Moinom Pa Ba ka sa Starbucks Human Makita Kini nga Mga Sugar Stats?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang asukal naghimo sa mga butang nga lami kaayo, apan ang sobra sa pagdiyeta dili maayo nga balita alang sa imong kahimsog. Kini may kalabotan sa dugang nga peligro sa kanser, kadaot sa atay, ug pagkapakyas sa kasingkasing, ug gipadali ang proseso sa pagtigulang. Boo.

Ang American Heart Association nagsugyot nga dili molapas sa 24 gramos o unom ka kutsarita nga asukal sa usa ka adlaw. Hunahunaa nga ang imong gamay nga kopa sa joe sa buntag dili dako? Susihon ang sulud sa asukal sa mga sikat nga inum sa Starbucks. Dili, wala ka masayup-ang kana nga mga numero nakurat gyud, nga adunay pila nga naghalad nga doble sa kantidad nga unta adunay usa ka adlaw!

Dili kinahanglan nga biyaan ang imong paborito nga mga tam-is nga ilimnon sa hingpit. Sama sa naandan, ang pag-kasarangan mao ang yawi, busa pag-order og mas gagmay nga mga gidak-on, ug ayaw makuha ang iced lemon pound cake nga mouban niini.

Kini nga artikulo orihinal nga nagpakita sa Popsugar Fitness.

Dugang pa gikan sa Popsugar Fitness:

Naadik Ako sa Asukal, ug Mao Kini ang Akong Gibiyaan

Taas o Ubos? Ang Asukal Sa Imong Paboritong mga Prutas

Pila nga mga Lakang ang Gikinahanglan aron Matimbang ang mga Epekto sa Soda?

Ribyuha alang sa