang katuyoan mao ang pagkab-ot sa mga 70% hangtod 80% sa imong labing kadaghan nga rate sa kasingkasing. Pagkahuman mobugnaw ka mga 5 hangtod 15 minuto. Mahimo ka usab maghimo gamay nga pagbug-at sa timbang o paggamit og mga timbang nga makina ingon bahin sa imong naandan nga kalihokan. Sa una, bantayan sa imong tem ang imong kasingkasing samtang nag-ehersisyo ka. Magsugod ka nga hinay ug dugangan ang imong pisikal nga kalihokan sa paglabay sa panahon. Mahimo usab isugyot sa imong koponan sa rehab nga maghimo ka ubang mga kalihokan, sama sa paglakat o trabaho sa lagwerta, sa mga adlaw nga wala ka sa programa.
• Himsog nga pagkaon. Ang imong team motabang kanimo nga mahibal-an kung unsaon paghimo himsog nga mga pagpili sa pagkaon. Matabangan ka nila nga magplano og diyeta aron makatabang ang pagdumala sa mga problema sa kahimsog, sama sa diabetes, sobra nga katambok, alta presyon, o taas nga kolesterol.
• Edukasyon. Tudloan ka sa imong koponan sa rehab ubang mga paagi aron magpadayon nga himsog, sama sa paghunong sa panigarilyo. Kung adunay ka kahimtang sa kahimsog, sama sa diabetes, CHD, o taas nga presyon sa dugo, tudloan ka sa imong koponan sa rehab kung unsaon kini pagdumala.
• Pagsuporta Ang imong koponan sa rehab motabang sa pagsuporta kanimo sa paghimo niining mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Makatabang usab sila kanimo sa pagsagubang sa kabalaka o kasubo.

Kung naa ka sa ospital, ang imong rehab nga programa mahimong magsugod samtang naa ka didto. Sa imong pagpauli, tingali moadto ka sa usa ka rehab center sa inyong lugar. Mahimo kini sa:

• Ang hospital
• Usa ka hanas nga magtutudlo sa pag-atiman
• Laing lokasyon

Mahimong itudlo ka sa imong tagahatag sa usa ka sentro sa rehab, o tingali kinahanglan nimo nga pilion ang imong kaugalingon. Kung nagpili usa ka rehab center, ibutang sa hunahuna ang pipila ka mga butang:

• Duol ra ba ang sentro sa imong balay?
• Ang programa ba sa usa ka oras nga maayo alang kanimo?
• Mahimo ba nga dali ka makaadto sa sentro?
• Adunay ba mga serbisyo nga kinahanglan nimo ang programa?
• Ang programa ba nasakup sa imong paniguro?

Kung dili ka makaadto sa sentro sa rehab, mahimo ka adunay usa ka porma sa rehab nga imong gihimo sa imong balay.

Pag-rehab sa kasingkasing; Pag-atake sa kasingkasing - rehab sa kasingkasing; Coronary heart disease - rehab sa kasingkasing; Sakit sa coronary artery - rehab sa kasingkasing; Angina - rehab sa kasingkasing; Pagkapakyas sa kasingkasing - rehab sa kasingkasing

Anderson L, Taylor RS. Ang rehabilitasyon sa kasingkasing alang sa mga tawo nga adunay sakit sa kasingkasing: usa ka kinatibuk-ang ideya sa sistematikong pagsusi sa Cochrane. Cochrane Database Syst Rev.. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Ang referral, enrolment, ug paghatud sa mga programa sa rehabilitasyon sa kasingkasing / ikaduha nga paglikay sa mga klinikal nga sentro ug uban pa: usa ka magtatambag sa pagkapresidente gikan sa American Heart Association. Paglibot. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et al. Mga punoan nga sangkap sa rehabilitasyon sa kasingkasing / ikaduha nga mga programa sa paglikay: 2007 Update: Usa ka pamahayag sa syensya gikan sa American Heart Association Exercise, Cardiac Rehabilitation, ug Prevent Committee, ang Council on Clinical Cardiology; ang mga konseho sa Cardiovascular Nursing, Epidemiology ug Paglikay, ug Nutrisyon, Pisikal nga kalihokan, ug Metabolism; ug ang American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Pagpahiuli sa kasingkasing. Ang BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. Ang ikaduha nga pagpugong sa AHA / ACCF ug pagpaminus sa peligro sa peligro alang sa mga pasyente nga adunay coronary ug uban pang atherosclerotic vascular disease: update sa 2011: usa ka sumbanan gikan sa American Heart Association ug American College of Cardiology Foundation. Paglibot. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, et al. Ang rehabilitasyon sa kasingkasing nga nakabase sa balay: usa ka siyentipikong pahayag gikan sa American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation, the American Heart Association, ug American College of Cardiology. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Pinasukad sa ehersisyo, komprehensibo nga pagpasig-uli sa kasingkasing. Sa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Sakit sa Kasubo sa Braunwald: Usa ka Teksbok sa Cardiovascular Medicine. Ika-11 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 54.

• Pagpahiuli sa Cardiac