Kasagaran nga mga simtomas sa panahon sa pagmabdos

Ang pagdako sa bata usa ka lisud nga trabaho. Ang imong lawas moagi sa daghang mga pagbag-o samtang nagdako ang imong bata ug nagbag-o ang imong mga hormone. Kauban sa sakit ug kasakit sa pagmabdos, imong mabati ang uban pa nga bag-o o nagbag-o nga mga simtomas.

Bisan pa, daghang mga mabdos nga babaye ang nag-ingon nga gibati nila ang kahimsog labi pa kaniadto.

Ang pagkakapoy kanunay sa pagmabdos. Kadaghanan sa mga babaye gibati nga gikapoy sa una nga mga bulan, unya pag-usab sa katapusan. Ang pag-ehersisyo, pahulay, ug husto nga pagdiyeta makapahimo kanimo nga mobati nga dili kaayo gikapoy. Makatabang usab kini nga makapahulay o makapahulay matag adlaw.

Sayo sa pagmabdos, lagmit nga moadto ka sa daghang banyo sa banyo.

• Samtang ang imong uterus motubo ug mosaka taas sa imong tiyan (tiyan), ang panginahanglan sa pag-ihi kanunay mahimo nga maminusan.
• Bisan pa, magpadayon ka sa pag-ihi labi sa pagmabdos. Kana nagpasabut nga kinahanglan mo usab nga mag-inom daghang tubig, ug mahimo nga labi ka uhaw kaysa kaniadto nga ikaw mabdos.
• Samtang nagkaduol ka sa pagpanganak ug nanaog ang imong bata sa imong pelvis, kinahanglan nimo nga mas daghang ihi, ug ang kantidad sa ihi nga naagi sa usa ka oras mahimong gamay (gamay ang pantog tungod sa presyur gikan sa bata).

Kung adunay ka sakit sa imong pag-ihi o pagbag-o sa baho o kolor sa ihi, tawagi ang imong tagahatag og kahimsog. Mahimo kini mga timailhan sa impeksyon sa pantog.

Ang pila ka mga mabdos nga babaye nagapagawas usab sa ihi kung nag-ubo o nagbahin. Alang sa kadaghanan sa mga babaye, mawala kini pagkahuman ipanganak ang bata. Kung nahinabo kini kanimo, pagsugod sa pagbuhat og mga ehersisyo sa Kegel aron mapalig-on ang mga kaunuran sa imong pelvic floor.

Mahimong makakita ka daghang paggawas sa bawod samtang nagmabdos. Tawagi ang imong tagahatag kung gipagawas:

• Adunay baho nga baho
• Adunay usa ka berde nga kolor
• Gipabati nimo nga makati
• Hinungdan nga sakit o kasakit

Ang adunay kalisud nga paglihok sa tinai normal sa pagmabdos. Kini tungod kay:

• Ang mga pagbag-o sa hormone sa panahon sa pagmabdos nagpahinay sa imong sistema sa digestive.
• Pagkahuman sa imong pagmabdos, ang presyur gikan sa imong matris sa imong tumbong mahimo usab nga magpalala sa problema.

Mahimo nimo mapagaan ang pagkadunot pinaagi sa:

• Ang pagkaon nga hilaw nga prutas ug utanon, sama sa prun, aron makakuha dugang nga fiber.
• Pagkaon sa tibuuk nga lugas o bran cereal alang sa daghang fiber.
• Kanunay nga gigamit ang suplemento sa fiber.
• Pag-inom daghang tubig (8 hangtod 9 ka tasa matag adlaw).

Pangutan-a ang imong tagahatag bahin sa pagsulay sa usa ka soft stool. Pangutana usab sa wala pa mogamit laxatives sa panahon sa pagmabdos.

Samtang ikaw mabdos, ang pagkaon magpabilin sa imong tiyan ug tinai nga mas taas. Mahimo kini hinungdan sa heartburn (tiyan acid nga mobalhin balik sa esophagus). Mahimo nimo maminusan ang heartburn pinaagi sa:

• Pagkaon og gagmay nga pagkaon
• Paglikay sa halang ug greasy nga pagkaon
• Dili pag-inom sa daghang kantidad nga likido sa wala pa matulog
• Dili pag-ehersisyo labing menos 2 ka oras pagkahuman nimo mokaon
• Dili paghigda patag pagkahuman sa usa ka pangaon

Kung nagpadayon ka nga adunay heartburn, pakigsulti sa imong tagahatag bahin sa mga tambal nga makatabang.

Ang pila ka mga babaye adunay pagdugo sa ilong ug gum samtang sila mabdos. Kini tungod kay ang mga tisyu sa ilang ilong ug gums namala, ug ang mga ugat sa dugo modako ug duul sa ibabaw. Mahimo nimo malikayan o makubu ang pagdugo pinaagi sa:

• Pag-inom daghang mga pluwido
• Pagkuha daghang bitamina C, gikan sa orange juice o ubang prutas ug duga
• Paggamit usa ka humidifier (usa ka aparato nga nagbutang tubig sa hangin) aron maminusan ang kauga sa ilong o mga sinus
• Ang pagsipilyo sa imong ngipon gamit ang usa ka humok nga sipilyo nga ngipon aron maminusan ang nagdugo nga gums
• Pagpadayon sa maayong kahinlo sa ngipon ug paggamit sa floss adlaw-adlaw aron mahimsog ang imong gums

Ang paghubag sa imong mga bitiis kasagaran. Mahimong makakita ka daghang pamamaga samtang nagkaduol ka sa pagpanganak. Ang paghubag hinungdan sa pagduso sa imong uterus sa mga ugat.

• Mahimo usab nimo mamatikdan nga ang mga ugat sa imong ubos nga lawas nagkadako.
• Sa mga paa, gitawag kini nga varicose veins.
• Mahimo ka usab nga adunay mga ugat nga duol sa imong bulkan ug puki nga naghubag.
• Sa imong tumbong, ang mga ugat nga mobuto gitawag nga almoranas.

Aron maminusan ang paghubag:

• Ipataas ang imong mga bitiis ug ipahigda ang imong mga tiil sa usa ka lugar nga labi ka taas kaysa sa imong tiyan.
• Paghigda sa imong kilid sa higdaanan. Ang paghigda sa wala nga bahin labi ka maayo kung mahimo nimo kini komportable. Naghatag usab kini labi ka maayo nga sirkulasyon alang sa bata.
• Pagsul-ob sa pantyhose o stockings sa kompresiyon sa pagsuporta.
• Limitahan ang maasin nga pagkaon. Ang asin molihok sama sa usa ka espongha ug naghimo sa imong lawas nga magkaput sa daghang tubig.
• Sulayi nga dili pag-ayo sa panahon sa paglihok sa tinai. Mahimo niini mograbe ang hemorrhoids.

Ang paghubag sa paa nga mahitabo sa sakit sa ulo o taas nga presyon sa dugo mahimo’g usa ka ilhanan sa usa ka seryoso nga komplikasyon sa medisina sa pagmabdos nga gitawag og preeclampsia. Hinungdanon nga hisgutan ang paghubag sa paa sa imong tagahatag.

Ang pila ka mga babaye dili makaginhawa usahay samtang sila mabdos. Mahimo nimo namatikdan nga ang imong pagginhawa labi ka kadali kaysa naandan. Kini kanunay nga kanunay mahitabo sa una nga bahin sa pagmabdos tungod sa mga pagbag-o sa imong mga hormone. Mahimo usab kini mahinabo sa katapusan sa imong pagmabdos tungod sa presyur gikan sa bata. Dili kaayo seryoso ang hinay nga pagginhawa gikan sa pag-ehersisyo nga dali nga nag-ayo.

Ang grabe nga sakit sa dughan o kakulang sa ginhawa nga dili mawala mahimo nga usa ka timaan sa usa ka seryoso nga komplikasyon sa medisina. Pagtawag sa 911 o sa lokal nga numero sa emerhensya o pag-adto dayon sa usa ka emergency room kung adunay ka kini nga mga simtomas.

Mahimo ka makaginhawa pag-usab sa ulahi nga mga semana sa pagmabdos. Kini tungod kay ang uterus nagkinahanglan daghang lawak nga ang imong baga wala’y daghang wanang aron molapad.

Ang paghimo sa kini nga mga butang mahimo’g makatabang sa kakulang sa ginhawa:

• Paglingkod nga diretso
• Natulog ang usa ka unlan
• Pagpahuway kung gibati nimong makaginhawa
• Pagbalhin sa usa ka mas hinay nga tulin

Kung kalit ka nga adunay kalisud sa pagginhawa nga dili kasagaran alang kanimo, tan-awa dayon ang imong tagahatag o moadto sa emergency room.

Pag-atiman sa prenatal - kasagarang mga simtomas

Agoston P, Chandraharan E. Pagkuha sa kasaysayan ug pagsusi sa mga obstetrics. Sa: Symonds I, Arulkumaran S, eds. Hinungdan nga Obstetrics ug Gynecology. Ika-6 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 6

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconception ug pag-atiman sa wala pa matawo. Sa: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Mga Pagbabag sa Gabbe: Normal ug Suliran nga Mga Pagbuntis. Ika-8 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 5.

Swartz MH, Deli B. Ang mabdos nga pasyente. Sa: Swartz MH, ed. Teksto sa Physical Diagnosis: Kasaysayan ug Pagsusi. Ika-8 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 23.

• Pagmabdos