Diary sa Pagkawala sa Timbang: Mga Bonus sa Web

Kontento

• Ribyuha alang sa

BULAN 10 & 11: Gisaulog ni Jill Sherer ang iyang ika-40 nga adlawng natawhan - ug ang himsog nga kinaiya nga iyang naporma sa miaging tuig.

BULAN 9: Pagkahuman sa mga bulan nga makanunayon nga pagbug-at sa timbang, nadiskobrehan ni Jill ang kahulogan sa plateau. Ania kung giunsa niya gilauman nga makalapas niini.

BULAN 8: Usa ka higayon nga makigkita sa celebrity nga si Ali MacGraw nakatabang sa magsusulat sa Weight Loss Diary nga si Jill Sherer nga mabag-o ang imahe sa iyang lawas.

BULAN 7: Ang magsusulat sa Weight-Loss Diary nga si Jill Sherer misulay sa iyang kamot (o gwantes, hinoon) sa singsing sa boksing.

BULAN 6: Sa kauna-unahan nga higayon gikan sa pagkahimong SHAPE's Weight Loss Diarist, nakakuha og usa ka libra si Jill. Dinhi, gipadayag niya kung unsa ang gibati niya.

BULAN 5: Pakan-a ang usa ka sip-on, gutomon ang imong kahimsog? Human sa matinud-anong pag-ehersisyo sulod sa mga bulan, si Jill nasakit sa higdaanan sa tibuok semana. Ipakita ba sa iyang kaunuran ang kalainan?

BULAN 4: Ang mga bulan sa makahahadlok nga kung-fu nga mga ehersisyo sa katapusan nagbunga; Nakuha ni Jill ang iyang dilaw nga sash.

BULAN 3: Pagkahuman sa mga bulan nga pagbansay sa arte ni Shaolin kung fu ug gisusi ang iyang lawas alang sa mga gantimpala nga labi ka kusog, nakita sa tagsulat sa Weight Loss diary sa SHAPE nga si Jill Sherer, ang mga tricep nga gihulat niya nga makita.

BULAN 2: Si Jill Sherer, ang walay kahadlok nga magsusulat sa Weight Loss Diary sa SHAPE, naghulagway sa kasakit (ug kalipay!)

BULAN 1: Weight Loss Diary Web Bonus: Bag-ong Weight Loss Diary nga magsusulat nga si Jill Sherer namalandong sa iyang unang kolum para sa SHAPE.

UNANG TAN-AWA: Usa ka preview sa tagsulat sa Weight Loss Diary sa 2002, si Jill Sherer

EXTRA:Usa ka pagpatin-aw sa mga stats sa Weight Loss Diary

Adunay usa ka pangutana o komento? Si Jill nagtubag sa imong mga mensahe dinhi!

Ribyuha alang sa