Pag-atiman sa imong bag-ong hiniusa nga bat-ang

Pagkahuman sa imong operasyon sa pag-ilis sa bat-ang, kinahanglan nga mag-amping ka kung giunsa nimo paglihok ang imong bat-ang. Gisulti kanimo sa kini nga artikulo kung unsa ang kinahanglan nimo mahibal-an aron maatiman ang imong bag-ong hiniusa nga bat-ang.

Pagkahuman sa imong operasyon sa pag-ilis sa bat-ang, kinahanglan nga mag-amping ka kung giunsa nimo paglihok ang imong bat-ang, labi na sa mga unang pipila ka bulan pagkahuman sa operasyon. Sa pag-abut sa panahon, kinahanglan nga makabalik ka sa imong miaging lebel sa kalihokan. Bisan pa, bisan kung gihimo nimo ang imong adlaw-adlaw nga kalihokan, kinahanglan nimo nga maglihok nga maampingon aron dili nimo malayo ang imong bat-ang.

Kinahanglan nimo nga mahibal-an ang mga ehersisyo aron mahimo nga labi ka kusog ang imong bag-ong bat-ang.

Pagkahuman sa imong pagkaayo gikan sa operasyon, dili ka kinahanglan nga mokanaog sa ski o makig-kontak sa mga sports, sama sa football ug soccer. Kinahanglan nga makahimo ka mga kalihokan nga mubu sa epekto, sama sa pag-hiking, pag-hardin, paglangoy, pagdula og tennis, ug golf.

Ang pila sa mga kasagarang lagda alang sa bisan unsang kalihokan nga imong buhaton mao ang:

• AYAW pagtabok sa imong mga bitiis o buolbuol kung ikaw naglingkod, nagbarug, o naghigda.
• AYAW pagyukbo sa halayo kaayo gikan sa imong hawak o ibitad ang imong paa nga naagi sa imong hawak. Kini nga pagyukbo gitawag nga hip flexion. Paglikay sa pagbaluktot sa bat-ang labi sa 90 degree (usa ka tuo nga anggulo).

Kung nag-ilis ka:

• AYAW sinina nga nagbarug. Lingkod sa usa ka lingkuranan o sa ngilit sa imong higdaan, kung kini lig-on.
• AYAW pagyukbo, pagtaas sa imong mga bitiis, o pagtabok sa imong mga bitiis samtang ikaw nagsinina.
• Paggamit mga makatabang nga aparato aron dili ka kaayo makapiko. Paggamit usa ka reacher, usa ka taas nga pagdumala sa shoehorn, pagkamaunat-unat nga sapatos sa sapatos, ug usa ka tabang aron matabangan ka nga isul-ob ang imong mga medyas.
• Kung nag-ilis ka na, ibutang una ang karsones, medyas o pantyhose sa paa nga adunay operasyon.
• Kung maghubo ka, tangtangon ang mga sinina sa imong bahin sa operasyon.

Kung naglingkod ka:

• Sulayi nga dili molingkod sa parehas nga posisyon nga labaw sa 30 hangtod 40 minuto sa usa ka higayon
• Ipadayon ang imong mga tiil nga mga 6 pulgada (15 sentimetros) ang gilay-on. AYAW pagdungan sila tanan.
• AYAW pagtabok sa imong mga bitiis.
• Padayon nga matudlo ang imong mga tiil ug tuhod nga diretso sa unahan, nga dili ma-turn in o palabas.
• Lingkod sa usa ka lig-on nga lingkuranan nga adunay tul-id nga likod ug mga bukton. Paglikay sa mahumok nga mga lingkuranan, mga bato nga pangurog, bangkito, o mga sofa.
• Paglikay sa mga lingkuranan nga sobra ka ubos. Ang imong bat-ang kinahanglan nga labi ka taas kaysa imong tuhod kung ikaw naglingkod. Lingkod sa us aka unlan kung kinahanglan nimo.
• Kung mobangon gikan sa usa ka lingkuranan, pag-slide padulong sa ngilit sa lingkuranan, ug gamita ang mga bukton sa lingkuranan o ang imong walker o crutches alang sa suporta.

Kung ikaw naligo o naligo:

• Mahimo ka nga magbarug sa shower kung gusto nimo. Mahimo usab nimo gamiton ang usa ka espesyal nga lingkuranan sa banyera o usa ka lig-on nga plastik nga lingkuranan alang sa paglingkod sa shower.
• Paggamit usa ka banig nga goma sa banyera o salog sa shower. Siguruha nga ipadayon nga uga ug hinlo ang salog sa banyo.
• AYAW pagyukbo, pag-squat, o pagkab-ot sa bisan unsa samtang ikaw naligo. Paggamit usa ka shower sponge nga adunay usa ka taas nga kuptanan alang sa paghugas. Adunay usba nga magbag-o sa mga control sa shower alang kanimo kung lisud kini maabtan. Ipahugas sa usa ka tawo ang mga bahin sa imong lawas nga lisud nimo maabut.
• AYAW paglingkod sa ilawom sa usa ka regular nga banyera. Lisud kaayo nga makabangon nga luwas.
• Paggamit usa ka taas nga lingkuranan sa kasilyas aron mapadayon ang imong mga tuhod nga labi ka mobu sa imong hawak kung gigamit nimo ang kasilyas, kung kinahanglan nimo kini.

Kung naggamit ka mga hagdanan:

• Kung moadto ka, lakang una ang imong paa sa kilid nga wala’y operasyon.
• Kung manaog ka, lakang una ang imong tiil sa kilid nga adunay operasyon.

Kung naghigda ka sa higdaanan:

• AYAW pagkatulog sa kilid sa imong bag-ong bat-ang o sa imong tiyan. Kung natulog ka sa pikas nga bahin, pagbutang us aka unlan taliwala sa imong mga paa.
• Ang usa ka espesyal nga unlan sa abductor o splint mahimong gamiton aron mapadayon ang imong bat-ang sa husto nga paglinya.

Kung nagsakay ka o nagsakay sa awto:

• Pagsulud sa awto gikan sa lebel sa kadalanan, dili gikan sa usa ka kurbada o pultahan.
• Ang mga lingkoranan sa awto kinahanglan dili kaayo mubu. Lingkod sa us aka unlan kung kinahanglan nimo. Sa wala pa ka mosakay sa usa ka awto, siguruha nga dali ka maka-slide sa materyal sa lingkuranan.
• Bungkaga ang mga taas nga pagsakay sa awto. Hunong, paggawas, ug paglakaw matag 2 ka oras.

AYAW pagmaneho hangtod giingon sa imong tagahatag sa kahimsog nga OK lang.

Kung naglakaw ka:

• Gamita ang imong mga crutches o walker hangtod isulti sa imong doktor nga OK ra nga mohunong ka sa paggamit niini.
• Ibutang ra ang kantidad sa gibug-aton sa giingon sa imong doktor o physical therapist nga OK ra nga ibutang sa imong bat-ang nga adunay operasyon.
• Paghimo gagmay nga mga lakang sa imong paglingi. Sulayi nga dili pivot.
• Pagsul-ob og sapatos nga adunay wala nga tisa. Paglikay nga magsul-ob og tsinelas tungod kay mahimo ka niini mahulog. Paghinay hinay kung naglakaw ka sa basa nga mga nawong o dili parehas nga yuta.

Hip arthroplasty - panagana; Pagpuli sa bat-ang - pag-amping; Osteoarthritis - bat-ang; Osteoarthritis - tuhod

Cabrera JA, Cabrera AL. Tibuuk nga pagpuli sa bat-ang. Sa: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Mga Hinungdan sa Physical Medicine ug Rehabilitation. Ika-3 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Arthroplasty sa bat-ang. Sa: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ang Operative Orthopaedic sa Campbell. Ika-13 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 3

• Pag-ilis sa managsama nga bat-ang

• Kaluwas sa banyo alang sa mga hamtong
• Pag-andam sa imong balay - operasyon sa tuhod o bat-ang
• Pag-ilis sa bat-ang o tuhod - pagkahuman - unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Pagpuli sa bat-ang o tuhod - kaniadto - kung unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Pagpuli sa bat-ang - paggawas
• Paglikay sa pagkahulog - kung unsa ang ipangutana sa imong doktor

• Pagpuli sa Hip