Mga sumbanan sa pagkaon ug pagdiyeta - mga bata nga 6 ka bulan hangtod 2 ka tuig

Usa ka diyeta nga angay sa edad:

• Hatagan ang imong anak sa husto nga nutrisyon
• Husto alang sa kahimtang sa paglambo sa imong anak
• Makatabang nga malikayan ang sobra nga katambok sa bata

6 hangtod 8 MONTHS

Sa kini nga edad, ang imong anak tingali mokaon mga 4 hangtod 6 ka beses matag adlaw, apan mokaon pa sa matag pagpakaon kaysa una nga 6 ka bulan.

• Kung pakan-on nimo ang pormula, ang imong anak mokaon mga 6 hangtod 8 onsa (180 hangtod 240 mililitro) matag pagpakaon, apan kinahanglan dili molabaw sa 32 onsa (950 milliliters) sa 24 oras.
• Mahimo ka magsugod sa pagpaila sa mga solid nga pagkaon sa edad nga 6 bulan. Kadaghanan sa mga kaloriya sa imong bata kinahanglan pa maggikan sa gatas sa inahan o pormula.
• Ang gatas sa suso dili maayo nga gigikanan sa iron. Mao nga pagkahuman sa 6 ka bulan, ang imong bata magsugod nga magkinahanglan dugang nga iron. Pagsugod sa solidong pagpakaon sa iron-fortified baby cereal nga gisagol sa gatas sa inahan o pormula. Isagol kini sa igo nga gatas aron ang panit nipis kaayo. Pagsugod pinaagi sa pagtanyag sa cereal 2 ka beses sa usa ka adlaw, sa pila ra ka kutsara.
• Mahimo nimo nga mabaga ang sagol samtang nahibal-an sa imong bata nga pugngan kini sa ilang baba.
• Mahimo usab nimo ipaila ang mga putli nga karne nga prutas, prutas, ug utanon. Sulayi ang berde nga mga gisantes, karot, kamote, kalabasa, applesauce, peras, saging, ug mga peach.
• Girekomenda sa pipila nga mga dietitian nga ipaila ang pipila ka mga utanon sa wala pa ang mga prutas. Ang katam-is sa prutas mahimo nga makapadani sa pipila ka mga utanon.
• Ang kantidad nga gikaon sa imong anak magkalainlain taliwala sa 2 kutsara (30 gramo) ug 2 tasa (480 gramo) nga prutas ug utanon matag adlaw. Kung unsa kadaghan ang gikaon sa imong anak depende sa ilang gidak-on ug kung giunsa nila pagkaon sa mga prutas ug utanon.

Daghang mga paagi masulti nimo nga ang imong anak andam na mokaon mga solidong pagkaon:

• Ang gibug-aton sa gibug-aton sa bata sa imong bata nadoble.
• Makontrol sa imong bata ang paglihok sa ulo ug liog.
• Mahimo molingkod ang imong anak nga adunay suporta.
• Mahimo ipakita kanimo sa imong bata nga sila busog na pinaagi sa paglingiw sa ilang ulo o dili pagbuka sa ilang baba.
• Ang imong anak nagsugod sa pagpakita interes sa pagkaon kung ang uban nikaon.

Kinahanglan nimo mahibal-an usab:

• Ayaw gyud hatagi dugos ang imong anak. Mahimo kini adunay bakterya nga mahimong hinungdan sa botulism, usa ka talagsaon, apan grabe nga sakit.
• Ayaw hatagi ang gatas sa imong anak nga baka hangtod nga 1 ka tuig ang edad. Ang mga masuso nga wala pay edad 1 maglisud sa paghilis sa gatas sa baka.
• Ayaw ibutang sa higdaanan ang imong anak nga adunay botelya. Mahimo kini hinungdan sa pagkadunot sa ngipon. Kung ang imong bata gusto nga mosuso, hatagi sila usa ka pacifier.
• Paggamit usa ka gamay nga kutsara kung gipakaon ang imong bata.
• Maayo nga magsugod ka aron hatagan tubig ang imong anak taliwala sa pagpakaon.
• Ayaw hatagi ang imong baby cereal sa usa ka botelya gawas kung girekomenda kini sa imong pediatrician o dietitian, pananglitan, alang sa reflux.
• Ihalad lang sa imong anak ang mga bag-ong pagkaon kung gigutom na siya.
• Pagpaila us aka us aka bag-ong mga pagkaon, paghulat 2 hangtod 3 ka adlaw taliwala. Nianang paagiha mabantayan nimo ang mga reaksiyon sa alerdyik. Ang mga timailhan sa usa ka alerdyi kauban ang pagtatae, pantal, o pagsuka.
• Paglikay sa mga pagkaon nga adunay dugang nga asin o asukal.
• Pakan-a direkta ang imong bata gikan sa garapon kung gigamit nimo ang tibuuk nga sulud sa garapon. Kung dili, mogamit usa ka pinggan aron malikayan ang mga sakit nga dala sa pagkaon.
• Ang gibuksan nga mga sulud sa pagkaon sa bata kinahanglan nga takupon ug ibutang sa usa ka ref alang sa dili molapas sa 2 ka adlaw.

8 hangtod 12 MONTHS OF AGE

Sa kini nga edad, mahimo ka nga maghatag mga pagkaon sa tudlo sa gamay nga kantidad. Tingali pahibal-on ka sa imong bata nga andam na sila magsugod sa pagpakaon sa ilang kaugalingon pinaagi sa pagkuha sa pagkaon o kutsara sa ilang kamot.

Ang mga maayong pagkaon sa tudlo upod ang:

• Humok nga giluto nga utanon
• Gihugasan ug gipanitan ang mga prutas
• Mga crackers sa Graham
• Melba tosta
• Pansit

Mahimo mo usab nga ipaila ang mga pagkaon nga adunay ngipon, sama sa:

• Mga piraso sa toast
• Wala'y asin nga mga crackers ug bagel
• Mga biskwit sa ngipon

Padayon sa paghalad sa imong anak nga gatas sa suso o pormula nga 3 hangtod 4 ka beses matag adlaw sa kini nga edad.

Kinahanglan nimo mahibal-an usab:

• Paglikay sa mga pagkaon nga mahimo’g hinungdan sa pagkasuka, sama sa mga tipak o hiwa sa apple, ubas, berry, pasas, dry cereal nga flake, mainit nga iro, sausage, peanut butter, popcorn, nut, seed, round candies, ug hilaw nga utanon.
• Mahimo nimo hatagan ang imong anak og mga itlog nga itlog nga 3 hangtod 4 ka beses matag semana. Ang pila ka mga bata sensitibo sa mga puti nga itlog. Mao nga ayaw itanyag kanila hangtod pagkahuman sa edad nga 1.
• Mahimo ka maghatag gamay nga keso, keso sa kubo, ug yogurt, apan wala’y gatas sa baka.
• Sa edad nga 1, kadaghanan sa mga bata wala sa botelya. Kung ang imong anak naggamit pa usa ka botelya, kinahanglan adunay sulod lamang kini nga tubig.

1 KA TUIG nga nag-edad

• Sa kini nga edad, mahimo nimo hatagan ang imong anak sa tibuuk nga gatas puli sa gatas sa suso o pormula.
• Kadaghanan sa mga inahan sa Estados Unidos malutas ang ilang mga masuso sa niining edad. Apan maayo ra usab nga magpadayon sa pag-atiman kung gusto nimo ug sa imong anak.
• Ayaw hatagi ang imong anak og gatas nga labing tambok (2%, 1%, o skim) hangtod pagkahuman sa edad nga 2. Kinahanglan sa imong anak ang sobra nga kaloriya gikan sa tambok aron molambo ug molambo.
• Sa kini nga edad, makuha sa imong bata ang kadaghanan sa ilang nutrisyon gikan sa mga protina, prutas ug utanon, tinapay ug lugas, ug gatas. Nakasiguro ka nga makuha sa imong anak ang tanan nga mga bitamina ug mineral nga gikinahanglan nila pinaagi sa pagtanyag sa lainlaing mga pagkaon.
• Ang imong anak magsugod sa pag-crawl ug paglakaw ug labi ka aktibo. Magkaon sila labi ka gagmay nga mga kantidad sa usa ka panahon, apan kanunay nga mokaon kanunay (4 hangtod 6 nga beses sa usa ka adlaw). Ang adunay snacks sa kamut usa ka maayong ideya.
• Sa kini nga edad, ang ilang nagtubo nga paghinay. Dili sila modoble sa gidak-on sama sa gibuhat nila sa bata pa sila.

Kinahanglan nimo mahibal-an usab:

• Kung ang imong anak dili gusto sa usa ka bag-ong pagkaon, pagsulay nga ihatag kini usab sa ulahi. Kasagaran nagkinahanglan kini daghang pagsulay aron madala sa mga bata ang mga bag-ong pagkaon.
• Ayaw hatagi ang imong anak mga tam-is o tam-is nga ilimnon. Mahimo nila madaut ang ilang gana sa pagkaon ug hinungdan sa pagkadunot sa ngipon.
• Paglikay sa asin, kusug nga panakot, ug mga produkto nga caffeine, lakip ang softdrinks, kape, tsaa, ug tsokolate.
• Kung ang imong anak malibog, mahimo nga magkinahanglan sila og atensyon, kaysa pagkaon.

2 KA TUIG nga nag-edad

• Pagkahuman nga mag-2 ang imong anak, ang pagdiyeta sa imong anak kinahanglan nga medyo mubu ang taba. Ang usa ka pagkaon nga adunay daghang tambok mahimong mosangpot sa sakit sa kasingkasing, sobra nga katambok, ug uban pang mga problema sa kahimsog sa ulahi nga bahin sa kinabuhi.
• Kinahanglan nga mokaon ang imong anak sa lainlaing mga pagkaon gikan sa matag usa sa mga grupo sa pagkaon: mga tinapay ug lugas, protina, prutas ug utanon, ug gatas.
• Kung ang imong tubig dili fluoridated, maayo nga ideya nga gamiton ang toothpaste o paghugas sa baba nga gidugang fluoride.

Ang tanan nga mga bata nanginahanglan daghang calcium aron masuportahan ang ilang nagtubo nga mga bukog. Apan dili tanan nga mga bata igoigo. Maayo nga mga gigikanan sa calcium adunay:

• Mabaga nga tambok o dili tambok nga gatas, yogurt, ug keso
• Mga giluto nga greens
• Canned salmon (nga adunay mga bukog)

Kung ang diyeta sa imong anak balanse ug himsog, dili sila kinahanglan magkinahanglan usa ka suplemento sa bitamina. Ang pipila ka mga bata dili pili-on, apan kasagaran makuha ra nila ang tanan nga mga nutrisyon nga ilang gikinahanglan. Kung nabalaka ka, pangutan-a ang imong tagahatag sa kahimsog kung kinahanglan ba sa imong anak ang multivitamin sa usa ka bata.

Tawagi ang tagahatag kung nabalaka ka sa imong anak:

• Dili igo nga pagkaon
• Sobra ba ang pagkaon
• Nakakuha og sobra o gamay nga gibug-aton
• Adunay alerdyik nga reaksyon sa pagkaon

Pagpakaon sa mga bata 6 ka bulan hangtod 2 ka tuig; Pagkaon - angay sa edad - mga bata nga 6 ka bulan hangtod 2 ka tuig; Mga masuso - pagpakaon sa solidong pagkaon

American Academy of Pediatrics, Seksyon sa Breastfeeding; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Breastfeeding ug ang paggamit sa gatas sa tawo. Pediatrics. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Ang website sa American Academy of Pediatrics. Mga sukaranan sa pagpakaon sa botelya. www.healthy Children.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrisyon/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Gi-update Mayo 21, 2012. Na-access ang Hulyo 23, 2019.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Pagpakaon sa himsog nga mga masuso, bata, ug mga batan-on. Sa: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. Ika-21 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 56.

• Bata ug Bag-ong Natawo nga Nutrisyon
• Nutrisyon sa Bata