Pagtambal sa balay aron mabatukan ang Pag-init sa Menopos

Kontento

• Giunsa paghimo ang tincture nga blackberry
• Giunsa paghimo ang tsaa nga dahon sa mulberry

Usa ka maayo nga pagtambal sa balay aron mapugngan ang mga mainit nga flash, sagad sa menopos, mao ang pagkonsumo sa Blackberry (Morus Nigra L.) sa porma sa mga industriyalisadong kapsula, tincture o tsaa. Ang mga dahon sa Blackberry ug mulberry adunay sulud nga isoflavone nga usa ka phytohormone nga parehas sa mga gihimo sa mga ovary, ug diin mikunhod ang climacteric ug menopause.

Kasagaran magsugod ang menopause tali sa 48 ug 51 ka tuig ang edad, apan sa daghang mga kaso ang babaye mosulod sa climacteric, nga mao ang panahon diin ang babaye mosulod sa menopos mga 2 hangtod 5 ka tuig ang miagi, kung adunay mga simtomas sama sa init nga pagkidlap, kalit nga pagbag-o sa kahimtang ug nagdugang nga konsentrasyon sa tambok sa lugar sa tiyan.

Kini nga natural nga pagtambal sa Blackberry, kasagaran kaayo sa Brazil, mahimong mapuslanon aron makatabang nga maminusan ang kasubsob ug kasubsob sa dili maayo nga mga simtomas, nga labi nga mobati ang babaye ug dili kaayo init. Ania kung giunsa ang pagpangandam.

Giunsa paghimo ang tincture nga blackberry

Kini nga tincture labi ka puro kaysa tsa ug naghatag daghang sangputanan.

Mga sangkap

• 500 ml nga Vodka (gikan sa 30 hangtod 40º)
• 150 g nga uga nga dahon nga mulberry

Paagi sa pagpangandam

Paghiusa ang duha nga sagol sa usa ka itom nga botelya nga baso, sama sa usa ka basiyo nga botelya sa serbesa, pananglitan, takupon og maayo ug palingkuron kini sa 14 ka adlaw, pagpalihok sa sagol nga 2 beses sa usa ka adlaw. Pagkahuman sa 14 ka adlaw nga pahulay, salaa ang sagol ug ipadayon nga isara kini sa usa ka itom nga baso nga baso, nga mapanalipdan gikan sa sanag ug kainit.

Aron makuha kini, isagol lang ang 1 ka kutsara nga kini nga tincture sa gamay nga tubig ug dayon imnon kini. Girekomenda nga magkuha 2 dosis niini sa usa ka adlaw, usa sa buntag ug usa sa gabii.

Giunsa paghimo ang tsaa nga dahon sa mulberry

Ang mga dahon sa mulberry makatabang usab sa regulasyon sa hormonal sa panahon sa climacteric ug menopause.

Mga sangkap

• 10 lab-as nga dahon sa mulberry
• 1 litro nga tubig

Paagi sa pagpangandam

Pabukala ang tubig ug igdugang ang hugasan ug tinadtad nga mga dahon nga mulberry. Tugoti nga mobarug og 10 hangtod 15 minuto, palabihan ug kuhaa sa adlaw.

Kung dili nimo makit-an ang mga dahon sa mulberry, usa pa nga posibilidad nga kuhaon ang mulberry sa mga kapsula, nga mapalit sa mga botika, tindahan sa pagkaon nga kahimsog o sa internet. Tan-awa kung giunsa ang pagkuha ug ang mga epekto niini sa lawas.

Susihon ang uban pang natural nga mga pamaagi uban ang nutrisyonista nga si Tatiana Zanin: