Nakadungog ka ba sa Trypophobia?

Kontento

• Busa, Unsa ang Trypophobia?
• Ngano nga ang Trypophobia Dili Opisyal nga Giisip nga usa ka Phobia
• Mga Litrato sa Trypophobia
• Unsa ang Gusto sa Pagpuyo uban ang Trypophobia
• Mga Pagtambal sa Trypophobia
• Ribyuha alang sa

Kung nakasinati ka na sa kusog nga pag-ayad, kahadlok o kasuko samtang nagtan-aw sa mga butang o litrato sa mga butang nga adunay daghang gagmay nga mga buho, mahimo ka adunay kondisyon nga gitawag nga trypophobia. Kini nga katingad-an nga pulong naghulagway sa usa ka klase nga phobia diin ang mga tawo adunay kahadlok, ug busa paglikay, mga sundanan o mga hugpong sa gagmay nga mga lungag o mga ulbok, ingon ni Ashwini Nadkarni, M.D., usa ka associate psychiatrist ug instruktor nga nakabase sa Boston sa Harvard Medical School.

Samtang ang medikal nga komunidad adunay pipila ka kawalay kasiguruhan bahin sa opisyal nga klasipikasyon sa trypophobia ug kung unsa ang hinungdan niini, walay duhaduha nga kini nagpakita sa tinuod nga mga paagi alang sa mga indibidwal nga nakasinati niini.

Busa, Unsa ang Trypophobia?

Adunay gamay nga nahibal-an bahin sa kini nga kondisyon ug mga hinungdan. Ang usa ka yano nga pagpangita sa Google sa termino magdala sa daghang mga potensyal nga makapukaw sa mga litrato sa trypophobia, ug adunay bisan mga online nga suporta nga mga grupo alang sa mga trypophobics aron pasidan-an ang usag usa sa mga butang sama sa mga salida ug website nga likayan. Bisan pa, ang mga psychologist nagpabilin nga nagduhaduha kung unsa, eksakto, ang trypophobia ug ngano nga ang pipila ka mga tawo adunay ingon nga dili maayo nga mga reaksyon sa piho nga mga imahe.

"Sa akong 40-plus nga mga tuig sa natad sa mga sakit sa pagkabalaka, wala’y usa nga mianhi aron matambal ang ingon ana nga problema," ingon ni Dianne Chambless, Ph.D., usa ka propesor sa sikolohiya sa University of Pennsylvania sa Philadelphia.

Samtang, si Martin Antony, Ph.D., usa ka propesor sa sikolohiya sa Ryerson University sa Toronto ug tagsulat saAng Anti-Anxiety Workbook, nag-ingon nga nakakuha siya usa ka email kausa gikan sa usa nga nakigbisog sa trypophobia, wala pa siya personal nga nakakita bisan kinsa alang sa kondisyon.

Si Dr. Nadkarni, sa laing bahin, nag-ingon nga iyang gitagad ang patas nga gidaghanon sa mga pasyente sa iyang praktis nga adunay trypophobia. Bisan kung wala kini ngalan sa DSM-5(Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Disorders), usa ka opisyal nga manwal nga gitipon sa American Psychiatric Association nga gigamit ingon usa ka paagi aron masusi ug masusi sa mga sakit sa pangisip, kini maila sa ilalum sa payong sa mga piho nga phobias, ingon ni Dr. Nadkarni.

Ngano nga ang Trypophobia Dili Opisyal nga Giisip nga usa ka Phobia

Adunay tulo ka opisyal nga pagdayagnos alang sa phobias: agoraphobia, social phobia (gitawag usab nga social anxiety) ug piho nga phobia, matod ni Stephanie Woodrow, usa ka Maryland-based nga lisensyado nga clinical professional counselor ug nationally certified counselor nga nag-espesyalisar sa pagtambal sa mga hamtong nga adunay kabalaka, obsessive. - mapugsanay nga sakit, ug may kalabutan nga mga kondisyon. Ang matag usa niini naa sa DSM-5. Sa panguna, ang piho nga kategorya sa phobias mao ang catch-all alang sa matag phobia gikan sa mga hayop gikan sa mga dagom hangtod sa taas, ingon ni Woodrow.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang phobias bahin sa kahadlok o kabalaka, ug dili pagkasuko, ingon ni Woodrow; bisan pa, ang obsessive-compulsive disorder, nga usa ka suod nga higala sa disorder sa pagkabalisa, mahimong maglakip sa pagkasuko.

Ang Trypophobia, sa laing bahin, medyo mas komplikado. Adunay usa ka pangutana kung kini mahimo nga labi ka maayo nga giklasipikar ingon usa ka kinatibuk-an nga kahadlok o pagkasuko sa mga delikado nga butang, o kung kini mahimo nga giisip nga usa ka pagdugang sa uban pang mga sakit sama sa usa ka kinatibuk-an nga sakit sa pagkabalaka, ingon ni Dr. Nadkarni.

Gidugang niya nga ang mga adunay na pagtuon sa trypophobia nagpaila nga kini adunay kalabutan sa usa ka klase nga dili komportable sa panan-aw, labi na sa paghulagway nga adunay piho nga spatial frequency.

Kung ang trypophobia hingpit nga nahulog ubos sa klasipikasyon sa usa ka phobia, nan ang diagnostic criteria maglakip sa usa ka sobra ug padayon nga kahadlok sa gatilyo; usa ka kahadlok nga tubag gawas sa katimbangan sa tinuud nga katalagman; paglikay o grabeng kagul-anan nga adunay kalabotan sa gatilyo; usa ka mahinungdanong epekto sa personal, sosyal o trabaho nga kinabuhi sa tawo; ug labing menos unom ka bulan nga gidugayon sa mga simtomas, dugang niya.

Mga Litrato sa Trypophobia

Ang mga nag-trigger kasagaran mga biological clusters, sama sa lotus-seed pods o wasps' nests nga natural nga mahitabo, bisan pa nga kini mahimong ubang mga matang sa non-organic nga mga butang. Pananglitan, ang Washington Post nagreport nga ang tulo nga lungag sa camera sa bag-ong iPhone sa Apple nga nagpahinabo sa pipila, ug ang bag-ong Mac Pro computer processor tower (gitawag nga "cheese grater" taliwala sa mga tech nga komunidad) nakapukaw sa panag-istoryahanay bahin sa trypophobia nga nakaaghat sa pipila ka mga komunidad sa Reddit.

Pipila ka mga pagtuon ang naglambigit sa emosyonal nga tubag sa trypophobia sa nakapukaw sa visual stimulus ingon bahin sa usa ka tubag nga pag-ayw sa baylo nga tubag sa kahadlok, ingon ni Dr. Nadkarni. "Kung ang kasuko o pag-ayad mao ang panguna nga tubag sa pisyolohikal, mahimo’g isugyot niini nga ang sakit dili kaayo usa ka phobia tungod kay ang mga phobias hinungdan sa tubag sa kahadlok, o 'away o paglupad'," ingon niya.

Unsa ang Gusto sa Pagpuyo uban ang Trypophobia

Dili igsapayan kung diin mobarug ang syensya, alang sa mga tawo sama sa Krista Wignall, ang trypophobia usa ka tinuud nga butang. Nagkinahanglan lamang og usa ka daklit nga pagtan-aw sa usa ka udlan-sa tinuod nga kinabuhi o sa usa ka screen-aron ipadala siya ngadto sa usa ka tailspin. Ang usa ka 36-anyos nga pampubliko nga nakabase sa Minnesota usa ka nadayagnos nga kaugalingon nga trypophobic nga adunay kahadlok sa daghang, gagmay nga mga lungag. Gisulti niya nga ang iyang mga simtomas nagsugod sa edad nga 20 sa dihang namatikdan niya ang kusganong pag-ayad sa mga aytem (o mga litrato sa mga aytem) nga adunay mga lungag. Apan daghang mga pisikal nga sintomas ang nagsugod sa pagpakita sa iyang edad nga 30, gipasabut niya.

"Makita ko ang pila ka mga butang, ug ingon ang akong panit nagakamang," nahinumdom siya. "Gikulbaan ako, sama sa pag-urong sa akong abaga o pagliko sa akong ulo — kana nga klase sa pamati sa lawas." (Kaugnay: Ngano nga Kinahanglan Nimo Hunongon ang Pagsulti nga Adunay Ka Kabalaka Kung Wala Gayud Ka)

Gisagubang ni Wignall ang iyang mga simtomas kutob sa iyang mahimo uban ang gamay nga pagsabot sa hinungdan niini. Pagkahuman, usa ka adlaw, nabasa niya ang usa ka artikulo nga naghisgot sa trypophobia, ug bisan kung wala pa niya nabati ang pulong kaniadto, giingon niya nga nahibal-an dayon niya nga kini ang iyang nasinati.

Medyo lisud alang kaniya nga maghisgut pa sa mga hitabo, tungod kay usahay ang paglaraw sa mga butang nga nakaaghat kaniya mahimo’g makabalik ang mga kombulsyon. Ang reaksyon hapit dayon, ingon niya.

Samtang giingon ni Wignall nga dili niya tawagan ang iyang trypophobia nga "makapaluya", wala’y pagduda nga naka-apekto kini sa iyang kinabuhi. Pananglitan, gipugos siya sa iyang phobia nga makagawas sa tubig duha ka magkalainlain nga mga oras sa diha nga nakita niya ang usa ka coral sa utok samtang nag-snorkeling samtang nagbakasyon. Giangkon usab niya nga gibati niya nga nag-inusara sa iyang phobia tungod kay ang tanan nga iyang giablihan bahin sa pagbalibad niini, giingon nga wala pa nila kini nadungog kaniadto. Bisan pa, adunay karon daghang mga tawo nga nagsulti bahin sa ilang kasinatian sa trypophobia ug pagkonektar sa uban nga adunay kini pinaagi sa social media.

Ang usa pa nga nag-antos sa trypophobia, 35-anyos nga si Mink Anthea Perez nga gikan sa Boulder Creek, California nag-ingon nga una siya nga napalihok samtang nangaon sa usa ka restawran sa Mexico kauban ang usa ka higala. "Sa dihang nanglingkod kami aron mangaon, akong namatikdan nga ang iyang burrito giputol sa kilid," siya mipasabut. "Namatikdan nako nga ang iyang tibuuk nga beans naa sa usa ka hugpong nga adunay perpekto nga gagmay nga mga lungag sa taliwala nila. Grabe ang akong kagrabe ug kalisang, nagsugod ako sa pagkalisud sa akong anit nga gahi gyud ug nahadlok."

Gisulti ni Perez nga adunay usab siya ubang makahadlok nga mga hitabo. Ang pagtan-aw sa tulo ka mga buho sa usa ka bungbong sa usa ka pool sa hotel nagpatulo kaniya sa bugnaw nga singot, ug siya nahugno sa dapit. Sa usa pa ka higayon, usa ka nakapaukyab nga imahe sa Facebook ang naghatud kaniya sa pagguba sa iyang telepono, pagkahulog sa silid sa kwarto kung dili siya makaagwanta sa pagtan-aw sa imahe. Bisan ang bana ni Perez wala masabut ang pagkaserioso sa iyang trypophobia hangtod nga nakasaksi siya sa usa ka yugto, ingon niya. Gireseta sa usa ka doktor ang Xanax aron matabangan nga mapagaan ang iyang mga simtomas-usahay mahimo siyang makamot sa iyang kaugalingon hangtod sa punto nga iyang gipreno ang panit.

Mga Pagtambal sa Trypophobia

Giingon ni Antony nga ang mga pagtambal nga nakabase sa pagkaladlad gigamit aron matambalan ang uban pang mga phobias nga gihimo sa usa ka kontrolado nga paagi, diin ang nag-antos mao ang nagdumala ug dili pugson sa bisan unsang butang, mahimong matabangan ang mga tawo nga mahibal-an ang ilang mga simtomas. Pananglitan, ang anam-anam nga pagkaladlad sa mga lawalawa makatabang sa paghupay sa kahadlok sa mga arachnophobes.

Gipahayag ni Dr. Nadkarni ang sentimyento nga ang kognitibo-pamatasan nga terapiya, nga naglambigit sa makanunayon nga pagkaladlad sa gikahadlokan nga pagpalihok, usa ka hinungdanon nga sangkap sa pagtambal sa mga phobias tungod kay gipahamtang niini ang mga tawo sa ilang gikahadlokan nga stimulus. Mao nga sa kaso sa trypophobia, ang pagtambal mag-upod sa pagkaladlad sa gagmay nga mga lungag o mga kumpol sa kini nga mga lungag, ingon niya. Bisan pa, tungod kay ang hanap nga linya tali sa kahadlok ug kasuko anaa sa mga tawo nga adunay trypophobia, kini nga plano sa pagtambal usa lamang ka mabinantayon nga sugyot.

Alang sa pipila nga nag-antos sa trypophobia, ang pag-overtake sa usa ka gatilyo mahimo’g manginahanglan nga pagtan-aw sa layo gikan sa nakasuko nga imahe, o ipunting ang ilang atensyon sa ubang mga butang. Alang sa uban sama ni Perez, nga labi nga naapektuhan sa trypophobia, mahimo’g kinahanglan ang pagtambal nga adunay tambal nga pagkabalaka aron mas mapugngan ang mga simtomas.

Kung nakaila ka sa usa ka tawo nga trypophobic, hinungdanon nga dili hukman kung unsa ang ilang reaksyon o kung unsa ang ilang gibati nga makapukaw sa mga imahe. Kasagaran, dili kini nila mapugngan. "Wala ako nahadlok [sa mga lungag]; Nahibal-an ko kung unsa kini," ingon ni Wignall. "Kini usa lamang ka reaksyon sa pangisip nga moadto sa reaksyon sa lawas."

Ribyuha alang sa