Vitamin A Palmitate

Kontento

• Ang bitamina A nga palmitate kumpara sa bitamina A
• Kasagaran nga gamit ug porma
• Mga potensyal nga kaayohan sa kahimsog
• Retinitis pigmentosa
• Panit nga nadaot sa adlaw
• Bugasbugas
• Mga epekto ug peligro
• Panglantaw

Paghinuktok

Ang Vitamin A palmitate usa ka klase nga bitamina A. Makita kini sa mga produkto sa hayop, sama sa mga itlog, manok, ug baka. Gitawag usab kini nga preformed vitamin A ug retinyl palmitate. Ang bitamina A palmitate magamit ingon usa ka gigama nga suplemento. Dili sama sa pipila ka porma sa bitamina A, ang bitamina A nga palmitate usa ka retinoid (retinol). Ang mga retinoid mga sangkap nga magamit sa bioavailable. Kini gipasabut nga dali sila masuhop sa lawas ug magamit nga episyente.

Ang bitamina A nga palmitate kumpara sa bitamina A

Ang bitamina A nagtumong sa mga nutrisyon nga giklasipikar sa duha nga piho nga mga grupo: retinoids ug carotenoids.

Ang Carotenoids mao ang mga pigment nga nagahatag utanon ug uban pang mga produkto sa tanum, ang ilang mga hayag nga kolor. Dili sama sa retinoids, ang carotenoids dili bioavailable. Sa wala pa makapahimulos ang imong lawas sa kanila sa nutrisyon, kinahanglan kini nga himuon nga retinoids. Kini nga proseso mahimong lisud buhaton sa pipila ka mga tawo, lakip ang:

• ahat nga mga masuso
• mga masuso nga dili masugamak sa pagkaon, ug mga bata (nga kulang sa pagsulud sa igo nga kantidad sa masustansya nga pagkaon)
• mga babaye nga mahuyang sa pagkaon nga mabdos, o nagpasuso (nga kulang sa pagsulud sa igo nga kantidad sa masustansya nga pagkaon)
• mga tawo nga adunay cystic fibrosis

Sa pipila ka mga higayon, ang genetika mahimo usab nga adunay papel.

Ang parehas nga lahi sa bitamina A makatabang aron masuportahan ang kahimsog sa mata, kahimsog sa panit, paglihok sa immune system, ug kahimsog sa pagsanay.

Kasagaran nga gamit ug porma

Ang bitamina A palmitate mahimong makuha sa pormang suplemento aron pagsuporta ug pagpadayon sa labing kaarang sa kahimsog sa mata, kahimsog sa immune system, ug kahimsog sa pagsanay. Magamit usab kini pinaagi sa pag-injection, alang sa mga dili mahimo nga pagkuha niini sa porma sa pildoras.

Kini kanunay nga gigamit ingon usa ka sangkap sa mga multivitamin, ug magamit ingon usa nga sangkap sa mga suplemento nga porma.Ang kini nga mga suplemento mahimo nga gimarkahan nga preformed bitamina A o ingon retinyl palmitate. Ang kantidad sa bitamina A nga adunay sulud nga produkto o suplemento gilista sa label sa mga IU (internasyonal nga mga yunit).

Ang bitamina A palmitate makit-an sa mga produkto sa hayop sa tanan nga lahi, sama sa:

• atay
• mga itlog sa itlog
• isda
• gatas ug gatas nga mga produkto
• keso

Girekomenda sa Estados Unidos sa Food and Drug Administration (FDA) nga ang mga tawo nga sobra sa edad nga nag-edad og 5,000 nga IU nga bitamina A gikan sa mga pagkaon nga gikan sa parehas nga hayop, ug mga gigikanan sa tanum (retinoids ug carotenoids).

Mga potensyal nga kaayohan sa kahimsog

Gitun-an ang bitamina A palmitate alang sa daghang mga kondisyon ug mahimong adunay mga benepisyo sa kahimsog sa daghang mga lugar, lakip ang:

Retinitis pigmentosa

Ang mga pagtuon sa panukiduki sa klinikal nga gihimo sa Harvard School of Medicine, Massachusetts Eye and Ear Infirmary nagtino nga ang usa ka pagtambal nga gihiusa gikan sa bitamina A palmitate, may langis nga isda, ug lutein, nagdugang 20 ka tuig nga mapuslanon nga panan-aw sa mga tawo nga adunay sakit sa mata, sama sa retinitis pigmentosa ug Ang mga klase sa Usher syndrome 2 ug 3. Ang mga partisipante nakadawat usa ka suplemento nga adunay sulud nga 15,000 IU nga bitamina A nga palmitate adlaw-adlaw.

Panit nga nadaot sa adlaw

Usa ka pagtuon ang gitaho sa pag-analisar sa mga epekto sa topically-apply nga bitamina A palmitate, ug usa ka moisturizer nga nakabase sa langis nga adunay mga antioxidant, sa panit nga adunay litrato. Ang mga lugar nga gitun-an sa lawas kauban ang liog, dughan, bukton, ug ubos nga paa. Ang mga partisipante sa pagtuon nga gihatagan sagol nga bitamina A nga palmitate, nagpakita sa pagpaayo sa kinatibuk-ang kalidad sa panit nga nagsugod sa 2 ka semana, nga adunay pagdugang nga pagpaayo nga nagpadayon sa pagdako sa 12 ka semana.

Bugasbugas

Ang gigamit nga topiko nga mga produkto nga gireseta nga adunay sulud nga retinoids adunay pagkunhod sa bugasbugas. Ang mga retinol gipakita usab aron maaghat kaysa ubang mga pagtambal sa bugasbugas, sama sa tretinoin.

Adunay katakus sa bitamina A nga palmitate nga suportahan ang pag-ayo sa samad ug pagpanalipod sa imyunidad, kung gigamit sa topiko. Dugang nga panukiduki ang gikinahanglan sa kini nga mga lugar.

Mga epekto ug peligro

Ang bitamina A palmitate matunaw sa taba ug nagpabilin nga gitipig sa mga tisyu sa tambok sa lawas. Tungod niini nga hinungdan, mahimo kini mag-abut sa labi ka taas nga lebel, nga hinungdan sa pagkahilo ug sakit sa atay. Kini lagmit nga mahitabo gikan sa paggamit sa suplemento kaysa sa pagkaon. Ang mga tawo nga adunay sakit sa atay kinahanglan dili moinom mga suplemento sa bitamina A nga palmitate.

Ang mga suplemento sa bitamina A nga sobra ka taas nga dosis gilambigit sa mga depekto sa pagkatawo, lakip na ang dili maayong pagkasayup sa mga mata, baga, bungo, ug kasingkasing. Wala kini girekomenda alang sa mga mabdos.

Ang mga tawo nga adunay piho nga lahi sa mga sakit sa mata kinahanglan dili moinom mga suplemento nga adunay sulud nga bitamina A. Kauban niini:

• Stargardt disease (Stargardt macular dystrophy)
• Cone-rod dystrophy
• Labing maayo nga sakit
• Mga sakit sa retina nga hinungdan sa mutation sa gene Abca4

Ang mga suplemento sa bitamina A nga palpitate mahimo usab makabalda sa pila ka mga tambal. Hisguti ang paggamit niini sa imong doktor, o parmasyutiko kung karon ka nagakuha mga tambal nga gireseta, sama sa gigamit alang sa soryasis, o bisan unsang tambal nga giproseso pinaagi sa atay. Ang piho nga mga tambal nga wala’y tambal mahimo usab nga makontra, sama sa acetaminophen (Tylenol).

Panglantaw

Ang mga suplemento sa bitamina A palpitate dili angay alang sa tanan, sama sa mga mabdos ug mga adunay sakit sa atay. Bisan pa, makita kini nga mapuslanon alang sa pipila nga mga kondisyon, sama sa retinitis pigmentosa. Ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay bitamina A nga palpitate luwas ug himsog. Ang pag-inom og mga suplemento mahimo’g adunay problema sa sobra ka taas nga dosis. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa imong paggamit niini o bisan unsang suplemento.