Pagsulay sa asukal sa dugo sa balay

Kung adunay ka diabetes, susihon kanunay ang lebel sa asukal sa imong dugo sama sa gitudlo sa imong tagahatag sa kahimsog. Igrekord ang mga sangputanan. Kini ang isulti kanimo kung unsa ka maayo ang pagdumala sa imong diabetes. Ang pagsusi sa asukal sa dugo makatabang kanimo nga magpadayon nga maayo sa imong mga plano sa nutrisyon ug kalihokan.

Ang labing hinungdanon nga mga hinungdan aron masusi ang imong asukal sa dugo sa balay mao ang:

• Bantayi kung ang mga tambal nga diabetes nga gikuha nimo nagdugang sa imong peligro nga mubu ang asukal sa dugo (hypoglycemia).
• Gamita ang numero sa asukal sa dugo sa wala pa mokaon aron mahibal-an ang dosis sa insulin (o ubang mga tambal) nga giplano nimong kuha.
• Gamita ang numero sa asukal sa dugo aron matabangan ka nga makahimo himsog nga nutrisyon ug mga kapilian sa kalihokan aron makontrol ang imong asukal sa dugo.

Dili tanan nga adunay diabetes kinahanglan nga susihon ang ilang asukal sa dugo matag adlaw. Ang uban kinahanglan nga susihon kini daghang beses sa usa ka adlaw.

Kasagaran nga mga oras aron masulay ang imong asukal sa dugo sa wala pa mokaon ug sa oras sa pagtulog. Mahimong hangyoon ka sa imong tagahatag nga susihon ang imong asukal sa dugo 2 oras pagkahuman sa usa ka pagkaon o bisan usahay sa tungang gabii. Pangutan-a ang imong tagahatag kung kanus-a nimo kinahanglan susihon ang imong asukal sa dugo.

Ang ubang mga oras aron masusi ang imong asukal sa dugo mahimong:

• Kung adunay ka mga simtomas sa ubos nga asukal sa dugo (hypoglycemia)
• Pagkahuman nimo kaon sa gawas, labi na kung nakakaon ka og mga pagkaon nga dili nimo kasagaran gikaon
• Kung nasakitan ka
• Sa wala pa o pagkahuman sa imong pag-ehersisyo
• Kung nakaagi ka sa daghang tensiyon
• Kung mokaon ka og sobra o laktawan ang mga pagkaon o meryenda
• Kung nagakuha ka bag-ong mga tambal, sayop nga nakainom og daghang tambal nga insulin o diabetes, o gikuha ang imong tambal sa sayup nga oras
• Kung ang imong asukal sa dugo mas taas o mas ubos kaysa sa naandan
• Kung nag-inom ka alkohol

Maabut ang tanan nga mga butang sa pagsulay nga maabut sa wala pa magsugod. Hinungdanon ang oras. Limpyohan ang dapit sa tusok sa dagom gamit ang sabon ug tubig. Hingpit nga pagpauga ang panit sa wala pa pagdunggab. Ayaw paggamit usa ka alkohol pad o swab aron limpyohan ang panit. Ang alkohol dili epektibo sa pagkuha sa residu sa asukal gikan sa panit.

Mahimo ka makapalit usa ka test kit gikan sa usa ka botika nga wala’y reseta. Matabangan ka sa imong tagahatag pagpili sa tama nga kit, pag-set up sa metro, ug tudloan ka unsaon kini gamiton.

Kadaghanan sa mga kit adunay:

• Mga strip test
• Gamay nga mga dagom (lancet) nga mohaum sa usa ka lalang nga plastik nga gikarga sa tuburan
• Usa ka logbook alang sa pagrekord sa imong mga numero nga mahimong i-download ug tan-awon sa balay o sa opisina sa imong tagahatag

Aron mahimo ang pagsulay, butokan ang imong tudlo sa dagum ug ibutang ang usa ka tulo sa dugo sa usa ka espesyal nga huboon. Gisukod niini nga hubon kung pila ang glucose sa imong dugo. Ang pila ka mga monitor naggamit dugo gikan sa mga lugar sa lawas gawas sa mga tudlo, nga nagpaminus sa pagkadili komportable. Gipakita sa metro ang imong mga resulta sa asukal sa dugo ingon usa ka numero sa usa ka digital display. Kung dili maayo ang imong panan-aw, magamit ang mga metro sa glucose sa pagsulti aron dili nimo mabasa ang mga numero.

Hibal-i nga wala’y metro o hubad ang ensakto nga 100% sa oras. Kung ang imong kantidad sa asukal sa dugo wala damha nga taas o ubos, sukda pag-usab sa us aka bag-ong gilis. Ayaw paggamit mga gilis kung ang sudlanan gibiyaan nga abli o kung basa ang strip.

Paghupot usa ka talaan alang sa imong kaugalingon ug sa imong tagahatag. Dako kini nga tabang kung adunay ka mga problema sa pagpugong sa imong diabetes. Isulti usab niini kanimo kung unsa ang imong nahimo kung nakontrol nimo ang imong diabetes. Aron makuha ang labing tabang sa pagpugong sa imong asukal sa dugo, isulat:

• Ang oras sa adlaw
• Ang lebel sa asukal sa imong dugo
• Ang kantidad sa mga karbohidrat nga imong gikaon
• Ang lahi ug dosis sa imong tambal sa diabetes
• Ang lahi sa bisan unsang ehersisyo nga imong gihimo ug kung unsa ka dugay ka nag-ehersisyo
• Bisan unsang dili kasagaran, sama sa tensiyon, pagkaon sa lainlaing pagkaon, o pagkasakit

Ang mga metro sa asukal sa dugo makatipig gatusan nga mga pagbasa. Kadaghanan sa mga lahi sa metro mahimong makatipig mga pagbasa sa imong kompyuter o smart phone. Gipasayon ​​niini nga tan-awon pag-usab ang imong rekord ug makita kung diin ka adunay mga problema. Kasagaran ang sundanan sa asukal sa dugo nagbag-o gikan sa us aka panahon ngadto sa lain (pananglitan, gikan sa oras sa pagtulog hangtod sa oras sa buntag). Nahibal-an nga kini makatabang sa imong tighatag.

Kanunay dad-a ang imong metro sa imong pagbisita sa imong tagahatag. Mahimo nimo ug sa imong tagahatag ang pagtan-aw sa imong mga sundanan sa asukal sa dugo ug mag-ayos sa imong mga tambal, kung kinahanglan.

Ikaw ug ang imong tagahatag kinahanglan magtakda usa ka target nga katuyoan alang sa lebel sa asukal sa imong dugo sa lainlaing mga oras sa usa ka adlaw. Kung ang imong asukal sa dugo labi ka taas kaysa sa imong mga katuyoan sa 3 nga tul-id nga adlaw ug wala ka mahibal-an kung ngano, tawagi ang imong tagahatag.

Diabetes - pagsulay sa glucose sa balay; Diabetes - pagsulay sa asukal sa dugo sa balay

• Igdumala imong asukar sa dugo

American Diabetes Association. 5. Pagpadali sa Pagbag-o sa Lihok ug Kaayohan aron mapaayo ang sangputanan sa Panglawas: Mga Sumbanan sa Medikal nga Pag-atiman sa Diabetes-2020. Pag-atiman sa Diabetes. 2020; 43 (Pagdugang 1): S48 – S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

American Diabetes Association. 6. Mga Target sa Glycemic: Mga Sumbanan sa Medikal nga Pag-atiman sa Diabetes-2020. Pag-atiman sa Diabetes. 2020; 43 (Pagdugang 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Type 1 diabetes. Sa: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Textbook sa Endocrinology. Ika-14 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitulo 36.

Bugtong MC, Ahmann AJ. Mga therapeutics sa tipo nga 2 nga diabetes. Sa: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Textbook sa Endocrinology. Ika-14 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 35.

• Asukal sa Dugo